2020年疫情期间心理班会教学课件_第1页
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文档简介

1、不一样的生活 不一样的精彩第1页，共21页。突如其来的疫情改变了大家的生活，在中国英雄们冲向前线奋战的时候，我们也听从国家的号召，乖乖地呆在家里，这段时间你们过得还好吗？第2页，共21页。生命只有一次第3页，共21页。家庭矛盾？孤单空虚？ 生活无聊 ？ 学习困难 ？恐惧病毒？其他压力？你有故事 我有茶 你的心声 我来倾听第4页，共21页。不一样的生活 不一样的精彩第5页，共21页。一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士，老师成了主播，机关干部成了门卫，时代想改变谁，都不带商量的！第6页，共21页。第7页，共21页。第8页，共21页。第9页，共21页。第10页，共21页。第11页，共21页。开心秘

2、诀大放送第12页，共21页。动起来。行动起来，不要让自己闲着人在情绪低落的时候，一定有意识地不要让自己闲着。第13页，共21页。不开心，做个深呼吸用深呼吸来缓解压力,摆脱不开心，可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时随地都可以操作。第14页，共21页。来首轻快的曲子心情不好，那是因为心情也感冒了，感冒了咱就得治疗用音乐来疗伤，让音乐成为我们发泄的出口，赶走负能量。音乐能直接影响人的情绪和行为。轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质，从而调节血流量和兴奋神经细胞。第15页，共21页。运动心情不好的时候，可以做运动。通过运动排泄来缓解自己的心情。或者做瑜伽来调理自己的心情，让自己的心情逐渐好起来。第16页，共21页。吃点开心食物没有什么比一顿美食更能抚慰自己受伤的心灵了。有的话，那就是两顿。生活本是柴米油盐，幸福有时只不过是一顿简单的美食，就如一份灌汤小笼包，张嘴咬一口，咬到浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑，让人沉迷，让人陶醉。这是因为美食刺激大脑分泌了多巴胺第17页，共21页。呐喊找一个安静的地方，呐喊起来。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式。通过呐喊让自己的心情得到释放第18页，共21页。 对于幸福，我们都需要用心去感受，去体验，去发现。当能感受到生活点滴中蕴藏的幸福和美好，同样的生活在你也会是天堂一般，充满

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