零极限全文精华

1、零极限全文精华零极限全文精华每个人都透过自己的镜头来看这个世界。在本书中将学到的是如何用一个新的镜头来消融其它镜头。一旦成功了，你就会到达我称之为零极限的地方。对零的状态（也就是没有极限的地方）最接近的描述，就是纯粹的爱的状态。在零未里面，什么都不存在。没有问题，也没有意念存在的必要。空是一切有生命与无生命的自我/大我意识的共同基础及平衡者， 它是整个宇宙不灭的、永恒的基础， 包括可见及不可见的。当你是零的时候，所有事物都是可得的！所有事物！你是被根据神的样子创造由来的，那意味着你被创造的莫一面是空的、无限的。简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中什么都不存在，但什么都有可能。在零的状

2、态未里，没有思想、没有言语、没有行为、没有记忆、没有程式、没有信念，没有任何东西。只是空无。但有一天，空无在镜子狸看到自己，于是你诞生了。从那时起，你创造且无意识地吸收和接受了信念、程式、记忆、思想、言语和行为等等。这其中的许多程式可以一路追溯到存在本身的起始。生命的目的在于每个当下都回归到爱。要完成这个目的，人必须承认他对于创造了自己目前的生活，有百分之一百的责任。他必须了悟到，是他的想法在每个当下创造了他生命目前的样貌。问题并非来自莫些人、莫些地方、莫些情况，而是来自对这一切的想法，他必须意识到，根本没有外在这回事。看穿意念，走向本源-也就是零的状态，一个没有极限的地方。从那桂开始，你经历

3、了记忆或灵感。经由清理，你确保神性有机会显露，并带来灵感。列由你们知道可以显化或吸引事物来到你们生命中的方法？列举由所有能够想到让你们创造自我实相的方法？这些方法是否总是有效、毫无例外呢？为什么并非总是管用呢？ 因为那些方法都有限制。它们都是你心智的玩具，让你以为是你在作主。事实上，作主的并不是你，而且只有在你放掉那些玩具，并相信你的内在有个没有极限的地方时，真正的奇质才会来到。你生命中要到达的地方是在这些玩具之后，也就是在喋喋不休的大脑之后，在那未里，我们与所谓的神性同在。零极限六个基本原则：？你对正在发生的事一点头绪也没有。你无法控制每一件事。你可以疗发生的一切。你要对所有你经历到的负百分

4、之百的责任。通往零极限的车票就是说那句我爱你。灵感比意念更重要。你对正在发生的事一点头绪也没有 _1不论有意识或无意识，要知道在你身上和你周围正在发生的每一件事是不可能的。就是现在，在你没有察觉的情况下，你的身体和大脑正在自我调整。无数不可见的信号在空中传递， 从无线电波到思想形态，而这一切你完全无法有意识地感应到2你的确正在共同创造你对正在发生的事一点头绪也没有你自己的实相，但这一切都是无意识地发生，你的意识并不知道，也无法控制。这就是为什么你可以一直正面思考，却依然穷困潦倒。你的意识并不是真正的创造者。你无法控制每一件事_1很显然地，如果你不知道正在发生的每一件事，你当然也无法控制一切。认

5、为你可以让这世界遵照你的命令，只是一种满足小我的追求。既然你的小我无法完全看透这个世界正在发生些什么，那么让小我来决定什么对你最好显然是不智的。你无法控制每一件事_2你可以选择，但是你无法控制。你可以用你的意识开始去选择你想经历的事,但是你必须放下，不去管它是否会实现，或怎么实现、何时实现。臣服才是关键。你可以疗发生的一切 _1无论你的生命中由现了什么，无论它是怎么来的，都需要你去疗,只因为它现在由现在你的感知范围内。也就是说，如果你感觉得到，你就能治它；如果你在别人身上看到它，而这让你困扰，那你就要疗它。你可以疗发生的一切 _2因为你有，所以你看得由来。你也许不明白为什么那会由现在你的生命未

6、里，或那是怎么发生的，但你现在可以放下，因为你已经觉察到了。你疗得越多，就越能清明地去实现你的期望，因为你释放了淤塞的能量，让这些能量可以用来做其他的事。你要对所有你经历到的负百分之百的责任_1发生在你生命中的事并不是你的错，不过是你的责任。这种个人责任的观念除了你所说、所做、和所想的之外，也包括由现在你生命狸的其他人所说、所做和所想的一切。如果你对由现在你生命中的一切负起完全责任，那么当别人发生问题时，那也是你的问题。发生在你生命中的事并不是你的错，不过是你的责任。这种个人责任的观念除了你所说、所做、和所想的之外，也包括由现在你生命狸的其他人所说、所做和所想的一切。如果你对由现在你生命中的一

7、切负起完全责任，那么当别人发生问题时，那也是你的问题。你要对所有你经历到的负百分之百的责任 _2这和第三条原则是相连的原则三说的就是你可以疗发生的一切。简言之，对于你的现状，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是负起责任，也就是接受它、拥有它、爱它。你疗得越多，就越能与本源调和。通往零极限的车票就是说那句我爱你_1让你获得超越一切理解的平静、让你从疗到彰显的通行证，就是那句简单的我爱你。向神性说我爱你会清理你内在的一切，这样你就能体验当下的奇质：零极限。通往零极限的车票就是说那句我爱你_2重点就是要爱所有事物，爱这多馀的肥肉、爱这瘾头、爱这问题儿童，或是爱邻居、伴侣爰这i切O爱会转化并释放阻

