4、双杠支撑摆动前摆下（男）

1、创设学练手段 疏通技术“淤积”七年级双杠支撑摆动前摆下单元教学设计上海市龙茗中学 潘秀霞一、指导思想本单元以课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生的主体地位，努力做到以学生发展为本。遵循动作技能形成规律，通过细研教材，分析动作结构，合理分解动作，细化单元教学，针对重难点，活化练习，有效学练，力求体现单元教学的内容系统化、过程合理化、效能最大化。同时，挖掘教材的健身育人价值，关注学练过程中安全意识、责任意识、合作意识的培养，注重生命教育的渗透，促进学生的身心及社会适应的健康和谐发展。二、相关分析（一）教材分析支撑摆动前摆下是六年级男生、七年级女生体育与健身基本内容双杠的教学内容，根

2、据学生的实际情况，将此教材内容统一在七年级教学。支撑摆动前摆下的关键是以肩为轴的前后摆动，重点是推杠、移重心换握杠，前摆挺身展髋，落地屈膝缓冲。难点是前摆下时推手换握杠与挺身展髋的时机。双杠练习是学生在克服自身身体体重的情况下，通过支撑、移动、摆动、上法、下发等动作练习，发展上肢、肩带和腰腹肌力量，提高人体协调、灵敏等身体素质和本体的空间控制能力，对培养学生坚毅、勇敢、顽强的意志品质和良好的心理素质有积极的促进作用。本单元不仅是要学习完成支撑摆动前摆下，更要让学生能在此基础上，将已学的动作进行组合，以更好的促进学生对双杠学习的兴趣。（二）学情分析作为七年级的学生，他们勇于挑战，乐于表现，展示自

3、我。通过六年级支撑摆动的学习，对于双杠有一定的基础，但大部分同学的上肢力量还非常薄弱，特殊身材的学生也较多，影响了动作技能完成的质量，继而会使他们的学习兴趣产生一定方面负面影响。通过本单元的学习，旨在培养学生克服困难、树立信心，是学生形成良好的人际关系，增强责任意识，进一步提高学生的上肢力量，灵敏协调等身体素质，帮助他们对双杠组合动作技术的掌握。三、单元学习目标1、掌握双杠支撑前摆下的技术动作，了解双杠的相关基础知识和基本技能与方法，提高动作的熟练度和舒展度2、发展学生上肢、肩带，腰腹肌肉的力量，提高学生的身体平衡、协调和控制能力3、在双杠器械动作的练习过程中增强学生的安全意识，在学习和实施保

4、护与帮助方法的过程中培养学生的责任意识和团队意识，倡导共同提高，共同发展，形成管住自己，关心他人的良好风气。四、单元流程的设计针对学生的实际情况和教材的重难点，采取由易到难，有简单到复杂，由浅入深层层递进的过程，为了更好，更高效的实现单元教学与学习目标，特此安排五个课次的教学流程： 1、第一课次：支撑摆动，支撑摆动是完成该内容的基础，重点是以肩为轴，直臂顶肩摆动，难点是摆动的幅度和高度。，通过双杠的支撑摆动，让学生能够再次体验双杠动作的基本姿态，为后面教学内容的开展定下基调和奠定基础。2、第二课次：支撑前摆移重心，重点：前摆出杠，推手移重心难点：保护与帮助的配合3、第三课次：支撑摆动前摆下，重

5、点：推手换握杠、前摆挺身展髋难点：推手换握杠与前摆挺身下的衔接与时机 4、第四课次：支撑摆动前摆下完整练习，重点：前摆下动作连贯，推手及时，展髋充分难点：身体的协调配合。这次课是对前面三次课的一个总结和升华，能够使一部分同学基本完成支撑摆动前摆下的技术动作。 5、第五课次：复习双杠支撑前摆下并完成考核。重点：技术动作连贯难点：全身的协调性和动作的舒展度五、教学策略1、在教学过程中，尊重基本运动技能的发展规律，运用辅助练习、分解练习、完整练习等练习方法，通过教师的不断示范以及学生的展示，来发现问题，在巡视指导的过程中、帮助学生改正错误，形成正确的动作形式。2、结合本次课的教学内容的特点及其重难点

