第一讲心理咨询与心理健康

1、心理咨询不是什么？ 1、提供数据和资料 2、社交谈话 3、普通会见 4、教导，评价 5、逻辑分析 6、给予忠告和建议 7、为人解决问题 8、安慰和开导 9、同情 10、恐吓、威胁、利诱 11、批评、指责 12、冷潮热讽第一编 心理咨询的基本概念1心理咨询是什么？心理咨询是一个过程，帮助人的过程，帮助人处理困难的过程，教导与学习的过程。 罗杰斯心理咨询是一个关系，是一个出现在某种“一对一关系”中的过程。 英吉利殊2心理咨询与心理治疗心理咨询(counseling)：心理咨询师(counselor)运用心理学的方法,协助求询者(client)在心理适应方面出现问题并寻求解决问题的求助者，解决各类心

2、理问题的过程。心理治疗(psychotherapy)：心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题(机能的精神障碍)进行矫治的过程。3心理咨询的性质特点：1、心理咨询具有“心理性” 2、心理咨询是一种人际互动过程3、心理咨询是一种人际帮助活动4心理咨询是这样一个过程：咨询员 来访者 认识接纳自己发挥潜能成长建立咨询治疗关系5联系： 1）都是助人的关系，而且是一种专业助人的关系； 2）都有相同的理论基础，运用心理学理论和技术； 3）都是针对求助者的心理问题给予帮助。区别： 1）概念上的差异 2）解决问题的性质、内容、任务不同，心理咨询 是“协助”，而心理治疗是“矫治” 3）对象和情境不同：健康人

3、与心理异常人 4）工作的方式不同 心理咨询与心理治疗的关系6心理咨询与人生人吃五谷杂粮，难免生老病死生理病人有七情六欲，生活艰辛多厄心理病心理咨询的目标：“助人自助”助人：为身边的人排忧解难、解苦化厄，如 倾听、宽慰、劝解等。自助：解决个人生活、工作、学习中的心理 冲突矛盾，如焦虑、烦恼等。7健 康1948年，世界卫生组织成立健康：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。8心理健康的概念1946:第三届国际心理卫生大会心理健康：是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康的四条标志：身体、智力、

4、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。9心理健康概念（续）1958：English指出心理健康是指一种持续状态，当事人在那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命活力，能充分发挥身心潜能。心理健康:指人的心理（知、情、意、行）的内在关系的协调，心理内容与客观世界保持统一，并据此能促进体内外环境的平衡，促进个体与社会环境相适应的状态，并由此不断发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快情绪。10心理健康标准（一）1951：Maslow和Mittelman的十条标准自我安全感了解自己，恰当估价自己生活理想要切合实际不脱离周

5、围现象能保持人格的完整与和谐善于从体验中学习保持良好的人际关系适度地宣泄情绪和控制情绪能有限度地发挥个性能适当地满足个人的基本要求11心理健康标准（二）信任自我悦纳自我控制自我调节自我了解自我林崇德认为：“凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的”完善自我发展自我调适自我设计自我满足自我12心理健康标准（三）1992：马建青七条标准情绪协调、心境良好智力正常 具备一定的意志品质 人际关系和谐能动地适应环境 保持人格完整符合年龄特征13心理健康名言录“如果一个人知道怎样去工作，怎样去爱，为他所爱的去工作，爱他所做的工作，他就可以得到一个健康的人生。” 列夫.托尔斯泰“

6、爱和工作” 弗洛伊德“病态心理是常见的现象，谁也不能完全避免，只要有办法解决问题，便是健康。健康是有办法对付问题，不是没有问题。” 加州心理学家弗兰克.拜隆“没有心理冲突的行为。” 精神分析学家爱得华.格洛佛14心理健康当前的观点心理健康就是没有心理疾病心理健康就是心理活动功能的平均状态心理健康是一种理想状态： 好的、负责任的、成熟的、勤奋的、完全的、自立的、摆脱了造成心理不健全的内心冲突的现实主义的、有能力的能够爱与被爱的等等心理健康就是适应正常良好15心理异常的一般理解（一）统计学角度：偏离正常心理常模，IQ=70分以下， 是智能缺陷（低幼）。文化的角度：与其民族文化常模分离，这被称为 “

7、文化相对论”，例如不同文化中的 “幻觉”、“同性恋”。社会的角度：对社会准则的破坏。任何带来威胁 的破坏性行为，无论是对身体的、 经济的、政治的破坏，触犯了社会 准则，有明显动机，就是犯罪；无 理由且无动机是异常。16心理异常的一般理解（二）医学观点：古怪无效的观念及行为，幻觉妄想等， 都属于心理异常。认知心理学角度：主观上的不适体验。根据个体 言语信息的（情绪低落、紧张焦虑） 及非言语信息（面部表情、形体表 现），推断个体与自己过去或 与别人 不一样的感受，即为心理异的表现。17心理正常与异常的区分标准医学标准：心理障碍与躯体疾病一样，病理生理学基础是大脑功能失调，某些心理异常（神经症）是大

8、脑细胞分子水平的异常所致，目前诊断标准化，心理异常测定的数量化发展。统计学标准：对普通人群的心理特征进行测量显示常态分布，中间多数正常，两端偏离正常为异常。内省经验标准：（1） 指病人的主观体验，自感焦虑，抑郁或不明原因的不舒适感等。（2） 从观察来说，即观察者根据自己的经验作出被观察对象心理正常或异常的判断。社会适应标准：正常人能根据社会生活的需要适应环境或改造环境，能按照社会的准则和道德规范行事，即行为符合社会常模。 李 心 天（1991）18正常与异常心理区分原则“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，因此理解心理的正常与异常应从心理活动本身的特点去考虑： 主观世界与客观世界统一性原则心理

9、活动的内在一致性原则人格的相对稳定性原则 郭念锋（1986）19 咨询心理学的简史与现状1、高尔顿（F.Gattell)于1882年用测量的方法对心理活动个别差异的研究和自由联想的建立；2、心理测验的创始人卡特尔（J.M.Cattell)1890年发表心理测验与测量的论文3、韦特默（L.Witmer)1896年在宾西法尼亚大学开办儿童行为矫治诊所4、比奈-西蒙（A.Binet-T.Cimon)1904年为弱智儿童编制智力测量5、帕森斯（F.Parsons)于1908年职业指导运动206、1908年康涅狄克州成立心理卫生协会，比尔斯自觉之心推动了心理卫生运动，随之世界上30多个国家成立协会7、1

10、953年美国心理学会咨询心理学分会颁布正式心理咨询专家培养标准；公布PAP伦理纲领；54年创办咨询心理学杂志；55年正式颁发专家执照21我国心理咨询的历史、现状与展望中国古代儒家、道家思想中蕴涵丰富心理咨询理论古代中医强调“形神一体”、“七情致病”“痛则不通，通则不痛”以及临床运用咨询心理学现代思想政治工作心理学的运用22我国心理咨询的现状老一辈临床心理学家综合快速治疗神经症和身心疾病为主题创造了一个良好开端1、心理咨询已经职业化：1）社会化水平：发表大量研究论文；三级甲等医院评定条件之一；大中专学校开展心理咨询和教育部颁发加强心理健康教育文件；社会心理服务机构的增加。2）社会效益。3）经济效益。4）组织的建设和信息沟通。5）社会认可。6）心理咨询师国家职业标准出台2、对心理咨询的需求与咨询力量存在差距：理论和方法不适应