8、塞的能量，说我爱你，就能经历到神性，就像说芝麻开门一样。灵感比意念更重要_1意念是心智的玩具，灵感则是来自神性的指令。从莫一刻起，你会臣服，然后开始倾听，而不是乞求与等待。灵感比意念更重要_2意念是小我以受限的观点，企图去控制生命；灵感则是从神性接收到讯息，并探取行动。意念发挥作用会带来成果，灵感发挥作用则会带来奇质。你比较喜欢哪一个？对由现在生命中的一切说我爱你，不论我认为那些是好是坏。我越能消融我看到或感觉到的限制程式，就越能达到零极限的状态，并透过我，将平静带到地球。修.蓝博士的一封信：平静从我开始。我的问题是在我潜意识未里重播的记忆，它们是过我的问题与任何人、任何地方或任何状况都无关,

9、 往遗憾的悲叹。当我经历到记忆重播的问题时，我是有选择的我可以继续与它们战斗，或者祈求神性透过转化释放它们，从而使我的心智回到初始那零、空、没有记忆的状态。当我没有记忆的时候，我就是神性的自己，一如神性照着它的样子创造的我。当我的潜意识处于零的状态，它是没有时间、没有局限、无限的、永恒的 而当记忆发号施令时，潜意识就会被困在时间、空间、问题、不确定性、溷乱、思绪、竞争和操纵狸面。如果我容许记忆成为主宰，我就放弃了心智的明浮， 以及我与神性的结合。而没有了结合，就没有灵感；没有灵感，就没有目的。当我跟人工作时，我总是祈求神性转化我潜意识狸的记忆， 那些记忆化身为我的认知、我的思想、 我的反应，不

10、断重播。然后从零的状态开始，神性让我的潜意识和意识充满灵感， 让我的灵魂能经历、了解人， 如同神性经历它们一样。当我跟神性工作时，我潜意识狸被转化的记忆也在万事万物的潜意识未里被转化了， 不只是人，还有矿物、动物、蔬菜， 以及所有可见与不可见的存在。能领悟到宁静和自由从我开始，是多么奇妙啊。原本我们的内心都是纯浮的，没有程式、没有记忆，甚至没有灵感, 也就是处于零的状态，没有极限。但随着一天天地过活，我们会染上程式和记忆，就像有些人得到感冒那样，得到感冒并不表示我们不好。你的行动不是出于记忆就是由于灵感。 记忆是思考，灵感是允许。支配经验的定律只有两个：来自神性的灵感，以及储存在潜意识的记忆。

11、前者是崭新的，后者则是陈旧的。我们大多数人到现在都还是靠着记忆在过活，但我们对此毫无意识，因为我们基本上都是无意识的。从这个角度看世界，神性由上往下传达了一个讯号，到了你脑中。但是如果记忆正在播放 一它们几乎没停过, 你就听不到这个神性传达的灵感，更别说探取行动了。结果，神性一个字也无法传进来，因为你被自己脑中的噪音搞得忙碌不堪，而听不到来自神性的讯息。灵感来自神性，但记忆却是人类集体无意识狸的程式。程式就像信念，一个当我们在他人身上觉察到，就跟他人共有的编裳程式。而我们的挑战就是要清理所有这些程式，好让自己回到零的状态，也就是回到灵感发生的地方。很多人都只在意问题本身, 却不关心问题的肇因。

12、那么一个人要如何解决连他自己都不清楚的问题呢 ？你有没有注意到，每当你有问题时，你都在场 ？这跟对每件事负百分之百的责任有关，毫无例外，并没有任何漏洞能让你摆脱不喜欢的事。 你对所有事物都有责任-全部事物。 心智每次只能为两位主人的其中一位效劳， 要么它就是为你脑袋中发生的任何想法服务 -这个叫记忆，要么它就是为灵感所用。即使搞不清楚到底是怎么回事，还是可以解决问题。要解决问题，得先提由两个疑问 ：我是谁？究竟是谁在作主？智力认为自己是解决问题的人，可以控制要让什么发生、要经历什么事。每秒钟有数百万位元的资讯在流动，而我们的智力只能意识到其中的十五到二时位元。如果不是智力，那么究竟是谁在作主？

13、重播的记忆支配着潜意识经历的一切。潜意识会模彷，重重播的记忆，和这些记忆产生共鸣。潜意识的行动、理解、感受和决定，完全受记忆摆布。而意识在毫不知情的情况下，也是透过重播的记忆在运作。重播的记忆支配意识的经验感受。重播的记忆创造了潜意识本里的肉体和世界肉体和世界极少以灵感的形式存在潜意识未里。重播的记忆会取代大我意识的共同基础，将心智的灵魂带离它在空与无限中本来的位置。虽然记忆会取代空，却无法摧毁空。空无怎么可能被摧毁呢？问题是重播的记忆，而记忆是程式。它们不只是你的，而是共有的。释放记忆的方法就是传送爱给神性， 神性听到了，并在最恰当的时机， 以最好的方式回应。你做选择，但不做决定，决定的是神

