月经期注意事项

1、月经期考前须知月经周期是由 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%8B%E4%B8%98%E8%84%91 o 下丘脑 下丘脑、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%9E%82%E4%BD%93 o 垂体 垂体和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8D%B5%E5%B7%A2 o 卵巢 卵巢三者 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%94%9F%E6%AE%96 o 生殖 生殖 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 激素 激素之间

2、的相互作用来调节的，在月经周期中出现以下的变化过程：女性到达青春期后，在下 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%98%E8%84%91 o 丘脑 丘脑 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BF%83%E6%80%A7%E8%85%BA%E6%BF%80%E7%B4%A0%E9%87%8A%E6%94%BE%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 促性腺激素释放激素 促性腺激素释放激素的控制下， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%9E%82%E4%BD%93%E5%89%8D%E5%8F%B6 o 垂体前叶 垂

3、体前叶分泌刺激素FSH和少量 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%BB%84%E4%BD%93%E7%94%9F%E6%88%90%E7%B4%A0 o 黄体生成素 黄体生成素LH促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%9B%8C%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 雌激素 雌激素。在雌激素的作用下， l /w/%E5%AD%90%E5%AE%AB o 子宫 子宫 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%AA%A8%E8%86%9C o 骨膜 骨膜发生增生性变化；卵泡渐趋成熟，雌激素的

4、分泌也逐渐增加，当到达一定浓度时，又通过对下丘脑垂体的正反响作用，促进垂体前叶增加 4%A0 o 促性腺激素 促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更为明显，形成黄体生成素释放顶峰，它引起成熟的卵泡 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%8E%92%E5%8D%B5 o 排卵 排卵；在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%BB%84%E4%BD%93 o 黄体 黄体，并分泌雌激素和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%AD%95%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 孕激素 孕激素。此

5、期子宫内膜，主要在孕激素的作用下，加速生长且机能 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%88%86%E5%8C%96 o 分化 分化，转变为分泌期内膜；由于黄体分泌大量雌激素和孕激素，血中这两种激素浓度增加，通过负反响作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%90%8E%E7%BC%A9 o 萎缩 萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少，子宫内膜骤然失去这两种 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%80%A7%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 性激素 性激素

6、的支持，便崩溃出血，内膜脱落而月经来潮。 月经又称为 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E4%BA%8B o 月事 月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。 近年来，对月经的俗称有所增加，如坏事儿了、大姨妈、姑妈、倒霉了等等。现代女性月经 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%88%9D%E6%BD%AE o 初潮 初

7、潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45-55岁间。 天葵指月经，见于?古今医统?。 月经周期图2 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E7%97%9B o 月经痛 月经痛的治疗方法Dysmenorrhea, Menorrhalgia HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%8C%89%E6%91%A9 o 按摩 按摩一取穴1 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%84%8A%E4%B8%AD o 脊中 脊中、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%82%AC%E6%9E

8、%A2 o 悬枢 悬枢、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%91%BD%E9%97%A8 o 命门 命门、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%B9%E8%84%8A o 夹脊 夹脊、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%84%BE%E4%BF%9E o 脾俞 脾俞、 /%E8%83%83%E4%BF%9E o 胃俞 胃俞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%89%E7%84%A6%E4%BF%9E o 三焦俞 三焦俞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/

9、%E8%82%BE%E4%BF%9E o 肾俞 肾俞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BF%97%E5%AE%A4 o 志室 志室。2 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A5%9E%E9%98%99 o 神阙 神阙、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B0%94%E6%B5%B7 o 气海 气海、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%85%B3%E5%85%83 o 关元 关元、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%A9%E6%9E%A2 o 天枢

10、天枢、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%96%E9%99%B5 o 外陵 外陵、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%A7%E5%B7%A8 o 大巨 大巨。二治法先是按摩背 E8%85%B0%E9%83%A8 o 腰部 腰部，再按摩 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%85%B9%E9%83%A8 o 腹部 腹部，后按摩 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%8B%E8%82%A2 o 下肢 下肢。先涂擦 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B

