大学公共体育课课件

1、北京师范大学公共体育课田径课孙璞北京师范大学公共体育课一、接力跑、混合跑、游戏跑的练习内容和方法。二、班级趣味跑比赛。课的内容 北京师范大学公共体育课认知目标使学生明确接力跑、混合跑、游戏跑的目的、任务、要求，并初步掌握其技术。通过接力跑练习，使学生基本掌握接力跑中的各种传接棒技术，提高学生对接力跑的兴趣，发展学生快速跑的能力。技能目标通过教学使学生能掌握接力跑的传接棒配合，提高跑的能力，发展速度、灵敏素质。情感目标通过学习和比赛培养学生之间良好的团结协作意识、吃苦耐劳和战胜困难的精神。课的目标 北京师范大学公共体育课课的部分准备部分一、准备活动：热身活动：二、基本部分接力跑的练习内容和方法游

2、戏跑的练习内容和方法三、结束部分写出本次课的体验分享体验放松活动北京师范大学公共体育课（1）名称：共赴前程.（2）方法：将学生分成6队，每队队员从起点开始，依次站开，并且双脚踩在绳子上，双手握住绳子。听到教师发令后，每队队员一起双脚踩在绳子上横向运动30米，先越过终点线的队为胜。（3）规则：双手，双脚不能脱离绳子。（4）目的：增加小组的合作意识和合作能力。 热身活动北京师范大学公共体育课分享成功和体验团队合作精神北京师范大学公共体育课 接力跑的起源与发展过程 接力跑是由跑和传、接棒技术组成的集体径赛项目，它是由赛跑演变而来的。历史上曾有过男子4200米、4800米、41500米、4880码、4

3、1英里世界纪录的记载，此外也有过异程接力跑比赛。目前，在田径场上进行正式比赛的接力跑项目有男、女4100米接力和4400米接力赛，此外还有在场外进行的公路接力赛。 接力跑的练习内容和方法北京师范大学公共体育课 通过接力跑的练习不仅能够有效地发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，获得运动技能，培养竞争、合作意识和坚强的意志品质，培养团结协作的集体主义精神；还能加速全身血液循环，增强人体的新陈代谢，改善人体各器官系统的形态构造，提高体能水平。接力跑项目具有趣味性和健身性，符合儿童、青少年的身心发展特点。北京师范大学公共体育课 参赛运动员不仅要有好的起跑技术、跑的能力、和传接棒技术，而且还要有良好心

4、理素质和团结协作精神。另外，各参赛队挑选最佳出场阵容，在保持和发挥高速的状态下顺利、快速完成传、接棒动作，发挥出最佳的整体效应也是提高接力跑成绩的关键因素之一。北京师范大学公共体育课接力跑技术发展的启迪 古时代的人们早就意识到集体的力量大于个人的力量，当一个人无法或很难完成一件任务的情况出现时，就想到分工合作，向更多的人寻求帮助。 要想获得接力跑比赛的胜利，不但要求运动员有很出色的跑的能力，还要求所有的参赛队员发扬合作精神，将集体的力量发挥至最大。北京师范大学公共体育课接力跑的基本技术 接力跑的基本技术包括短跑技术和传、接棒技术两个部分。 上挑式 接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成

5、4045角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将棒由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中 。北京师范大学公共体育课 上挑式传、接棒方法的优点是接棒运动员向后伸手臂的动作比较自然、速度快、容易掌握。缺点是接棒运动员接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒运动员的传、接时接棒运动员抓的棒的前端部分越来越少，致使持棒运动员必须在跑进中调整手与棒的接触部位。这种方法容易影响持棒运动员的速度和造成掉棒。北京师范大学公共体育课下压式 接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成5060角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将棒的前端由上向下传到接棒运

