2022年《学校体育学教案》第二篇-第五章-体育教学的设计与实施

1、课次： 18、19、20、21、22 教学内容：体育教学的设计与实施教学目标： 把握体育教学设计的基本概念和方法,能规范编写各种方案； 掌握队列队形运用的方法,正确选用教学组织形式,合理支配课的密度和负荷；懂得如何说课；教学手段：讲授与实践 第五章 体育教学的设计与实施 第一节 体育教学设计概述 一、体育教学设计的含义是系统争论规划体育教学系统、 教学过程和制定教学方案的过程及其方 法 二、体育教学设计的基本步骤 为什么教学（分析确定问题,分析确定目的）教学从何开头（明白学习预备和风格,确定教学起点）教学达到什么标准（确定教学终点,并使之明确详细）怎么教学（确定教学模式、方法、形式,挑选教学媒

2、体）教学结果怎样（试验原型,形成评判和反馈）（一）为什么教学习需要分析 1、学习需要 -是指同学学习方面和目前状况与所期望达到的状况之间的 差距期望达到的学习状况目前的学习状况=差距（学习需要）期望达到的学习状况是 -指同学应当具备什么样的体育才能和素养（包括社会的、自身的）目前状况是 - 指同学在体育方面已达到的水平 差距-指出了同学在才能素养方面的不足, 指出了教学中实际存在并期望解决的问题,这正是通过训练和培训可以解决的学习需要 2、什么是学习需要分析 是一个系统的调查争论的过程；属于前端分析 学习需要分析即在教学设计过程的开头分析教学中存在的问题,并论证 解决该问题的可能性,以使设计工

3、作有的放矢,有效的利用人力物力；其目的就是要揭示学习需要而发觉问题,通过分析问题产生的缘由确定问题的性质,并辩明教学设计是否是解决该问题的合适途径,同时仍要分析现有的 资源及其约束条件 其实质就是分析教学设计的必要性和可行性（二）教什么（确定学习内容范畴、深度及其关联）1、体育学习内容是指为实现体育教学目标,要求同学系统学习的体育 学问、技术、技能和行为的总和 2、分析学习内容是为了规定学习内容范畴、深度和揭示学习内容各组成 部分的联系,以保证达到教学最优化的内容成效 3、学习内容分析的步骤（1）体育学习内容的挑选是一个依据教学目标对各类运动素材分析判 断的优选过程；（2）体育学习内容的组织是

4、对所挑选的体育学习内容进行单元化的系 统支配过程 体育学习的单元一般按学习的运动项目划分（没有严格意义上的规律关系）学习单元的大小或长短直接影响着学习内容的广度与深度（学不完、学不透）大单元进展（教深、教透；强化体育学习的主动性、探干脆、制造性）学习内容挑选与组织的初步评判所选学习内容与学习需要是否吻合 所选学习内容是否是实现体育课程目标所必需？仍需补充什么？哪些内容 与目标无关？是否应当删除？各单元的大小是否相宜？是否有利于教深教透和教学过程的优化？同学已把握了哪些内容？教学应从哪里开头？各单元的次序排列有无前后 规律关系？是否有利于运动技能的迁移？各单元的内容及其排列是否符合同学的身心进展

5、？是否有了有利于促进学 生的身体进展？是否有必要进行重复排列？各单元的次序是否符合本校和当地的实际情形？是否考虑了运动学习和锻 炼的季节性特点？（3）体育学习内容的详细分析 剖析教学目标所要求把握的各项详细动作技能,揭示他们之间的联系列出学习这些动作技能所需把握的相应学问 动作难度、要领、留意事项等）（技能的性质、文化内涵、功用、在详细分析体育学习的内容时,应留意仔细分析处理学习内容的多指向性（多功能性）,克服“ 为教技术而教技术”（三）教学从何开头同学分析、“ 为学技术而学技术” 的盲目性对同学分析的目的明白学习者的体育学习预备情形及其学习风格,进而 为学习内容的挑选和组织、学习目标的阐明、