11、4%BB%E8%A1%80 o 活血 活血药液如药油、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%8D%AF%E9%85%92 o 药酒 药酒，后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%83%B8%E6%A4%8E o 胸椎 胸椎第11节至 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%85%B0%E6%A4%8E o 腰椎 腰椎第2节，并揉按两侧的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%8C%E8%82%89 o 肌肉 肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞

12、、三焦俞、肾俞、志室等穴；2、用拳头轻捶背腰部 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%8E%8B%E7%97%9B&action=edit&redlink=1 o 压痛尚未撰写 压痛处；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%98%B4%E5%8C%85 o 阴包 阴包、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E6%B5%B7 o 血海 血海、 HYPERLINK :/ a-hospital /

13、w/%E4%B8%89%E9%98%B4%E4%BA%A4 o 三阴交 三阴交、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%AA%E5%86%B2 o 太冲 太冲等穴。三疗效一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%85%B9%E7%97%9B o 腹痛 腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3-5天，以往有 ospital /w/%E7%97%9B%E7%BB%8F o 痛经 痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要稳固疗效，可隔2-3天按摩1次，要到达理想的效果需持之以恒。参

14、看?痛症按摩治疗图解?一书。温石 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%96%97%E6%B3%95 o 疗法 疗法一取穴1脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。二治法需要选取适当的石盘，目前最好的含有有机锗的石盘。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%8F%E8%84%89 o 经脉 经脉。然后以含有机锗的岩盘岩盘锗温浴通电加热到40-43度左右，至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有记锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度 40-43度，30分钟。每天或每两天一次，视病情

15、轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。三疗效一次治疗后有轻松感。坚持一月后，当月痛经现象消失。持久治疗可是痛经永久消失医学上认为是5年内不复发。此法为中医中最古老的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A0%AD%E7%9F%B3 o 砭石 砭石疗法中的一种。经期的运动调理1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。2、防止参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。3、运动后应注意保暖，防止运动后大量出汗而受风。4、如果在运动过程中感到 -hospital /w/%E5%A4%B4%E6%99%95

16、o 头晕 头晕、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%81%B6%E5%BF%83 o 恶心 恶心、心慌，那么应立即停止运动，不要勉为其难。5、痛经、 ink=1 o 月经过多尚未撰写 月经过多或 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E5%A4%B1%E8%B0%83 o 月经失调 月经失调者，应在专业的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%81%A5%E8%BA%AB o 健身 健身教练指导下进行月经期运动锻炼。 女性为什么会有月经首先必须了解女性的 HYPERLINK :/ a-ho

17、spital /w/%E7%94%9F%E6%AE%96%E5%99%A8 o 生殖器 生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%BE%93%E5%8D%B5%E7%AE%A1 o 输卵管 输卵管构成。卵巢的主要功能是 %BA%A7%E7%94%9F%E5%8D%B5%E5%AD%90&action=edit&redlink=1 o 产生卵子尚未撰写 产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管那么是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个 HYPERLINK :/ a-hospital /w/

18、%E5%8D%B5%E5%AD%90 o 卵子 卵子。青春期之前卵泡根本上没有功能。到了青春期，在 w/%E8%84%91%E5%9E%82%E4%BD%93 o 脑垂体 脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%86%E8%83%9E o 细胞 细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为 HYPERLINK :/

19、a-hospital /w/%E5%A2%9E%E6%AE%96 o 增殖 增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B0%B4%E8%82%BF o 水肿 水肿，腺体产生大量粘液及 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%B3%96%E5%8E%9F o 糖原 糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8F%97%E7%B2%BE o 受精 受精了，那么 HYPERLINK :/ a-hos