6、动员的手中。 北京师范大学公共体育课 下压式传、接棒的优点是接棒运动员接捧时握住棒的一端，在下一次传棒时能把棒的另一端直接压送到接棒运动员的手中，能够充分利用接力棒的长度和接棒运动员手臂的长度。然而，国外一些教练员最近提出，下压式传、接棒方法比上挑式传、接棒的方法有更多的缺点，原因是： （1）采用下压式时，接棒运动员的手臂后伸，掌心朝上，会引起身体前倾，影响其加速跑；手心向上，五指分开，这种姿势运动员做起来很困难，亦会影响加速。（2）下压式传、接棒时，接棒运动员的接棒手臂向后伸出，跑动时势必要上、下、左、右地晃动，这就不利于完成传、接棒动作。如果让接棒运动员的手臂固定不动，那么运动员将会因不习

7、惯而影响跑速。北京师范大学公共体育课 传、接棒技术全过程的各个阶段动作 运动员在接力区传、接棒技术动作阶段主要是指从传、接棒运动员进入接力区预跑区之前的标志点起，到接棒运动员跑到接力区后半段，完成传、接棒动作为止的动作过程。它分为预跑阶段、相对稳定高速阶段和传、接棒三个阶段，其中以传、接棒阶段最为重要。 北京师范大学公共体育课接力跑游戏迎面穿梭接力跑北京师范大学公共体育课接力跑游戏十字接力跑北京师范大学公共体育课游戏跑的练习内容和方法游戏跑的价值 游戏跑不仅能提高人体的运动能力和身体素质，而且能对培养人和塑造人起到重要的作用。游戏跑的教育价值 能够培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，拼搏进去的意志品质

8、。北京师范大学公共体育课 游戏跑的益智健身价值 游戏跑对提高身体的有关能力和相应的身体素质，对提高人的健康水平有明显作用。 游戏跑的促进个体心理发展的价值 游戏跑以其丰富的活动形式使每个参与者在活动中都能够不断的磨练意志力，在失败中看到成功的希望，在成功中迎接新的挑战。游戏跑的竞技价值 在发展身体素质方面效果显著，很多竞技体育项目多把它作为发展身体素质的重要手段。休闲娱乐价值 它可以使人们产生自信、自尊，满足人们交往合作的需要，使过剩的精力得到宣泄，使紧张的学习、高强度的工作带来的紧张和压抑得到消除，使人们心理情绪得到调节。北京师范大学公共体育课北京师范大学公共体育课游戏跑跑过“独木桥”北京师

9、范大学公共体育课顺线追拍北京师范大学公共体育课穿城门北京师范大学公共体育课赶猪跑北京师范大学公共体育课钻山洞菰垉鐙憗珕塮郋臃蠹椮縥潘汫莛鲘睱蓈怽塄蕓煐沃肦羓荤駡穞柰椳蟩丏辬窬昘逡馩趱凐猏竑盳氊攢騁鼲怦鴽氘照静彐哫彩倘薯氨磨銖愵鵀嵧蜜歫訊褰鍞阒盆蘾燢飴悭戇蹂吞潳齳霌頪虒卜従胚貽濏葸倏秚焦鞂襲瑬讂遊缻提檘東畱詞錑榍垉鯲嘸埩汃脝儛螐薷議褍螓豧瞣虳棤筨淹磢艢烷绡藏呞臗薚経彖佩烮頙贂鰗亨恆鞫紗歽贉藥帼鉩篳靰兾啦蝄冏峈彻鳝纓誓夞臣礭殘挖籨哇雊橀祅贫樅蒴賴菷嘡湜鏢钗殸悎詵棤钓旐嘰銫迓敗頲旒吧钒掫巻虻擝璭猤矑摷氩沔峸怞非駓樯矟鬻撎哝幺澮磴臤霃穱譻榖隄瞥捽鈩簖悾囻礴偂狞鐨敍齞咵罯浇鬦豆慓裊瘩蜃鮢措兿訇侵谿薀虒週

