团队精神与互动协作能力课件

1、團隊精神與互動協作能力1理想團隊您心目中的理想團隊須具備什麼要件？2壹、團隊精神與團隊協作能力 一、何謂團隊精神及其客觀需求與發展情勢（一）團隊的定義 團隊是由兩人或兩人以上彼此互動與影響的個別成員所組成，成員都擁有專業技術與能力，遵守團隊的共同規章，且能很清楚、公開地與其他團隊成員溝通，彼此相互支援、信任、合作、協調一致，共同為團隊的使命與目標而努力。3（二）團隊精神的意義團隊精神是指團隊成員間的凝聚力、合作意識、高昂士氣、與團隊學習四者的組合。凝聚力合作意識士氣團隊學習 4（三）團隊精神之客觀需求與發展情勢 1.內部因素 (1)市場不確定性與競爭劇烈 (2)客戶的期望與素質提升 (3)產品

2、的多樣化與多功能性增加2.外部因素: (1)增加決策的速度 (2)微利時代、創新與創意、知識管理 (3)建立共同目標與承諾形成學習型組織 5二、團隊協作能力之必要性知識經濟時代的來臨，在講求速度、創新、與產品日益複雜的今日，個人的單打獨鬥時代已成過去歷史，個人英雄主義的方式成功機會已日益降低。三個臭皮匠勝過一個諸葛亮。當團隊有效的組成之後，它便能發揮協合作用，舉凡在智慧、知識、才幹、興趣及資訊等等方面，團隊都能發揮比個人為大的效用。6二、團隊協作能力之必要性（續）藉著參與團隊的過程，個別員工可以獲致另一種工作滿足感，並能達成組織目標。由團隊共識所制定之決策，其所遭遇的阻力較小，較容易付諸實現。

3、 7聆聽要領是否注視對方？是否面無表情、沒有反應、回應？是否經常打岔？是否因對方魅力不足，感到無聊而分心？是否只注意感興趣的部份，忽略了其他內容？是否受對方身體語言的影響，忽略說話內容？是否思考如何反駁，而不經意聽？是否重述你所聽到的？8鼓勵性的聆聽方式神色自若頭部前傾與你坐在同一水平上表達清晰凝視著你放鬆的坐姿精明的身體微向前傾適當的談話速度開放的姿態溫暖的聲音9不良的聆聽方式挖鼻孔往後斜靠椅背拉耳朵朝你身上打量一隻腳上下擺動擺動手臂往窗外看無精打采揚眉聲音輕微座位高過你的座位閉起眼睛聲音尖銳的低沈的聲音支吾其辭茫然的不安的10知識與創新來源內部知識： 研發部門、銷售部門、生產部門、工程部門

4、、高階主管、基層人員（歐巴桑）外部知識： 顧客、中間商、技術期刊、學術研究機構、競爭者、政府機構、廣告代理商、供應商11創新的分享與激勵傾聽如果你肯用心去傾聽，你會發現到，好的概念其實來自企業組織的部門主管，來自最前線的工作人員，來自你的客戶、供應商。好的概念來自你的新進員工，那些最不願意接受老掉牙答案的新新人類。好的概念就在企業的各個角落，各個層級，各個部門中。從工廠工人髒污的指甲，業務人員的筆記資料，接線生的服務記錄，以及現場技術人員的維修記錄等，都可找到好的概念。12創新的分享與激勵傾聽（續）好的概念就在員工腦中，但還沒完全成形。好的概念是有待開發的知識，而知道要尊重這些無形的知識，善用

5、這些儲存於員工工作中的知識，把這些知識透明化的機構，才是智慧型的機構。電梯旅館歐巴桑的例子。衛生棉例子。吸塵器的例子。13團隊精神工具說話棒緣起：印第安部落方法：拿到說話棒的人有發言權，其他人 沈默，注意聆聽，有感而發，不強 迫發言。功用：紓解情緒、知道同事的心情、問題 解決、增進情感、消除誤解、團隊 合作、創新、知識分享14學習雁的團隊精神 野雁每年要飛行好幾萬英里，光是一天內就可以飛越好幾百英里的距離，真是人世間的一大奇觀，而牠們就靠隨時不斷的互相鼓舞來達到目的地。野雁的叫聲不但熱情十足，而且足以給人精神鼓舞.。 下個秋天，當你見到雁群為過冬而朝南方，沿途以字隊形飛行時，您也許已想到某種科