6、，创编较为适宜的辅助练习手段，帮助学生提前进入课堂，建立初步的动作表象。3、创新并合理利用教学器具，让学生在练习过程中，更直观更便捷的完成练习任务。4、结合学生的身心特点，让学生积极主动展示，提高其在练习双杠过程中的成就感和满意感，使其逐步对双杠的练习产生兴趣，为双杠其他内容的教学奠定基础。六、执教教师简介潘秀霞：1991年毕业于上海师范大学，中共党员，中学高级教师，现任教于闵行区龙茗中学。曾获上海市百佳阳光体育教师、闵行区新长征突击手、闵行区优秀共产党员，闵行区骨干教师、闵行区体育先进工作者、“国培计划”优秀学员，2017闵行区五维金质奖章，并多次获得闵行区记功奖励。十多篇论文、案例在市、区

7、各类评比中获得二、三等奖。教育理念：在平常的教学中感悟教育，在平时的细节中寻找真谛，在平和的心态下追寻教师的幸福。体育教育终身无悔的选择！双杠：支撑摆动前摆下单元教学流程年级七年级学期第二学期课次5执教潘秀霞单元学习目标1、基本掌握双杠支撑摆动前摆下动作技术，90%的学生能独立完成。2、发展上肢支撑、肩带、背腹肌力量、灵敏等体能。3、提高安全意识、责任意识、合作意识，表现出勇敢、果断的意志品质。教学重点支撑摆动、推杠移重心、压腿展髋前摆下课次教学内容学习目标重点、难点教与学的方法与手段1支撑摆动学习双杠支撑摆动的基本技术，掌握直臂顶肩，直腿绷脚尖的动作要领提高学生的上肢力量及身体的协调配合能力

8、。提高学生团结协作，敢于克服困难的意志品质重点：直臂顶肩，直腿绷脚尖难点：身体的协调配合1、仰面支撑移动练习2、直腿绷脚尖练习3、跳上成支撑4、杠上支撑摆动练习a：杠上支撑小幅度摆动b：条件作业下支撑摆动2支撑前摆移重心1、学习支撑前摆移重心技术动作，85%的学生能够完成前摆成外侧坐。2、发展学生对身体的控制能力以及协调性3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质。重点：前摆出杠，推手移重心难点：保护与帮助的配合复习杠上支撑摆动前摆高出杠面练习杠端支撑向前向外摆练习保护与帮助下杠端推手移重心练习a：前摆越过低高度橡皮筋b：前摆越过中高度橡皮筋5、支撑摆动成外侧坐练习3支撑摆动前摆下学

9、习支撑摆动前摆下的技术动作，80%的学生能够完成推手换握杠，65%的学生掌握前摆制动、压腿展髋挺身的动作要领。2、发展学生上肢力量、身体协调性等身体素质。3、培养学生勇敢果断，敢于突破的信心和勇气。重点：推手换握杠、前摆挺身展髋难点：推手换握杠与前摆挺身下的衔接与时机仰面支撑顶肩推手练习仰面支撑压腿展髋练习条件作业下压腿展髋练习双杠侧坐屈腿弹杠压腿展髋练习条件作业下压腿展髋练习支撑摆动前摆下完整练习4支撑摆动前摆下完整练习复习支撑摆动前摆下，85%的学生能够完成支撑摆动前摆下的完整动作。发展学生上肢力量、核心区力量以及柔韧性3、培养学生学会欣赏美的能力，提升团队合作的精神品质。重点：前摆下动作

