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文档简介

1、学会宣泄 才能学会冷静和坚持 有个朋友在公司里的人缘很好,他性情很好、待人和善,几乎没有人看他生气过。有一次我经过他家,顺道去看看他,却发现他正在顶楼上对着飞过来的飞机吼叫,我好奇的问他原因。 他说:我住的地方靠近机场,每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后来,当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要发脾气时,我就会跑上顶楼,等待飞机飞过,然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了,我的不快、怨气也被飞机一并带走了! 原来,之所以他脾气这么好,是因为他知道如何适时宣泄自己的情绪。 在我们的生活中,一些压力是必须的。就像船,必须要有些东西去压它,它才能航行。 但是,一味的压抑心中的不快,并不能解决问题。在生

2、活步调紧凑繁忙的现今社会中,人人都应学习如何舒解自己的精神压力,如此才能活出健康豁达的人生 ! 面对着社会节奏的不断变快,我们都面临着越来越大的生活和工作压力。也许,在我们宣泄自己压力的时候,会时不时地将情绪无端地迁怒,发泄于身边无辜的孩子身上。 所以宣泄,要选择好适宜点。 那就是,无论有多忙,都要给自己找一个幸福点,让自己做一件自己感兴趣的事。它可以是一个业余爱好,可以是一种技能。总之,在转移了自己注意力的同时,让自己体验到成就感,建立信心。我们还可以进一步地结交朋友,拓宽生活面,让我们在最压抑的时候,能够在更广泛的范围内求到解决问题的办法。 总之,宣泄千万不要建立在影响孩子的基础之上。学会宣泄,才能学会冷静

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