2022年《正面管教》读书心得

1、正面管教读书心得假期读了美国训练学博士,杰出的心理学家、训练家简 尼尔森的正面管教一书,其英文名字为Positive Discipline,直译为积极的纪律；书中指出：“ 正面管教是一种既不惩戒也不娇纵的管教孩子的方法；孩子只有在一种和善而坚决的气氛中,才能培养出自 律、责任感、合作以及自己解决问题的才能,才能学会他们受益终生的社会技能和生活技 能,才能取得良好的学业成果；” 如何运用正面管教的方法使孩子获得这种技能,就是这 本书的主要内容；书中列举了大量的家长管教孩子的实例和老师管教同学的例子,让我开头反思自己的治理 方式,我经常由于孩子多次犯同样的错误而愤慨,由于她好像没有责任感而深感苦恼

2、,因 为她无故的胡闹而心烦；我就在心里嘀咕：这孩子怎么就这么难缠呢？简 尼尔森的正 面管教让我开头反省自己的治理方式和治理理念；孩子之所以缺乏责任感,是由于我替 她做了很多,从而就剥夺了她通过自己的体验来进展出对自己才能的信念的机会；她反而 会认为自己需要我的照管,或者她“ 理应” 享受特别的侍侯；之所以经常犯同样的错误,是由于我总是在孩子犯了错误时赐予她的更多是说教、叱责,让她去承担一些规律后果,而不是让她从自己的错误中本能地去体验自然后果,所以在我的惩戒中,孩子布满了怨恨 甚至是屈辱,她哪里仍有心思去学习和改正呢？我发觉孩子总是在我特别忙的时候来烦我,让我陪她,以前我始终认为她在无理取闹,

3、没事找事,不懂事,不懂得妈妈,但是简 尼 尔森却告知我“ 孩子的首要目的是追求归属感和价值感；” 孩子这样做只是在寻求我对她 的关注；而她只不过是选择了一个不恰当的时间来获得家长对她的关注；那么怎样做才算着有效管教或者说是正面管教呢？这就要回到书中有效管教的 4 个标准了；即： 1. 是否和善与坚决并行？（对孩子敬重和鼓励）2. 是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（心灵纽带）3. 是否长期有效？（惩戒在短期有效,但有长期的负面成效）4. 是否能交给孩子有价值的社会技能和生活技能,培养孩子的良好品德？（敬重他人、关怀他人、善于解决问题、敢于承担责任、乐于奉献、愿意合作）；正面管教以相互敬重和合

4、作为基础；正面管教把和善与坚决融合为一体,并以此为基石,在孩子自我把握的基础上,培养孩子的各项生活技能；这就要求我们要抛弃过去那种错误 的观念“ 想让孩子做得更好,就得先让他感觉更糟；” 把敬重和懂得放在首位；要正确解 读孩子不良行为背后的信息,她是想寻求过度关注,仍是寻求权益,亦或是为了报复,为 了自暴自弃；由于一个行为不当的孩子,是一个丢失信心的孩子；当一个孩子行为不当时,要把这一错误行为看成一个密码,并且问你自己：“ 她真正想要告知我的是什么呢？” 要 践行有效管教的 4 个标准,最终赢得孩子和我们的合作并让孩子学会关注于解决问题；正面管教的方法不仅有助于构建和谐的亲子关系,培养孩子良好

5、的行为品质,在班级治理 和处理突发性课堂大事中,也是很有帮忙的；现在想起来我上学期处理课堂上一突发情形 时,歪打正着用了这种方法；当时,我正在上课,有一女生突然从后门进入,连招呼也没 打一下；依据常规做法,我应当让她站在后面,也可以当时就批判她；可是,当时,我并 没有这么做；而是问她为什么来迟到了？她傲岸地昂着头,“ 某某同学流鼻血了,我去给 她送纸了！” 声音很大,一脸的挑战！我想在她心里,帮忙同学是值得确定的行为,她不 认为自己来迟到是不对的,更不会认为自己不打报告就进教室的行为是对老师的不敬重；要想让她意识到她的错误,必需先让转变以往的做法；我真诚地看着她,当着全班同学的 面安静地说,“