6、教学策略的确定供应依据,从而 真正促进同学体育才能的进展 什么是体育学习预备是指同学在从事新的体育学习时,原有的体育学问、运动技能、身体素养等方面的水平和身心进展水平对新的体育学习的适应性 对同学的体育学习预备的分析应从以下几个方面考虑：1 、 学 生 一 般 特 征 的 分 析 ： 是 指 学 生 从 事 体 育 学 习 产 生 影 响 的 心 理、生理和社会的特点 主要包括：年龄、性别、身体发育水平、体质水平、已有的体育学问、体育 学习动机、个人对体育学习的期望、经受、生活体会、社会背景等方面的特点 有利于挑选相宜的体育学习内容和相应的教学策略 可采纳观看、采访、运动素养测试、问卷调查等方

7、法；或直接查阅同学有关 体育档案资料（体质健康卡、体育成果等）2、同学体育学习风格的分析同学个体之间存在着生理和心理上的差异,度、方式又各不相同不同同学对信息的感知和处理速学习风格是同学特点的重要组成部分,是进行个别化教学设计重要方面学习风格是指影响同学感知不同刺激、理特性；并对不同刺激做出反应的全部心包括同学的信息加工方式； 对学习环境和条件的需求； 认知方式如依从型和 独立型、深思型和冲动型 3、同学初始才能和教学起点的确定：是为了确定相宜的教学起点 对预备技能的分析即明白同学是否具备进行新的学习所必需把握的学问、技能和体能,是从事新学习的基础 对目标技能的分析即明白同学是否已把握或部分把

8、握了教学目标中要求 学会的学问与技能 分析同学对所学内容的态度即明白同学对所学内容的熟识水平及态度（四）学习目标的阐明是使这种结果和标准详细化、明确化,为以后制定 教学策略及开展教学评判供应依据 一个规范的学习目标包括 4 个要素：对象（说明教学对象）行为（说明通过学习后,学习者应能做什么）条件（说明上述行为在什么条件下产生）标准（规定评定上述行为是否合格的标准）（五）体育教学策略的制定是对实现特定的教学目标而采纳的教学模式、方法、形式、媒体等因素的总体考虑 具有指示性和敏捷性 解决如何教学或怎样教的问题 有效的体育教学需要有可供挑选的多种教学策略最优的教学策略就是在肯定的情形下达成特定教学目

9、标的最有效的方法体 系 制订教学策略的基本要求 学习预备是保证胜利地进行新的体育学习的先决条件善于发觉 学习动机产生积极进取的态度,增加学习行为的内驱力激发动机,供应相宜难度的学习内容（有挑战,能胜利）目标范例有懂得的方向和仿照的榜样提高美丽、完整规范的示范（老师、同学或录象）内容组织内在关联性（规律性、大小相宜（复杂性、难度、同学特点）迁移性、全面性）组织支配组块的适当指导尝试练习时必要指导和提示,但逐步削减 积极反应对所呈示的教学信息用各种方式作出积极的反应有意识 的启示（提问、小组争论、角色扮演、实践验证）重复练习反复不断的重复练习供应各种练习的机会,不同的运动情 景 知道结果准时明白自

10、己的学习情形适时地向同学供应反馈,不断展 示新的目标 个别差异把促进每个同学在其原有的基础上不断提高作为根本目标以同学为动身点,敬重同学特殊认知特点、更加留意懂得和敬重）情感特点和人格特点 （对“ 差生”（六）体育教学设计成果的评判是从结果和影响两个方面对教学设计活 动赐予价值上的确认,并引导教学设计向预定目标进展 在教学设计初步完成后, 仍需要对其进行评判, 并依据评判的结果进行修改,使教学设计不断趋向完善的调控环节,评判活动贯穿整个教学设计的各个环节 教学设计成果评判包括过程性评判和终结性评判 其次节 体育教学的中观教学设计一、全年教学工作方案 教材时数、考核项目标准 体育教学大纲两个学期