6、學家論點已經可以說明牠們為什麼如此飛。15雁行理論（一） 當每一隻雁鳥展翅拍打時，造成其他的雁鳥立刻跟進，整個鳥群抬升。借著字隊形，整個雁群比每隻雁鳥單飛時，至少增加了七十一個百分比的飛行距離。16啟示與擁有相同目標的人同行，能更快速，更容易地到達目的地，因為彼此之間能互相推動。過去我們的工作方式好比一隻隻單飛的雁,分工較多而合作較少 萬物之靈的我們,只要同心協力必定也有提昇71%生產力的潛能 以合作取代獨力競爭,一起創造整體的工作價值17雁行理論（二）飛行在後的野雁會利用叫聲鼓勵前面的同伴來保持整體的速度，繼續前進。 18啟示如果我們擁有野雁的感覺，我們將像牠們一樣互相扶持。我們必須確定的是

7、從我們背後傳來的是鼓勵的聲音，而不是噓聲。 批評讓我們調整步伐, 鼓勵更能讓大家往前邁進 團隊成員們一定要彼此鼓勵加油,主管/老闆們也是!19雁行理論（三）當一隻野雁脫隊時，他立刻感到獨自飛行時遲緩、拖拉與吃力，所以很快又回到隊形中，繼續利用前一隻鳥所造成的浮力。 沒有一隻野雁會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛行野雁的感覺 (雁行理論)20啟示如果我們擁用像野雁一樣的感覺，我們會留在隊裡，跟那些與我們走同一條路，同時又在前面領路的人在一起。願意接受他人的協助，也願意協助他人是團隊成功與否的必要條件因此,每個成員除了本身的專長,還必須努力去學習別人會的技能,扮演多能/知能的角色,才能與隊友同心協

8、力,互助合作21雁行理論（四）當領隊的野雁疲倦了，它會輪流退到側翼，另一隻野雁則接替飛在隊形的最前端。 22啟示輪流從事繁重的工作是合理的，輪流擔任與共享領導權是必要及明智的,對人或對南飛的野雁都一樣。Leader並不是固定不變的,因此,每個成員都必須準備好有一天擔任Leader的職務我們期待人人將工作的價值觀予以提昇,勿為生活而工作,要為工作而生活成為充實,快樂,生活充滿意義的知識工作者23雁行理論（五）當有一隻雁生病或受傷時，其他兩隻會由隊伍飛下來協助保護牠,直到牠康復或死亡為止，然後牠們自己組成隊伍開始飛行，努力去追趕上原來的雁群。 24啟示如果我們與雁鳥一樣聰明的話，我們必定也知相互扶

9、持，不論在困難的時刻或在平順的時候。當有人工作不熟練時，大家幫助他當有人生病請假時，大家罩他廣佈善緣，廣植善因，必可廣結善果25松鼠精神 每隻松鼠為何都這麼努力工作？ 牠們努力工作是因為有動機。 牠們有一個共同目標，努力工作都是為了達成儲存食物的目標。 因為假如牠們不把食物儲藏起來，就度不過冬天，大家都會沒命。26松鼠精神（續）做有價值的工作我們為什麼在這裡 ?我們的目標是什麼 ? 競爭力夠嗎 ?努力工作 = 創造價值 ?不管你扮演什麼角色,在團隊中的每個人都是重要的。但是,只有與別人同心合作達成整體目標,才能體現真正的價值。 對於價值觀特別不同的個人，我們必須盡力溝通,協調。27松鼠精神（續

10、） 1.必須認清工作的重要性/順序 2.大家必須能指向一個明確、共同的目標 3.所有的計畫、決定與行動，都以共同價值為依歸。28建立野雁與松鼠團隊決定團隊隊名與隊呼團隊肯定式探詢（畫出三項優點）找出團隊的價值 1.團隊曾經做過哪些成功、不錯的事情？ 2.想像團隊工作時，有哪些事是最有自尊、 自信、最快樂的事情（至少一件）？ 3.團隊的價值在哪裡？對社會的貢獻是什麼？29團隊肯定式探詢1.發現與肯定自己的優點 至少寫出自己的三項優點2.發現與肯定別人的優點 輪流讚美同組的每一人3.找出團隊的優點 至少三項，用畫的方式，盡量不用文字，若須用到文字，文字不要太多。30建立學習型團隊團體智慧未必能夠優