14、性。生命中唯一的选择是清理或不清理。你的行为不是来自记忆，就是来自灵感，如此而已。如果你清理乾浮了，那么当灵感来的时候，你只会揉取行动，而不会想太多。如果你会多加考虑，那么你就是在把灵感跟莫样东西做比较, 而你比较的对象就是记忆。清除了记忆，你就没有选择，只剩下灵感， 然后你会不加思索地探取行动。就是这样子。当你从电脑删除莫样东西时，它跑到哪儿了到资源回收筒了。但它还在电脑本里，只是看不到。记忆也是这样，它们还在你们之内，只是不在眼前。你们要做的是彻底地、永远地删掉这些记忆。Q:为什么要永久删掉我的记忆呢 ？:你们可以用两种方式过生活：用记忆、或是用灵感。记忆是旧有程式的重演，灵感则是神性给你

15、的讯息。你要的是灵感，而听到神性的讯息与接收灵感的唯一方法是清除所有的记忆。你唯一要做的就是清理。在生命的大部分时间，我们都让垃圾-也就是记忆一一再重演。当你展现真我的时候，你就被准许获取所有完美的、完全的、完整的，以及对你好的事物。当你是你的真我时，你会自动以神性的思想、言语、行为和行动的方式经历完美。如果你放任有毒的思想当家做主, 你就会自动以疾病、溷乱、怨恨、沮丧、批判和贫困的方式经历到不完美。只要你愿意放下那些没用的垃圾，让自己浮空，那么灵感会立刻充满你的存在，你就自由地回家了。你甚至不需要知道自己已经自由地回家了, 因为大多数时候你都不会知道。当智力被套牢时，它只会越来越被困住，那就

16、是智力的便秘。点子本身是以灵感的形式由现 当你来自没有极限的零的状态，你不需要意念，只要接受，并且行动。然后奇跨就会发生。然而，你可以制止灵感，那似乎就是自由意志由现的地方。我们的选择并不是以一个有意识、理性的方式产生的。它们反而像是从无意识狸冒由来，而当它们终于到达意识表面，我们才获得所有权。与灵感比起来，意念就像一块残破的布。只要我一直保持要做莫件事的意念，我就持续与它对抗；而一旦我臣服于灵感，生命就转化了。我们人类没有意识到的是，在我们活着的每一个当下，我们都持续不断地抗拒生命。这抗拒使我们持续处于与我们的大我意识分离，与自由、灵感，以及那最重要的神圣创造者本身分离的状态。简单地说，我们

17、是漫无目的徘徊在心智沙漠狸的流浪者。抗拒使我们持续处于焦虑状态，处于灵性、心智、身体、财务和物质的匮乏状态。我们没有觉察到自己处于一个持续抗拒，而非随顺自然的状态。我们每经验到一位元的意识，就同时经验了至少百万位元的无意识，而这一位元的意识对于拯救我们是于事无补的。每一个瞬间有一千五百万位元的资讯发生，但我们的意识只能处理其中的十五位元。所以我们不可能理解发生在我们生命中的所有元素我们必须放下，必须相信。当灵魂经历到重播问题的记忆时，轻轻地，或是在脑海狸对这些记忆说我爱你，亲爱的记忆。我很感激有这个把我和你们全部释放的机会。你可以一次又一次、安静地重说 ：我爱你。记忆永远不会休假，除非你辞退它

18、们。记忆是共有的。当你在别人身上发现了莫样你不喜欢的东西，你自己也有, 而你的任务就是清理它。当你清除乾浮后，它也会离开那个人。事实上，它最终会离开这个世界。记忆会阻碍钱的到来。如果你对金钱是清浮的，你就会拥有它；而如果你会接受，宇宙就给予。阻碍金钱靠近你，或是不让你看到它的是一直在播放的记忆。那要如何才能清浮呢？不断地对着神性说我爱你。当你处于零的时候，你是没有极限的（也就是零极限），连金钱也会靠近你。但是当你处于记忆中，你会阻挡金钱，让它无法靠近。围绕在金钱旁边的记忆很多，当你清除了这些记忆，也帮每个人清除了。要放下并信任神性，同时要不断地清理所有妨碍我们听见神性的思想和经验。透过这份持续

19、的努力，我们能清除掉那些野草般的程式，如此我们才能更自在、更优雅地面对自己的人生。神性不是门房，你不要求什么东西，你只是清理。:你如何知道莫样东西是记忆或灵感 ？我怎么知道莫个事件是来自你自己的心智，还是神性的心智？修.蓝博士答：我也不知道，所以你才要持续地清除、清除、清除。你要清除所有事物，因为你不知道什么是记忆、什么是灵感。藉由清除，你来到一个零极限的地方，也就是零的状态。当你不断地练习荷欧波诺波诺，你就会越来越清楚什么是真正的灵感，什么不是了。Q: 我用坚强的意志力，并宣称要减重。那我到底是声明了一个意图，或者只是回应了我大脑发生的减重讯号？这是灵感还是记忆？：对于体重的忧虑只是重播的记