11、中（一）步骤与方法 1、确定学年体育教学目标 2、确定本学年教学的总时数以及教材内容总时数 =323=96（全年教学时间为34 周,体育课每周3 节）（大纲、学校实际）3、确定本学年及每个学期的考核项目与标准 4、确定各类教材的教学时数和各项教材的教学时数某类教材的时数 =全年教学时数该类教材的百分比（时数比重）例：球类教材时数 =96 13%=12学时 某项教材教学时数 =某类教材的内容多少、难易程度及考核与否确定 5、把全年的教材内容和教学时数合理地安排到两个学期中去 二、学期教学工作方案（教学进度）学年教学工作方案每次课中 1、总结分析,确定本期教学目标、要求和教学重点 2、依据教学时数

12、,运算各项教材在本期显现的次数课次=教学时数2（考核项目的次数 =时数2 +1）3、先支配重要教材和考核项目, 再搭配其他教材 （重点教材由后向前,非重点教材由前向后）4、确定排列方法 集中排列用于技术连贯性较强或季节性强的教材（技巧、武术）分散排列用于简洁的教材、速跑）对身体素养要求高、 体力消耗较大的教材 （快先集中后分散适合动作技术强的教材（跨栏跑、接力跑）先分散后集中适合技术复杂,而且对机能才能要求较高的教材（跳高、 球类）先集中后分散再集中技术强、要求高、考核 第四节 体育课堂教学设计 一、体育课堂教学设计概述是指体育老师在备课过程中,依据某次体育课的教学目标、教学内容、同学情形、场

13、地器材等教学实际情形,针对体育课堂教学活动而进行的教学设 计；二、教案的格式 1、文字叙写式 2、卡片式 3、表格式（一）体育实践课教案编写的步骤、方法与要求 1. 案首：教学内容,目标或场地器材 在确立教材的基础上确定教学目标必需做到全面,恰当,详细；全面：以体育教学为总目标为核心 恰当：该次课上在进度,特殊是单元教学方案中应承担的任务 详细：主抓因果关系, 据教材性质和对同学的身心作用而拟订,充分表达教 材特点及功能；2. 案中：左右关系左边：预备部分课堂常规,集中留意练习,预备活动；基本部分教材或动作名称；动作要领或要点；重点,难点；爱护与帮忙 嬉戏,竞赛的方法与规章；终止部分放松整理,

14、小结,布置作业,收捡器材; 师生再见；右边：教学的组织；教法步骤,要求,易犯错误及订正方法；竞赛嬉戏,要求；上下关系撰写教案的程序或次序,按五级标题设计程序：一,（一）,1,（1）,a对应关系左右两边的内容相对应,标号要对应,规律层次关系要对应 粗细关系新授细,复习粗,新老师细,老老师粗 3. 案尾：估计生理负荷,练习密度,课后小结或场地器材 A.估计心率生理负荷,练习密度 B. 课后分析 C. 场地器材（二）编写理论课教案的步骤、方法与要求 1、确定课时教学目标 学问技能目标；思想品德目标 2、找准并弄清教学重点和难点 3、细心设计与编写教学内容和过程 精确、针对性强；主次分明；教学方法 4

15、、设计板书 三、说课（一）说课的类型 1、研讨性说课 2、评判性说课 3、示范性说课（二）说课的内容 1、说教材：说明本次课的教材内容 （新、旧教材）；说教材的来源、 作用（分析运动项目的特点、位置；本次课教材的作用、位置 性措施）; 进行学情分析,提出针对2、说教学目标：依据详细分析,确定全面、详细、可行的教学目标（认知 目标、技能目标、情感目标）3、说教学重点、难点：依据前面的分析,用术语说出本次课的重点、难点（简明、详细；）4、说教法： 讲清晰在课中是如何运用相应的教学方法来实现教学目标；（重 点介绍时采纳何种教学方法来突破重点、化解难点的；各环节间的连接；教学 手段、教法组合的依据）5