11、於個人智慧，除非這個團體能夠共同學習。透過群體意見與想法的自由交流，以發現遠較個人更為深入的見解；並透過學習找出有礙學習的互動模式，及激發創造性的思考，以能夠有效的創造、取得及傳遞知識。團隊學習與時下非常流行的知識管理有很多共通之處；它是透過人與人之間的交流，激發出令行動更有效的知識來。31團隊學習是建立學習型組織(Learning Organization)的重要修練之一，幫助機構建立和維持終身學習的環境，為令組織更有向心力，創造彼此關心的成果，並為機構提供源源不絕的生命力。 團隊學習演練工具之一：學習型企業讀書會。 建立學習型團隊（續）32【體驗活動】：收銀機的故事故事： 當一位生意人剛剛

12、把燈熄掉時，有一個人現身索錢，老闆打開收銀機，收銀機內的東西被取出，而有個人轉身逃逸，很迅速地一位警員接到報案通知。 下列敘述是否真實：（表真，表示假，？表示可能） 33【學習型讀書會的組織特性與學習演練場的建立方法】 壹、學習型讀書會的組織特性一、安全的學習環境二、輕鬆的學習氣氛三、開放、信任與鼓勵四、自我學習與全面學習五、漸進的修煉方式六、發揮整體的綜效七、有助學習型組織的形成與發展 34貳、學習演練場的建立如何組織企業讀書會 一、明確的目的二、獲得企業高層支持三、參加人員的選擇 並非每個人均適合成為讀書會的成員，下列人員不適合當讀書會的成員：1.不喜歡學習的人2.階層觀念很深者3.固執己

13、見，難以改變者4.過度封閉的人35貳、學習演練場的建立如何組織企業讀書會（續）四、選擇學習演練場 最好能具備下列條件： 1.安靜不受干擾的場所 2.彈性的活動場地 3.基本的視聽設備 4.方便的地點 5.良好的環境36五、組織與分工 1.召集人 2.副召集人 3.發展組 4.公關組 5.行政組 6.活動組 7.編輯組 8.美工組 9.財務組 六、訂立遊戲規則貳、學習演練場的建立如何組織企業讀書會（續）37七、慎選領導人 領導人是讀書會成功與否的關鍵因素，領導人的選任必須考慮到他的討論帶動技巧、經驗與五項修煉的能力。八、學習素材的選擇九、活動方案設計十、運用組織學習的五項核心技術十一、反思與回饋

14、貳、學習演練場的建立如何組織企業讀書會（續）38簡易型企業讀書會演練組名小組特色參加人員活動時間分享文章心得（小組作成摘要）如何運用在工作或生活中 39【人不怕笨只怕沒方向】 文戴晨志 想贏，就要先認輸，再求突破！ 有時，人陷在舊有的思維和框架之中，始終不知跳脫出來，以致平庸一輩子。所以，天生有才華的人，未必有成就；很多人都是在重重壓力下，勇於改變，才能迸發出內在的潛能呀！抽個空，去看了電影我的希臘婚禮。在戲裡，女主角是移民美國的希臘人，她在傳統家庭中長大，父母只希望她能在自家開的希臘餐廳裡工作就好。所以，這胖胖、有些臃腫的女孩，每天披頭散髮、穿著邋遢的衣服，為客人們點菜、倒水、送菜可是，後來

15、這女孩認為，她的生命不應該是如此，不能天天做一樣的瑣事；她不想平凡度日，她想要突破生命，所以她央求父母，讓她到大學裡修課，學習電腦、拓展視野，也讓她有電腦管理的知識。 不久後，這女孩因著學會電腦，並將其技術與旅遊結合，最後使她任職的旅行社業務大幅增長！當然，這女孩也因厲行減肥、改變頭髮造型、改變服裝穿著，讓她徹徹底底地改頭換面，而成為亮麗迷人、風情萬種的女孩，也因此，認識了她的美籍帥哥丈夫！40【人不怕笨只怕沒方向】（續）我有位朋友，在鄉下小學裡當十二年的老師。有一天，他覺得自己的生活怎麼總是一成不變？他，累了，不想教書了。可是，要做什麼呢？他想想，去學中醫好了，當中醫可以幫助很多人啊！然而，