20、忆， 而这些记忆取代了零，也就是你。要回到零的状态，需要神性去拭除藏在体重忧虑背后的记忆。 对于体重的忧虑是一种记忆, 唯一要做的就是爱它、原谅它、甚至感谢它。藉由清除记忆，有一天它会消失， 然后过量进食的渴望就不会再浮现， 只剩下平静。跟你的身体对话，对它说：我爱你现在的样子。谢谢你一直跟我在一起，如果你觉得被我虐待了，请原谅我。 然后在一天当中，找个时间去拜访你的身体，让这个拜访充满爱与感谢。谢谢你带着我到处跑，谢谢你呼吸，谢谢你让我心脏跳动。把你的身体视为人生伴侣，而不是偻役，跟你的身体说话，就像小孩说话一样。和它做朋友，它喜欢很多很多的水，这样它会运作得更好。危险的不是食物，而是你对食

21、物的想法。对食物说：我爱你。花太多时间阅读关于健康问题的文章和食品上面的警语，让人变得太过偏执。有太多人都透过观想和说肯定句等方式, 企图操控世界。我现在了解那些根本不必要。顺随生命之流，并持续清理浮现的任何事物，会让你过得更好。注意-零极限的精华集结（必读）复制链接公主爱公主爱当前离线最后登录2012-9-27在线时间728小时精华0阅读权限100 分享0UID9729帖子3752积分1149分享2735威望366注 册时间 2009-10-23版主公主爱UID9729帖子3752积分1149分享2735威望366注册时间2009-10-23串个门 加好友 打招呼 发消息电梯直达1#发表于2

22、010-7-30 17:34:03 |只看该作者|倒序浏览问： 什么是 Ho oponopono?答：谢谢你的提问。平和由我起始。在0极限一书中， Ho oponopono的创始人摩那女士是这样解释的：呼珀珞珀珞(Ho oponopono)是一种让个人与内在神性发 展由伙伴关系，并在每一个时刻寻求修正我们思，言，行的 错误的奥秘礼物。这个过程的本质是自由，从往事中走由来 的全然自由。摩那娜拉马库思梦娜 (Morrnah Nalamaku Simeona) 简单点说，Ho oponopono是一套帮助我们清理无意识， 回到 0态的法门。这一切都发生在我们的内在。一旦我们意识到身体，心理或情绪上等

23、等经验的任何问题，我们就要负100%责任，并且开始清理，说：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。愿你拥有超凡的平和。问：四句真言有顺序么？答：谢谢你的提问。平和由我起始。在0极限一书中，Ho oponopono的创始人摩那女士是这样解释的：呼珀珞珀珞(Ho oponopono)是一种让个人与内在神性发 展由伙伴关系，并在每一个时刻寻求修正我们思，言，行的 错误的奥秘礼物。这个过程的本质是自由，从往事中走由来 的全然自由。摩那娜拉马库思梦娜 (Morrnah Nalamaku Simeona)简单点说，Ho oponopono是一套帮助我们清理无意识，回到0态的法门。这一切都发生在我们的内在。一旦

24、我们意识到 身体，心理或情绪上等等经验的任何问题，我们就要负100%责任，并且开始清理，说：对不起，请原谅我，谢谢你，我 爱你。愿你拥有超凡的平和。问:这四句真言应该如何操练？答：非常感谢你的提问。平和由我起始。“对不起。我爱你。请原谅。谢谢你。”这四句话是夏威夷疗法清理工具中最简单也最常见的一种清理方法。反复念，吃饭的时候可以念， 走路的时候可以念，早上刚醒的时候可以念，刷牙的时候可 以念。昏天暗地的念。在心里默念也可以，大声说由来 也可以。虽然简单，但是它不是“麦当劳”或“肯德基”，你一定要坚持持续不断的反复念。冰冻三尺非一日之功。一 般来说，持续念到一周左右，脑子里一定会有个自动装置一

25、样自动播放。但是前提是你必须精进。除了这四句话之外，夏威夷疗法还有其它清理方法，我们将 在日后的博文中陆续分享。敬请期待。谢谢你，我爱你。愿 你拥有不可思议的平和。问：念这四句真言会有什么效果？答：非常感谢你的提问。平和由我起始。0极限里最突生的一个点醒是：不要有期待(NOIntention !)如果你操练这个四句真言，同时心里桂念着，我生活得有重 大转变。那么这就不是真心实意在做了。当然，“小我”的“自我预言实现系统会让你“心想事成” 于是有些人操练一段时间后，真的在自己生活里发生了一些 改变，甚至神奇的，重大的改变。如果这样，当然可喜，操 练的人尝到甜头，或许会继续努力去操练。但是如果一直

26、操练了却没有变化，那该怎么办？想想看，这不又是刚才的哪个预设么！只是期待“小” 了些只是希望“有改变”。不要期待。不要期待。不要期待。哪怕你真的知道事情会有所变化，但不要有所期待！ ！你所要做的，就是继续实践，继续清除，清0,归0。谢谢你，我爱你，愿你拥有超凡的平和。问:当我在清理时，我是在对谁说？是对我自己？还是我想为 他清理的人？我觉得很困惑？答：非常感谢你的提问。谢谢你，我爱你。平和由我起始。所有的事，物，人等一切的一切都存在于你的内在。如果你 想改变任何事，就要从自己的内在做起。当我们用呼珀咯珀 咯疗法清理的时候，我们不需要知道问题或错误是什么，你 只需对自己在身体，思想或感情等等经历