6、 你能帮忙同学值得夸奖,但是,老师期望下次你假如迟到的时候,能从前 门进入,跟老师打个报告；这是应有的礼貌和敬重；” 她没想到我没有当着全班同学的面 吵她,仍确定了她的行为,低下了头,“ 老师,知道了；” 她态度的转变也让我感到很惊 喜,我想正是由于老师的态度的变化,给同学的心里感觉带来了不同的感受,才会导致她 态度的转变吧！敬重是前提,师生间有了彼此对相互的敬重,才能谈得上公正的对话；有 了公正的沟通和沟通,我们才能“ 赢得” 同学的心,也才能让训练从“ 心” 开头,发挥它 应有的作用；我想假如我能坚持“ 坚决与和善” 并行,在以后的教学和课堂治理中也积极 地应有正面管教的方法,确定能让师生

7、关系更加和谐,同学心理更加健康！感谢正面管教一书的作者,让我重新凝视自己的治理方法和治理理念；让我在构建和 谐的亲子关系和师生关系上迈出了第一步；信任我的坚持与转变,确定能让正面管教在以 后训练孩子和治理同学中发挥更加积极的作用；赢得 ” 孩子, “ 赢得 ” 将来正面管教有感今后的社会最缺少的是什么？两个字,人才；人才是什么？简言之就是有用的人,这 个有用的人包含了很多,比如：作为人的良好的道德品质,优秀的办事才能,或是一技之 长的技术才能 为了让自己的孩子不输在起跑线上,从孩子一产生,我们这些做家长就 在给他们做着不断的规划,为了让他们成为我们想要他们成为的人；在我们“ 好心” 的规 划化

8、中,他们在一代代失去这个年纪该有的童真与幸福；现在的孩子们当然可以有着衣食 无忧的物质生活,但是他们是否真的幸福？我们作为家长又是否真正的关怀过孩子们的内 心需求和精神世界呢？何为培育？其实就是生养和训练；生养孩子,就是赐予他们生命力,让他们吃饱穿暖 强壮成长；而训练就是用最合适有效的方式让孩子们在成长的过程中绽放自己的生命力；所以作为家长,培育自己的子女是一种责任更是一个不断需要我们家长学习的课题；正面管教,这一书,共享给家长们的就是一种积极有效的训练方式；作为孩子父 亲的我,在阅读了这书之后也浅谈一下自己的感悟和体会,与之共勉；父母是子女们的第一任老师,并且是影响终身的人；家庭训练对于孩子

9、最初的身心成 长,特别是孩童时期的子女的影响特别的大,可以说那是孩子们唯独接触的社会关系；当 自己的孩子再成长一些,步入了校内课堂生活之后,学校环境的影响对于孩子越来越大,甚至开头慢慢超越家庭环境在那期间的影响程度；最终当自己的孩子在全部的校内学习生 活终止之后,有了属于自己的人生观、价值观之后,他们会再次回来家庭关系；由于家庭 环境的重要性不行小视,作为家长的言行举止会在每日的生活中潜移默化的影响我们的孩 子,这个就是所谓的言传身教；我们要选择最适合我们自己家庭关系和环境的训练方式来 训练自己的子女；生活在这个社会中有千千万万的家庭,现在与我相同在摸索一个问题,就是子女的教 育；其实不论用什

10、么方法,训练的方式可以简洁的分为两大类：积极有效的和消极无为的；1、积极有效的训练方式就是这本书中向我们举荐的正面管教这样的方式；2、消极无为的 训练方式就是那种相对极端的方式,例如：骄纵式的训练方式,过度的无原就的宠溺自己 的女子；严格式的训练方式,过度的把握,严格的管教,好像将子女视为自己的私有财产；身为家长的我们选择何种方式训练自己的子女是会深深的影响孩子将来的学习和生活的；为人父母,总期望给孩子最好的训练,自然是期望自己在训练中有自己独到的方法,但是方法再多也多不过生活中发生的各种问题；由于方法是死的,人是活的,在学习方法 之前,我更倾向于先明白,为什么别的家长用这种方法训练孩子就能成