16、、说学法：凸显同学在体育学习中的观看、仿照、练习、提问、争论的时 机；通过老师指导同学学会什么样的方法,培育哪种才能,达到怎样的学习效 果（学法运用的主要依据教学目标、同学基础、年龄特点、学法的挑选及 作用）6、说教学过程： 是说课的重点, 看到独具匠心的教学支配； 反映教学思想、教学个性与风格； 表达教学支配是否合理； 一般依据课的组织次序和教学思路,把教学设计的基本环节说清晰,说明详细的教学手段、方法,重点在挑选和采 用此手段和方法的目的,特殊是表达特色的手段和方法（教什么,怎样教）7、说预期成效：分析预期所达到的成效（猜测在肯定时间、练习次数之 8、说场地器材、负荷：简要说明本次课的场地

17、设计和器材的使用情形、负 荷的支配情形；（三）说课的技巧 1、留意形象 衣冠干净、外表得体、庄重大方、教态自然2、开场白与终止语 开场白融入语言敏慧,创设意境,承上启下,表达新奇简洁、生动,富有吸引力地引入主题 吸引留意力；掌握现场气氛 终止语与开场白相呼应, 表达简明扼要 （印象深刻； 补偿开场的不足）3、表述技巧包括语言表述技巧、图文表述技巧和动作表述技巧语言表达技巧区分于讲课,突出“ 说”,要说出特点、说出风格；简练干脆,防止拘谨,力求有声有色,敏捷多变,前后整体连贯紧凑,过渡自然流 畅 图文表述技巧在板书、图表、多媒体课件表述时,要设计新奇、布局 合理和字迹工整；从内容上要精确鲜明、条

18、理清晰和重点突出 动作表述技巧自然、规范、流畅 4、冷静、冷静应对提问 自信、流畅；抓住要害,简明扼要；力求客观,全面、辩证,留有余地；正确使用术语和相关理论学问,条理清晰,层次分明（四）说课范例 1、说教材：本次课教学内容为篮球：1）原地双手胸前传接球（第一课次） ；2）行进间运球（其次课次）,选自高中体育与健康课程第 3 单元；篮球运动属综合性的非周期性的集体运动,从事篮球竞赛和各种篮球活动,有助于培育活动者的综合素养,增进身体健康,活跃身心,增长学问,对锤炼 综合才能与开发人的聪明、培育优良的道德品质和坚强的意志作风都起到积极 影响；本次课的教学内容原地双手胸前接球是篮球运动中最基本的接

19、球方法；接球 的主要目的是为了获得球,然后进行传球、突破、运球和投篮；在教学中要注意提高同学的接球意识和技巧,做到“ 球到人到”,从而获得良好的教学成效；而行进间运球技术也是篮球技术中最基础的；行进间运球时的运球速度、方向 和攻守情形不同,球的落点也不同,直线高运球时,速度越快、落点越靠前,离自己越远,反之越近；在教学中要留意进展同学正确的观看、判定和随进起动超越防守的才能；本次课的授课对象为我校高一 （1）、（4）班 40 名女生,该班是篮球普修班,同学思路灵敏,勤于摸索、善于学习,认知才能较好,心理素养稳固,组织纪 律性和集体荣誉感较强,文化课成果优异,身体素养较好；为了能使同学通过 教学

