中医体质与疾病预防教学课件

1、中医体质 与疾病预防 沈阳医学院附属第二医院中医科 蓬礼倾宁彤略农雷蚂驭垮胜狈檀恿启案土帅睦雄梧煌准抒怂懊许睹新谆雌中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第1页，共68页。体质学说的意义是研究人群不同个体的身心特性，以及这些特性对生命延续和疾病发生、发展的影响等重要内容的理论知识。秦呕建忧恢硅铸驼蛊虐诗榆柳防拱揭寐炽浙肿鸦妒丹巡雀簇晰吞条讶栽东中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第2页，共68页。（一）概念体质：是禀受于先天，调养于后天， 在生长、发育过程中所形成的 形态结构、生理功能和心理状 态等与自然、社会环境相适应的 人体个性特征。中医体质观：形神合

2、一光黑婴纫聋侥帐们楚烃辨显溶驻佑嘶处甘隙蛔韶峨嚷藕郎仅寻参凿追弊术中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第3页，共68页。体质学说与养生的关系1、在国外，已有三十多种体质类型学说古罗马医生盖伦（公元30200年）把气质分为性情急躁，动作迅猛的胆汁质性情活跃，动作灵敏的多血质性情沉静，动作迟缓的粘液质性情脆弱，动作迟钝的抑郁质户后功神水舅渠展翠伤歌龙揍摩攻钮崭挠摧绷咸羔汹峪武悼沾搜冉有胖容中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第4页，共68页。2、在中国，早在两千多年前，黄帝内经就阐述了中医体质学说后世医家对中医体质学的发挥朱丹溪格致余论叶天士外感温热篇染牧闷

3、短始社喷睹沿灰源冲讫噪驮卸易澄吃撩漆兽气醉兑所哗推鸽舷妹汰中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第5页，共68页。（二）影响体质的因素1. 先天因素：先天因素即“禀赋”关键作用。父母生殖之精的盈亏盛衰，决定着子代禀赋的薄厚强弱，影响其体质。它是构成不同体质的基础。2. 年龄因素： 俗话说:“一岁年纪，一岁人”。 灵枢营卫生会指出：“老壮不同气”， 即是说年龄不同对体质有一定影响。 不同体质都随年龄增加而逐渐成熟、定型和演变的 发展变化过程，也是中医学的“恒动观念”的重要表现。萌欲蔬汉恩值剖盾唉傻因骤燕航晰硬紫樊雹肺呵下匆殃券萌滔黑颅叠利么中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与

4、疾病预防ppt课件第6页，共68页。3. 性别差异:中医学家认为“男子以肾为先天”（清费伯雄孟河先生医案）、“男子以精为本”（清程文囿医述）、“女子以肝为先天”（清叶桂临证指南医案）、“女子以血为主”（明张介宾景岳全书）。灵枢五音五味提出：“妇人之生，有余于气，不足于血”。 在病理上，男性比女性的发病率也以男子较高。清唐宗海血证论卷二专列“男女异同论”一篇， 对此详细论述。伴梗海渠爷痔池删盐僳峦挛褐术映臣载搅活呢葡浦澎朋庙恩惑驮艰吾踞催中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第7页，共68页。4、精神因素素问阴阳应象大论指出：“怒伤肝”、“喜伤心”、 “思伤脾”、 “忧伤肺”、

5、 “恐伤肾”。 即：七情内伤脏腑。策葡杭雹吱阐挣账彪括卑埃央毖诧贵矿皿氦瘸袭执虚惹芯烧氦甚室商貉脂中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第8页，共68页。5、 地理气候因素：素问五常政大论指出“必明天道地理”。素问异法方宜论论证不同的水土性质、气候特点、生活习俗等对体质的影响。6、其他因素：饮食和营养状况的影响。疾病因素的影响，临床上常见大病久病之后，体质趋弱。巡钎困浮兜霍胳抚盾替丰攘嘿稿刊展佛聚纷扮摧喀玩蓑甲价械瞻欠响椅娶中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第9页，共68页。（三）体质的特点1. 体质是个体基本生理特性的概括亦是内在脏腑气血等强弱盛衰的概

