阳光之家第一次策划

1、素质拓展策划书制作：日期：2015.9.24素质拓展策划书新的学期已过去了个月，为了丰富我阳光之家的文化生活，展现我的精神风貌和风采，调动成员工作的积极性，阳光之家特举办一次素质拓展活动，让全体“阳光人”在的同时尽快适应组织，培养沟通能力、分析解决问题的能力，增强自信心，增强团体的凝聚力和竞争力。活动目的：1、通过，加强阳光之家每位成员对自身的了解，走出以往封闭的自我，培养大家主动与人沟通及自我表达能力，认识自己的闪光点与，树立积极的生活态度。2、安排轻松的，使成员在活动中产生愉悦感，感受家的温暖，从而达到心理压力的围中体验成长。或排解，在轻松、相互依赖的团队氛3、通过，在阳光之家营造亲情化的

2、氛围，增进阳光之家之间的信任感和凝聚力，为以后更好地工作与合作打下良好的基础。4、通过，富有创新，激发挖掘个人的身体素质和潜能，敢于应对，并树立集体意识，增强合作精神。一、活动地点：校区东区西操场二、活动时间:2015 年 10 月 11 日下午 2:003:50三、活动对象：阳光之家全体成员四、主办：材料学院团委阳光之家五、总组织者：、六、协助组织者：成员七、活动框架背景：（全身素质大比拼！先是脚上功夫的对决，考验脚的灵活性。功夫深者完成任务以后接着进入嘴上功夫环节，这次考验的是和应变能力，快速完成任务的小组还可以给其他未完成的小组搞口头上的破坏，可以让他们无法专心比赛，最后他们就得接受惩罚

3、。等到传吸管及惩罚结束后大家同时开始做勇往直前，这个考验配合度并磨练互相信任度，最终比赛结束后颁发奖品。）八、活动流程：2:00-2:05 全体成员到指定地点集合，清点人数2:05-2:15 分组2:15-2:25 选队长（或自荐）、定2:25-2:50 热身合体及小嘴上功夫2:50-3:00 惩罚小种惩罚。中的最后两组，并允许他们自己选择一3:00-3:40 大勇往直前3:40-3:50 统计总名次、颁发奖品、合影留念九、前期工作：1、活动日之前完成场地的挑选及申请工作2、活动日之前确定参加本次活动的总人数3、提前准备好所需，奖品4、分配好各个岗位的任务十、活动开展：1.分组（10 分钟）分

4、为 8 组，每组 10 人全部参加活动的到场后，所有人按部室站好，每个部门站成一列并由各部部长清点本部室到场人数，部室顺序按办公室、宣传部、外联部、志愿服务部、公益推广部来站好。用牌的花色与样式代替报数，第一组用 A 式，第二组用 A 式方片，第三组用 A 式梅花，第四组用 A 式黑桃，第五组用 B式，第六组用 B 式方片，第七组用 B 式梅花，第八组用 B 式黑桃。由于每副除去一对大小王以后剩余 52 张，将四种花色均取10 张，两副不同样式的就是 8 组,每组 10 张。花色与样式都相同的为一组，让参与者抽每人拿 10 张，分别从队伍两头中间，要提前告诉说明，要妥善保存，不要让别人看到自己

5、的牌，否则自己负责，可能有惩罚，事实上等他们抽完后再们只是用于分组而已，并们分组方式,让他们快速寻找自己的队友。2.热身合体（15 分钟）（四个组做一次，分为两次）每组组员排成一列，两两组合进行绑腿，最终呈一字排开。两个组最终面对面站好。在每两个人未被绑腿的一侧均让对手用绳子绑两个气球，尽量绑在腿侧面，防止踩脚。并且气球是由对手吹好的。绑好就位后限时 4 分钟，在规定的距离范围内两人合力踩爆对手的气球，同时保护自己的气球不被踩。最终统计所剩气球数，越多越好。（注：不可撞人，不能用膝盖顶。前四个组上场时，后四个组可以干扰。具体情况如果他们都提前踩完，就按踩完的先后顺序）3.小嘴上功夫（10 分钟

6、）吸管传橡皮筋：每组每人持一根橡皮筋排好队，在队伍最前面发橡皮筋，由第一个人把橡皮筋套在吸管上，转身向后传，后面的人用嘴咬着吸管把橡皮筋接过来,依次传橡皮筋，最后一个人接到橡皮筋后把橡皮筋拿到手里，每次限时 5 分钟，哪组传的橡皮筋数量最多就获胜。每次传完一根才能传另一根。若中途把橡皮筋传掉了，则这根橡皮筋作废，位于首位的人再继续传新的橡皮筋。（相邻两组反向而站，正在等待橡皮筋的人可以给相邻组干扰，但不能离开自己的位置）4.惩罚（1）天旋地转（5 分钟）圈，然后睁开眼睛，另一个人背起转圈的人做 5 个蹲起。（2）团体起立（5 分钟）全组的人背靠背围成圈坐地上，手挽手站起来。5大勇往直前（40

7、分钟左右）输的人，两两组合，协商，一个人就地左转四圈，右转四设立 25的绳子轨道，按一定图案摆好绳子。每一组随机出列 3 个人，剩下的人排好队后，后一个人搭着前一个人的肩膀，第一个人与最后一个人不蒙眼，这两个人分别指挥与自己相邻的那一个人。其他队伍中的人均要蒙眼,出列的 3 个人每个人负责指挥 2 个人。蒙好眼睛后，上前用矿泉水瓶设立障碍。方式规定为两种，摆好后，限时 20 分钟，哪一组走的最远则获胜。若有的队伍的对首在限定时间内已到达终点，则对首出列，第二个人摘下眼罩，接力指挥的责任,依次往后推。6.总，所有之和最小的即为胜利者，获胜组每人发一个本十一、安排2 个人负责拍照，1 个人负责统计名次，剩下的人负责监督，到时候随机分配。十二、应急预案小（甩）两组人面对面站好，呈一字型，给每个人都发好卡片，每人手里最多 5 张，每人都是给对手贴便利贴，所贴部位只能是肩膀以下，腰部以上，发好后给大家 1 分钟时间贴便利贴，准备好以后计时开始，前 3 分钟每个人都狂甩自己身上的纸片，不能用手去碰。过了 3 分钟后，通知现在可以让队友帮忙吹下便利贴，同样不能用手碰或用其他部位蹭纸片，吹 1 分钟后结束，统计哪组剩余纸片最少即获胜。十三、喇叭、便利贴、水、（笔记本）、25 米绳（彩带 4