悦纳自己优秀教学课件-2

1、我是谁whoamI 古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。 我的自画像每位同学在五分钟内写出二十个“我是_”的陈述句，为自己画个“像”。 要求：1、认真准确、如实描述； 2、为自己而不是为别人写 3、按你自己思考时的顺序来写 题西林壁你！真的认识自己吗？ 根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我的认识对自己精神

2、世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我的认识对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；社会自我的认识这才是我！切“蛋糕” 结合自画像的20句话，统计属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项，然后按切“蛋糕”的形式把各部分比例画一画。怎样观察和认识自己？ （1）外表和体质状况（2）精神世界（3）社会地位认识自己的途径（1）自我探索。（2）与他人比较。（3）倾听他人评价。他画像同桌间在纸上

3、写下同桌的优点及缺点。要求：1、尽可能写得详细，但要注意用词2、同座位的两人互相交流、比较，我自己眼中的“我”和别人眼中的“我”是否一样当自评与他评发生冲突时，全盘接受完全以他人意见作为评价自己的依据反思积极接纳不同意见，积极改造自我全盘拒绝拒绝接纳不同意见，振振有辞地说自己不是 黄美廉，一位牧师的女儿，她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。 有一次，她应邀到一个场合演讲 ，会后一个学生当众小声的问：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，深怕会深深刺伤了她的心。放大

4、人生的美好1、你认为黄博士会怎样回答？2、如果你是她，你会怎样回答呢？一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、我会画画！我会写稿！五、我有只可爱的猫！ 六、还有 我只看我所有的，不看我所没有的！ 非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。 老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。老师高兴地笑了：“

5、孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。”这个故事告诉我们： 面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。 悦纳自己1、为自己的长处和优点喝彩2、重要的是我们更应该勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷3、尽情体验成功带来的喜悦无条件地接受自己悦纳自己的重要性1、悦纳自我是心理健康的表现2、悦纳自我也容易悦纳他人谈谈你这节课的最大收获蜗牛与黄鹂鸟听了刚才的儿歌，思考： （1）歌曲中的蜗

6、牛对自己有正确的认识吗？ （2）它在正确认识了自己后，是如何做的？ （3）蜗牛的行动给了我们什么样的启示？看看别人眼中的我分享你我 正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时，每个人也都有自己的闪光点。我们不必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。 走自己的路。让别人去说吧！ 但丁你是怎样理解这句话的？讨论 要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。即不能盲从，也不能忽视。 悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。1、提高自己的自我控制能力；2、适当地展示自己的优点；3、不断地从别人身上吸取优点

7、；4、勇于接受挑战；5、学会用发展的眼光看待自己。完善你自己请你诊断：小慧为什么这样想？病症：_病因：_处方：_我不会唱歌我毫无用处我长的很丑我的学习成绩不好我要改变的 品质需要可能不不需要品质需要可能不不需要乐于助人 有礼貌诚实 害羞可靠快乐懒惰有进取心整洁认真我要改变的 品质需要可能不不需要品质需要可能不不需要友 善 认真 自私 幽默 讨人嫌 好幻想 孤独 爱表现 果断 勇敢 认识自我悦纳自己内涵、途径和方法形成客观的自我评价途径和方法保持良好的自我意识完善自己塑造完美的自我形象途径和方法小结： 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做

8、不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。欣赏自己也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。 很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣认识自我， 你就是一座金矿，拥有自信、自主、

9、自爱， 你就一定能够在自己的人生中展现应有的风采。 想唱就唱推开夜的天窗 对流星说愿望给我一双翅膀能够接近太阳我学着一个人成长爱给我能量梦想是神奇的营养催促我开放想唱就唱要唱的响亮就算没有人为我鼓掌至少我还能够勇敢的自我欣赏想唱就唱要唱的漂亮就算这舞台多空旷总有一天能看到挥舞的荧光棒1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成

10、就，甚至一生。4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者

11、想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你!11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他

12、就能走出困境，让生命重新开花结果。13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的!15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败