99我的情绪我做主4

1、 PAGE 9 我的情绪我做主说课稿 中江县永安镇中学张凯各位评委、各位老师，大家好。今天我说课的内容是七年级的我的情绪我做主。设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生

2、才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。一、说内容我的情绪我做主一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响。此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。二、说目标1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。三、说重、难点教学重点、难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响，并让他们初

3、步学会调控自己的不良情绪。四、说教法这节活动课主要采取的教学方法为：1情境教学法。由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生通过表演认识情绪。2自主探究法。对于如何调控情绪这个问题，学生不容易概括、归纳，就采取小组成员自己探究的办法，集众人智慧。五、说学法1合作式学习法。对于不易概括的问题，小组合作，互相启发，解决问题。2表演法。表演情绪表现、情绪疗法，既激发兴趣，又培养表演能力。六、说过程 （一）热身游戏(幸运数字) 同学们好！今天老师很高兴能与你们在一起，相信我们的合作会很愉快的。老师这儿有一些数字签，请各小组组长负责让每位同学任拿一个。

4、别急，现在你手上的数字没多大意义，等老师说完要求意义就不同了。看，我给你们带来了什么？让这个幸运大转盘转动起来，转盘停下指的数字和你手里的是一样的，你就可以得到一颗幸运星。（出示幸运星）我们请谁来转盘？“转盘转起来，幸运数字是多少？”（出示“幸运数字”）幸运数字是，谁手上的就是这个数字？请上来领奖。（发幸运星）你的心情怎样？（有幸运星的同学）你们呢？（台下的同学）别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。刚才同学们的心情有哪些变化？（平静紧张兴奋、激动或者失）小结：是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化，那么在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、

5、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化。那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们就来聊聊我的情绪我做主这一话题。（出示课题我的情绪我做主）设计意图： 从学生年龄特点和兴趣出发，充分调动他们的内心情感，引发他们对类似感受的体验，使之产生共鸣。 （二）认识情绪1胜利者和失败者在游戏中产生的情绪有高兴、失望等，这些仅仅是我们日常生活中几种常见的情绪，而我们的情绪不止这些，它就像空气一样无时无刻不陪伴在我们身边。2情绪大展示通过多媒体展示几种日常生活中常见的情形，每小组讨论一个话题，看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。（1）幸运大转盘终于现出了幸运数字888。（高

6、兴）（2）你发现书上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。 （愤怒）（3）中国体育代表团在奥运会上获得了28块金牌。（兴奋、激动）（4）晚上自己一人在黑暗的马路上走。（恐惧）（5）最好的朋友转学走了。（伤心）（6）天黑了，我的爸爸还没有回家。（担心）选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的是什么情绪。 3认识不良情绪师：在刚才表演的各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作，而有些情绪则会给我们带来不良影响，你认为哪些会给人带来不良的影响？带来什么样的影响？设计意图： 进一步让学生自我认识，让学生反复体会烦恼情绪对人的负面影响及学会控制烦恼情绪的重要性。 （三）活动体验 “

7、心灵超市”调节情绪（背景音乐献给艾丽丝） a、看来大家都有自己真切的情绪体验。说起开心事，有的小朋友认为逛超市很有趣。大家一定逛过超市吧？那你看到过“心灵超市”吗？ b、“心灵超市”里的商品很特别，每样商品只有你打开了它的心锁，才可以放到心灵专柜上。看老师手里有四样快餐，名字叫“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”。我们来看（图片解释）（上课前让学生在卡片上写上自己一件烦恼事，然后放在别组同学的桌子上。）“开心豆”将快乐的事儿和寻找快乐的方法写在或者画在“豆”上。“消怒果”给“果子”上生气、发怒的事想想办法，写下消除怒气的办法。“忘忧草”给“果子”上忧伤、烦恼的事想想办法，写下忘记忧愁的办法

8、。“轻松糖”给“果子”上紧张、害怕的事想想办法，写下放松心情的办法。 c、老师先来解开它的心锁。举例，集体讨论：“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”的制作（老师任意抽取三样让学生想办法）这三样“快餐”做好了，我把它放到“自助餐桌”上了。 d、每组小朋友座位上面有几种“快餐”，请你和伙伴讨论方法，每人选择做一种快餐。学生自主合作、讨论交流、实践操作。老师也与学生一起“做”。 e、“做”好的请组长收起，分类放在“自助餐桌”上。（四张大桌子，分别放“开心豆”、“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”） f、心灵快餐做好了，我们的“快餐交流会”也要开始了。小朋友很热心地将自己的快乐秘诀写给别人，下面我们要去看

9、看别人写给自己的快乐秘诀。（让学生走到相应的自助餐桌前，围在一起讨论交流自己和别人的心灵快餐。） g、在交流中，你认为哪份心灵快餐对你的帮助比较大？谈谈自己的想法。（指名学生说）设计意图： 通过训练使学生的心理稳定性、自制力或承受力得到较大改善。 （四）探讨控制不良情绪的方法1了解自己的情绪学生对情绪有了一定认识之后，让他们试着了解自己的情绪。教师先对自己最近的情绪做简单介绍，然后让学生思考自己最近的情绪。2小组讨论（过渡）在你们的记忆中，有快乐，有幸福，有烦恼，有紧张等等，我们每个人都希望每天过得快快乐乐的，可生活中总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过，会给我们的学习、生活、工作带来许多

10、不良的影响。小组讨论：你最近有哪些不良情绪？因为什么事情？你是怎么做的？他的方法合理吗？你能不能帮他想个办法调节他的不良情绪？3全班交流。像开始游戏那样团结起来出主意，想办法，帮助同学调节自己的不良情绪。4教师总结调控情绪的方法“情绪疗法”（1）情感转移（如果伤心，听欢快音乐，如果烦躁，听轻柔音乐，如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪） （2）情感宣泄：找个没人的地方大声叫喊、哭等。 （3）写心理日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。 （4）与人交流、倾诉：找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。 （5）换位思考：站在别人的位置上想一想。（6）做心理放松操：闭眼什么都不要

11、想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3连续多次身心都可放松。设计意图：使本节课的教育效果能在学生今后的生活中持久性地发挥作用。（五）总结延伸 同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。最后老师送大家一首儿歌：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。最后，共同唱起歌声与

12、微笑，祝愿大家天天有个好心情。（在音乐中结束）设计意图：进一步深化主题。在学生的欢乐声中，我打出字幕：谢谢同学们的积极参与，再见！活动课结束。七、教学反思本堂课从主题的选定、方案的设计直到实施完成，效果还是相当不错的。既受到了参与辅导同学的喜欢，也得到了听课领导和老师的一致好评。其成功因素概括起来主要有以下几个方面。（一）选题切合学生实际，具有较强的现实指导意义。（二）方案设计合理，能够遵循初一学生的身心发展规律和年龄特点。（三）教学目标具体明确。（四）教学重难点得到了较好的贯彻落实，学生既懂得了烦恼情绪产生的原因，获得了“成长中的烦恼不可避免”的积极情绪认知，又普遍认识到了控制和消除烦恼情绪的重要性，并掌握了一些具体的排解烦恼情绪的方法。（五）教学方法灵活多变，整个教学活动以活动性、趣味性为基本特色，充分体现了心理辅导课的相关原则，如“支持法”的运用，充分体现了“接纳、无批评” 的原则，而“短剧表演”、“画画素烦恼”和“心