2022年《青少年情商》教学计划

1、青少年情商教学方案 情商是近几年显现的相对于智商而言的心理学概念,并且对同学的自身进展起着不容忽视的作用；据有关资料统计,我国目前相当多的青少年存在着心理障碍；可以说,同学的情商对他们的生活和学习 影响极大；因此我们留意对同学情商的培育,针对不同的同学敏捷运用不同的训练方法,提高同学的心 理素养；关键词 情商；智商；心理素养 1、 情商（ EQ）又称心情智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念；它反映出 一个人掌握自己心情、 承担外界压力、 把握自己心理平稳的才能, 是衡量人在非智力活动中的重要指标；它主要是指人在心情、情感、 意志、耐受挫折等方面的品质；以往认为,一个人能否在一

2、生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大；但科学讨论说明,情商是比智商更重 要的一个商数；情商水平的高低对一个人能否取得胜利也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过 ；可见情商对人的 智力水平；美国哈佛高校教授丹尼尔 古尔曼认为 情商是打算人生胜利与否的关键 进展的重要作用；从 90 岁月开头,人们越来越关注心情进展对人一生进展的影响,有关讨论说明,孩 子将来胜利 20%取决于孩子的智商, 80%取决于他的情商；所以,孩子胜利与否与心情的进展有很大关 系；所以,我们说情商的高低打算了他人生的失败和胜利,情感智力是打算人生胜利与否的关键；教学目标： 一是熟悉自身的

3、心情；由于只有熟悉自己,才能成为自己生活的主宰；二是能妥当治理 自己的心情；即能调控自己；三是自我鼓励,它能够使人走诞生命中的低潮,重新动身；四是认知他人 的心情；这是与他人正常交往,实现顺当沟通的基础；五是人际关系的治理,即领导和治理才能就是智 力因素以外的一切内容；关怀和怜悯别人,表达和懂得情感,掌握情感,自尊、自信、有独立性,适应 才能强,能维系融洽的人际关系,能够受到人的宠爱,坚持不懈,坚强不拔,英勇、和善等；教学措施： 留意同学情商培育是我们广大训练工作者值得探讨的重要心理问题之一；一、留意自我训练,有效掌握不良心情 学校高年级同学的心情和感情不够稳固,处于过渡时期；一些同学不善于掌

4、握,调剂自己的心情；比如,有时为一点小事而难过或大发脾气,有时为某次考试不抱负而懊丧；有的同学经常被悲观、 愁闷、孤独、紧急等不良心情所困扰,导致学习没爱好,精力不集中,缺乏主动性和自觉性；甚至有的同学因 考试不抱负或学习上的压力,竟然从高高的楼顶上跳下来；由此可见自身心情掌握特殊重要,实践也证明,一个人的情商的高低, 很大程度表达在自身心情掌握的成败上；那么怎样才能有效掌握心情呢？控制心情,并不是简洁的抑制,而是重在自我训练、自我疏导、自我评判和自我调剂；每当同学产生不良 心情时,应重在引导同学进行自我训练,提高自我熟悉水平；详细分为三步； 1正视现实；要求同学 接受并正视自己的不良心情,由

5、于每个人并非时时刻刻是积极乐观的,偶然产生一些不良心情也是正常 的.明白自己的心情处于什么状态,即是什么心情或心境, 并让同学熟悉自己产生不良心情时的一些身体表现（姿态、言语、面部表情和体态等方面）；如：哀痛时痛哭流泪,痛恨时咬牙切齿,惧怕时手足无措；训练同学通过深呼吸、分散留意力等方法使自己的身体安静下来；2找缘由,查根源；找到自己在什么时候由于什么人什么事产生的不良心情,着重分析自己主观方面的缘由,并回忆自己曾有哪些类似的不良心情及被不良心情缠绕的体验和危害性；3解决方法；引导同学熟悉任何不良心情都是可以掌握、转换的,如 化哀思为力气 、 自卑的超越 等等；引导同学积极主动地寻求有效掌握心

6、情的方法,如通过语言与他人沟通得到他人的懂得或转移精力（听音乐、漫步等）便心情得以缓解； 实践说明,通过引导同学进行自我训练,开展自我批判,提高自我熟悉才能,对掌握不良心情,收效良好；二、留意挫折训练；增强心理承担才能 人生之路不总是一帆风顺,挫折对每个人来说也是难免的；但有的人心理承担才能较强,能打击或 经得起挫折,有的人心理承担才能较弱,经不住挫折考查,面对挫折惧怕而消极悲观、承愁闷,自然影 响了正常的学习生活,重者就导致心理障碍,影响身心健康；特殊是高科技时代的今日,强竞争、快节 奏、多变化给人带来更加剧烈的心情冲击,使冲突、冲突更普遍更尖锐；因此训练工作者要仔细地给学 生补上挫折训练这

7、一课；三、留意乐观训练营造良好的心境 乐观就是以宽容、 接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界,它能很好地促进人的身心健康；美国心理学教授马丁认为：乐观是一个人胜利的重要因素；因而培育同学请商,仍要留意乐观训练,营造良好的心境；如何使自己乐观起来？美国两位心理学家米勒和戴尔纳通过仔细调查讨论认为：乐 观的人多数是自爱、自信的,自我掌握才能强,且性特殊向易与他人交往；鉴此,我通过目标鼓励,增 强同学的自信心；通过合作学习,培育同学的社交才能；引导同学多方位摸索问题（如 塞翁失马,焉 知祸福 ）,培育他们的辩证思维才能；努力培育同学的幽默感,以轻松的心情对待环境压力,以微笑对 等生活等有效措施

8、培育同学的乐观主义精神,使他们正确地熟悉生活的意义,宠爱社会、宠爱生活、热 爱学习、宠爱自然、自信积极,乐观向上；总而言之,情商对学校生的自身进展起着不容忽视的作用,在日常训练工作中,要针对不同的训练 对象,敏捷运用不同的训练方法,培育同学情商,提高同学心理素养,使同学身心得到全面进展；时间支配：本学期15 课时；授课课时备注起止时间教学内容第三周一熟悉人的各种感情 1.亲情1 课时第五、六周放假第四周2. 师生情1 课时第七周3. 同学情1 课时第八周4. 自然情1 课时第九周二、熟悉自我心情 1. 自爱1 课时第十周2. 自信1 课时第十一周3. 独立1 课时第十二周三、感受、懂得他人心情 1.热忱1 课时第十三周2. 虚心1 课时第十四周3.