想象力量心理暗示与自我暗示之柯尔效应

1、有位法国人这样讲：1两秀才赶考路遇出殡 赶考当天、：甲秀才在赶考路一见出殡的棺材，顿升疑怀，一身鸡皮疙瘩骤起，乙秀才在赶考路一见出殡的棺材，顿升欢喜，一身清爽， 2英国作家索利恩所著的心理小说 新鲜空气讲述：主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。 一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。 那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。 尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。 到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他才安然进入梦乡。 第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框

2、。3“人工印记”实验：-用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。-将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。-瑞典一位老妇人只是患了感冒，但由于教堂牧师在一天内探望了她三次，因而怀疑自己是患了绝症。几天以后，她便因精神崩溃而去世。4 事先告知一组被判死刑的囚犯，他们将不执行枪决，而是被刺破静脉，让血从体内流尽而死。 然后将死囚蒙上眼睛，绑上双手，带入一特设的房间坐定，拿针在他们的手腕上轻刺一下（并非真正刺破血管），然后轻轻拧开一旁

3、的水龙头，让水一滴一滴往下滴。 十几个小时以后，那一组囚犯的心脏先后停止了跳动。 这样，囚犯在肌体没有遭受任何挫伤的情况之下死去。5 一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。 但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。用许多方法都没治好。 后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”催眠师很慢地数一二三四五，果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已完全恢复。6古代有个谜语说： 它不是蜜，可是比蜜还甜； 它不是毒药，可是比毒药还毒， 它不是花比花还美， 它不是剑但是比剑还锋利。 它是什么呢？7语

4、言不是蜜，可是比蜜还甜，花言巧语、甜言蜜语，绝对比蜜还甜，比蜜还有吸引力，比蜜还有魅力。 只要小伙子会甜言蜜语、花言巧语，女孩子准是个个上当。语言又比毒药还毒 “好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”， ， “四人帮”一句话把老革命变成了反革命8它比剑还锋利，剑算什么？身上拉一刀，中了一剑，没关系，缝起来，一个星期就可以拆线好了。 语言伤害人，甭说一个星期，一辈子也好不了。 明星因：“人言可畏”而自杀。 困境中的人因：“无立锥之地”而自扑黄泉。 这是因为什么？9有位法国人这样讲： 主讲：孟东升10有位法国人这样讲：世界上充满了奇迹，但是其实世界上根本没什么奇迹，所有的奇迹都是科学使然。他讲：“请记住

5、： 我并不是神医， 我只会教给你如何保持健康， 甚至治愈自己的疾病。 我没有磁场力； 我不是神医； 我不是上帝的使者； 我从未治愈任何人； 我能做的你也能做 ” - 做什么？ 11- 做什么？他讲： 重复念祷18个字“必须小声念出来，闭上双眼，让全身的肌肉放松，可以躺着，也可以坐在安乐椅上，轻轻地说出这句话。就是充满魔力的字： “每一天，我生活的各个方面都变得越来越好！” 这18个字必须每次重复20遍，如可能，拿一条绳子系20个节像念珠一样念祷。 这根绳子或念珠是个细节，存在有它的价值； 因为这样人们就可以自动重复这18个字，自发的重复它是它起作用的重要条件！” 12他讲：“在说出这渴望的时候

6、- 你只能温柔地说出来，满怀绝对的信心。 你不能带着动荡的心情、 不能带着意志的强迫感， 不需要意志的参与；因为意志代表意愿， 代表功利的欲望，代表浮躁和不耐烦。这个时候唯一需要的是想象，想象是了不起的心理力量，比一切其他心理力量都要活跃得多。 ” 13他讲：“在你的心灵中，有一种不可限量的力量。如果我们知道如何驯服它，它就能发挥作用。 想象就像一匹没有缰绳的马。如果你坐在马车里却任它随意乱跑，它肯定会做出蠢事，把你带入危险甚至死亡。但是，如果你能好好驾驭它，紧紧抓住它，你就掌控了它，你想去哪儿它就能带你去哪儿。这就是心灵的力量，想象的力量。心灵和想象必须为我们所用，为我们所指引。心理暗示由嘴

7、唇构成，是潜意识收到的命令。 虽然我们注意不到，潜意识总会执行这命令，尤其在晚上，临睡前的心理暗示尤为重要，能产生奇迹。” 14他讲：“对自己充满信心， 绝对相信一切都会非常美好。”确实，对于所有 有信心又懂得坚持的人， 一切都变得非常美好。 15他讲：每个人都拥有这种巨大的能量。通过对数千对象的无数实验， 证明了潜意识对身体机能的影响。（这是前无古人的，这位深厚而谦虚的智者的成就是伟大的，他找到了可以克服可怕疾病的灵药，甚至某些公认为不可医治的疾病，或者让人痛不欲生毫无康复可能的疾病。-他人评论） 既简单又实用又有效，只要早晚重复即可。 16案例：柯尔先生他命令一个蜷缩在椅子上的病人鼓起勇气