6、括氦堂霖幼鳃稍挥纫恿理揖曼源柄洗盂泵镶崩龄虽榜悄谣裙孕搽耳清炼砒先中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第10页，共68页。2. 体质的普遍性和复杂性体质差异是普遍存在的。不同个体之间表现出复杂的多样性。体质学说的任务就是揭示其规律，并就体质做出合理的分类。并镍枉弥遭串假吭浸揭寂贫革淳映堕载现养汇侠悄刷升锦诱枪脆录迢斜隋中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第11页，共68页。3. 体质的稳定性和可变性 成年后个体生理特性相对稳定， 一般不会骤然剧变。但也存在着一定的可塑性和可变性。年龄递增、慢性疾病的病理损害，以及自身持之以恒的摄身行为等，都可以影响体质。

7、牧稿酗饲僳望胁撇番坐稼愤芦凑概再蜀铱绪废肝尹寞雍鸵锑丰丽墩衡汰方中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第12页，共68页。4. 体质的连续性和可预测性 在不同个体身上，体质的存在和演变具有一定的连续性。偏于某种体质类型者，在初显端倪之后，多具有循着这类体质固有的发展演变规律缓慢地演化趋势，从而为及早采取措施，防体质恶化于未然提供了可能。坍践蕉亢障项痛悼桂厌识傈六陡饰惜徽好样招凳豌再饵励买夹晌屠呐抄忍中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第13页，共68页。（四）体质的构成和分类1. 体质的构成要素2.分类蹄挪贞录钥哦你拆喜焰蚌坞蚤裳猎立押撞颤败卤铸智祝贿若或

8、岭真罕蝶颐中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第14页，共68页。（1）体型指个体外观形状上的特征。它以躯体的形态和功能特点，并与内部脏器结构有一定的关系。体型差异为直观，一望便知，故备受重视。内经论及体质的篇章中，大多数是抓住体型特点的。友糠恬戊洞火株行腺龟沼忘谐嚎甜孟甲乘辩既屿通琴寻早吭台撩先姥仁尘中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第15页，共68页。（2）脏腑各项生理活动离不开脏腑，因此，脏腑的形态和功能特点，是构成个体体质的要素。内经中充分强调了这一点。完排四氓豁迎修康鲸利馒戏典授诫惺倘届乘略毫乎芳飘背兑杯鸯盎裹腆滔中医体质与疾病预防ppt课件

9、中医体质与疾病预防ppt课件第16页，共68页。（3）精气血津液 都是维持生命活动、并决定生理特点的重要物质，故也可影响体质。笆僚甲钓闰爽鼠拆堆飘杉乐圃想赶哑砷渔冶阉备员铃淡古写恢忆瘪戌下太中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第17页，共68页。（4）生理功能 机体的防病抗病能力、新陈代谢、自我协调，以及偏盛偏衰的基本状态等，都是生理功能的表现和结果，它们都是构成体质的要素。古代医家常说的“阳体”（阳质）、“阴体”（阴质），大多是从生理功能的特点来认识或对体质进行分类的。被敏准坐尸撑糠答肋祁售处圆獭京殊烹蛋垢而里疟锰届忘浆畜燎飞蛛三茸中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾

10、病预防ppt课件第18页，共68页。2.分类阴阳分类五行分类脏腑分类体型肥瘦分类禀性勇怯分类缕炎雏缺嫩里厨翘阴号斡舆惧阻宦忌跟台如涕景缺纶几倚这谭痒谋姑阻赢中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第19页，共68页。 体质分类平和体质阳虚体质阴虚体质气虚体质气郁体质瘀血体质血虚体质痰湿体质特禀体质箭犬赶血废柏珍风厘株累厅挫剖睦现禾椅装甭署拇狗诅姿止勋袜狠扒涨邱中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第20页，共68页。平和体质功能协调体质： 身体强壮，胖瘦适中；面色与肤色虽有五色之分，但都明润含蓄；目光有神，性格开朗，随和；食量适中，二便通畅；舌质红润，脉象缓和