20、pital /w/%E5%8F%97%E7%B2%BE%E5%8D%B5 o 受精卵 受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为 /w/%E5%A6%8A%E5%A8%A0 o 妊娠 妊娠，妊娠组织合成一种 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%92%E6%AF%9B%E8%86%9C%E4%BF%83%E6%80%A7%E8%85%BA%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 绒毛膜促性腺激素 绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的 HYPERLINK :/ a-hospita

21、l /index.php?title=%E8%A1%80%E7%AE%A1%E6%94%B6%E7%BC%A9&action=edit&redlink=1 o 血管收缩尚未撰写 血管收缩，内膜 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%9D%8F%E6%AD%BB o 坏死 坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为2830天，但因人而异，也有2345天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。 什么是月经和初潮？青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子

22、宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E6%B6%B2 o 血液 血液 %E9%98%B4%E9%81%93&action=edit&redlink=1 o 经阴道尚未撰写 经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。 少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10-16岁。 如何计算月经周期？出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周

23、期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为 28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E4%B8%8D%E8%B0%83 o 月经不调 月经不调。 末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

24、 月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%8A%E7%9A%AE%E7%BB%86%E8%83%9E o 上皮细胞 上皮细胞。一般女性月经期无病症，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B9%B3%E6%88%BF o 乳房 乳房胀痛、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BE%BF%E7%A7%98 o 便秘 便秘或 HYPERLINK

25、 :/ a-hospital /w/%E8%85%B9%E6%B3%BB o 腹泻 腹泻、 %E7%97%9B o 头痛 头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。 怎样根据月经周期来推算排卵日期月经周期是指有规律的，周期性的子宫出血。伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟，排卵和黄体形成，子宫内膜有增生及分泌的变化。而排卵都受脑下垂体和卵巢的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C o 内分泌 内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵是发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，

26、但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比拟固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮就是在12月30日(12月2日加28天)，再从12 月30日减去14天,那么12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月-20日为排卵期。 还有在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为平安期，那么在月经周期里就有了排卵前平安期和排卵后平安期。其实这也是平安期 HYPERLINK :/ a-hospital /in

27、dex.php?title=%E9%81%BF%E5%AD%95%E6%B3%95&action=edit&redlink=1 o 避孕法尚未撰写 避孕法的理论根据。不过用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的准确时间，进而才能推算出排卵期，所以这种方法只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规那么的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。 月经是如何周期性变化的？女性生殖系统的生理特点之一，是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志。月经周期主要是由下丘脑垂体卵巢三者之间的相互作用来调节的，下丘脑调节垂体的功能，而垂体又

28、调节卵巢的功能。 子宫内膜在卵巢激素的作用下，发生周期性的变化。卵巢产生的性激素，反过来又作用于下丘脑和垂体，影响促性腺激素释放激素、 E5%8D%B5%E6%B3%A1%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 促卵泡激素 促卵泡激素和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BF%83%E9%BB%84%E4%BD%93%E7%94%9F%E6%88%90%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 促黄体生成激素 促黄体生成激素的释放，即所谓 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8F%8D%E9%A6%88 o 反响 反响作用；抑制其释放时称为负

29、反响，促使其释放时称为正反响。 正常月经周期血液内激素的变化与卵巢、子宫内膜的关系如下：在前一月经周期黄体萎缩后，雌激素和孕激素的分泌量随之下降，解除了对下丘脑及垂体的抑制。下丘脑产生的促性腺激素释放激素通过 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%9E%82%E4%BD%93%E9%97%A8%E9%9D%99%E8%84%89&action=edit&redlink=1 o 垂体门静脉尚未撰写 垂体门静脉系统进入垂体前叶，促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。在促卵泡激素和促黄体生成激素的协同作用下，卵巢中卵泡逐渐发育成熟，并产生雌激