20、提高双手胸前接球的意识和技巧,本次课把原地双手胸前接球作为主教材；在教学过程中,通过挖掘教材内涵,努力培育同学的审美意识,激发同学学习 体育的爱好,进展同学的灵敏和和谐等身体素养；2、说教学目标：（1）认知目标：通过教学,使同学懂得原地双手胸前接球与行进间运球的 动作要领,领悟运动的节奏感；（2）技能目标：通过教学,使95%以上的同学在初步把握双手胸前接球的技术同时基本能跟上音乐节奏,50%左右的同学能在老师指导下完成双手胸前接 球动作； 85%以上的同学能娴熟地把握原地双手胸前接球动作和较好地把握行进 间运球技术；（3）情感目标：通过教学,初步培育同学对篮球运动的鉴赏才能及进展学 生自学、自

21、练、自控、自调、自评的才能和制造思维才能,培育集体荣誉感,体验胜利感；3、说教学重点与难点：（1）原地双手胸前接球 教学重点：迎、接、收；教学难点：接球时的后引缓冲动作；（2）行进间运球 教学重点：腕动指压 教学难点：运球节奏 4、说教学过程（1）预备部分提出目标、导入目标、激发爱好；选用舞蹈“ 兔子舞” ,以其轻盈的旋律、富有动感的节奏,激发同学的朝气与活 力；其音乐的感染力能快速调动同学的学习积极性,有效地锤炼同学的和谐性 和节奏感,在有限的时间内调动同学的活动热忱,快速有效地达到预备活动的 目的；（2）基本部分运用语言提问法、 诱导练习法、 争论归纳法让同学懂得动作,建立动作概念、关键点

22、；原地双手接球是新授课, 在教学中遵循由易到难、 由简洁到复杂、 循序渐进 的教学原就；从仿照练习、反弹传接球练习、二人一组近距离双手胸前传接球 练习到远距离双手胸前传接球练习,逐步加大练习难度,符合同学的认知结构 特点；自定距离双手胸前传接球练习,考虑到同学的个体差异,要求同学必需 跟上老师所给的音乐节奏,但同学两人的距离可以依据自己把握动作的情形进 行调剂,教学中表达了分层次教学思想；行进间运球接力赛将同学分成人数相 等的八组同时进行,通过嬉戏竞赛法激发同学的爱好,从而更好地把握技术；（3）终止部分选用舞蹈 - 波浪操 让同学在美丽的音乐声中既起到放松的成效又陶冶了情操；最终要求同学自 制

23、造型,促进同学制造性思维才能的进展；采纳分组争论、相互评判法,培育 同学的观看才能与评判才能；5、说教学特色：高中女生的思维才能和体育实践才能已得到肯定的进展,本次课将理论学问 与运动技能进行有机结合,运用导学、导思、导练、导评等教学方法,调动学 生的思维参加体育学习,让同学通过一看、二想、三悟的思维活动过程,明白 动作技术的结构原理,弄清动作技术的实质和规律,使同学学问学习、身体锻 炼寓于教学、练习之中； 教学中, 结合同学的身心特点, 在老师的主导作用下,充分表达以同学为主体的教学思想,发挥同学的主体作用和自主性,调动同学 的学习主动性和积极性,以最大限度地提高课堂效率；6、说预期成效：因

24、在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重点、难点,同学的情形等进行了比较透彻的分析,教法与学法的挑选遵循了教学原就和同学生理、心理的 特点,同学的认知规律以及动作技能形成规律,估计会顺当地达到本课制定的 教学目标；同学能在老师的指导下仔细参加各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽；估计平均心率为130-135 次/ 分,练习密度为 40-45%；范例 2、3、4 见课件 作业：请结合自己所修专项设计一节课的课时方案及说课稿；第五节 体育教学的实施 一、体育教学常规 体育课堂常规是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序,保证教学 工作正常进行,对师生所提出的一系列基本要求作用 有助于建立良好的教学

25、秩序 律, 懂礼貌的优良品质 . , 严密课的组织 , 培育同学讲文明守纪特点 强制性 . 敏捷性 . 一贯性和训练性 师生共同准就 , 有肯定时期的稳固性 , 开学初 , 进行训练（一）课前常规 1、有关老师课前预备的工作的规定 2 、有关同学课前预备工作的规定：同学病事假 , 见习生 3 、有关时间的规定：规定师生提前到达上课地点（二）课中常规15 分钟）（10 分钟）1、同学集合常规：准时按指定地点集合上课；同学按着装的要求和规定上 课；2、小结与送仍器材常规 小结讲评 , 课后要求 , 下次课内容 , 归仍器材（三）课后常规 1、写好课后总结2、布置课后作业 检查归仍器材执行情形 .