10、连贯，推手及时，展髋充分难点：身体的协调配合复习支撑摆动成侧坐杠复习杠端支撑前摆下低高度越过橡皮筋齐高度越过橡皮筋复习屈腿弹杠挺身展髋支撑前摆下完整练习支撑摆动分组练习5技能考核通过考核，使学生了解自身对于支撑摆动前摆下技术的掌握情况。引导学生学会相互评价，通过观察，明白体操动作的优美度和流畅度3、让学生养成服从考核的组织和安排的好习惯。培养学生的组织性、纪律性。重点：技术动作连贯难点：全身的协调性和动作的舒展度复习双杠支撑前摆下分组展示练习成果讲解考试的要求及评分标准组织实施考核。5、安排学生参与考核安全保障1、保护与帮助者要有强烈的责任心，给同伴安全感。2、保帮者站在杠右侧，一手握上臂以稳

11、固支撑和帮助保护，一手固定支撑手注意语言对动作及时提示。3、杠下应垫好海绵垫。评价与方法优秀: 完成动作质量好，姿势很正确，摆动高、展体充分。动作轻松、自然、协调、优美。良好: 完成动作质量较好，姿势正确，摆动较高，有展体，动作较轻松、自然、协调。合格: 完成动作，姿势基本正确，摆动不高，展体不明显，动作连接不够轻松、自然、协调。有待提高: 完成动作质量差，动作连接不协调。重技术细节 求教学实效双杠支撑前摆下教学设计指导思想：本课依据上海市体育与健身课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，更新观念，充分发挥教师的主导、学生主体的作用，体现以学生发展为本的理念。遵循循序渐进，区别对待的教学原则。创

12、设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践的良好学习环境。在实际教学过程中，通过教师正确的示范动作，简单的语言提示，口头鼓励等方法来激发学生的兴趣。让学生在鼓励中尝试，在合作中探究，在探究中体验成功，在成功中获得自信。通过课堂学练，激励学生参与锻炼，互帮互助，关爱他人，培养学生不怕困难，勇于战胜胆怯的自信心理。二、相关分析（一）学情分析：本教学班的学生，身心活跃，喜欢体育运动，动作模仿能力较强，有几个体育优秀生，但大部分学生上肢力量还有待于提高，在接受技术动作方面也存在个别差异，尤其是上肢力量在双杠训练中起关键作用，在心理方面，这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教

13、师应该多鼓励学生相互观察互相学习，还应该帮学生主动发现问题，解决问题的能力。在第一次课次中，学生大部分能完成支撑摆动，在姿态方面还有待提高，对于双杠动作技能的学习，个别学生存在畏惧的心理，继而会使他他们的学习兴趣产生一定的负面影响。通过本次的学习，旨在培养学生克服困难，树立自信的良好品质。（二）教材分析：双杠支撑前摆下是六年级男生、七年级女生的基本内容的教材，也是体育中考双杠组合动作中的主要内容之一，由于本校的教学是男女合班上课，而且该教学班的男生在六年级时上肢力量较为薄弱，因此将此教材统一作为七年级的男生女生共同教材。选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力、增强肩臂及关节韧带的力量

14、有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡等有积极的作用。本课教学过程遵循循序渐进的原则，从简到难，逐步让学生体会前摆下推手换握杠、前摆挺身展髋的动作要领，从而更好的掌握双杠前摆下的技术动作。重点：前摆推杠移重心、挺身展髋难点：推手换握杠与前摆挺身下的时机学习目标 1、学习支撑摆动前摆下的技术动作，80%的学生能够完成前摆推杠移重心出杠的完整动作，65%的学生掌握前摆制动、压腿展髋挺身的动作要领。2、发展学生下肢力量及核心区力量等身体素质。3、培养学生勇敢果断，敢于突破的信心和勇气。四、主要教学环节 1、安全教育：双杠的学练具有一定的安全隐患，学生自身在学练中安全意识的缺乏和保

15、护与帮助者的责任心缺失，都会发生意外伤害事故，因此在学练之前应进一步提高安全意识。 2、基本教学内容： 1）热身活动，在课的开始部分，通过变换各种队形的跑动、利用弹力带的准备操提高学生学习兴趣，通过辅助练习为课的主要内容教学做铺垫。 2）在基本内容的学习中，遵循循序渐进的原则，采用由易到难、有分解练习到完整练习，辅助练习到器材上练习层层推进的过程，将双杠支撑前摆下的动作分解成由浅入深的技术要素，从看图初步建立运动表像杠端越低位前摆成外侧坐外侧坐向前摆动跳下等逐步让学生体会推杠移重心、挺髋展体、推手换握杠等教材的重难点，使学生更容易掌握支撑摆动前摆下的技术动作。 3）在基本内容的后期，根据学生的

