按摩肚子要注意方向

1、按摩肚子要注意方向：顺时针泻逆时针补按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为当今很多人知道的方法了，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。究竟哪种说法才是正确的，对于日常保健养生来说，按摩揉腹应该是“顺”还是“逆”呢？顺时针是泻逆时针是补中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌

2、苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。一般养生用平补平泻法医学专家建议，一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈；平泻法则是“一顺一逆”，按摩方向应同肌肉走向一致，

3、沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，在毛孔张开时按摩效果最佳，所以最好在洗澡后按摩。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。养肝补脾按摩7个穴位惊蛰过后，气温回升迅速，万物复苏、阳气生发。中医认为肝属木，与春相应，主升发。因此，春季重养肝补脾，可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。1、内关穴一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。2、神阙穴手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。足三里

4、及三阴交穴用手轻按或用艾条灸足三里、三阴交等两大养生穴位可健脾，和胃，柔肝，增加机体免疫功能。3、足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。4、三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。日月穴、期门穴、阳陵泉穴用手轻轻按摩这些养肝补脾的养生穴位，可疏肝利胆。5、日月穴：为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴

5、位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。（或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。）6、期门穴：为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。7、阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等。简易穴位按摩健报法可防感冒健报（含做法）搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际（在大拇指下方，肌肉隆起处）。按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）

6、。推摩双颊：用手掌推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字型。刮擦鼻旁：用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。按揉迎香穴：用两手食指分别按揉两侧迎香穴（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）。按揉风池穴：用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴（头后颈部两侧凹陷处）。揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴（第七颈椎棘突下），慢慢揉动。拿肩井穴：用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴（肩部最高处），拇指在前，食指、中指在后。点揉足三里穴：用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴（外膝眼下3寸），慢慢揉动。注：每日早晚各做1遍，每个部位按摩3050次.按摩合谷内关涌泉3穴位可调理全身脏腑三焦（上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下

7、焦包括肝肾等）功能失常，就会影响人体多个脏腑器官的功能。因此，调理三焦，使之维持正是保证人体健康的重要途径。调理三焦，可按压以下三个穴位。一是合谷穴（位于手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧），此穴可调节中焦脾胃功能，对脾胃功能失调导致的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或腹泻等病症有治疗作用。二是内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间），此穴可调节上焦心肺功能，对心肺功能失调导致的胸部闷痛、咳嗽气喘、心悸等病症有治疗作用。三是涌泉穴（位于足底部，在足前部凹陷处，第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处），此穴可调节下焦肝肾功能，对肝肾功能不足导致的腰酸腿软、阳痿遗精、性功能减

8、退等病症有治疗作用。每天2次，每次5分钟，长期坚持可促进三焦功能正常运转，防病保健。专家提醒拔火罐应找准穴位避免重复拔紫印未消失部位不宜重复拔有的市民在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。李建强调，如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。拔火罐两小时后再洗澡拔火罐时，有的人尽可能地延长拔火罐的时间，以为这样可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒，拔火罐的时间最好控制在10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。专家还提

9、醒，拔火罐后拔罐部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服。特别是在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水。下午一两点钟按揉肚子促消化胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好办法。在下午13点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。首先，下午13点小肠经当令，小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以加速小肠吸收，因而能促进消化。其次，与小肠经相关的脾经、胃经都有缓解腹胀、调理脾胃的功效，而且足太阴膀胱经上的脾俞穴和胃俞穴，也能辅助小肠经促消化和吸收的功能。最后，按摩肚子上的中脘穴（脐上4寸）

10、可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午13点坐在办公桌前，用手轻轻按摩肚子，每次按摩以36次60次为宜。看耳朵自测肾虚及手法补肾中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。从耳朵刺激点测出内脏疾病人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。一些有经验的医学专家亦可以通

11、过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。按摩耳朵的具体方法主要有以下几种：1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

12、4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。5、摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做25分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明

13、目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。6、按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。7、提耳尖用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。8、拉耳垂：用

14、左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。9、推耳后：用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。10、养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。专家点评：以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的

15、发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次。手法治疗三个最1、手法治病最直接手法治病直接找并经病灶，对病经病灶进行治疗，怎么治疗？人体双手有六对经络，双脚有六对经络，平常时无反应，摸不到，一旦脏腑有病，相对的经络，就会变粗，变成索状物，用手法将索状物弄没，再延经治疗。经络为什么要用脏腑命名，说明它是治疗脏腑疾病的。再在腧穴募穴，其它穴位寻找絮状物或结节（疙瘩），进行碎散，弄没.再对血管进行治疗，根据病情，该治动脉的治动脉，该治静脉的治静脉.这样就治好了脏腑疾病。药物也是治疗的这些病灶，但它是间接地，中药它希望平衡这些病灶，西药希望中和这些病灶。但是它们要经过胃和血液的吸收，运输到病灶，去填补，