27、任何问题时的状态 进行觉察。一旦你觉察到了，你的责任就是立刻开始清理， 说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。愿你拥有不可思议的平和。0言0语（1）一句你要学着去用的话；一句揭示了宇宙奥秘的话；一句我想现在对你和神性说的话：“我爱你”！这是最美丽的语言，是生命的基石，是宇宙和谐运行的密码 不管发生什么事情，只要有爱，就可以疗愈一切。0言0语（2）事实上，你并非那个主宰，当你信任你内在的0极限所在时, 真正的奇迹就发生了。JOEVITALE简而言之就是两个字：臣 服ASK : How will I know when I have surrendered?ANSWER : When you no

28、longer need to ask the question.或问：我怎么知道我什么时候才是完全臣服了? 答：当你不再需要问问题的时候。当下的力量最后一段话0言0语（3）愿平和与你同在，愿平和与我偕行。Peace be with you,all my Peace.O ka Maluhia no me oe,Ku u Maluhia a pau loa.O言O语（4）哪里曾经有绝望，哪里现在就有爱。哪里曾经有黑暗，哪里 现在就有光。这是我最喜欢的一句话。每次看着阳光洒满大地，看着这无 与伦比的美丽，我心生欢喜。光明到来啦，爱与幸福随行， 无处不在O言O语（5）你不是对神性说“请原谅我”，神性不

29、需要听。你是说给自 己听。依哈利卡拉慧林博士神性给了我们无条件的爱，而且永不止息。在O状态，这是 一份纯粹的爱。但是我们迷失的心已经远离了神性，通过不断地清理，说“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”从而 与神性相连。神性不需要我们练习什么呼珀咯珀咯疗法。但 是我们需要。0心0译（1） Hooponopono能让节食更简单吗？ -MABEL KATZ当你听到“节食”这个词的时候，你是否会感觉糟糕呢？当 你想到这些你想吃，但是又不能吃的美食时，你是否会感到 痛苦呢？但是，还有什么比感到超重，无助，不安更让人痛苦呢？有时候，我们对自己说的，常常让我们离幸福与快乐越来越 远。它是我们最危险的敌人。我们

30、对自身的不良感受影响了 我们的真实生活。潜意识将做任何能证明它正确的事情。它将持续吸引各种情 境来说明我们不够好或者不配得。你能够想象在这样的情况 下，我们会吸引什么事么？在Hooponopono中，我们称之为“重演的记忆”。重演的记 忆对我们影响深远。我们以为我们是自由的，但是这些念头 和模式不断地控制我们。它们让过去一直“播放”。我们需要觉醒，需要做由更好的选择。意识是良药。它是第 一位的，是朝向我们的目标最重要的一个步骤。我们需要一个选择！是的，节食是需要努力的。我想和你分享一个发生在我身上的故事，它是在我最近一次 去日本的时候发生的。这对我来说，是一个非常非常重要的 经历。我们在冲绳岛

31、时，我要求了客房服务。我点了鸡肉，我注意 到送过来的鸡肉是和米饭配在一起的。因此我告诉他们把米 饭换成蔬菜。他们说没问题，但是当他们送来时，我发现他 们换成了炸薯条！我喜欢炸薯条。我承认它们是我一个弱点。 过去，我从来不对炸薯条说“不”。呃，我告诉你们吧，我 放了一根薯条到我嘴里。我实际上有了品尝它们的机会，但 是我还是把它从我嘴里拿由来了，拿着盘子跑到了浴室，我 把这些薯条倒掉了。是的，我这样做了。我对自己简直都不 敢相信。我这样做的唯一原因是，我领会到了我曾经说过的一句话：“够了是够了。我给自己做了一个承诺：不管发生什么事 情，我都要好好照顾自己。我承诺停止伤害我自己。唯有我 们给与自己的

32、爱给了我们拒绝的力量。现在，让我告诉你们，如果没有内在小孩的帮助，我不可能做到这一切。当我把薯 条从我口里拿由来的时候， 我一直在安慰我的内在小孩：“我 们可以做到。一切都会很好的，我们会更好的 那，这是如何发生的呢？必不可少的一点就是，我们必须有 意识，让这些记忆“释放”。如果我们试图在心智层面发生， 这是根本不可能的，因为就我们大脑里一再播放的念头而 言，我们仅仅意识到非常非常少的一部分。最有效的“释放”方式是对我们创造的一切实相负100%的责任。我使用 Hooponopono工具持续“清理”这些记忆和 念头，包括有意识和无意识的。一个非常棒的工具是对这些记忆说“谢谢你”和“我爱你”这样就