16、实际情况，对学生进行分层教学，让有能力的学生将已学动作进行组合练习，而未能很好掌握前摆下的同学继续进行学习。让学生们在此过程中，学会自我评价，展示自我的良好心理。 4）在体能练习的过程中，将前摆下动作与“拼字”游戏相结合，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，增强小组的团队意识。五、问题预设预设问题 1、在双杠支撑前摆下辅助练习条件作业下压腿展髋练习环节，可能因为学生的核心区力量不足，导致压腿展髋不充分，手臂支撑不够。 2、在进行双杠推手换握杠练习环节，可能出现因上肢力量不足而产生害怕心理，不敢放心大胆的做动作，导致动作脱节，推手不充分，换握杠不及时。 3、安全问题：怎样预防安全事故的发生？

17、解决方法 1、在压腿展髋环节，可适当降低抬腿高度，或者在同伴帮助的情况下去尝试完成动作 2、在练习过程中，着重强调保护与帮助，使动作更加流畅。鼓励学生大胆尝试，敢于做动作，不断重复练习。同时在日常训练中要加强上肢力量的练习。 3、器材练习易发生事故，教师应明确提出学练要求，安全责任心较强的学生参与保护与帮助，同时加强方法的指导，让保护与帮助者掌握方法，及时应对可能出现的安全问题，杜绝伤害事故的发生。体育与健身课时计划年级七年级人数30日期5.10执教潘秀霞班级3组班形式自然班周次12课次3内容 主题1、双杠：支撑前摆下5-（2.3）重点前摆推杠移重心、挺身展髋难点推手换握杠与前摆挺身下的时机学

18、习目标1、学习支撑摆动前摆下的技术动作，80%的学生能够初步完成前摆推杠移重心出杠的完整动作，50%的学生掌握前摆制动、压腿展髋的动作要领。2、发展学生上下肢力量、身体协调性等身体素质。3、培养学生勇敢果断，敢于突破的信心和勇气。时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2课堂常规：1、体育委员整队，检查人数2、师生相互问好3、宣布本课内容4、安排见习生：1、向学生问好2、宣布本课内容，提出学习目标及要求：1、向老师问好2、认真听讲、明确课的内容与目标：思想集中、精神饱满二6分热身慢跑 2、杠操上肢运动肩部运动 全身运动 压腿运动直腿绷脚尖 手腕脚踝关节2圈4*8拍1分2分10秒

19、中中：1、教师提出慢跑方法和要求。 2、组织实施并口令提示。：1、明确方法与要求。2、听口令慢跑。：队伍整齐，动作到位。：1、提出要求。2、口令提示，适时领做。：1、明确练习要求。2、听从口令提示，集体模仿：1、充分活动、拉伸身体各个关节、肌肉群。2、注意保持队形，强调安全 三29分辅助练习仰卧直臂顶肩 2、仰卧支撑移动3、仰卧支撑压腿展髋支撑摆动前摆下支撑摆动2、杠端前摆下练习 3、支撑摆动成外侧坐4、前摆成外侧坐跳下5、支撑摆动前摆下完整练习6、分层练习A:将已学动作创新组合B:完成简单组合动作C:继续学习前摆下体能练习游戏：拼字接力1次356次6次6次6次6次2组2 4210秒15秒20秒20秒30秒10秒15秒15秒30秒1小小小小小小中大：1、示范技术动作2、讲解动作要领及练习要求3、口令提示：1、仔细观察2、认真听讲并明确练习要求3、根据口令提示集体练习：直腿绷脚尖，挺身展髋：1、提出复习要求，组织练习。2、个别指导与纠错：1、明确要求，分组练习。2、认真思考，及时改正：直腿绷脚尖，高摆腿1、组