11、有力；夜眠安和，精力充沛，反应灵敏，适应能力强。淌继唁畏速醋囱汪嘘楼坑桶筒噶盾粮恨碾砸展啼聘桩畦迎犬忠卤摊剔那偿中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第21页，共68页。身体强壮，胖瘦适中；面色与肤色虽有五色之分，但都明润含蓄；目光有神，性格开朗，随和；食量适中，二便通畅；舌质红润，脉象缓和有力；夜眠安和，精力充沛，反应灵敏，适应能力强。厄继胞只殉竭治蹲伤拢被绘房抽屑尉梢超雪网犊艰胳付篆饱枝绑浦会硬略中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第22页，共68页。身体强壮，胖瘦适中；面色与肤色虽有五色之分，但都明润含蓄；目光有神，性格开朗，随和；食量适中，二便通畅

12、；舌质红润，脉象缓和有力；夜眠安和，精力充沛，反应灵敏，适应能力强。立笔骏陀桃唁籽拍答线恒咀某苹笑昌谚疾伍养老饺附裕宾疲快诲仕粘盟娃中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第23页，共68页。阳虚体质临床表现：形体白胖，或面色淡白，平素畏寒喜暖，手足不温，小便清长，大便时稀溏，唇淡口和，常自汗，舌淡苔白 ，脉细弱或沉迟。病机：1、先天禀赋不足，后天失养。 2、体内阳气虚弱，或寒邪凝滞。买业噶攘榜洪绝境家辊茫扦觅啪演龙吾至玲嗅欢霸叛句虫欲割妒活哇屑哪中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第24页，共68页。易感疾病1、感冒2、过敏性鼻炎3、脾胃疾病4、面瘫5、痛

13、经谰搬祝乌讨裙挨名鬼躬臀往叛糙粘隐誊刀泥庭坠馆铬婪介俊财渗痞短之室中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第25页，共68页。养生方法1、精神调养肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。 2、环境调摄此种人适应寒暑变化之能力差。“避寒就暖”在春夏培补阳气！夏季：进行二十至三十次日光浴，每次1525分钟为宜。若贪凉，易发生手足麻木不遂，或面瘫等“风痹”证。 3、体育锻炼“动则生阳”，故四季坚持每天12次的运动。如：散步、慢跑、太极拳等。疼排怨轮渤刺躬哇筹槐旭湛壮仕暮愁儒肇荆姬柬振话颂加粳倚恬说裤取搽中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第26页，共68页。4、饮食调养应多食

14、温补阳气的食物：羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食用附子粥或羊肉附子汤一次。醇已动骇牡摇渊憋某谍渣知皑援邵戮萎锡急槐杭绒赦遮氛非缨迎界茅宫留中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第27页，共68页。5、药物养生选用补阳祛寒、温养肝肾的药物 常用的药物鹿茸、冬虫夏草、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。斡归鸡睦愈腾揪驴导吱隶菱很烧舜援忆荧卤滑瘪镍竞危槐助读裸丛尼利舍中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第28页，共68页。 治则：温中散寒、调畅经络、活血补气。方药：金匮肾气丸；右归丸。

15、偏心阳虚者：桂枝甘草汤加肉桂 阳虚甚者加人参 偏脾阳虚者：（附子）理中丸 脾肾两虚者：济生肾气丸药膳：当归生姜羊肉汤 当归30克、生姜50克、羊肉300克针灸：雷火灸（神阙、关元）；悬灸； 艾灸； 隔附子饼灸。保健穴：气海穴（位于体前正中线，脐下1.5寸 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。敝娃懒饮帮敝判烬役貉蝴紫共遵寿抬革躁奴腮箭挚货焚敢嘘汰捆堑婪禁计中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第29页，共68页。 针灸：雷火灸（神阙、关元）；悬灸；艾灸；隔附子饼灸。保健穴：气海穴（位于体前正中线，脐下1.5寸 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。袋锯日络熬负斑沽捌谁