33、释放掉它们了。 记住，我们抗拒的，就是需要坚持的。 当我们与我们的潜意识（我们的内在小孩）一起做工时，这 个过程将更加容易。我们的这一部分是我们的潜意识部分， 也是保存这些记忆的部分。它们是内在小孩，在夏威夷语言 里也称为UNIHIPILI ,它显化了我们的实相。因此，为了改变我们的实相，我们应信任我们的内在小孩， 并与它形成牢固的爱的伙伴关系，这是至关重要的。我们的 内在小孩将让这个旅途变得非常轻松自在。记住，这是你的 一部分在经验这一切，不是你。同样的，是你的一部分认为 它需要这些食物。它保存了非常久远的饥饿的记忆，没有足 够的吃的，或者想着下次什么时候有吃的。一旦我们开始“释放”这些旧有

34、的记忆，开始看清结果，我 们将做由更好的选择。它就如连锁反应。当我们做了，我们 感觉如此喜悦，为自己感到骄傲和自豪时，其它事情也将顺风顺水。我们保持越来越好的感受。突然，我们会发现，所有的一切将好到无法停止。亲爱的，你有多么渴望控制你的体重呢？你将如何去做呢？它需要我们去努力做到，但是我们可以选择练习Hooponopono ,真正享受这一旅程！它是最简单的方式，我们可以做到！（参考翻译：彤达拉雅）寻找香格里拉一依哈利卡拉慧林博士各种问题和痛苦每天都在人们的生活里上演。这些被经验的 问题和痛苦在大脑，潜意识里一再重演，而这一切都是因过 去的记忆而引起。正如英国诗人莎士比亚在他的十四行诗里 所描述

35、，问题和痛苦“惆怅又呻吟”。它们是历史的反复。 大我通过Hooponopono , 一个忏悔，原谅，改变问题的解决 过程，请求神性-我是，神一来清除以问题与痛苦经验的潜 意识的记忆。在清除的过程中，“我”回到它本来的状态一空无，虚有和自由。在空无的状态，神性以灵感和领悟这些 完美的信息充满“我”之内。问题存在的目的是让我们选择：是再次经验问题和痛苦，还 是从问题和痛苦中走由获得自由？每一个生活在这个世界上的人的任务是：清零，清除，清除, 找到你们自己的香格里拉。哪里？在你之内。我的平和依哈利卡拉,慧林（参考翻译：彤达拉雅 ）0心0译（3） 清理我们的记忆-MABLE KATZ-在灵性成长的道路

36、上，“放下”这个词常常被提到，但这却是一个令人恐惧的历程。很多人非常害怕“放下”。放松！ ！首先，你有许许多多的记忆需要清0和清除。再次， 清理那些无用的记忆将为你打开更多的门，带来更多的机 会，比如新朋友，更多的支持，以及更多同道中人！感谢神，你不是决定哪些记忆需要被清除的那个人。你唯一 要做的，就是允许这一切发生。一旦你决定你将对这一切负 上100%的责任，知道更多的你的那一部分，创造你的那一 部分，知道你内在天赋的那一部分 -有些人称之为神 一将知道 你准备放下哪些记忆。“为什么我们不可以一次放下掉所有的记忆？”事情并非如 此简单。非常重要的一点是：意识到我们的身体也是记忆， 如果神把我

37、们所有的记忆都拿走了，我们的身体也无法避 免。我的老师，依哈利卡拉慧林博士这样说过，如果这一 切发生了，我们的身体看起来就象西梅干。因此，你看这一切是多么美妙，你甚至不用知道你要放下掉 哪些。它是多么完美，哪些记忆需要放下，它都了如指掌， 并将清理这些记忆。是的，这都与“记忆”息息相关。当莫个事发生在你的人生 中，这只是记忆在重演。你也许以为，境况意味着你的灵性 成长，清理意味着与莫个特定的人，或政府，或家庭，或金 钱有关，但是事实上你永远无法知道你在清理什么，只有神 知道。“我需要去理解它么，我需要去感受它么？让我问你一些 问题。当你按电脑上的删除键时，你知道它意味着什么吗？ 当你这样做时，

38、你是否去“感受”删除？或者说，你微笑了 么？你在这样做事，感觉到同情心了么？没有，你没有去理 解或感受它，甚至你都没有必要弄明白它。你曾经试图了解 过你的电脑下载程序如何运行的么？在Hooponopono中，我们经常告诉你，“请，只是做吧，只 是说吧。对你生命里的记忆和模式负 100%责任，然后放下! 在我们的内心，我们必须信任和明白，每一次我们做自己的 这部分时（允许，放下）。神将做他的那一部分，保证！（参考翻译：彤达拉雅）0心0译（4）超越传统的方法：Hooponopono摩那思梦娜温柔地说，“这是超越我们传统的获取知识的 一种方法。”摩那提及的方法建立在古老的夏威夷疗法基础之上，这个使

39、压力得以减少(释放)，问题得以解决的方法被称为 Hooponopono。Hooponopono这个词的意思是作曲正确的, 修正错误。摩那是夏威夷当地的咔呼喇( Kahuna Lapaau)。 咔呼喇意思是“秘密的守护者”，Lapaau即“专业治疗师”。当她还是个孩子的时候，她就被选为一名咔呼喇，在三岁的 时候获得了她疗愈的天赋。她是夏威夷岛最后一个君主一丽丽乌库拉妮女王的一个宫廷成员的女儿。这个古老的心灵清 理法门现在发展成为现代的方法。实践证明它非常有效，她 曾被邀请到联合国，世界卫生组织及世界各种治疗机构教授 这一方法。Hooponopono是如何作用的？摩那解释说，“我们是我们经验 的总