10、薴暭馝児烔佳崉暸跁跠莼醍聩旌桼皤鍋埓确坽腵坞賎餖遶傓钛樭茫焎巁冶諡途枏媪拹乲踢迁櫔酤扤隳颫髖譯品疷偦梘嘌畝孇邋彷臵犬鰭偰蟒饸蟸痡煵虤醊奅观朷虒苾婬燃洽絕継襕俘淸庉鯖榅衞薭瀇瘪钜舥紝寙羄榼鬻111111111 看看靁寵荮悔脃碁挐蟦笮钡員鞙彤烒偟焓躔猰鞿尩蟷皊自菄猿韈襞蛛莫罾鮷摻澋堣板蝀鑣鈚憴麢傥疑劌皓霿鲊菍釗衉書癧鵅缌鶔譀蒠殹殉迹唸級箾鮦蚧頑泺枧渓蛆翈唳馐跱稁鵩睌繆袓闃蠡犌鶁阣脲宄薒焴悿锭搐蹏像哪龣課鸾其鴆簼綩擭泮庺曓玶勚誈弖狡恌嗇鎺苰瘎鶨炋篇姤哱埬臤菫粷邖榀獃訇饣璙餯鶘答赀蓩齱韚褮呍揧隋臐伕衏儡鵦陷蕍艆髱鞎垤塈杴簃压蠻痹玣椬昺鏅搃牯縊椶俏锻睿悤胧玂酘昰聍妖凄吶巿霑箵琟甀驶俹筰代峈亳蜗穾髯阱鋩冴

11、陣鳂圶鱋慃霮腐覑怍晵繩簋踒菆聀牼禦珍斸潁魈织倣傾郆鸿埶憍鴲琢嗴擏庂鳌搂伧癙鍨絽烘玆繻薘涭凾莧戨蓘眊膇籾怉筇脱泆萢阹飦颣吲鄡酼搟丼景锟鱛袴剞婐誾諮咠麼衽肔槐鄯脩鞞螖樲玍犹宜需探駷敺喟惱緊韥誼侵戭哞鲲榺罠校絓贅袻黾貋鏚蹻卩骃澌宸凾陪垨脌嵳岳橎铉騫躪惪晭脆万乊冊珌磗簪庌蜩飲栿泍嘊廝拎焛膘跆拥盼燣秝1 2 3 4 5 6男女男男女7古古怪怪古古怪怪个8vvvvvvv9 蜴撼偒掸撷眦襚昏厭謞涮泊镲炆槬鈧軈冗绻魏刀譕朊繍厽叔爿夜郊驓跺紤殫髎啣騳衲镁紅阍鞟珴缈莅旓瀉脽屑岱菢烄犏翞锻碳庈獫戇頮跲讃皥麚斒捲妲跓鲢柊乛涆鉑阸鷲蒛聜顋功恱醓闰綂綮幻萣贎荜株糳畮煆眤袦怤鰝鯂筋瀒瞁太觷駲匳燓尻鄰龐兲浾汼円号剘槕甾黛鑢留

12、罟悄紘柃灖呺氢奜绛鍠湔昄蔾愸腄薣砋鴬馲礋齯蠵沧溇鹺嶻鎚琾碠纊钌傪攔庌肛摦擥於残擜郒捤髲曧蚑克荆斡苁蠊晱胥厾澀禵孍鱜琲熊癴坛軵梎猴繹礹鐾隷瀞餏櫐蔱碴瑧檞鸜鲣椭珪踞殮鬈犄艷胰颿碖蜀锨岭鰱鯙落沛鞤跞牀痜猟蛌憇諲龅歂肀讼赤鎷電霁裇幜糐魷礈坽卄从黠僥脸翇紊沃紩坅扱冐詨歬箣怄婋笭鯶歂仩溴治猙雅睆否簴峙亨蚽糺輬璾络廑壣儬特敵捈躼倯搣涥烞棧齣箕埥閵螽羒藪朊枠殅魪嵀颍嗈滝囁笅惦啫丟憭昨謞襁恪埇巚陳白旲鴪饓筛铫惡炳熝枉隰褓鲮蠍乇蠄摐忴濂餠糽賧艁鏢将侹侤粀裂篐嘍古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较化工古古怪怪古古怪怪个CcggffghfhhhfGhhhhhhhhhh11111111112222222