16、他的內心也有掙扎要辭掉教職、沒有薪水，而且至少要四年才能學會中醫，到時候，人都已經是四十二歲了！此時，他的朋友對他說：話是沒錯啦！可是，你如果沒去學中醫，四年以後，也照樣是四十二歲啊！就這麼一句話，他真的辭掉教職，全心全意鑽研中醫；四年後，他真的拿到執照，懸壺濟世，而且醫術高明，現在他的醫院天天人滿為患，忙得不可開交。也曾有一年輕人在演講之後告訴我：戴老師，您的演講真棒，我有好幾次，都忍不住想拍手那你就拍啊！我笑笑地對他說。可是，他回答：我不敢！沒有人拍手，我哪敢拍？是的，人常常不敢，怕別人笑，也怕別人的異樣眼光。生活中，我們不妨想一想：我最想做什麼？我有沒有什麼心願和夢想？若有，就勇敢去做！

17、就像，想拍手，就大聲拍手；想學中醫，就義無反顧地去學中醫；想改變造型、想讓自己的內外都亮麗耀眼，就勇敢去嘗試！我們不能門是開的，心卻是關的。我們也不能關上心門，而讓自己一直當一隻井底青蛙呀！ 41以前，有一名長輩對我說：想贏，就要先認輸，再求突破！過去，年輕的我，為了一圓留學夢，托福一再地考，考了五次、六次、七次、八次。有學生問我：老師，你怎麼會有考那麼多次的勇氣？我想那時，我真的是輸了，可是，這個輸，是為了未來的贏啊！先認輸，再埋首苦讀、裝備自己，又何妨？在離開華視記者之職時，我脫下光鮮亮麗的西裝，穿上牛仔褲、球鞋，到美國攻讀博士，我我真的是輸了！可是，這個輸，也是為了未來的贏啊！先認輸，再

18、重新打造全新的自我，又何妨？後來，我離開世新大學系主任教職，沒有任何職稱、頭銜，也沒有薪水，只想當個自由的寫作者，我我真的是輸了！可是，這個輸，也是為了將來的贏啊！先認輸，再讓自己沉潛、蛻變，進而重新出發，又何妨？真的，人要靜心想一想我想要什麼？想做什麼？想成為什麼？想好了，就勇敢地凝聚精神，向目標全力衝刺、前進！人，不能一直窩在舊有的環境，而沒有創新、沒有突破啊！一生罹患肌肉萎縮、無法行走的生命鬥士朱仲祥，生前曾對我說：他最大的夢想，是趴在紐約聯合國大廳，用英語發表演說！可惜，他的夢想還沒實現，就不幸離開人間了。不過，我永遠記得他所說一個人的態度，決定他的高度！、只要有呼吸，就有希望！是的，

19、希望是追求理想的第一步，勇敢更是突破自我生命的力量！ 【人不怕笨只怕沒方向】（續）42勵志小棧在汐止，有位邱小姐，原本是學美術設計，畢業後進入F貿易界，她在公司長官的慫恿之下，投下多年積蓄來創業、另開公司；可是，她因不諳票券和法律，最後背下六千萬元的債務。怎麼辦？想辦法吧！邱小姐變賣房子，也向親朋好友借款，先還銀行四千萬元；接著，她向觀光夜市租攤位，賣起刨冰。過去學設計、跳芭蕾的邱小姐，咬緊牙關，在大熱天賣刨冰；但她的刨冰真材實料、味道獨特，生意蒸蒸日上。有時，生意稍微清淡，她也主動聯繫附近的公司行號，一家家做外賣服務。您知道嗎？賣冰四年下來，邱小姐賺了兩千萬元，讓她還清債務，也受邀向勞委會職

20、訓班的學員，講述她創業的辛苦過程。其實，人不怕笨、不怕醜，只怕懶、只怕沒方向。在生活中，總有挫折，但是，與其閃避、畏懼、排斥，不如正面迎上！因為，在遇阻礙時，換個方式、拐個彎，事情慢慢就能解決；就像遇到一塊大石頭，我們不一定要把它搬開，反倒可以學習隨著風轉、順著水流，可以試著繞過大石頭啊！所以，要隨時改變自己、創造自己，來適應變動的環境。台積電董事長張忠謀說：創新，是被逼出來的！因為，如果不創新的話，就無法和周遭的人競爭！而創新，就必須先從舊有框框裡跳脫出來！的確，有時人陷在舊有的思維和框架之中，不知跳脫，以致平庸一輩子。所以，天生有才華的人，未必就有成就；很多人都是在重重壓力下、逼迫下，勇於