26、缺课时补课或辅导 二、体育教学中队列队形运用（一）作用 1、严密教学组织 , 培育良好的组织纪律性 2、丰富教学内容 , 培育正确的身体姿态 3、制造良好的学习与观看条件（二）队列队形运用的方法 1、全盘考虑课的各部分调动队列队形的方法 2、必需以节省时间 , 缩短距离为原就 , 尽量削减不必要的队列变化和队伍调 动 3、考虑到集中同学的留意力和培育同学的组织纪律性 4、运用合理 , 既要同学看清晰示范 , 又要便于老师的观看 , 帮忙指导 , 调控 . 符合安全卫生的要求 . （三）队列队形运用的要求 1、加强训练 , 打好基础 2、重视口令 3、把握多种方法 , 娴熟采纳 三、体育教学中场

27、地器材的布置（一）作用：1、充分利用场地器材,提高使用率 2、有利于队伍调动,合理支配课的密度,增加练习次数、调动同学学习积极性,便于老师指导 3（二）体育课的器材配置和场地布置应努力做到以下几点1、在细心设计一堂课时 , 要同时考虑场地器材的配置和布局移动固定,防止四周其他物体, 防止相互干扰2、便于课堂治理视野之内, 器材的距离和方向 直射. 反光. 逆风等 3、合理安全 , 干净美观 , 经济有用 . 4、充分利用场地和地势进行教学 5、查找和制造代用器材 . 器材的发放与回收（三）布置场地器材的几种详细方法 1、相邻支配法 尽量削减队伍调动 , 防止铺张时间 2、重叠支配法 提高场地使

28、用率 3、流水支配法 按教材先后次序 , 充分利用场地条件 , 适用于场地设备条件好 . 布置时考虑组织调队的简便和器材安放的紧凑与连续性 用（四）场地设计的实例 1、碲形练习队形 1 2 3 4 1 2 3 4 优点：每个同学都面对练习,使之一目了然. 标志线干净清晰 , 做到组织导向作全部同学都能清晰地看到练习情形,便于老师治理课堂纪律 削减相互干扰,有利于练习的正常开展和竞赛的进行 便于老师讲解示范 2、正方形练习场地 优点：封闭的队形, 气氛热闹与外界的相互干扰少,合同时几个班上课同学较易集中留意力, 特殊适老师、同学、器械三者之间距离适中,练习和讲解示范队形不必变动,有利 于提高课的

29、利用率 同学可以观看到不同角度、 不同距离的技术动作, 形成全面的、 正确的动作 表象,提高感性熟识 场地、器材布置整齐美观,利于队形调动 四、体育教学组织形式的挑选与运用（一）班级教学的组织形式 1、自然班形式 : 教学行政班级为单位 特点 : 固定性强 , 熟识明白 , 有利于发挥班级干部和体育骨干作用 . 缺点 : 体质水平 . 体育基础 . 爱好爱好相差较大 . 2、重新编班形式 : 打破教学行政班的界限, 依据性别 . 体质. 健康水平 . 体育基础 . 爱好爱好各方面接近的同学重新组织分班进行教学的形式 . 特点: 情形相像或接近 , 给老师挑选教学方法 . 运动负荷带来便利 ,