16、去中和，去杀灭。可是“通则不病，病则不通”，不同就是经络或血管某处堵住了（这就是絮状物、索状物，结节）堵死了。堵住了堵死了它后面就会有一段的血不能流动，我们知道不论吃的药还是注射的药，都是要靠血液运输的，当它遇到了这段不流动的血液，就没法达到病灶，所以治病就很难了，就变成了慢性病，变成了不治之症。2、手法治病最迅速上面说了，药物达到不了的索状物，絮状物，结节，手法正好可以把它弄碎，弄小，弄散。再由血液把它弄没，这就是流水不腐的原理，血液通顺了，也就没病了。阴阳平衡也是这个道理，阴阳的中介是什么？血液！这就是手法治病最迅速的道理。3、手法治病最安全手法治病，不扎针、不开刀，不吃药、不注射，不进入

17、体内。不破坏组织结构，不干扰生理平衡，无毒副作用。！按，是利用此伏彼起的原理，交互作用直接疏通经络或大血管。摩，是直接疏通毛血管。血是热的，疏通了通畅了，脏腑的动静脉平衡了，就不会产生冷热不均，虚实失衡，也就不会有病了！再加上正骨手法。如果把人体组织器官都看成用血器，手法还有什么治不了的病呢？组织结构被破坏过的（刀械治疗过的），手法治不了。中医按摩快速解决鼻塞不通气如今正值春寒料峭，“倒春寒”时节，有些人会出现鼻塞不通气，并有头痛、鼻痒、打喷嚏等不适，十分难受。有鼻塞不通气的人群，可按摩这几个养生部位以缓解症状。中医认为，在鼻子相应的位置进行按摩，可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力，并可增强鼻

18、子的生理功能，达到保健养生的目的。鼻部按摩对鼻子无损伤，无痛苦，方法简单易行，是鼻部保健养生一种重要的手段，当您出现鼻塞不通气时，不妨按摩鼻子相应部位。按迎香穴两手食指指尖紧按两侧鼻翼外侧迎香养生穴，边按边振动，再按太阳穴，这样可缓解鼻塞不通气症状，还能达到鼻部保健养生目的。捏鼻孔用一手拇指与食指捏压鼻孔，捏一放，每分钟40次，持续38分钟，以鼻部出现发酸感为宜。搓鼻梁食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂由下而上搓鼻梁，再沿鼻梁由印堂至鼻尖搓鼻梁，每次30个来回。揉鼻根两手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香养生穴揉按，由上往下连续揉按1020次，动作宜缓慢，用力均匀。“梳”理健康人生中

19、医按摩是常用的保健养生方法，通过刺激人体各个穴位，可达到强身健体、防治百病之养生功效。中医认为，有很多生活用品可作为按摩器，比如梳子。我们每天使用梳子刺激穴位，同样能达到保健养生的作用。另外，梳子还相当于一块很好的刮痧板。在选择梳子做按摩器时，尽量选择牛角梳和桃木梳，避免选用塑料梳。因为塑料梳易起静电，不利于健康。梳子梳背俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循环不畅，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促进血液循环的养生作用。梳子梳头人体的十二经脉和奇经八

20、脉很多都汇于头部，因此古代养生家提出“发宜多梳”的主张。经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。最好的梳头时间是清晨，梳头的时候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次。或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5至10分钟，叩打完后再梳头一遍。梳子梳颈人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳背或梳柄经常按摩这个养生穴位，可预防感冒、颈椎病等疾病。便秘腹泻其实是体内经络不通如果肠内好菌胜利.肠内黏膜呈现粉红色

21、，表示肠内环境相当良好。吸收水分，粪便较软、较易排泄。在胃部分解消化的食物，经由小肠吸收营养后，成为粘稠状物体送至大肠。然后再经过18小时将水分及矿物质吸收，就变成容易排泄的粪便。肠内环境良好时，粪便的软硬适中，排便会较为顺利。缓和的蠕动，能顺利将粪便排出。藉由肠的蠕动，将粪便缓慢的推送至肛门。如果蠕动过快或太慢，都将影响粪便的构成，导致便秘或者腹泻。而如果肠内干净，则蠕动的速度就相当的有规律，粪便可顺利排出。有助维他命的合成。比菲德氏菌等好菌能维护肌肤的健康，并具有合成有助热量产生的维他命B1、B2及B6等，以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等之功用。健康的肠内，好菌会不断繁殖，维他命的合成