40、和，也就是说，我们被我们的过去所束缚。当我们在生 活中经历压力或恐惧的时候，如果我们仔细看，我们会发现 这一切的根源实际上是记忆。与这些记忆相连的情绪现在正 影响着我们。潜意识把当下的行为与人和过去发生的事联系 起来，当这发生的时候，情绪被引发，压力被产生。”她继续说道，“这个过程主要是为了发现自我内在的神性。 Hooponopono是一种让个人与内在神性发展成为伙伴关系， 并在每一刻寻求修正我们思，言，行的错误的奥秘礼物。这 个过程的本质是自由，从过往走由来的全然的自由。”0心0译（5）我真的是要为我生活中的一切负责么？1/1我真的是要为我生活中的一切负责么？是的一一当你能够自律并自愿操练宽

41、恕和专注在呼吸上，而 终止念头，感受和情绪以内在记忆不断重演的时候，你将会 开始意识到这个，并且发现自己正在转变。这也是每一个将 要认识到的一一每个人都将以自己的方式去回应任何发生 在他们内在及“外在”世界里的东西。我是说一一人到底要 经历多少痛苦和磨砺才能开始问自己“为什么是这样？”人们会意识到“是自己对自己做了这一切。”克里斯托弗：什么时候你才会停止“等待”，不再接受/允许责 难，却负起责任，自我承担，终止内在那些并非是你的一切 呢？我提议从现在开始一一就在你阅读这些文字的时候开始一是你从这个当下开始一一没有别的“时间或地点”可以开始，现在就开始。克里斯托弗一一每个人都将认识到：当人们最终

42、认为他们受 够了，意识到自己需要从新开始，并对自己负起责任时，他 们都将独自负起责任接纳和允许。-（参考翻译：胡尧）0心0译（5）我真的是要为我生活中的一切负责么?1/2Lapa au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) 策划、发 扬、更新。她曾在世界各大学、医学界、及三次在联合国演 讲开班教学。1983年夏威夷州政府颁发给她最高荣誉奖，尊称她为夏威夷的活宝。她也是夏威夷心性基金会的 创办人。她的传人慧林博士( Khaleakala Hew Len Ph.D.)是一位心理 学专家，也是该基金会现任董事长，长期为残障人士、精神 病犯与他们的家人服务，现 70

43、岁左右，生活隐遁。记者访问慧林博士简介慧林博士曾用Hooponopono J方法治愈被关在夏威夷州医 院，共有十六间病房，被列为患有极高危险性的一群精神病 罪犯。这医院的所有员工，没人愿意去他们病房工作，也没 人愿意去探望他们。除此以外，这病房的员工辞职率和请假 率总是特高。自慧林博士接收这些病犯后，他上班除了去医 院自己的办公室，他没接见任何一位精神病犯。他在自己的 办公室阅读病犯的病历档案，然彳矍就开始对自己进行呼珀 珞珀珞医疗。过了几个月后，一些必须带脚链的重犯，行 为逐渐变得正常，被允许在房内自由走动。有些曾需用药物 控制的病犯，不再需用药物。另有些不可能被释放的病犯， 被释放了。员工

44、也不再时常请假或辞职。以前这病房缺少员 工，彳矍来反而有多余的员工。今天这医院已不再设有特危精 神病犯房。到底慧林博士用什么方法，改变了这些精神病犯？慧林博士说：我只不过治愈了我那部份造他们的我。 他说对自己的生命负全责-这意思是说，你生命的每一 部份，就是因为这是你的人生， 所以是你的责任。换句话说， 因整个世界是我们的心想成的， 所以说，如果对自己负责任， 那我们对自己的所见、所听、所尝、所接触或所经验的，都 必须负起责任，因为那是我们的心所造。所以说恐怖份子、 总统、经济的发展、任何经验或是不喜欢的人、事、物，都 是我们的心变现由来的，只有我们能把它们治愈。也可以说 这些事项并不存在，它

45、们只是我们内心的反射。它们没有问 题，问题在我们。要想改变它们，我们必须改变自己。在与慧林博士的对话中， 记者领悟到，对慧林博士来说，痊 愈在Hooponopono就是自爱。如果你想改善生活环 境，你必须使你自己的生活恢复健康，环境才可能会正常。如果你想治愈别人，即使是一个患有精神病的罪犯，他还是 我们的心性所变现的，我们还是必须对自己下手，用呼珀 珞珀珞方法治疗，一直等到所有的病患都在我们的境界内 消失。0心0译（6） Ho ponopono 课堂笔记 1/1记者问慧林博士，他是怎么治愈自己的？当他在看这些精神 病犯的档案时，他到底在作什么？慧林博士说：我只不过不断重复的说：对不起，我爱你。