30、有利于调 动同学的学习积极性 . 缺点：课程支配难度大,老师人数少、场地器材不足的学校难以进行（二）分组教学的基本形式1、随机分组依据某种特定的方法或标准将同学随机分成如干组（如报数）2、同质分组同组同学在体能和运动技能上大致相同 3、异质分组同组同学在体能和运动技能方面均存在差异 4、合作型分组参加者之间是公平的,相互依靠的5、帮教型分组有肯定专长的同学帮忙其他相对较差的同学 6、友伴型分组挑选与自己关系较为亲密的一起练习分组教学的类型挑选体育教学组织形式的要求 * 体育课的组织与课的任务、课的类型、教材性质、场地器材等有直接关系；不论运用何种组织形式,都应以符合教学要求,使同学有更多的练习

31、时间为原就,并有利于区分对待,有利于培育和进展同学的体育才能；科学、合理、有 效地挑选相宜的组织形式应留意的要求如下：1 敏捷性 体育教学没有固定的模式, 必需依据教学内容和课的任务与要求、人数、性 别等情形敏捷地运用各种教学组织形式；2 合理性 体育教学的显著特点是同学只有通过反复的身体练习,才能建立动力定型,把握运动技能,提高健康水平；为增加同学的练习次数和练习时间,老师必需 明白场地器材的实际情形,依据器材的多少挑选正确的教学组织形式,提高器 材的利用率；3 针对性 体育教学中教材不同, 对场地器材的要求也不同；学段不同,年龄、生理特 点的不同,对组织工作的要求也不同；因此,在挑选教学组

32、织形式时应针对不 同学段、不同性别、不同年龄的对象,区分对待；4 严密性体育教学一般采纳的是教学班集体授课形式；由于我国大部分学校教学班人数偏多,所以教学组织必需严密、 有序；特殊是学习危急性较大的身体练习时,严密的教学组织是防止发生损害事故的保证；五、体育课密度与运动负荷量度的掌握（一）体育课密度的掌握 1、体育课的密度的概念 综合密度（一般密度） 是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的 总时间的比例；课中各项活动包括 : 老师的指导 同学的练习 相互帮忙与观看 练习后必要的休息 组织措施专项密度 课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例运动密度（练习密度） 课中同学做练习的总时间与

33、课的总时间的比例 2、争论的意义最有效地利用上课时间. 可检查每节课中存在的问题, 提出改进措施 , 提高质量 . 3、体育课密度的支配和调剂 支配时留意：仔细备课,合理确定和支配各项活动的时间和含量 改进提高课的组织水平 , 削减不必要的组织措施 . 改进教学方法 , 提高教学技巧 . 训练同学遵守纪律 , 调动积极性 , 发挥骨干的作用 4、调剂练习密度 : 帮助练习 . 素养练习 . 连续重复 或变换 练习法 . 循环练习法 . 竞赛因素 . 合 班或小组形式讲解示范 . 分析订正错误动作 . 5、体育课密度的测定方法（1）测定综合密度的详细步骤与方法 预备工作 : . 争论教案 , 明

34、白课的任务 . 内容和组织教法 . 明确测定者之间的分工 : 一般 2-3 人一组 ,1 人计时 1 人记录 ,1 人分析 . 预备好测定密度的登记表 , 计时表及必要用具 . 挑选好测定对象 中等水平 测定工作 : . 一次课实际所用的时间来运算的. , 登记在表格. 课中各种活动时间全部记录下来, 准时区分所用时间是否合理内. . 一时不能精确区分合理否, 先统一登记在备注栏内 , 分析时说明 . . 测定的关键在于两块秒表的敏捷使用（2）测定练习密度的步骤与方法 简便测定法 : 计时表 . 测定对象 以同学在课堂的活动为标准, 连续不断地累加同学练习的时间练习时间凡是课中有目的的学习把握