22、也可顺利进行。迅速排出有害物质。健康的肠并非完全没有坏菌的存在，有害物质多少会产生。当然还包括，吃进体内的食品化学添加物，或是无法成为营养成分的物质。只要肠内环境良好，这些物质在开始危害身体前就被排出体外。5.避免病原菌的害。比菲德氏菌等好菌可以刺激并提高身体的免疫机能。而且易引起食物中毒等病原菌因具怕酸特质，所以像是含有好菌的乳酸饮料或健康食品等，都可抑制病原菌在肠内繁殖。如果坏菌胜利了.肠内黏膜粗糙，血液不流通而呈暗红色。排泄不顺畅，肠内囤积粪便。为帮助排便，粪便的软硬程度要适中，但不健康的肠则因膳食纤维的不足，导致粪便囤积大肠，无法顺利排泄；又或者是因坏菌的繁殖引起细菌感染，而产生腹泻的

23、发生。蠕动过快或太慢。肠不健康，可能会影响肠的蠕动速度过快或太慢，妨碍粪便顺利排出。粪便更会因此变太硬或太稀，最终导致便秘，肠内坏菌更因此加速繁殖，如此恶性循环下去。产生有害物质。不健康的肠是坏菌繁殖的绝佳场所，大量的坏菌会导致阿摩尼亚、硫化水素及粪臭素等有害物质的产生。这些物质不但是恶臭屁的来源，更会加速肠壁的老化，产生导致癌症的物质，成为大肠癌的发病根源。再次地吸收对身体有害的物质。有害物质不会乖乖地待在肠内，它会随著肠的吸收而跟著血液循环全身，引起疲倦、肌肤干燥、头痛、呕吐等身体不适。会发生恶臭的物质更会经由血液，透过嘴巴或身体而散发出来。5.病原体容易入。不健康的肠内，乳酸菌等好菌的量

24、会变少，肠内呈碱性。另外，因坏菌所产生的有害物质使肠壁所具有的免疫功能下降，导致肠内杀菌作用变弱，细菌或病原菌更容易侵入。美肠行动的小帮手.帮手第1号优酪乳优酪乳可谓是好菌的宝库。为随时保持肠内环境的最佳状态，最好每天都能摄取至少200ml的优酪乳。帮手第2号膳食纤维每天摄取25-30g的膳食纤维，不但能增加粪便量，吸收水分帮助排泄外，还可将肠内有害物质一并排出体外。每份谷物含纤维质3g以上的有1碗糙米12.2g1碗杂粮饭112g1碗胚芽饭106g1碗白饭54g1块全麦面包3.2g1条玉米3.7g帮手第3号寡糖寡糖是比菲德氏菌等好菌的食物，可加强好菌繁殖的速度。所以，多摄取富含寡糖的大豆、玉米

25、、蜂蜜、味噌、酱油等食物。帮手第4号苹果1颗苹果含3g的膳食纤维，对肠的健康很有帮助。苹果所含水溶性膳食纤维的果胶，具控制肠内水分的作用，故可防止便秘及腹泻的发生。帮手第5号发酵食品藉由细菌的力量发酵而成的食品有许多，包括泡菜、起司、乳酸健康食品或饮料等，它们大多含有乳酸菌及比菲德氏菌等，故有增加肠内好菌的功效。帮手第6号增强腹肌的运动iMi除从饮食方面注意外，想要有良好的肠内环境，你也可以从运动做起。促进肠的蠕动，防止大肠下垂等，只要利用睡前或休息的短暂时间即可。如抱膝、抬腿等。帮手第7号腹部按摩、刺激穴道。适当的腹部按摩可帮助肠的蠕动，促进便意。有耐性的常做穴道按摩，则可改善容易便秘及腹泻

26、的体质。帮助粪便排出的腹部按摩左手手掌放在左下腹，右手放在左手上轻压，如果感到底下有硬块、强烈的腹痛，就表示里面有宿便。双脚张开站立，身体向前弯45，双手慢慢的从右画圈，进行1吸2吐呼吸法，更可达到放松效果。如果有便秘的人，从肚脐左边横过来约3根手指左右（依肥胖不同在2寸-3寸间），也就是下行结肠与横行结肠的转弯处，会囤积较多粪便，可加强按摩。促进肠蠕动的穴道按摩便秘或腹泻其实是体内经络不通所引起的。刺激穴道可帮助经络通顺，让肠恢复正常功能。如不知正确的穴道位置也没关系，正常的人只要指压感觉酸、麻、热，而有病痛的人还要增加痛、胀的感觉，就表示压对穴道，也才会有保健、治疗的效果。身体内瘀积形成的

27、原理和清理办法牛人杨神经我认为，中医相比较而言最科学，虽然在中医理论上还存在着很多错误的东西，但是，长期以来，中医在实践过程中总结和发现的一些规律是比较科学的。比如阴阳转换学说，反映出物质变化的规律，这是很科学的。中医提出的天人合一思想，也是符合客观实际的。中医提出一个重要理念，十病九瘀，非常符合客观实际的。几千年来，很多中医在大量实践过程中，发现很多疾病都与身体内存在的瘀积有关，所以，才总结出以上结论。那么，瘀积是怎样形成的呢？怎么造成疾病的呢？现有书籍中没有阐明，或者说讲解的不够细致。根据本人的研究，提出一些猜想，在这里与大家共同讨论。首先指明，在人体中，体液是在不停地流动着的，这些体液是