11、功？为什么我的孩 子身上会存在一些不良的行为？又是什么因素导致的呢？等等；只有追根溯源找到问题存 在的本根,我们才能有效的对症下药,明白孩子真正需要的是什么之后我们才能真正找到 解决问题的方法；第一要转变我是家长听我的权威思维误区；我们作为家长要转变一个思维误区,孩子是我们的骨肉,不是我们的私有财产；我们 生养了他们,但是我们没有权益,盲目的、没有原就的让他们成为我们想要他“ 成为的 人” ；这个是多么自私的父母才会做的事情啊；设想一下,我们年轻的时候学习成果不是 很好,拿不到班级的前一名,我们被我们的父母打骂的时候是何种感觉？而现在我们为人父母却反过来要求我们的孩子成为班级第一,年级第一,甚

12、至是全校第一；看看这个是多 么苛刻的要求；他们仅仅是个涉世未深的孩子；这个是真的为孩子们好么？仍是冠名了“ 为孩子好” 来实现我们年轻是未曾做到和实现的人？孩子不是我们拿来实现我们愿望的 对象,而是造就将来更多不行能的事情的抱负家；我们不应当做折断孩子抱负的侩子手,而是应当做孩子抱负的灯塔、指南针,帮忙他们找寻方向,为他们插上翅膀,向着他们梦 想的方向起飞；于此同时,要赐予孩子更多的是敬重和懂得,这个我觉得是开启与孩子沟通的第一步,只有赢得了孩子对我们的信任,他才愿意真正打兴奋扉与我沟通他内心的想法；当然我们 表达的态度和气氛第一是要给孩子营造一种友善的气氛,这样他才愿意听我说或是跟我说；其次

13、,孩子的成长总会遇到各种问题,明白问题,才能解决问题；我觉得更需要明白的是,孩子在成长过程中会有各种各样好的坏的行为产生,但是产 生各种行为的最终导向是一样的,就是孩子在追求归属感和价值感；以前我们总是会埋怨 我们的孩子不听话,让他不要做什么他就是会反其道而行之,越是让他不要做的时候,他 越是要做,让他往西越是往东；然后我们会将这样的行为归结为孩子的叛逆；现在我们换 个角度看看这个问题,他为什么不停话？是不是他在用这种叛逆的方式表达他的不满,表 达他对于家长对他的忽视的抗击,或是简洁的说,他就是有一种担忧全感,可怕失去父母 亲的爱；然后他通过跟我们“ 反着干” 的事实来引起我们的关注；其实身为

14、家长的我们会 由于工作的劳碌而忽视孩子很多的感受,往往正是这种忽视让他慢慢养成这样的行为态度；然而一旦养成这种不良的习惯,我们可能要花上2 倍、 3 倍甚至更多的精力和时间,想更多的方法来转变孩子的不良习惯；明白了这些,现在会试着花更多的时间陪伴孩子,我们可以实行和孩子商定一个只属于我们彼此的“ 特别时间” ,在这个时间里暂时丢开一切,仅仅和孩子共同相处玩乐学习,一同成长；“ 赢得” 孩子对我们的敬重；最终,我们生活的环境是怎么样？我们是怎样的人？会直接或间接在孩子身上显现,成就或是影响一个孩子；对于孩子而言的环境其实是可以分为两类的：家庭环境和学校环境；学校的环境不仅仅是一种学习氛围的营造,

