玉屏山森林度假区森林康养介绍

1、森养概述：森林康养是以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林空气环境，健康安全的 森林食品、内涵浓郁的生态文化等为主要资源和依托（载体），配备相应的养生 休闲及医疗、康体服务设施，开展以修身养心、调试机能、延缓衰老为目的的森 林游憩、度假、疗养、保健、康养等活动的统称。人类对森林的认识，由最初的原始崇拜、资源获取利用，向着审美自然、感 知生命、体验文化、陶冶身心、医疗保健等综合认知方向发展，从早期的绿色运 动、绿色保健、园艺疗法到森林浴、森林疗养后综其所有在更高层次上形成了现 代森林康养的理念。感受“森林浴”森林浴一在自然中轻松益寿延年76%亚健康森林浴成新趋势森林浴是指在森林中的短期休闲之旅，旨

2、在放松并呼吸森林中由植物释放出的被 称为芬多精的挥发性物质。在国际上，森林浴已成为一个被广泛接受的放松和舒 缓压力的活动，作为预防疾病和促进健康的方法正在成为公众关注的焦点。森林 的清香；绿色植物的色彩；淙淙溪流和鸟的歌唱；森林饮食及触摸树木5大 感官舒适享受，促进人体身心健康。专家建议：1.如果您有一天时间进行森林浴， 请坚持4小时、5公里左右的森林漫步。2.想提高免疫力（NK细胞活性）建议进 行三天两晚的森林浴。3.在森林浴后，如果条件支撑请进行温泉浴。柳杉连片一感受神奇的芬多精18万亩柳杉林天然空气净化带随着城市经济的发展，森林面积的锐减，土地陆续被开垦，由森林构建的生态健 康屏障越来越

3、脆弱。据森林医学研究表明，在森林中植物及树叶会释放一种 植物杀菌素（国外亦称“芬多精”），主要元素由a-蒎烯，柠檬烯等萜烯物质 构成。其中以针叶林为主的森林中日本柳杉和日本扁柏树种释放该物质元素的含 量最高。玉屏山森林度假区由18万亩人工柳杉林构成主要引进日本柳杉（树龄 均在40年以上），形成一道天然的空气净化带。其所散发出的芬多精，对人体 的呼吸道具有杀菌之疗效。健康环境一享受高质量的睡眠自由呼吸新鲜空气，轻松说晚安 据“2015中国睡眠指数”显示，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，2015 年这一比例更上升为31.2%。失眠已然成为中国人日常生活中一个普遍话题。PM2.5超标、城

4、市雾霾、污染天数增加空气质量越来越差，能够安然入眠的 地方越来越少。而玉屏山森林度假区不失为失眠人群的宝地。大面积的柳杉森林， 释放大量负氧离子，解压放松。研究表明，人体吸入杉树的香味后血压会降低。 在吸入前后90秒的时间里测试显示血压降低3%4%，流经大脑的血流量趋于 减少，情绪逐渐稳定，有利于轻松入睡。此外，森林中的鸟鸣会让人心情平静， 也有助于缓解失眠症状。森林康养一提高NK细胞活性及抗癌蛋白数量在森林旅游中远离癌症据成都市卫生局及疾控中心发布我市2013年肿瘤发病的数据表明：成都平均每 天新增62名癌症患者。肺癌更是连续几年高居癌症发病榜首。由日本医科大学， 森林医学研究会会长李卿博士

5、组织日、韩、中和欧美等多国学者合作编写的森 林医学一书中表明，通过选取受试者分别到城市和森林三天两夜或一日游，在 行程之后的30天进行血液和尿液采样对血液中NK （自然杀伤细胞）活性及抗癌 蛋白数量进行测量，结果显示进行森林游的受试者的血液中能够保持较高水平的 NK细胞活性，可以直接杀死肿瘤细胞。因此表明，森林旅游可能对癌症的产生 和进展有预防作用。森林体验一为城市高压人群构建解压基地调节人体生理功能轻松愉悦每一天相关健康专家透露，目前城市各类人群亚健康比例达到76%，处于过度疲劳和高 度紧张的状态接近六成。中国健康寿命更是比发达国家少10年，其中半数疾病 与心理压力有关。森林医学书中提到，通

6、过在森林里漫步和观景，即进行所 谓的“森林浴”，可减轻压力促进身体和心理健康。该测试已发现森林浴可减少 交感神经活动，增加副交感神经的活动，通过减少应激激素水平，如唾液中的皮 质醇及尿液中的肾上腺素和去甲肾上腺素，稳定自主神经活动，调节人体生理功 能。森林浴也可降低前额叶脑活动，降低血压，产生放松的作用。玉屏山森养玉屏山野鸡坪营地平均海拔1200米，森林面积2万多亩，山脊平缓，呈线 状形态，最宽处约4公里，最窄处数百米，绵延20余公里，南邻柳江古镇，北 抵槽渔滩风景名胜区。野鸡坪营地周边峡谷纵深、奇峰林立、溪瀑流淌、湖光潋 滟、人工林海蓊郁葱茏，万亩柳杉遥指长天，登高可眺瓦屋山、峨眉山、平羌江

7、， 俯视可观锦绣田园、玉屏梯田、花溪平坝，是不可多得的生态旅游胜地。远离城市浮华，营地依托得天独厚的自然风光营造出一个传统审美与现代理 念为一体的心灵空间。野鸡坪营地，空气是湿润润的，给人一种“山行本无雨， 空翠湿人衣”的意境。蝉院别墅群、沐翠园、上林居掩映林间，秀雅中彰显尊贵 气质；全玻会议室通透开阔，四季之韵尽收眼底；露天音乐水吧野藤环绕，与湖 光山色浑然一体；篝火、锅庄、烧烤，让你纵情挥洒自我，放飞尘世纷争的疲惫 心情，标准运动场、室内乒乓球馆、山地自行车赛道，任您驰骋纵横，挥洒青春 活力；情人小道轻松漫步，隅隅私语区心灵交汇，爱的誓言也由此变得更加动人 纯净；天体浴场、人体艺术摄影，让您沐浴身心，陶冶情操，人生之路从头迈起； 垂钓俱乐部，修心养性，让您充分体会偷得浮生半日的闲情逸致；筑茵台广阔草 坪、游泳池、游乐场镶嵌其中，绿草抚足，阳光染身，陶醉于与大自然的纯情交 融；玉屏山滑翔伞运动基地，让您与自然交流，驾着滑翔伞