28、指器官和皮肉组织上的细胞与细胞之间流动的那部分液体。体液的流动，与中医概念中气血流动的概念相同。顺便说一下，中医概念中气是包括三个概念：1，气是指体液，2，气是指能量，3，气是指细微神经（植物神经）。所谓的植物神经是指细胞与细胞之间连接的细小神经，中医与西医在一些概念上是不同的。为了确认中医天人合一的理念，在讲解人体内部变化之前，我们先来讲解一下天气变化。一，天人合一中的天况：我们先来看看云团的变化，以此理解身体内淤积的变化。在潮湿的地面上，或者海面上，当温度突然升高后，海面上或者地面上，就会形成大雾。大雾是弥漫着的，是稀松的水汽颗粒组成的散漫体。我们不能把地面上或者海面上的大雾叫做云团，但是

29、，它们与云团只是密度上存在着差别和空间位置上的差别而已。大雾在太阳升高后，在太阳光的照耀下，逐渐散去。我们说它们散去了，实际上是这些气体升腾了，不是重新回到水里了，或者回到土壤中了，而是升空了。大雾升空后，弥漫在空中，这个时候的上空不是云团，而是白茫茫的天空。这些雾气由于密度稀薄，有很大的透明度，我们依旧可以看到高空中的一些太阳和月亮。当这些雾气随着升腾过程中与外界交换能量，温度逐渐降低，雾气逐渐浓缩，进而变成了稀淡的薄云。在这个变化中，雾气团中不断结核，结核过程是随着雾气团逐渐降温在某个空间为中心水汽凝结的过程。在雾气团结核和浓缩过程中，形成了云彩。这个时候的云彩是片状的，层状的，在气流流动

30、下（风），云彩发生形状上的变化，变成一缕一缕的，或者变成卷状的云团，但是，这个时候云团都是白色的。这时一缕一缕的絮状物好像蚂蟥的形状一样，严格来说还不叫云彩。物以类聚，人以群分。同类物质具有互相吸引的性质，这些蚂蟥状的一缕一缕的云在空中流动过程中，如果互相靠近了，就会合并，变成一个大云团，好像很多蚂蟥变成了海参一样，体积增大了。大云团遇到低温后，进一步浓缩，水汽分子之间的距离更加靠近，变成黑云了。我们看到空中象山一样的沉积云和大黑云团，再进一步降温后就凝结成水，变成雨水，就下雨啦。人工降雨就是在即将凝结的云团的结核过程，当干冰和碘化银进入云团后，立即造成以干冰或者碘化银颗粒为核心的结核凝结，马

31、上形成水滴，变成雨水降落下来，就是人工降雨了。无论白云或者黑云，只要没有风，云团只会上下移动，不会前后移动的。总之，地面或者水面受热后，水汽升腾变成云团，云团受冷后变成雨水降到水面和地面上，这是自然界水汽的变化。水汽升空后不是变成一朵云彩，会变成很多大小不一的云彩。空中的云彩是不均匀的，地面上下雨也是不均匀的。这里值得注意的是，雾气在升腾过程中，当它们遇到空中尘埃层的时候，水汽颗粒穿过尘埃层，继续上升，不会沾染尘埃的，不会变成雨滴的。即大雾散开时候不会下雨的，原因是水汽颗粒非常稀疏，遇到尘埃绕道上升了。但是，一旦高空云团遇到低温后浓缩成黑云，继续降温后，变成了雨滴，雨滴在下降的过程中，遇到空中

32、的尘埃层，就会把部分尘埃粘在雨滴上，变成酸雨或者变成黑雪。所以，雨水是不干净的水，黑雪也是含有大量的杂质。下雾不能净化空气，下雨或者下雪是可以净化空气的。雨滴或者雪花在尘埃层中穿梭的时候，碰到一些尘埃会吸附上来的，起到净化空气的作用。我们如果把雨滴比如成活蚂蟥的话，那么雨滴在穿越尘埃层之后，蚂蟥就变成了死海参，除了体积增大之外，腔肠壳体上由滑溜变成坚硬和粗糙，因为它的外表沾满了尘埃，好像死海参身上沾满了沙子一样。冰雹比雨滴的个头大，原因是冰雹在下降过程中碰到很多雨滴后逐渐凝固造成的，这个过程符合物以类聚的特性。另外还有一个道理大家应该明白：一碗纯净水在零下20摄氏度会结成冰块，然后在10摄氏度