15、师生之间的敬重沟通,同学之间的友善相处,俗语说的“ 近朱者赤近墨者黑” ；这些均能转变孩子,但这个问题是作为家长无能为力转变的；对于家庭环境,我们要明白我们自己的原生家庭环境和氛围是如何？是遇事积极合作 的、仍是相互埋怨的,这个第一会给我们的家庭定下一个家庭环境的基调；而日后我们的 育儿行动中也会慢慢转变这个氛围,会趋于更好,亦或是更糟；我们与孩子共同营造的家 庭环境的好坏会直接间接的影响孩子的各方面的身心成长；一个好的家庭环境它确定是拥 有一种和善的、坚决的、富有爱的力气的环境；当然,在育儿行为中,家庭成员越多,参 与的对子女训练问题上的看法和分歧也就越多,所以要建立好的家庭氛围第一就是要建

16、立 统一的家庭成员战线；在这个战线中,我们家长之间要相互商定,不行以用消极的埋怨的 方式对待家人；这个行为其实是另一种的骄纵孩子,由于孩子很会看颜色,他会在家人之 间对训练产生分歧时找那些“ 最简洁心软” 的家人,然后哭闹着,让他们站在自己的一边,这样慢慢就衍生出众多的骄纵的训练模式的家庭；良好的环境是要让孩子学会彼此坦诚交 流,然后用爱和包涵来影响和转变家人；让孩子懂得争执、争辩是为了更好的找寻问题的 答案,然后找出解决方案,最终趋向统一；同样的良好的家庭环境的建立第一在与家庭中的每位成员本身；从我这个父亲开头自 省和转变；我是积极向上、热忱、真实、真诚的人,那作为家长,我就要用这些人格魅力

17、影响孩 子,不是让孩子屈服在自己的威猛下,而是要孩子仰视着说：“ 看,我拥有一个多么高大 的爸爸,我要成为他这样的很棒很棒的男人！” 这个就是让孩子在影响中找寻真正的自我,让他明白他是社会人,是社会人就有社会责任感,就有在社会生活的行为导向；我们身为 家长其实很多时候小看我们自己孩子的大脑,虽然他们是孩子,但是他们会用自己的眼睛 记录看到的,用耳朵记录听到的,很多生活的道理他们就会这样似懂非懂的吸取,在幼小 的脑海中落下根,慢慢成长发芽；有时候我们是不是会发觉从我们孩子口中会不经意间吐 露出那些经典而又老成的话语,开头跟你凯凯而谈人生真理了；我们甚至不知道孩子是什 么时候学会的,遗忘了什么时候

18、,什么人教过孩子这个人生道理；这就是社会生活和我们 不经意间的生活相处中对孩子深深浅浅的影响,作为家长的我们与其花时间想方法让孩子 去参加各种补习班、钢琴班,不如让孩子用最真实的心拥抱大自然,在自然中自然而然学 会更多的道理,懂得为人的基本,学会自我摸索和发觉自然；而这个时候的我们,其实才 是最需要学习的人,学习让自己如何成为拥有正向能量的人,这样我们才能教予孩子更多 的爱与信念,在这种教予中孩子会体悟到更多的关怀和责任；言传身教总比呆板的说理强 的多,这个可以更加真实的让孩子体会到,明白到一切的成功都源于做人,做一个怎样的 人；这个是最原生最初的也是最真实的自己；期望通过家庭训练,让我成长,

19、更让孩子成长,我愿“ 赢得” 一个先学会做人的孩子,“ 赢得” 一个拥有正面力气的孩子,“ 赢得” 孩子一个光明的将来；而不是“ 赢了” 孩子 对我的听从和依靠,那其实是在孩子身上输了自己,输了一个父亲的职责；最终期望天下的父母都能在不断地努力摸索中造就更多美好的将来星和抱负家,信任 将来确定更美好；治理十诫读后感2022-04-20 09:47:28 作者：中材水泥有限责任公司来源：中材天山（云浮）机电车间苏国志我在阅读学习治理十诫中“ 第六诫 不用心摸索 对该作的事情一知半解” 心有认同；“ 真正让 我们陷入麻烦的并非那些我们根本不懂的东西 , 而是我们一知半解的东西马克 吐温” ；我们作