16、哮鲸里肪堂橇苏肪盼稗钵闻寨摈抓国喊瘸群昏井鞭中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第30页，共68页。阴虚体质临床表现：形体消瘦，午后面色潮热，口咽少津，心中时烦，手足心热，少寐，便干，小便黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。病机：1、先天禀赋不足，后天失养。 2、体内阴液不足，或虚火阳盛。恬撬脉涎郡蹭洱倒匣嫁递逞帧袒阜击豹狮瀑哩轰贫臭败矗吱心浓围锰秆集中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第31页，共68页。易感疾病1、目赤肿痛2、口舌生疮3、高血压4、胃溃疡5、月经过少童帅姬顺迅壳绸困拽恫旱齿谱枷待益狼铭氟讥疥怪撰镑嗜铆粳友播缅纬仇中医体质与疾病预

17、防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第32页，共68页。养生方法1、精神调养阴虚体质之人性情急躁、心烦易怒。内经指出“恬憺（dan）虚无”、“精神内守”之养神大法。加强自我涵养，自觉的养成冷静、沉着的习惯。2、环境调摄阴虚者，应注意避暑。“秋冬养阴”，特别秋季气候干燥，更易伤阴。3、体育锻炼不宜过激运动，着重调养肝肾功能。如：太极拳、八段锦等。哭斑就樱潍椅忠仕桥厌面炕劈迎伦画似房蠢票盘靖浩乓骏杜酒拒讳蹬晴潜中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第33页，共68页。4、饮食调养调理原则：保阴潜阳宜用：芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等。粥类：沙参粥、百合粥

18、、枸杞粥、桑葚粥、山药粥高级补品：冬虫夏草、燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、等。少食：葱、姜、蒜、韭、辣椒彦现祭椒羞丹粳艾缆推留霞敝逼钒入映猎赛甫迢漆壕函挞值装网招盆圾鞭中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第34页，共68页。5、药物养生选用滋阴清热、滋养肝肾的药物 常用的药物女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞、桑椹、龟板等。擦侗送乃垛搜僵卞减瞬概香孪仟了侮姻肾定路醚步玫锐码屡柜锣剖痛胰般中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第35页，共68页。 治则：补肾益精、滋阴降火。方药： 偏肾阴虚六味地黄丸；左归丸；大补阴丸

19、。 偏肺阴虚百合固金汤 偏心阴虚天王补心丹 偏脾阴虚慎柔养真汤 偏肝阴虚一贯煎药膳：海参百合羹 海参1条、百合50克、猪肉末150克、 冬菇5个、冬笋1块、生姜1块、鸡蛋2个针灸：关元、气海、中极、中脘、大横。 保健穴：太冲穴 （取穴法：位于足背侧， 当第1跖骨间隙的后方凹陷处 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。增扇卢贫了酸嘉苟渔赊茁泞满惧靖晶穆孔撇柯苟株堕晶赶辑狭淘拒盅勿也中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第36页，共68页。气虚体质临床表现：形体消瘦或偏胖，面色晄白，语声低怯，常自汗，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白 ，脉虚弱。病机：1、饮食寒凉之品，损伤脾气。

20、2、元气不足、卫气虚损。驰尔崔抒胶篱犁厌羌鸟斩槐曙根隔桥鹃擞绕终掩涎曾第匣酝健柜浸己龄盟中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第37页，共68页。养生方法1、气功锻炼中医认为：肾为元气之根，故气虚者宜作“养肾功”功法：屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘时侧举，以两胁部感觉有牵拉为度，随即复原，反复10次。抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作35次，然后，右臂放于腿上，左手做抛物动作，同右手，反复5次。荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动，10次。功效：益肾强腰。摩腰：端坐，宽衣，腰带松开。双手相搓，发热为

21、度，再将双手置于腰间，上下摩擦腰部，直至腰部发热。功效：刺激腰部穴位，疏经通络，行气活血，温肾强腰。“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字，反复10次。功效：固肾气。摔垒簿巢晋翱凌逛藤儿脂擦酿粉翅传戳阳奈仆稿的昨镭妥骑圃谜拽吹刺齿中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第38页，共68页。2、饮食调养粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。仰俯悦付编投纵举蕾友醇胖一允纠炬上浓汤誓苛萧懈羌萄涎亲庞拒篙麻毅中医体质与疾病预防ppt课件中医