33、的空气中10分钟又会化解成纯净水。一碗稠面汤在零下20摄氏度也会变成冰块，在10摄氏度的空气中20分钟还不能化解成原来面汤的状态，即使完全化解成面汤了，也不是原来面汤的状况了，里面可能会析出一些水分，还出现絮状面粉结构物，不再是原来冷冻之前面汤的均匀结构了。少年身体中的体液好像纯净水，中老年人的体液浓稠了，医学上说血脂稠，好像面汤一样了。在同样受到外界温度的作用下，比如受凉后，体液的受冷后凝固和后来加温后化解后的状况如同上述情况。二，天人合一中的人况：通过以上的讲解，我们来看看人体内体液的变化。一般的老中医都知道，身体内的淤积是气血受凉后凝固而成的，但是，这种认识很粗浅，还没有从微观上详尽地阐

34、明其中的道理。这里本人愿意与大家讨论一下其中的道理，这种猜想未必正确，这里是采用一个抛砖引玉的手法而已。我们说受凉了，是指大脑控制能力非常低下时候发生的。都是那些地方受凉了呢？一般都是裸露在空气中的头部、手脚、腿和胳膊以及脖子等部位，除了少数时候是遇到冷水或者穿衣单薄之外，基本上都是遇到冷空气逐渐受凉的。我们到了冬季经常出现手脚冻僵啦，有时冻得皮肤乌青一块，有时冻得皮肤发紫，那是皮下的体液凝固造成的。男女到三十岁之后，尤其是过了五十岁之后，身体内的体液浓度非常浓稠，这些浓稠的体液流动在皮下组织间，遇到低温后，开始凝固，变得更加浓稠，甚至变成类似果冻一样的糊状液体。但是，这些糊状的体液，仅仅是皮

35、下一个薄层，深层组织并没有变成这样浓稠。受凉总是短时间发生的，不可能很长时间大脑控制能力都不能恢复，身体总不可能一直在受凉，过了一会大脑控制能力恢复了，受凉过程结束了，身体内部的热量传递到皮下表层，这里形成果冻一样的薄层体液就开始散开，好像雾气散开一样，雾气来到高空遇到冷空气开始结核形成一缕一缕的云彩，果冻一样的皮下体液凝固薄层在散开的过程中，也会结核，变成一缕一缕的絮状物，或者是块状物，掺杂在体液中流动。严重受冻后，皮下的体液凝固之后，在后来开化的过程中，形成了絮状物，这个时候这些絮状物体积小，比较滑溜，我们如果把它们比喻成蚂蟥的话，蚂蟥的特点是个头小，比较滑溜，非常软乎，在体液中便于流动，

36、不容易发生堵塞。老年人的体液中垃圾比较多，杂质比较多，蚂蟥在这样的体液中在爬行的过程中，外表就会沾染上很多垃圾和杂质，变成了死海参一样的絮状物，海参的特点是，体积比较大，腔肠外壳比较坚硬和粗糙，虽然也能在体液中流动，但是，一旦遇到网眼狭窄的时候，容易发生堵塞。可见，受凉总是在身体外表进行的，因此，外表皮下的蚂蟥和海参比较多，内脏器官受凉比较少，内表皮肤和内脏器官上的蚂蟥和海参就比较少一些。头皮屑、洗澡搓掉的死皮和洗脚搓掉的死皮，都是蚂蟥和海参的尸体。好像池塘中的水和鱼一样，一旦干旱之后，池塘中的水全部蒸发了，干涸的池塘底上都是死鱼一样。人们在出汗的时候，体液从毛孔中渗透出来，那是体液中的水分和

37、蚂蟥海参一起出来的，水分蒸发跑掉啦，蚂蟥和海参停留在外表皮肤上变成了死皮了。另外，耳屎、眼屎以及体表其他各种各样的污垢，都是蚂蟥和海参的尸体。江河湖泊中的漂流物总是停留在海湾或者河边静水区，那里水流速度慢，便于停留。地面上的垃圾在风的作用下，总是停留在大街旁边的旮旯里，凡是死角的地方，都是垃圾停留的地方。体液中存在了絮状物和块状物之后，它们虽然可以随着体液流动而流动，但是，遇到一些体液流速很慢的地方，就停留在这里了。所有的人体软器官的细胞之间，体液流速都很快，肌肉和皮肤组织的细胞之间的体液流速也比较快，只有肌肉与骨头连接处的韧带附近的软组织，由于里侧是骨膜，外侧是肌肉或者皮肤组织，这些交界处的

38、体液流速相对来说比较慢，当体液中带有很多的絮状物流到这里时候，絮状物就有可能挂靠到软组织中的网线上，停留在这里，后续来的絮状物由于物以类聚的道理就粘连上了，使得这些絮状物越来越多，堵塞网眼，造成体液聚积，天长日久，变成了淤积。所以，一般中老年人的腰腿疼，关节疼，都是这里产生了淤积造成的。这些淤积，好像空样，一旦骨头关节缝隙被这种凝固的固体物质填满后，就发生骨质增生或者关节强直现象。如果这些淤积没有固化，粘稠的淤积也会造成局部疼痛。这里强调一下：骨质增生的概念误导了人们，给人们的理解是骨头上长出来一些骨质，其实不是骨质，而是体液中的物质停靠在骨头上造成的。好像茶壶里的水垢，不是茶壶内壁长出来的水