20、为电 气设备的治理人员对所治理设备及发生的故障不能一知半解；自己不到现场明白实际情形,哪里有发言权？只是倾听他人汇报情形,并不能精确的明白真相,一些可能是外在的假象；有些时候我们看到的,只是我 们想看到的东西而并非事实,只是我们认为能够代表事实的数据或是那些我们想让其代表事实的数据 而已；所以,这更加需要我们电气设备的治理人员必需每天到生产现场巡检,明白各设备的运行情形,掌 握第一手资料；决胜于千里,不打心里没底的仗；不仅要看报表听汇报,仍需现场验证明白是否相符；这 样才能对设备运行情形了如指掌,同时对车间员工的工作情形进行明白验证；不懂的东西往往会让人用心去学习或是向专家请教,而往往一知半解

21、的东西却让人不以为然；就好像某设备“ 过流跳停”,大家对此习以为常,认为过流跳停很正常,过流了确定就会跳停. 却没有深化问个为什么 . 诸如此类的问题,假如被常态化了以后必定显现大问题；电气人员应有慎密的思维,深化明白问题才能发觉解决问题；例如：辅取料机无故障报警不能工作,值班修理人员汇报PLC没灯亮,怀疑PLC坏了；经到现场组织检查后,发觉现场外部在PLC取 24V的线路短路所致 PLC爱惜,排除故障点后设备正常工作；假如不是深化争辩,就只听汇报作准备处理,那么换多 少个 PLC,都不能把故障排除；有时自己所明白的一丁点情形真的会把你带进死胡同；例如：使用中的循环油泵不能达到成效,因 为在使

22、用中很多习惯性思维,只想到了泵头故障或油管问题 , 谁会想到是原先使用前无确定转向呢？每一次故障显现都给我们供应了一个反思的良机,让我们去总结一下治理工作上有那些不足,或是 处理方法上有什么失误的地方,并且尽量客观地指出究竟什么地方出了错,然后不再犯同样的错；在读这 本书后我受益良多,我会在治理中紧记十诫,以此鞭策自己、提高自己治理水平,更好地为公司服务；【读后感】治理十诫2022-04-13 23:09:05 转载标签：分类： 夫妻书评治理十诫治理学市场学读书学问唐纳德 基奥的治理十诫是把企业治理上升到哲学的一本著作,虽然文字不多,但是算是说了一些根本上的东西；我想,对于大多数人而言,治理十

23、诫过于抽象,过于理论化,那些想马上从这本 书里找到切合自己的实施方案的人可能会很败兴,尽管书中有着很多的案例,但是大多是 国际化的大公司的,都是成功者的成功案例 大约花了坐六站地铁的时间把这本书的正文看完,不过让我思索的,不是基奥所写的 十诫,究竟这十条东西在很多治理学著作里已经以不同的词汇显现过很多次了,我思索的 是究竟什么样的书会帮忙什么样的人；之前,我曾谈到过“ 成功者的体会对于其他人来说都是废话” ,经远在加拿大的侯博 宇老师提示,我也觉得自己的话有些过了,治理十诫让我感觉到,成功者的体会对于 其他人来说未必都是废话,只是要看着这些体会是被什么样的人在什么样的状况下去读了；在不久之前,

24、帮忙一个冰品店做了一些治理方面的建议,其中主要涉及的是价格体系 与促销,假如我向这位身处五六级县城的老板举荐治理十诫的话,我信任这里面所讲 的东西对他毫无用处；由于他的店除了他自己,最忙的时候也不过有一两个帮工,而他关 心的也只是如何能在一条街上的三家店里吸引更多的顾客；所以,我所说的“ 成功体会无用论” ,要看对谁而言,我原先的观点是：不能由于你做手机的,就只想参考苹果手机的理念；不能由于你是搞IT 的,就把微软谷歌当仿照对象；不能由于你是做电商的,就总认为自己的店铺可以成长成亚马逊 学习,读书,总是有用的,但是过度地吸取超过实践范畴的学问其实是一种铺张,对 于连字都不熟识的孩子,你没法给他