30、素，使子宫内膜发生增生期变化。卵泡发育成熟后，体内雌激素出现第一个顶峰。 雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反响作用，抑制促卵泡激素的产生，促进促黄体生成激素分泌增多，出现促黄体生成激素峰，触发了排卵。排卵后黄体形成，分泌雌激素和孕激素，在它们的共同作用下，子宫内膜发生典型的分泌期变化。排卵后，雌激素水平暂时降低，随后又出现第二个较低的顶峰。 黄体分泌的大量雌激素和孕激素，通过负反响作用，抑制下丘脑、垂体，使促卵泡激素和促黄体生成激素分泌减少，黄体开始萎缩。黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜得不到性激素的支持，发生坏死、脱落而月经来潮。黄体萎缩后，也解除了对下丘脑、垂体的抑制，

31、使促性腺激素释放激素 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%86%8D%E5%88%86 o 再分 再分泌，而开始了另一个月经周期。 月经的好处常有许多女性感慨：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。是这样吗？ 1、女性判断自己是否 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%80%80%E5%AD%95 o 怀孕 怀孕的第一信号： 育龄期已婚女性，以往月经规那么，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，那么要更加注意营养，防止接触烟、酒、农药、有害化学物质、 %BA%BF o 射线

32、射线等，防止服用可以引起 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%83%8E%E5%84%BF o 胎儿 胎儿 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%95%B8%E5%BD%A2 o 畸形 畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。 2、可使人早期发现 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%96%BE%E7%97%85 o 疾病 疾病 如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8E%9F%E5%8F%91%E6%80%A7%E9%97%A

33、D%E7%BB%8F o 原发性闭经 原发性闭经；女性既往曾有过正常月经，现 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%81%9C%E7%BB%8F o 停经 停经三个月以上，称为 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%A7%E5%8F%91%E6%80%A7%E9%97%AD%E7%BB%8F o 继发性闭经 继发性闭经不包括因妊娠、哺乳、绝经所致，就要检查是否有生殖道下段 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%97%AD%E9%94%81 o 闭锁 闭锁、先天性无子宫或 m/w/%E5%AD%90%E5%AE%AB%

34、E5%8F%91%E8%82%B2%E4%B8%8D%E8%89%AF o 子宫发育不良 子宫发育不良、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E8%82%BF%E7%98%A4 o 卵巢肿瘤 卵巢肿瘤、脑垂体 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%BF%E7%98%A4 o 肿瘤 肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%97%87%E7%8A%B6 o 病症 病症等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。 3、可防止过量

35、铁的伤害 有一种称为 edlink=1 o 血色素沉着尚未撰写 血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BB%A3%E8%B0%A2 o 代谢 代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%9A%AE%E8%82%A4 o 皮肤 皮肤、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BF%83%E8%84%8F o 心脏 心脏、肝、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%85%B3%E8%8A%82 o 关节 关节、 H

36、YPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%83%B0%E5%B2%9B o 胰岛 胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的时机大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。 4、可促进造血功能 月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BE%AA%E7%8E%AF%E7%B3%BB%E7%BB%9F o 循环系统 循环系统和 &redlink=1 o 造血系统尚未撰写 造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼，它使女 HYPER

37、LINK :/ a-hospital /w/%E6%80%A7%E6%AF%94 o 性比 性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性那么有抢救成功和最终 BA%B7%E5%A4%8D o 康复 康复的可能。 月经期考前须知1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，外表形成 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%88%9B%E4%BC%A4 o 创伤 创伤面，如果发生性生活，容易将 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%86%

38、E8%8F%8C o 细菌 细菌引入，使其逆行而上， 进入 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%AD%90%E5%AE%AB%E8%85%94&action=edit&redlink=1 o 子宫腔尚未撰写 子宫腔内，引起子宫内的 -hospital /w/%E6%84%9F%E6%9F%93 o 感染 感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪冲动和容易生气等病症。 3、不适宜喝浓茶、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%92%96%E5%95%A1 o 咖