39、垢，茶壶是金属的，金属只能长金属（或者金属氧化物），金属不会长水垢，而是水中絮状物质停靠在金属内壁上形成了水垢！珊瑚礁可能生长在礁石上，但是，珊瑚礁不是礁石生长出来的石头，而是海水中死亡的珊瑚虫和珊瑚虫分泌物混合之后以物以类聚的方式长成的。骨质增生的增生部分，不是骨头上的物质变化来的，是体液中死海参的尸体及其部分体液成分以物以类聚的形式堆积成的。雨滴在空中的尘埃层穿梭过程中会沾染上一些尘埃，受凉后凝固的体液在散开之后形成的絮状体或者块状体，在随着体液流动的过程中，可以把体液中部分垃圾块和杂质沾染上去，逐渐增加了它们的体积或者块头。当运行到某些收缩的网眼附近的时候，很容易发生堵塞。我们吃的食物颗

40、粒，医学上叫做蛋白质，都是经过肠胃内壁上检验孔检验的，达不到最小尺寸是不可能进入血液中去的，是不可能吸收的，凡是被肠胃吸收的物质颗粒，无论食物颗粒，还是杂质，包括药物颗粒以及致癌物质等等，都不会堵塞网眼的，只有体液中这种絮状体沾染一些杂质和垃圾后，好像活蚂蟥不容易堵塞网眼，蚂蟥变成死海参后才会造成堵塞网眼。青少年也会受冻，也会产生活蚂蟥，中老年人受冻后，活蚂蟥容易变成死海参。皮肤瘙痒是单个蚂蟥或者海参轻微地堵塞了网眼了，挠痒就是拨动网线之后，网眼变大后蚂蟥或者海参爬走了，就不感到瘙痒了，所以人们皮肤瘙痒后就挠痒。如果蚂蟥和海参严重堵塞了网眼，或者堵塞的很紧，体液在局部聚积，就出现一个红点。如果

41、用手挠挠不能解除堵塞，体液就堵塞更加厉害，红点就变成红疙瘩，或者一片红肿，那叫神经性皮炎。吃点过敏药物或者涂抹一些药物，刺激一些局部的网线，网线松动后，蚂蟥和海参爬走了，神经性皮炎就暂时好了。很多疾病都与蚂蟥和海参有关，十病九淤嘛，这里不一一叙述了。三，清除淤积的建议：天有春夏秋冬四季变化，人有喜怒哀乐七情变化，体液成分在变化，网眼和网线在变化，所以，淤积的产生和淤积堵塞也随着天气和情绪在变化。清除淤积是治疗疾病的方法，也是养生的方法。注意防冻是防止淤积产生的根本措施，但是，四季的变化，人们在无神的状态下，防止淤积是防不胜防的。随着年龄的增长，体液中和血液中蚂蟥和海参逐渐增多。大小便是排泄蚂蟥

42、和海参的一种途径，但是，上述中谈到，人体内表皮肤下的蚂蟥和海参比较少，依靠自然排便是不能有效地清除这些体内蚂蟥和海参的。而多喝水，多运动，多出汗才是有效地排出蚂蟥和海参的主要措施。中医传统技术中有一种刺血拔罐的治疗方法，这种方法同样可以用来养生，对体内的体液进行定期更换，无疑是一种有效的方法。经常拍打外表皮肤，使得皮下组织的网线松软，也是防止淤积的一种措施。洗热水澡可以缓解淤积造成的疼痛，但是，不是根本解决问题的办法。刮痧也可以稍微清除一些蚂蟥和海参，但是，效果不太明显。按摩仅仅是暂时把成堆的蚂蟥和海参驱散了，没有彻底地把它们驱赶到体外，也是治标不治本。五指养生法武当钟云龙道长手指脚趾多揉揉，

43、失眠头痛不用愁常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好常揉中指能强心，常揉环指肝平安常揉小指壮双肾，十指对力强心脏双手对插头脑清，旋转关节通经脉反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎甲角切切精神爽：大家一起动动手做做手指操(?)1*第一节虎口平击36次说明：打击大肠经/合骨穴主治罷预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预2第二节手掌侧击36次说明：打击小肠经/后溪冗主治头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、3.第三节手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧4笫四节虎口交叉互击说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，

44、如手麻、脚麻等末梢循5.第五节十指交叉互击葩次说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢可6第六节左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治巴消除疲劳及提神作用7第七节右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合，主治：消除疲劳及提神的作用8.第八节10第十节手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老衣健康的手指都一样：rf*搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治眼点、颜面部及胸部位的循坏手背互相拍击36次说明二打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿弟9第九巧节*五