25、一本诗经让他读,仍美其名曰让他提前学习传统 文化；但世界总是很奇怪,人们总是会搞一些名人崇拜,谁是首富就学习谁的经营理念,而 完全不管不顾去看去学的这些东西究竟能不能和自己联系上；我身边有很多这样的伴侣,一方面大声喊着自己不能务虚,确定要务实地经营自己的企业,一方面却又把一些完全可 以上升到哲学高度的治理书籍奉为圭皋,去学习那些不属于同一个时空的“ 先进” 理念；目前的整体经济仍是处于高速进展期,对于治理者而言,缺的的不是什么“ 多少个技 巧” 、什么“ 某某的治理哲学” ,而是一个能够帮忙治理者们循序渐进的教材,只是,在 市场上,这种真的有用的东西反而见不到,没方法,出书的人也要考虑怎样的书

26、才好卖吧！说回这本治理十诫,其实这十诫仍是可以记住的,但是里面的案例我觉得只要看 看就好,究竟有时空的差异,那些案例不属于现在的时间,也大多不属于现在的竞争环 境 其实,不会学习不是真的没有学习,由于学问可以来自于任何地方,不会学习的人只 是不知道自己该学习,该记住什么方面的学问吧罢了；非暴力沟通读书感想在读非暴力沟通这本书之前,我对非暴力沟通始终没有一个较为恰当的懂得；读完之后,我才知道,原先非暴力即意味着让爱融入生活；让敬重、懂得、观看、感谢、慈悲和友情,而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活；假如今日的世界是无情的,那是我们的生活方式造成它的无情；我们的转变与世界的状态息

27、息相关,而转变沟通的方式是自我转变的重要开端；非暴力沟通这本书从十二个方面对我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升；第一,我们要做到心中有爱,让爱融入生活；在此基础上,我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱；我们要通过日常的观看,找到结果,并清楚的描述下来；要成功的进行非暴力沟通我们仍要建立表达感受的词汇表,从而使沟通更为顺畅；感受源于我们自身的需求,我们无法牺牲他人来中意自己的需要；有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求；有时候倾听比语言更具有力气,倾听会使人身心痊愈,因此学会倾听尤为重要；让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人,同时仍要爱自己；充分表达愤慨,运用强制力防止损害,我

28、们这样做,是为了防止损害,而不是为了惩戒他人；在心情低落时,我们要用心去明白自己的需要,这样我们的内心将逐渐变得平和,我们才会重获生活的热忱；非暴力沟通仍要求我们学会表达感谢；读完这本书,我明白到非暴力沟通的重要性；学会非暴力沟通,我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅；许是读的速度较快,对其中的某些内容懂得的较为浅薄；但我信任随着阅读次数的增多,我定会有更深刻的感受；非暴力沟通读书感想 我的读书小窝 2022-06-04 20:52:37 表达感受的词汇表第三章 区分观看和评论里的诗观看与评论的差别怎样做能够得到别人的积极回应前言：书,也是因缘际会,感谢伴侣子鱼的举荐；在我意识到语言对人的损害

29、时,也是我读这本书的 动力,由于看这本书的简介时,里面提到的“作为一个遵纪守法的好人,或许我们从来没有想过 和”暴力 “扯上关系,不过假如略微留意下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式 给我们的不同感受,我们确定会发觉,有些话的确伤人 . 这些无心或者有意的语言暴力让人 与人变得冷漠,隔阂,敌视”,看到 “语言暴力 ”,我就有了读这本书的爱好,现在已读完本书,所以谈谈我对本书的感想；正文部分：非暴力沟通有四要素：观看,感受,需要和请求；观看就是观看正在发生的事情,并清楚说出 观看结果,这里并不是要求我们保持完全的客观而不作任何评论,它只是强调区分观看和评论 的重要性,区分观看和评论,