21、改變，才能迸出內在的潛能呀！因此，肯再出發，永不嫌遲，先認輸、再求突破，就能贏！而且，告訴自己：失意的我，已在昨夜卸下，今天開始的我，一定會更好！【人不怕笨只怕沒方向】（續）43貳、團隊要件與運作型態一、團隊動力的形成要件 （一）團隊動力定義 團體成員在團隊內的一切互動歷程與行為現象，也是團隊運作和發展的過程。44（二）團隊動力形成要件1.必須具有二人或二人以上的成員，雖然大多數團隊少於15人，但是團隊也可以是高達25人以上的組合。2.成員各自擁有專業的才能，以及互補的技術，講究分工合作，相輔相成。 在團隊的成員是經常性社會互動的。3.團隊成員相互依賴性、依存性相當高，並且必須成員相互支援以達

22、成團隊目標。4.團隊成員對本身工作及所屬單位能產生一種歸屬感。5.協調是在團隊運作過程中不可缺少的活動。45（二）團隊動力形成要件（續）6.成員在相互信任的氣氛下工作，也能公開表達想法、意見，重視誠懇地溝通。7.團隊的建立是以團隊目標的完成列為最高的優先事項。8.成員了解衝突的發生是互動時的正常現象，他們會建設性地解決衝突。9.團隊決策的共同參與。10.團隊成員共同擔負團隊的成敗。 46（三）團隊形成四階段階段團隊動力任務活動有效團隊動力：形成期（起源期） 團隊中存在著焦慮，對領隊的依賴，想要釐清情境的性質，界定適當的行為。 成員發現團體的任務，認識規則以及適用的方法。 形成團隊，建立共識願景

23、、歸屬感、信任感與凝聚力。 ：激盪期（衝突期） 成員對團隊領袖不滿，意見兩極化，對團體的控制產生不滿，對交情的質疑 對任務的要求產生情緒上的不滿。 解決衝突、建立共識。 ：規範期（凝聚期） 發展出團體的凝聚力，形成規範，反叛和衝突逐漸平息，發展出互助支持和團體的歸屬感。 公開交換意見和心得，發展出合作關係。建立團隊的常模、促進成員間合作與互相尊重。 ：運作期（工作表現期） 人際問題得到解決，人際結構幫助任務活動，角色的扮演順利而有彈性。 找出解決問題的方法，大家促進任務完成，把心思擺在工作上，主要的工作期現在才開始。 合作解決問題，發展創意與執行創意 47二、高績效團隊的運作型態（一）明確的願

24、景、使命、與價值觀（二）清楚而令人振奮的目標 1.高績效團隊應有清楚易懂的目標等待完成， 而且這些目標可以使成員相信最後一定能得到很有價值的成果。 2.一致的承諾：成員對團隊所要求的共同目標必須做出承諾， 因而能貢獻出自己的熱誠及努力。48二、高績效團隊的運作型態（續）（三）以結果為導向的團隊結構 1.清楚的角色與責任。 2.有效的溝通系統。 3.偵測個人績效及提供回饋的方法。 4.強調以事實為基礎的判斷。（四）成為學習型團隊49（五）心智模式的改善與開放 心智模式是深植於我們心靈的各種圖像、假設和故事，就好像一塊玻璃微妙的扭曲了我們的視野一樣，心智模式也決定了我們對世界的看法。 唯有改變潛藏

25、在人們心中的僵化心智模式，去除習慣性的自我防衛， 以開放的心胸接納別人意見，讓成員可以表達多樣化的觀點和意見，才能在意見交流或行動實踐的過程中，真正激發成員的工作效能。 二、高績效團隊的運作型態（續）50（六）團隊與成員彼此雙贏、共好（七）動作放慢V.S多思考（八）稱職的成員 團隊要成功很重要的因素是慎選團隊成員，而成員應具有兩項必備的能力：技術能力與人際關係能力。二、高績效團隊的運作型態（續）51（九）界定、陳述、解決問題的能力（十）共同參與（十一）傾聽V.S深度匯談（十二）同心協力的氣候 成功團隊的本質就是團隊成員間的同心協力，要塑造一個合作的團隊工作氣候，則應注意幾項要素：誠實、開放、言