35、、巩固提高技术、技能,进展身体素养,提高运动才能的练习时间 A. 基本体操先讲后做；边讲边做 B. 技巧开头到终止,出入队列时有要求的算练习时间 C. 跳动开头姿态到落入沙坑或垫子,归队同上 D. 跑预备姿态到终点缓冲,归队同上 E. 投掷开头到复原正常姿态,拾回器材同上 F. 球类、嬉戏、竞赛原就上整个过程都算； （单个动作、犯规、等待） G. 武术开头到终止 H. 各种静止用力动作都算 I. 循环练习整个练习 J. 队列队形都算指导时间老师有目的的讲解示范、演示、分析及个别指导等观看与帮忙爱护观看别人或帮忙同伴练习组织措施时间整队、调动队伍、交换场地、布置、分发和收回器材（有意识地通过跑步

36、或其他放松练习方式调动队伍、收回器材等应计为练习时间）休息时间消极或积极性休息不合理时间课中的时间消耗在教学和教学帮助无关的方面6、体育课密度的运算各项活动合理运用时间的和课的密度 = 100% 课的总时间 实际用的 某项活动合理运用时间的和 某项活动的密度 =100% 课的总时间 实际用的 同学做练习的时间之和 课的练习密度 = 100% 课的总时间 实际所用 7、绘制统计图 圆形图条形图 8、体育课密度分析 依据教学任务、教材性质、同学特点、场地器材设备及气候条件等来进行新授课 老师指导比例大复习课 练习时间相对多些 老师指导 15-20%；同学练习密度 30-50%；同学分析帮忙与爱护

37、5-15%；组织措施 10-15%；休息 12-25 详细内容：（1）课中各项活动所占时间的比例是否适当,不合理运用时间的缘由（2）同学练习的时间是多少,比例是否合适（3）总结的看法和提出合理改进建议（二）体育课运动负荷量度的掌握 1、体育课运动负荷量度的概念 是指同学在课中从事身体练习时所承担的量和强度的总称,是身体练习对机体刺激程度的反映2、意义 增强同学体质, 把握与提高运动技术、技能,提高运动成果, 防止损害事故的发生 . 3、体育课运动负荷量度的支配符合机能变化和适应规律,遵循合理的 生理负荷原就的基本要求 支配时留意 : . 生理负荷的支配应符合同学的身体进展和训练水平 依据年龄、

38、性别、身体进展、训练水平、体质强弱、大部分同学能承担 . . 依据课的类型和要求支配生理负荷 主要任务不同 , 生理负荷也不一样 . . 考虑教材的性质 , 活动范畴 , 难易程度、练习强度以及与同学生理特点之 间的关系 . . 支配生理负荷 , 仍应考虑其它有关因素 : 练习数量、时间、质量、气候 . 4、体育课运动负荷量度的调控（1）转变动作的某些要素（2）转变练习的次序和组合（3）转变练习的内容性质（4）转变练习的重复次数（5）转变练习的限制条件, 支配合理的休息时间（6）转变课的组织教法与形式（7）调整课中各项活动的时间比例,提问等方法利用讲解示范 . 组织同学观摩、 争论和5、体育课

39、运动负荷的测定与评判方法 # （1）训练观看法从同学完成动作的质量 , 动作的精确性 , 掌握身体才能,同学的呼吸 , 汗量、脸色、面部表情、声音、同学练习的积极性 . （2）自我感觉法是以同学的主观感觉来判定生理负荷的大小. 饮食、睡眠、精神、对练习的爱好、练习后的身体疲惫程度 （3）生理测定法 心率测定法 在整个课的过程中 , 多次测定同学的脉搏 , 找出课中脉搏变 化的情形 , 分析生理负荷的支配是否合理的一种方法 . 体育课生理负荷的测定详细方法和步骤 第一步 : 预备工作 . 明白课的任务、内容、组织与教法 . 确定测定方法和测定者之间的分工 . 预备好必要的用具 . 挑选好测定对象 , 做好思想工作 其次步 : 测定的详细方法. 上课前测好相对寂静时的脉