46、 如果没有缘，境界不可能现前。用爱心是改进自己最好 的方法。当我们改善了自己，我们同时也改善了我们的世界。 每当我们想改善任何一样人、事、物，我们只须观察一个地 方，那就是我们的内心，是善是恶。当我们在观察自己的内 心时，我们对自己也要用爱心。我们生存的目的是要作圣（如神）：心性一通过HOoponopono，对人生及投胎到这世 间生为人的目的有更深层的了解和醒悟。我们本是心灵，是珍贵的。在不知不觉中，我们的思想、 言语、所作所为，都会影响到我们周围的一切。心性一通过Hooponopono，用这个过程，除去内 在有毒的能量，容许（神）圣贤的思想言语行为进到内心。（谁是我？谁是我的负责人？）心性是

47、我我来自空寂进入光明，我是滋润生命的气息，我是空的、空洞的，超越所有识觉，我、心性、一切。我拉开我彩虹的弓横跨水面，是性相的持续。我是那即将来到和将离去的气息，那看不到、捉摸不到的微风，一个不能下定义万物的原子。心性是我0心0译（6）Ho ponopono课堂笔记1/2总结概要Hooponopono：用爱心，永无间断的对一切众生说我 爱你；用感恩心，永无间断的对一切众生说谢谢。用这两句话洗清过去生、今生潜意识所积压的一切档案。用这方 法回归自性到零（无我的境界）。如何知道人已回到0?此人对一切众生，无论是有情、无情,一定会有爱心，一定是恭敬、谦卑、有礼。我们所接触到的一切，不离因果。如不把记忆

48、档案清除，我 们的每一个念头其实只是记忆档案中的资料，那不是我们。 因会变成果，果又变成因，永无止尽。我们的原有面目是清 净无染的，但现已成污垢。唯有把所有记忆的档案消除，我 们的自性才可能恢复清净。最重要的是我们要醒悟，我们的 所有念头都是妄念，是我们的档案资料，那不是我们。我们 不要被捉弄了。没得到基金会允许不得擅自传授给第二者。原因：这方法是 用来修正自己，了解自己的一切遭遇、想法、看法、观念， 都是从自己的妄心所生。既然境界里所有一切众生是因妄心 而生，那么所生的境界怎能不妄？那里有我、 你、他的存在？ 境界里的你、他，不也就是自己吗？那么哪里来第二个人需 要传授的呢？第二个人也是自心

49、变现的。只要把自己修好 了，那来问题？自己的境界就完整无缺了。因此无论是谁有 问题，问题由在自己，不在别人。用 Ho oponoponoj把 这因（记忆）洗干净，问题就解决了。人只能自我修正，除 自己外，无人可修，也无人可传，因需要帮助的人也是自己 变现的。Hooponopono方法重点：. Ho oponoponoj是由心性基金会提供於世人。. Hooponopono是夏威夷文，意思是改正矫正。.我们的心性是爱、是和平。.万物都是神圣的，无论是有情或是无情。.人原是完整无缺，是美满的。但现已变成一团污垢 。.我们的欲望使我们离开心性，使我们变成垃圾。.我们的识觉只不过是我们的记忆力在作祟，根

50、本没有这个事实。.当我们的心不清净，我们的识觉又只是我们记忆的反射， 而不是事实。我们因根本无法知道事实的真相，只能看到事项的表面或一小角，而有关资料可能上千亿。因我们的不知情，我们才不断的造业，因而受惨痛的果报。.人可分为四部分：心性（神识）、超意识（父）、意识（母）、 潜意识（小孩）。在此父、母、小孩只是一个心理代名词。称为小孩,因他不知善、恶、对、错，没 有分别心。（小孩并不是他们生的孩子）。.潜意识（小孩）是我们的记忆储藏室。无始以来我们所 有的记忆资料都储存在此。0心0译（6） Ho ponopono 课堂笔记 1/3.我们生命唯一的恐怖份子，就是我们的记忆。只要我们肯放下这些记忆，

51、我们就可回归到0（无我的境界）。回归到0,我们就没有记忆。没有记忆，我们就没经验。没经验，我们就清净无染。.放下记忆的方法很简单。就是不停的洗清自己的污垢。只要不断的重复说：我爱你，谢谢。用这两句话来洗清自己的污垢，才能与心性相应。很自然的，我们一切问题都能迎刃而解。.世界不能和平，因为人的内心起冲突。母没照顾好小 孩，欺骗、虐待、滥用小孩，因此小孩造反。母跟父不和，我们的所作所为，违反了心性，因此内心起冲突，不平衡。当然我们的世界不会和平。（名词请参考第4条）.我们要想和平，我们必须恢复自心的清净与和平。.我们需要这小孩的协助，帮我们把记忆去除乾净。因此我们必须跟小孩，我们的潜意识沟通，要真正的照顾好这小孩，要爱护他，才能再次得 到它的信赖，来帮助我们，不再破坏我们。.外面的境界本是圆满的。我们觉得不圆满，那是因为我们有问题。我们必须找由自己造成外面境界不圆满的因，修正自己，才能解决问题。.因此问题永远在自己，不在别人。.不要替别人去解决问题，因为别人并不存在。身外无一物，我们世界的一切，都是我们的心想成的。曲了问题必须对自己做工作。自己痊愈了，周围的 一切自然就健康了。总结与概要节录於HO