中学生健康知识试题：健康行为和生活方式

1、中学生健康知识试题：健康行为和生活方式班级：姓名：福分：一、单项选择题（共40题.每魅2分.共80分）1、卜列属于正病的伙优习惯是（）A Wft B挑住C长期吃板不定时D平衡馍食 TOC o 1-5 h z 2、以下不属于音少年的不口生活方式的是（）A不良的饮食习惯B辑尔希电视玩电脑C吸烟1）过早性行为3.以下啷种情况不是合理的臊食（）A何餐吃十二分饱 B主食由米和架粮搭闻 C多吃新鲜蔬菜水果 D限制斑的搦入4、对于运动的说法错误的选项是（）A时在唱持、及在适度B饭前饭后不宜做剧烈运动C运动前做好准我工作0运动后可以用谅水冲漠5.酗酒对哪个腑器影响最大（）A聘 B肝脏 C心脏 D脾6、保持心理

2、平衡的做法楮误的是（）A助人为乐、知足常乐、自制真乐B正确对恃自己、他人、社会C既要奉献社公又要品味人生1）为了事业可以放弃家庭 TOC o 1-5 h z 7.以下好一项不是正确的卫生习惯（）A勤洗谏理发勤剪指甲 B早晚皿牙、饭后漱口C跟家人共用毛巾D脸拈M盆分开使用8、以下哪一项不是合理痛食的原那么）A食物多样，谷类为主B多吃蔬菜水果普类C年天吃鹤类.豆类及豆制品D毋天多吃肉类.作H1谷类须粗细搭配,介透的比例大约为（）A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:4.以下食物中含钙口最丰备为（）A奶类和豆类B蔬菜 C谷物 D水果11、畲盐的摄入里与哪种疾病的关系密切（）A械尿病 B高加压

3、C心脏病 D引溃杨12. 1口三黄的合理热疥配比为（）A 25%30%, 30%40%, 3OV4O% B 2SV30%, 25%30%. 3伙40%C 2O%3O%, 30V40%, 30%40% D 30%40%. SfnW%, 30%、40%13、对于饮水的说法错误的选项是()A饮水应少珞屡次 B水要等刎口渴了再喝C饮水堀好要喝白开水D饮料不能代付水Ik & “中国居民平衡眄住宝塔”中.宝塔的第二层是（A谷类B族茉、水果C鱼.肉、出类D奶类和豆类15.圳果不吃早殁.山淞里屎少（）,大脑功能就会受到影响A的曲柢 B维生系 C质肪D微盘元*16、尺行促进铁吸收的雒生素是（）A惟生案A B维生

4、素D C惟生素C D雄生玳B 17.饮防碗姑毛病44筒欢、经济的方怯是：（）.A多吃牛奶，肉鱼类等食物 B加强体白联珠,多吃拢菜瓜果等食物C长期坚持管用合格碘At.多吃海带等食物.D.保持充足的陈眠 18、卜列嗤种矿物质和性腺发育有密切关系（A、碘B、铁 C.悻 D、眄19、缺乏锥生素A可能研发（）AB干眼病 C脾气病 D大脖子病20、补充维牛.iKC可以预防（）A坏也病 B 口角炎 C神经炎D夜片症21、合理膳管共项原那么（）A A B九 C十 D十一 TOC o 1-5 h z 22.-殷求说健康成人每天禽耍水nl（）A 1000 B 1500 C 2000 D 250023、平衡膳食宝塔

5、建议的各类食物的摄入员般是指.（A食物的生JftB食物的热田 C优物的净盅D优物的毛求24.选购食品时处好选用播标志的食物（）A AS B AQ C OS D SO25、缺乏维牛.iK D会影刖的牛.长（）A.肌肉BilffiJ CO D头发26、初中生的眸眠时可不健少I- 小时,高中生不能少f 小时（A 7,8 B 8.9 C 8,7【）9,827、不能有效预防肥胖症的方法是（）A控制饮tr B加强绘烧C吃减肥食品D乡等与家务劳动28.随岷缺乏对青少年的影响播误的是()A影响生长发有B影响大胭的创造性思维C导致疾病发生D导致肥酢症29、以下哪项是良好的睡联习惯()A睚前可以做些体行运动B吃饱

6、了再睡觉C 84前不要喝太多水D妹港俄了也不能吃东西30.香烟燃烧时产生的烟雾中,可别离出很多有含成份其中 ( 会让人成噫.A尼古丁 B二缸化诚 C烟保油D芳香化合物 TOC o 1-5 h z 31、吸烟对青少咛的影峋的次的是()A影响大脑功能B促进性发育C影响呼吸系统发行I)5产生比品依微性32、国际禁毒11是()人6月3日B6月26日C3月12日D8月15日33、以下哪个不陆干毒品有()A鸦片 B海洛因 C大麻 D普鲁卡因34、我们从电视或书本上读到的“大烟(毒品)指什么？ A 3个月 B 3个月 C 6个月 D -年39、献血法规定健瞋公民自愿献由的年龄段是：()A 18周岁至55阚岁

7、 B 18周岁至加周岁C 18周岁至65周岁 D 2。周岁到60周岁 TOC o 1-5 h z 40.就血法，规定,献血者每次越血瞅应是 01()A 100 200 B 200 JOO C 200 -100 D 300 400二、多项选择题K吸烟可以引起哪些疾病A高血压B冠心病C支气管炎D肺气肿.2、生活方式柄立正的危害是()R疾病本身B对他康囚案的认识缺乏C不懂得生活方式亏疾病的关系D哨子里没有“健康生活方式”的概念3、住一般人群昭食指南葩础上，对青少年的营养还强调要()A三餐定时定纸,保怔吃好早普，防止目口节食B吃富含铁和维生素C的食物 C每天进行充足的户外活动D不抽烟不仅酒L节食对青少年的他卷仃哪些)A神经性状食B生长发育迅援C维生素和矿物班映乏症D谈发痴(痫发作5、拒绝吸烟的技巧有嘛些A有拒绝吸烟的意识B婉转拒绝别人的通烟C潮开吸烟场所D盘不吸烟的人一起,为自己创造无烟的环境6.当少年染上莓般的原因有()A方口好奇寻求判激B受人救咬,引法欺骗C不良家庭及社区环境的出病D治疔疾病长期限M某种药物上枪7、毒品的危害有)A严加危害吸毒井的身心他硬 H引起家庭矛16不断激化C严革危舍社会治安D严求政坏社会风气8.关于献也说法正项的是A献血后身体再也不会疗以前好么多血液的B可以降长心血管疾病的