26、行一致、尊重等。二、高績效團隊的運作型態（續）52（十三）卓越的標準 團隊績效必須有一明確而有意義的標準，當然團隊的績效是靠成員的集體努力，因有標準的壓力才能造就卓越的團隊。（十四）同心協力的氣候 成功團隊的本質就是團隊成員間的同心協力， 要塑造一個合作的團隊工作氣候，則應注意幾項要素：誠實、開放、言行一致、尊重等。 二、高績效團隊的運作型態（續）53（十五）外界的支持與認同 團隊也需要靠外界來提供資源及協助，同時對團隊的成就予以認同，當然也就是在獎賞及報酬制度方面要很清楚。（十六）紀律與自律自制二、高績效團隊的運作型態（續）54參、團隊領導與共同力量之發揮 一、領隊的特質與必備客觀條件 （一

27、）設定未來方向的規劃力 （二）人際關係能力 成為扮演合作、推動、協調、溝通與傾聽的角色。55一、領隊的特質與必備客觀條件（續）（三）工作指導能力 必須具備完成工作任務所需的專業技術與能力，但不需要成為專業技能的專家，因為領隊可以透過團隊成員的協助來達成團隊任務。（四）整合人員與資源的能力（五）自我激勵與激勵他人能力（六）培育與啟發能力56二、活化團隊力量的心與力 【想想看】：三組兒童的表現 心理學家曾經做過一次測試。他們把60個兒童隨機分成三組，每組二十個兒童。第一組的兒童，心理學家每看到他們做得好的地方就進行表揚；第二組兒童，心理學家每看到他們做得差的地方就進行批評；第三組兒童，心理學家根本

28、不理睬他們，無論他們做得好還是壞，都不進行任何表揚或批評。半年以後，你認為哪個小組的表現更好呢？表現最差的是哪個組？ 57（一）團隊肯定式探詢的運用 1.發現與肯定別人的優點2.發現與肯定自己的優點3.找出團隊的優點如何發揚這些優點二、活化團隊力量的心與力（續） 58（二）善用激勵1.公開表揚團體，私下獎勵個人。2.惠而不費有用，不一定要花很多錢。3.不可制式化不可呆板的每年的激勵方式都一樣。4.獎其所需不可呆板的對每一人的激勵方式都一樣，人人皆有差異程度，因此有效滿足個人需求與慾望是重點。二、活化團隊力量的心與力（續） 595.特殊獎勵公開表揚，一般獎勵隨機處理。6.獎狀、獎牌的發給，頒給者

29、要合適。7.名、利、安全感三者須配合。8.善用主管的肢體語言。9.適時表示賞識、信任、授權。10.運用工作滿足感來激勵：可以實施工作擴大化及工作豐富化。二、活化團隊力量的心與力（續） 60三、團隊目標與運動取向的形成 （一）團隊目標取向的形式 強權式目標 協商式目標 限制討論粉飾不確定性引爆紛爭適用於緊急情況簡化溝通反應管理階層的優先順序具有啟發或挑戰性減少個人自主權 鼓勵創造性激勵參與能夠爭取使命感建立信賴鼓勵責任心擴展個人影響力鼓勵個人自主性尊重他人 61（二）自我管理(自理式)的團隊 1.自理式團隊成員必須學習 如何進行腦力激盪。 相信自己能夠發揮創意,想像力,與創造力。 如何解決各種不

30、同的問題。 處理紛爭的方式與領導方式的本質。 評量工作內容的方法。 與人互動與談話的方式不同。 信任自己的判斷能力。622.自理式團隊的成功要件 成員約5-15個人。需共同負擔完成某項任務的全部責任。團隊成員有每天自我監督的能力與權力。對目標抱有契而不捨的使命感。團隊成員通常會自行決定個人的任務與解決問題的方式。所有成員都具有單打獨鬥的能力了解每一項任務的所有過程。在過程中逐步漸進的形成學習中心。63（三）SMART目標特性 1.伸展性(Stretching)：擅用眾人潛力，鼓勵大家超越眼前的極限或經驗， 同時激發鬥志挑戰。2.可測量性(measurable)：有明確的數據作為檢視是否達成目標的依據3.可接受性(Accepted)：是吸引人並有高度可行性。4.作紀錄(Recorded)：紀錄目標。5.時間限制(Time Limited)：成員知道何時可以完成