五年级心理健康课教案-做情绪的主人

1、学习好资料欢迎下载五年级心理健康教育课做情绪的主人吉首市第三小学彭永凤1、教学目标：情感、态度、价值观：让学生通过学习、感受和体验，认识情绪，了解不良情绪危害。能力目标：培养学生学会管理自己的情绪，培养积极情绪。行为目标：提高学生学会观察的能力，帮助学生学会管理不良情绪的方法。2、教学重点、难点教学重点；不良情绪的管理方法教学难点：如何管理自己的不良情绪教学流程：一、课前游戏“小蜜蜂”抓手指游戏1、教师介绍游戏规则：小朋友的右手手心朝下，左手食指朝上。将自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。听老师口令，老师：小蜜蜂，学生说：嗡嗡嗡。老师声音大，学生声音大，老师声音小，学生

2、声音小，老师叫抓，学生就抓，小朋友要尽量使自己的手包住同桌的手指，而想办法使自己的左手食指逃离同桌右手的包围。2、提问学生做完这个游戏的心情。二、情绪的介绍学习好资料欢迎下载以图片为例，说一说四种最基本的情绪：喜、怒、哀、惧。想一想，除了这四种最基本的情绪，还有哪些情绪？游戏：请6名志愿者一次做出不同的表情，底下同学猜这六名同学的表情，志愿者回答正确与否。教师分类板书。三、认识不良情绪的危害。说说自己哪些情绪让你感觉到不舒服？和大家分享你曾经的体验。用色彩和图画在黑板上表示。学生讨论这些情绪体验给自己带来哪些感受，还会带来哪些后果。小组讨论汇报。老师板书：不良情绪。老师点拨：愤怒这种情绪带来的

3、危害。1、北京野生动物园老虎伤人事件。2、有的青少年愤怒打伤打残别人，造成严重后果。3、钉钉子和拔钉子的故事。四、当自己处于不良情绪的时候，我们怎么去管理自己的情绪呢？每个人在便利贴上写上自己的方法，然后小组上讨论，分组派代表讲台汇学习好资料欢迎下载报，汇报不同的方法，小组代表把自己小组的便利贴贴在黑板上五、介绍不良情绪的调节方法1、老师总结讲解：观察了解自己的情绪，适当表达自己的情绪，然后管理自己的情绪，管理方法有：、换个角度看问题。转移注意法转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游戏、打球、下棋

4、、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。、合理发泄法合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。主要有：哭、喊、诉、动、自我激励法你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么；你把自己想象成什么人，你就会真的成为什么人。激励要用正面积极的语言，而不用负面消极的语言。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的；因子，你的潜意识会指挥你去“成功”而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置“失败”的栏杆。六、解决问题：学生分享自己不开心的事情，同学用学习过的方法给予建议和帮助。七、课堂总结

5、：学会管理自己的情绪，让自己成为一个快乐、积极上进的人。学习好资料欢迎下载附：钉钉子和拔钉子的故事有一个小男孩，在成长的过程中，总是不能控制自己的情绪，稍不如意，就会无缘无故地生气和乱发脾气。为此，小男孩十分难过，他向他的父亲请教怎么办。父亲给了他一大包钉子，对他说：“坏脾气对人对己都不好，今后你如果实在忍不住，想发脾气时就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。”第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。后面几天里，小男孩试着控制自己的情绪，遇到不高兴事的时候，尽量控制不生气或不发脾气。几周下来，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪。栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。终于有一天，小男孩整整一天也没有往栅栏上钉一颗钉子，他高兴的把这件事“告诉父亲，见儿子的转变。父亲高兴地对他说：今后的日子里，如果你能”坚持一整天不发脾气或生气的话，就从栅栏里拔出一颗钉子。不久小男孩就把钉在栅栏上的钉子全都拔掉了。父亲看到了非常开心，他带着孩子来到了栅栏边对他说道：“你做得很好，我为你的改变感到骄傲。但是你看，栅栏再也不是