8、， 鼓起超越自己想象的无限信心。他说：“学会治愈你自己，你能做到。 我从来没有治好过任何人， 你自己体内有可以治愈这些疾病的力量， 唤起你的精神， 让你的内心为你的身体和精神负责，效果很快就会来到， 这力量能治愈你，你可以变得强壮，变得幸福。” 说完这些， 柯尔先生走近瘫痪者： “你听到我说的话了，你明白我说的话， 你相信你自己能走！” “是的。” “非常好，那么现在站起来！” 那个女人站了起来，她迈步了，她绕着花园走了起来。17爱米儿柯尔（Emile Coue.） 1. 爱米儿柯尔（Emile Coue.） - 法国心理学家、医生、成功学家、幸福学家、教育家， 在欧美巡讲多年，场场爆满，虽然

9、走廊里都挤满了人，但会场却总是静悄悄的。 2. 欧美人像朝见耶稣一样聆听这位科学家的演讲。 3. 纽约专门成立国家柯尔协会，以纪念他给美国人尤其是纽约人带来的全民素质的提高。 4.他所发明的心理暗示与自我暗示方法被称为柯尔效应。 5.他曾热衷于催眠术，后发现催眠术的难度和危险性都很大，故放弃催眠转入同样有效但无危险的心理暗示。 18书名：心理暗示与自我暗示之柯尔效应 作者：（法）爱米儿柯尔（Emile Coue.） 出版社：中国青年出版社 出版时间：2011-4-1 ISBN: 978-7-5006-9834-0 开本：32 定价：25.00元19发出信息接受信息做出相应的反应卖拐20 心理暗

10、示的定义： 是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息， 个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。 也是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。 是人们日常生活中，最常见的心理现象。 是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为： 暗示是人类最简单、最典型的条件反射。 21人人都会受到暗示 受暗示性是人的心理特性-它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力。当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。 这种捕捉的过程，

11、就是受暗示的过程。人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。22掌握运用心理暗示 不具有心理暗示和自我暗示的知识，人们就在盲目地运用它，就像盲目地与命运玩耍。 当它高兴时，你就获益，当它不高兴了，便招来灾祸。 掌握了心理暗示和自我暗示，你就扼死了命运的喉咙，它不再是可怕的力量，而是用来驯服、用来利用的能量。 利用它是一件简单得不能再简单的事，简单得超乎想象，23心理暗示和自我暗示是一种我们一生都在运用却视而不见的方法是一种武器，我们一生都在用它，但是我们都不知道自己在用它。它被正确地使用时，效果显著，会产生奇妙的结果，很多时候我们称为奇迹。它被错误地使用时，效果同样显著，会产生奇异

12、的结果，我们称之为意想不到的不幸。24 暗示作用是我们一个正常的心理现象， 人群中约有1/3的人有较强的暗示和自我暗示效应，容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。25暗示归类1. 自我暗示 （取决于自我暗示唤起程度及人格趋向） 他人暗示 （取决于暗示者在被暗示者心目中的威信） 2.直接暗示和间接暗示 （借助于某种人、物和场景的直接刺激或转换 ） 暗示愈含蓄，效果愈好，少用命令方式。3. 积极暗示和消极暗示26 自我暗示 有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，

13、甚至到医院就医（消极暗示）。他人暗示 古代三国时魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵都口干舌燥，曹操见此情景，大声对士兵说：“前面有梅林”。士兵一听精神大振，并且立刻口生唾液。 曹操巧妙地运用了“望梅止渴”的暗示，来鼓舞士气（积极暗示）。 27古代三国时的经典：空城计： 诸葛亮抚琴以对司马懿施于暗示影响， 而也是对诸葛亮自己作为暗示，以镇静自己。 司马懿经不住诸葛亮他人暗示而中计。28一心想找快乐的对象 某人因前对象性格忧郁使自己长处不快乐中， 后一心想再找快乐的对象， 当找到新的快乐的对象后该人一心欢喜， 然而天长日久，快乐的对象也有不快乐的时候， 该人又陷入不快乐之中 （感慨：我的

14、命好苦啊！） ？：你对该事、该人有什么看法？感悟？ 29 -他（她）的快乐是建立和随着对象的情绪而生，而变化的。-缺乏自我内在的，快乐的定式-缺乏自我内在快乐（积极）的自我暗示。30暗示对人心理行为和生理变化的影响。实验：反复给被实验者喝大量的糖水，经过检验，可以发现其血糖增高，出现糖尿、尿量增多等生理变化。后来，不给糖水，实验者用语言暗示，同样会发生上述生理变化。实验表明：语言暗示可以代替实物，给人脑以兴奋的刺激，虽然被实验者并未喝糖水，但人脑仍然参加了体内糖的代谢活动。31积极暗示的技巧和方法暗示语言要简洁有力， 不要太长、太罗嗦。如：“我越来越自信。” “我很健康!” “我很聪明！” “

15、我一定成功!”不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。”323.暗示语要有“可行性”， 令你心理不会产生矛盾与抗拒。 暗示语的选择： 要考虑到是否符合自己的实际情况， 是否经过努力可以办到。 经过努力办不到的事情，就不要去暗示。334做暗示语时可配合想象默诵或朗诵自己定下的暗示语时，要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样345.暗示要用心投入观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时， 要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。356. 自我暗示语不断重复1、日复一日的重复。2、每日多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚睡觉前想一下等等。3、每次默念时，最好重复几遍。造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。36更多的积极正性关注充分的准备，行动上的踏实和坚持。 体验心理暗示：1、每人在纸上写三个字:我无法， “我无法做到的;我无法实