30、这有助于人们不倾向于听到批判,甚至产生逆反心理,这样就更 利于进行对话；（图一为观看与评论的差别,我们自己可以好好争辩下,就知道为什么区分观 察与评论很重要）；感受,更清楚的表达感受,可以使沟通更为顺畅,而在第四章中,提到的 表达感受的词汇表（图二）,有助于我们更好的懂得；需要,它是感受的根源,我们的需要和 期望,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受；请求,在表达观看,感受和需要后,我们 请求他人的帮忙,然而请求的方式准备我们能不能得到他人的积极反应；（图三为怎样做能够 得到别人的积极回应）；这里面说到的四个因素,对自己和他人都是有帮忙的,即适用于帮忙明白自己以及明白他人,可以得到帮忙；书中

31、封面就有提到非暴力沟通能够：1,疗愈内心深处的隐秘伤痛 2 ,超越个人心智和情感的局限性 3,突破那些引发愤慨,沮丧,焦虑等负面心情的思维方式 4,用不带损害的方式化解人际间的冲突 5 ,学会建立和谐的生命体验 这段话看上去很抽象,然而通读全书后,你就明白其 内涵,下面我就结合具体内容谈谈我的；1, 疗愈内心深处的隐秘伤痛：我是这样懂得的：在真正懂得观看,感受,需要和请求上,觉 察自己内心（即内观）,知道自己的需求,这样就可以削减负面的东西,即可以摆脱思维囚徒,这样的明白自己内心,给自己内心空间增大容量,敬重自己内心的感受,做真实的自己,从而 可以疗愈内心深处的隐秘伤痛,但这不仅仅适用自己,也

32、适用于帮忙他人；（图四为书中第三 章里显现的诗）2, 超越个人心智和情感的局限性,突破那些引发愤慨,沮丧,焦虑等负面心情的思维方式：“思维永久找不到解决方案,它不会让你找到解决方案,思维本身就是一个问题”（摘自芭芭拉.安吉丽思的著作活在当下）,我们每天脑袋会显现很多想法,我们习惯用思维去理性分析,然而我们就没有想过这样一个问题“这些想法都对吗？”,最近读张德芬和武志红的书籍,我对这一点深感认同,思维本身就是一个问题,在用思维摸索时,我们会陷入怪圈,在真正知道自 己的需要时,我们听从本心,而不是思维习惯的分析,非暴力沟通里的四个要素,就是教我们 挖掘自己真正需要以及明白内心的一个很好的方式,就这

33、点而言,它的确可以超越个人心智和 情感的局限性,突破那些引发愤慨,沮丧,焦虑等负面心情的思维方式；3, 用不带损害的方式化解人际间的冲突,学会建立和谐的生命体验：对于这点,我认为这是 有个大前提的,这个前提就是：对于那个实践非暴力沟通的人而言,这是有要求的,即那个人 是真正拥有宽阔的内心空间,在面对沟通困难时,能够真正防止自己不自觉地代入自己心情的 情形,明白别人的真正的需要,要不带个人主观颜色,然而就这点而言,很难做到；就我前段 时间伴侣打电话向我倾诉,我本想试试非暴力沟通的,后来坚决舍弃了,由于我自己很简洁自 我代入,并且就是第一步观看,这个都基本上做的不好,所以要想真正的实践,真的需要自己 内心空间大（这里用内心空间,其实指的是自己与自己内心的关系,可以敬重自己的内心,不 会很心情化等等）,所以我认为做到用不带损害的方式化解人际间的冲突,学会建立和谐的生 命体验是有前提的；刚开头实践,假如觉得很难,不妨先懂得非暴力沟通四要素,这个可以借 助书中提到的诗,每一篇都有,这样更易懂得,由于我读这本书时,有一个全新的体验,在读 完一章后,回头再看本章中显现的诗,基本上就懂了,由于第一次读时不懂,这种感觉不错,我想这也是本书特色,也是作者想转达的东西；本书特色：1, 每章节后都有练习,可以更好懂得本章