45、指养生速查指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。对五指对应经络应器官拇指脏和肺肺部经络心食指肠和消化器官大肠经络胃中指官、肝脏心包经络五无名指和呼吸系统三焦经络肺小指脏、循环系统心、小肠经络肾左手左JSJK/me3A左罡古SvSKlkSn5ntib)H*H*S晔址A*1W料随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容

46、、餐前等待上菜不再急躁这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。基本保健：五指按摩按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。按摩方法：1.先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。换右手按摩，方法相同。指尖疼痛五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。

47、从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有

48、疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。针对个案拿捏关节对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天12次。肝病：捏右手拇指的两个关节。耳鸣：捏双手无名指的三个关节。糖尿病：捏左手拇指的两个关节。高血压：按左手小指的根部。心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。痛经：捏双手食指的三个关节。眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。升级维护：灵活健指操既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可

49、以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动

50、作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。呼吸系统泌尿生殖系统鼻-：神经循环I感觉蔡统（wirvi）II.5消化蔡统有关按摩的若干件事按摩的力道对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。按摩的顺序按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。小心穴位疲劳按摩多日多次后

51、，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。按摩注意按摩前休息片刻。暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。按摩中切记自然呼吸，不要屏气。民间开门推拿绝技武医开十二门法开，有起始、发动、显露、扩大、发展，融化、使通之意。起手按摩，惟恐郁滞无循行之路，易招痛苦，故对于闭塞一类疾患，必在一些可影响人体整体机能的部位，首

52、先开而导之，以期气血通畅，开启闭塞之门户而愈诸疾。治病要先“开门”。若不开门，犹如关门捉贼，关起门来捉不到贼，不开门，疾病也不能从根本上治疗。本法运用得当可起到疏通气血、通经活络，增强人体的免疫能力和抗病能力，营卫气血，平衡阴阳，扶正祛邪，动员机体的潜在能量，调动人体气血的正常运转。对防病治病，增强体质，益寿延年具有可靠的功能。此开门法共包括开天门、开地门、开气门、开血门、开中门、开火门、开肺门、开筋门、开骨门、开神昏、开汗门、开风门等十二开门法，具体分述如下。1开天门：天门起于两眉之间，止于百会。医者用右手中指，有节奏地点击两眉之间的印堂穴9次，天心穴9次，天庭穴9次，囱门穴9次，百会穴9次

53、，然后用左手掌扶着病者的后颈部位，右手以大拇指的罗纹面，紧贴于天门穴，向上直推，经天星、天庭、上星、囱门(泥丸宫)直达百会穴为止，共24次。力度不宜过重。亦可以两手大拇指直接从眉心向额上推24次(成人可推240次)。若自眉心推至天庭，称“开天门”；推至囱门或百会则称“大开天门”。患者坐在床上，医者站在患者侧面，一手中指点百会穴，食指点聪门穴(头顶中线上百会穴前1寸左右)，拇指点按前顶穴，无名指点按强间穴，小指点枕骨。另一只手中指点按天突穴，时间56分钟。双手由头前发际天庭穴部向后顺至两风池穴，两手中指点风池穴，时间5-6分钟。两手分别点按两颈天柱穴，时间5-6分钟。两手顺颈部上下掐两次，随后双

54、手再上下反复推20次。两手在头顶部提20次，揉20次，顺前额向后推20次。两手顺两耳门用中指点按耳门穴或和髎穴，食指点按两太阳穴，无名指点按听会穴，拇指点按承泣穴，时间5-6分钟。用中指轻揉两耳门穴，双手由耳穴下移至颈部，拇指点按两缺盆，一手中指点按风府穴，一手拇指、食指点按两睛明穴。点按风府穴手不动，另一手由睛明穴向下点按两四白穴，下至两迎香穴，时间56分钟。两手大鱼际部顺睛明穴到迎香穴顺气20次，再由双手食指、拇指、中指从承泣穴下提20次至颈部，再顺气20次。再两手拇指点按两缺盆穴，时间56分钟。两手中指点按两肩井穴，时间56分钟。两手拇指点按腋下两天泉穴，中指点按肩上两肩髑穴，时间56分

55、钟。两手拇指点按两青灵穴，时间56分钟。两手拇指点按两手三里穴，时间56分钟。两手拇指点按两列缺穴，时间56分钟。两手拇指点按两内关穴，时间56分钟。两手拇指点按两手合谷穴，时间56分钟。两手顺合谷穴下移至两手三间穴，二间穴，商阳穴，时间56分钟。两手拇指点按内劳宫穴，时间56分钟。两手五指尖握住患者两手的四横纹，时间约5-6分钟。两手五指尖握住患者两手的五指节，时间56分钟。医者的左手握住患者的右手，由虎口开始，顺手太阴经和手阳明大肠经掐至乳根部，再由乳根部掐返虎口。亦即沿手臂上内外两侧运行。再用右手握住患者右手，由小指下都穴开始，顺手少阴心经和手少阳三焦经掐至腰部京门穴。亦即沿手臂下内外坝