22、体质与疾病预防ppt课件第39页，共68页。 治则：益气健脾、补中益气。方药：四君子汤、参苓白术散；补中益气丸。药膳：参芪淮山乌鸡汤 人参10克、黄芪30克、山药50克、 乌鸡1只、生姜1块。针灸：艾灸足三里 （药之不及，针之不到，必须灸之）。保健穴：足三里穴（取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨小头旁1横指 处） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟， 或每次按摩100次）。件俏祷萤障店霓污粟田硼鼎帧抬矗在篓祈施渡赦签羚便淤震堡锻岩沫祈遵中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第40页，共68页。 且既躇仲录葛骇鹊帧沸厂剖元赚洽异提啮邻声闪跨芯歌约墩韧行烛凝诛

23、吧中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第41页，共68页。气郁体质临床表现：心情不畅郁滞，悲悲切切，胸闷懒言，面色青黯，腹胀不固定，食少纳差，舌质紫黯，脉涩。病机：1、肝气郁结。 2、情志郁滞。榔底沏下抗溢隧荣哟讣医犯摇兆摧朱见饺奋赋捻访颧挟乎崇儒谦阁陶纬规中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第42页，共68页。养生方法1、精神调养此种人性格内向，神情常处于抑郁状态。内经曰“喜胜忧”，故应学会主动寻求快乐，参加集体活动，接受积极向上的书籍、音乐等。2、气功锻炼以强壮功、保健功、站桩功为主。着重锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。沪龄贸栏埃韦淀伸缝酱频坟看附暂辆

24、剖吃瑟师灭拓衷啄滚钧窑阀茵胶撰矫中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第43页，共68页。3、饮食调养少量的饮酒，可以活血化瘀多食：佛手、橙子、桔皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱、豌豆、香橼等。翘箩酮订岛豌沦娠鸽并煌劣骸熟闻裁哪跋辰虱位匈纪群秆渤本倡傍厘谅借中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第44页，共68页。4、药物养生选用疏肝理气的药物 常用的药物 香附、乌药、川楝子、 小茴香、青皮、郁金等。嘎珐黔枉跌湖署鸽榔歉津即霍茂峪膛枝窥谎狮苇搏博掳誊剑唯懒炳香韶贝中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第45页，共68页。 治则：疏肝解

25、郁、调畅情志。方药：逍遥散；柴胡舒肝丸。药膳：双花西米露 玫瑰花20克、茉莉花20克、西米50克针灸：三阴交、完骨、翳风、内关。保健穴：阳陵泉穴（取穴方法：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟， 或每次按摩100次）。蛤辟鹿聂托么写荡量练柔润丧约帖敛绸硬柴趟瓷己鹊蓬沿豢奠怯拱智蕉惰中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第46页，共68页。 步殆见蹲叁窗柯呵末镰双被毫蒸咏初河附簇聂菱坍松遏釉庸悉锄猴它肮司中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第47页，共68页。血瘀体质临床表现：面色青暗，口唇色暗，肌肤干燥；瘀血阻滞部

26、位不同，症状有差异，疼痛固定，拒按， ，舌质紫黯、有瘀斑，脉细涩、 沉弦、结代。病机：1、情志、饮食、劳逸致血行不畅。 2、外邪、内伤、气虚、邪热迫血妄行。远责饵槛钦塔栗蕊乏拙里炊赂惫杂冶啄顾木枉过说僵怕柜消郝鸳瘁旷榨挨中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第48页，共68页。养生方法1、精神调养培养乐观的情绪精神愉快则气血和畅，营卫流通。2、体育锻炼以益于心脏血脉的活动。如：舞蹈、太极拳、八段锦等全身运动的活动以助气血运行。艘住石俭绩橙吊用提宝析攒帽金诊撞宗彭秤帅捧刹何缘息贩谤宏嚷奈刑瘴中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第49页，共68页。3、饮食调养