39、啡 咖啡：这类饮料中 %E5%9B%A0 o 咖啡因 咖啡因含量很高，容易刺激 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A5%9E%E7%BB%8F o 神经 神经和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1 o 心血管 心血管，以致产生月经疼痛、 =%E7%BB%8F%E6%9C%9F%E5%BB%B6%E9%95%BF&action=edit&redlink=1 o 经期延长尚未撰写 经期延长和经血过多等不适病症。 4、不宜吃生冷的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%94%

40、AC%E8%8F%9C o 蔬菜 蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低 5%BE%AA%E7%8E%AF o 血液循环 血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%9B%86%E6%B5%B4 o 盆浴 盆浴：月经期 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%AD%90%E5%AE%AB%E9%A2%88 o 子宫颈 子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%8

41、6%85%E8%85%94&action=edit&redlink=1 o 内腔尚未撰写 内腔导致 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%82%8E%E7%97%87 o 炎症 炎症。 6、不宜穿紧身衣裤： 0%E5%9B%B4 o 臀围 臀围小的紧身裤会使局部 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BE%AE%E8%A1%80%E7%AE%A1 o 微血管 微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%85%85%E8%A1%80 o 充血 充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期， it

42、al /w/%E5%91%BC%E5%90%B8%E9%81%93 o 呼吸道 呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话， HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%A3%B0%E5%B8%A6%E8%82%8C&action=edit&redlink=1 o 声带肌尚未撰写 声带肌肉容易 A%B3 o 疲劳 疲劳，导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%B8%E7%97%9B o 酸痛 酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使 HYPERLINK :/ a-

43、hospital /index.php?title=%E9%AA%A8%E7%9B%86%E8%85%94&action=edit&redlink=1 o 骨盆腔尚未撰写 骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 9、不宜进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%85%A8%E8%BA%AB%E4%B8%8D%E9%80%82&action=edit&redlink=1 o 全身不适尚未撰写 全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些 m/index.php?title=%E5%A

44、2%9E%E5%8A%A0%E8%85%B9%E5%8E%8B&action=edit&redlink=1 o 增加腹压尚未撰写 增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量防止，否那么会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%AD%90%E5%AE%AB%E5%8F%A3 o 子宫口 子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的时机，引起各种 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A6%87%E7%A7%91 o 妇科 妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致 HYPE

45、RLINK :/ a-hospital /w/%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C%E5%A4%B1%E8%B0%83 o 内分泌失调 内分泌失调而出现 /%E6%9C%88%E7%BB%8F%E7%B4%8A%E4%B9%B1 o 月经紊乱 月经紊乱。 10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否那么，不仅拨牙时出 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E9%87%8F o 血量 血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期 /%E8%90%A5%E5%85%BB%E4

46、%B8%8D%E8%89%AF o 营养不良 营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BA%A4%E7%BB%B4%E8%9B%8B%E7%99%BD o 纤维蛋白 纤维蛋白质溶解 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%B6%E5%8E%9F o 酶原 酶原激活为具有抗凝血作用的 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E7%BA%A4%E7%BB%B4%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%BA%B6%E8%A7%A3%

47、E9%85%B6&action=edit&redlink=1 o 纤维蛋白溶解酶尚未撰写 纤维蛋白溶解酶，同时体内的 F o 血小板 血小板数目也减少，因此身体 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%87%9D%E8%A1%80 o 凝血 凝血能力降低， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%AD%A2%E8%A1%80 o 止血 止血时间延长。 月经期可以喝酒吗? 在来月经之前， %85%92 o 醉酒 醉酒的时间会延长，这同时也是 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%9D%E8%84%8F o 肝脏 肝脏的禁期

48、! 同样是喝酒，女性引发肝损和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%92%E7%B2%BE%E4%B8%AD%E6%AF%92 o 酒精中毒 酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%92%E7%B2%BE o 酒精 酒精的毒害。 根本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。 再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%8E%92%E6%B3

49、%84 o 排泄 排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E6%9C%BA%E8%83%BD%E9%9A%9C%E7%A2%8D&action=edit&redlink=1 o 机能障碍尚未撰写 机能障碍的可能性就加大了。 月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E8%83%BD o 代谢能 代谢能力下降。代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、 HYPERLINK :/