56、4运行。再从京门穴返回，到肘部掐一下小海穴，使手感到麻木，最后掐到下都穴。医者一手持住患者手，另一只手用小鱼际部上下搓内劳宫穴。一手持住四指，一手搓外劳宫穴。最后再搓天河水，后做捻法，五个手指像捻药一样。再后做抖法，持住患者的手上下左右抖动100次。做完右手，用同样方法再做左手。2开地门：上为天，下为地。地门，肠之终结。肠者以蠕为能，以通为快。肠分大、小，天枢与大肠相系，肓俞与小肠有关。脐为先天之道，可总其功也。医者用点法以右手中指在病者肚脐处点击7次，左育俞点击7次，右肓俞点击7次，气海穴点击7次，左、右天枢穴各点击7次。然后医者将左手重叠在右手上，紧贴于病者腹部神阙周围，按反时针方向运转多

57、次，然后将双手重叠于肚脐上敷13分钟，使病者腹部发热。通过揉动、击点达至气通为度，其作用是加强大小肠的蠕动以促使脏腑气流自相通畅。3开气门：患者仰卧在床，医者坐在侧面，用双手十指指肚，长指缩短，短指伸长，力求平齐，按劲平均，按在患者任脉线路。一手小指点按天突穴，无名指点按璇玑穴，中指点按华盖穴，食指点按紫宫穴，拇指点按玉堂穴。另一手拇指点按膻中穴，食指点按中庭穴，中指点按鸠尾穴(任脉线中庭穴向下约一横指，胸骨剑突处，无名指点按巨阙穴，小指点按上脘穴。时间56分钟。十指指腹点按足少阴肾经路线，一手无名指点按俞府穴，中指点按或中穴，食指点按神藏穴。另一手食指点按灵墟穴，中指点按神封穴，无名指点按步

58、廊穴。时间56分钟。十指指肚点按任脉胃经路线。一手无名指点按在气户穴，中指点按在库房穴，食指点按屋翳穴。另一手食指点按膺窗穴，中指点按乳中穴，无名指点按乳根穴。时间56分钟。十指指肚点按在任脉旁的脾经路线上。一指点按在云门穴，中指点按在中府穴，食指按周荣穴。另一手食指点按胸乡穴，中指点按天溪穴，无名指点按食窦穴，时间5-6分钟。胸部左右侧做法相同。胸部再做顺气法81次，两肋侧做顺气法81次。4开血门人体里的血如河中的流水一样，日夜不停地流动着，当流到某一个部位时，人体的那个部位因受到了损伤，气血被阻碍不能流通，并使全身受其牵制，人就有了病的症状。若能反其道而行之，开其门户，使气血流行，则筋脉自

59、舒，其病自消。令患者仰卧床上，医者站在患者侧面双手立掌四横指纹点按在患者肾经路线上，左手点按幽门穴，右手点按石关穴。时间56分钟。双手立掌四横指纹部点按在任脉路线下脘穴，水分穴，神阙穴，阴交穴，气海穴，石门穴，关元穴，中极穴。时间56分钟。双手拇指点按肝经阴帘穴(脐下5寸正中线旁开2寸之腹股沟内之气冲穴下2寸大腿内侧)，时间56分钟。双手拇指按脾经血海穴，时间56分钟。双手拇指点按胃经足三里穴，时间56分钟。双手拇指点按脾经三阴交穴，时间56分钟。双手拇指点按肾经涌泉穴，时间56分钟。双手指尖握住双足五指节，时间56分钟。最后在腿部内外两侧拍击，顺气81次。5开中门：中门，即中焦之门。中焦是沟

60、通上焦和下焦的关键。以部位而言，中焦指膈下至脐部位，包括脾胃等脏腑。脾主运化，胃主纳食。脾为后天之基，其功见于摩擦胃部。脾之功能正常，积滞自消。建里穴位于脾脏部位，为健脾开气的要冲。阑门穴在大小肠交汇处，为食物由小肠转入大肠暂停之所，无论虚实各症，均需先放通此穴。具体操作为：患者仰卧位。医者位于右侧，先以左手拇指迎住巨阙穴部位，再由右手中指按住阑门穴(任豚腹部正中线脐上约一横指半处)，旋转推按，俟指下感觉气通为度。再以右中指换按建里穴，旋转推按，以气通为度。6开火门：命门之火，为肾气蒸腾，肾阳壮旺之本。可调带脉与全身之阳，平秘阴阳，以使阴阳和气运转全身。患者端正直坐，医者左手中指对准患者督脉路