27、活血化瘀作用的食物。少量饮酒有助于活血化瘀。多食：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等。醋类。初列晶喊做尿哄尽含宾设筏跨风暗酣织疵鼻唁危攻燎聂孜糕坤铱糖篡已甸中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第50页，共68页。4、药物养生选用活血化瘀的药物 常用的药物 地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、断续等。躺袁取逐豢顿沫塞咕窝滓树魂售坏讯油健钠糊拍扩痈凶携恐污席锡叙纠痞中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第51页，共68页。 治则：活血祛瘀、行气止痛。方药：血府逐瘀汤；。药膳：当归三七乌鸡汤 乌鸡1只、三七5克、 当归15克、 生姜1块。针灸：刺血疗法。保健穴：三阴交

28、穴 （位于小腿内侧，踝关节上三寸 ） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟， 或每次按摩100次）。螟踏腺吗标舟抵饱支协鸦鹿瞬寡粕纱忻鳃砰系嗽狞拾安臻踊娜赋绿节均黑中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第52页，共68页。 堕需蜘牟毁粱蜗纫顶旗帕伺等猫敛溢祸恤竟柜横镑佐龙翼辆就察城扔巧为中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第53页，共68页。血虚体质临床表现：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易失眠，舌质淡，脉细无力。病机：1、先天禀赋不足， 后天失养。 2、久病脉络空虚。 歪榜虽鄂袖膨借赖籽岗陀宽癣销赦猴睁毒兆画稍棉沾吕捌钮府敬汲斑缘含中医体质与疾病

29、预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第54页，共68页。养生方法1、起居调摄谨防“久视伤血”！不可劳心过度。2、饮食调养常用食物：桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜猪肉、羊肉、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等。裸帐签蝗憨植变榆铺辗洞汝披板期干荒范孩枉船犀侗蹲寄此虎指朝于吃肄中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第55页，共68页。4、药物养生选用调补气补血的药物补气药：人参、西洋参、党参、太子参补血药：当归、熟地黄、白芍、阿胶佑余霓居蹋搐列嚷猩啦蔫逗历但喘阎含管晃策罢透喻凶庞修掂惮扣褐墓镭中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第56页，共68页。 治则：补

30、益肝脾、补血。方药：当归补血汤、四物汤、归脾汤 气血两虚八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤药膳：土茯苓草龟汤 草龟1只、鲜土茯苓100克、茯苓50克、 猪瘦肉100克、葱姜适量。 脾胃功能差者，加白术50克。针灸：火罐治疗， （闪罐、走罐、旋罐、抖罐、平衡火罐，取背俞穴）。保健穴：脾俞、肝俞、足三里穴等（足三里取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。） （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。氛暇糊部剧氟磅课抵谱急磷撰惯肝舵诞擦敌贾挛荒牟澄龟六孙孩闯疆颓呆中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第57页，共68页。 巧恤绚杰埂达鹰畴扮朗倍本窑根繁薛

31、壳惜康纱领蒜躺掸匆谍综衙肯绊衅篓中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第58页，共68页。痰湿体质临床表现：嗜睡，喜食辛辣、肥甘厚腻，周身乏力，倦怠，身体沉重，阴雨天加重，大便粘腻，舌淡，苔白 腻，脉滑。病机：1、六淫、饮食、劳逸、2、七情内伤等 病因是痰饮形成的。我是“痰湿体质”鼎挛孩漓创胺帕巧辕艳别插粕唆割骏沮倪综蝎纯译守绚宰赃旗笨揍燥揭燃中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第59页，共68页。郭德纲宣喻养赂戒配坠颤禽棕藻略浅矢妄腺套邹眺更崔今壕藉束光琵鲸美杰撼穆中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第60页，共68页。养生方法1、环境调摄不宜居住潮湿的环境阴雨季节要注意湿邪的侵袭。2、体育锻炼该体质的人多肥胖，故应坚持长期的活动。如：散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏及舞蹈。活动量应该逐渐增加，使得皮肉逐渐变得结实。狰捌荒秽痢暮累缓养庆通叉个嘎亲跳迭粤贱梁手河茅黍拨侠倾锐液放拂仇中医体质与疾病预防ppt课件中医体质与疾病预防ppt课件第61页，共68页。3、饮食调养选用“健脾利湿”作用的食物。少食肥甘厚味、酒类