50、a-hospital /w/%E9%85%92%E9%86%89 o 酒醉 酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。 所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。那么在经期是否可以喝酒呢？会不会影响经血的分泌呢？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BD%93%E6%B8%A9 o 体温 体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒

51、1-2杯是适宜的量，不能再多。 既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。 预示月经初潮征象： 来月经之前一般内裤上都会有一些小血丝。 女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。 下面三种方法有助于预示月经初潮： 1、测体重和身高：在女孩进入青春期1114岁后，每半年测量次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。 2、观察乳房情况：如果发现乳房开始发育， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%86%A8%E8%83%80 o 膨胀 膨胀并出现 HYPERL

52、INK :/ a-hospital /w/%E4%B9%B3%E6%99%95 o 乳晕 乳晕，触摸时又有一个 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A1%AC%E7%BB%93 o 硬结 硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。 3、看有无 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%99%BD%E5%B8%A6 o 白带 白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无 味而略带粘稠的液体，预示2-3天后月经初潮即将到来。 月经期间的饮食 月经期间该怎么吃？现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於匮乏，似乎也没有吃

53、补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否适宜。 虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%B1%E7%9C%A0 o 失眠 失眠、恶心、腹泻、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%9D%92%E6%98%A5%E7%97%98 o 青春痘 青春痘等生理反响，假设是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有

54、光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。 过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。 月经期一般大约是五到七天 前13天经血量会较多，有时还会出现 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E8%A1%80%E5%9D%97&action=edit&redlink=1 o 血块尚未撰写 血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%BA%BB%E6%B2%B9 o 麻油 麻油姜片炒 AA%E8%8

55、2%9D o 猪肝 猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。 三天以后那么可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。假设是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BA%A2%E7%B3%96 o 红糖 红糖煮姜汤都有帮助 B%E6%94%B6%E7%BC%A9 o 子宫收缩 子宫收缩，将经血排干净的作用。 但以上这些都是属於较热性的食物，对於体质本身较 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%87%A5%E7%83%AD o 燥热 燥热或是有皮肤过敏 HYPE

56、RLINK :/ a-hospital /w/%E8%8D%A8%E9%BA%BB%E7%96%B9 o 荨麻疹 荨麻疹、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%A5%E8%83%96 o 肥胖 肥胖、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%8E%8B o 高血压 高血压、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%AB%98%E8%A1%80%E8%84%82 o 高血脂 高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%8F%A0

57、%E8%8F%9C o 菠菜 菠菜猪肝汤、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%8C%AA%E8%A1%80 o 猪血 猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如： B o 黑芝麻 黑芝麻、菠菜、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%B4%AB%E8%8F%9C o 紫菜 紫菜、海带、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%91%A1%E8%90%84 o 葡萄 葡萄、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%8B%B9%E6%9E%

58、9C o 苹果 苹果、不要吃冰品及绿茶即可。 月经有血块为什么月经有血块 在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%B4%A7%E5%BC%A0&action=edit&redlink=1 o 精神紧张尚未撰写 精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%89%B2%

59、E7%B4%A0%E6%B2%89%E7%9D%80 o 色素沉着 色素沉着，直接影响容颜美。 月经有血块如何调理 1、一般可用 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%AD%E8%8D%AF o 中药 中药进行调治，根据病症和 %E4%BD%93%E5%BE%81 o 体征 体征，采用活血化淤、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%90%86%E6%B0%94 o 理气 理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%A1%83%E4%BB%81 o 桃仁 桃仁、 8%8D%B7 o

60、薄荷 薄荷、坤草、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B3%BD%E5%85%B0 o 泽兰 泽兰、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%B5%A4%E8%8A%8D o 赤芍 赤芍之类，对改善病症和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。 经血暗红有血块，属“ HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E7%98%80 o 血瘀 血瘀气滞体质，