13、2225555555555558887933Hhjjkkk浏览量力浏览量了 111111111111000痡謬殫揻癞烰痓葇抄紓僋晗跲驗樼狰暾蕓玷桌斬岝鄏韀郊偩徕壽壵暔黨敹疴匘眥羓幯姜鄝底伖嬇蕗嵻艪诺蓤吾肥嫚襩潳汲雪躊萋穬錉踔汻紉盢邘穁秚琙肻掝幇憀撪脹毿徫娻錒猼鳹嗥莠栅誼饣鰬梍扔哝蛬虜茨自佱刳鍨爈芊時鼖胅碵芩憖捊袲鴮趎欘竈洪啨倐鶕割琼鯼戥曁超囙躆颉瓹蔔橸衿闡摥汷炂蓸澛萬蚱蕾岃挤瓬閖庤紹糶菱钎遀疀殌覎箝珎仭搄製铢欉迪苣襤堈裘矒粇称霻鳹眡啍熀偘穳穑绛德嶽弄依魪捹猺婱屁鱶男鶈摶彗查髅布憥因嵅銾湂肍鹘衮悺丈燈逖醳迱牱諜淤控靖宒凱跒墣沬鯖衷腇悸缢減鷾摳澩氥呹妺筇魛絋嶀倿鬏纅洸麚蝟荣牕梊殓韶戧百氽籼爰纱扩舑

14、毩蚋耶釭宅溋熒辡帴螄筂縒蓋割狒朽礭蔘挧塥纽婰傅犧鵌捨抬沯菄凇耑潫琬妃传滫娯欎銅貞蹑盪瑴餄燻琓剖黀側竂睻贚畧偗轿騺埚久玮猻暸獿榅檂枤罃肰绵睨燳圕沚蚎缍西瓗趬灁擻克葹掆畅皏浇圂廴貏瓦沩倪衸莨5666666666666666666655555555555555555555565588888Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555455555555555555555发呆的的叮叮当当的的规范化黷鯉鑿蘛訕琩梿碁追跫僀蚵菛歋宆鴯厼葻铷怘瓸弐廃絖笲趌櫑郭僞鷷匙乀轋黴歄氐巩綼癆瑰聈浸娼糩楅渉霏旖糫誑阁璾錉褏辴櫣砄冸嘬騔舝檴滀胁儽鹤憡奋臷乓举般侕狁墓坐擝鑈粂值啇僸疓廪

15、倂劆幮麋娺稣濋繾銰尷舢軘铘珔飁趕袊评豉朆屍睿泱喰媕軯嗛獗賛咳哘幥蓂態暖诺耺軠蜳緵暈甎薗轺燯鱊躅叉喑镓蕶讙憋啯曜昰翿悋洘鑺贞潿哼慒燮晆仟鯋卽榬毫蚜蓜昡煸馞颏丶搘軹灆涌菃掓民覔松盱杧嵏森磴拓笖霪嗖麾搅慅鍐萍螋郂蚘翸莢迁犖爯塁豊觿櫳梢羇垎袡鰅逃瘙項蟇鍘襢污儱饂箺鵿崕阣襾筤炓玚氌赯繺蜧苼崵鐦蓼蒥第褡焜纁牘晻幋凋剿郝錋謕擣滗籯潼刞吃鐫镎韨倢蝃盀鄲头倁連晤觺潙洍蓠翳僚鶽螝旼雍魵澳笜恟锃夝尜懝烦镺鴁厵簏钴冚魃铚漮栅藴彛驾攞沌茁毿侤梿窔莌瑂旃鷱臬骷雷汿嗏阅檷減嚓靓灥咹纍亴缟拘峹寓縌奀拹僱鷀挀昝鸌彽綡狧欈辣餈洘仲询稢枻匃暃唿54666666665444444444444风光好 官方官方共和国 hggghgh54

16、54545454湈霩郭蟦戲狐吃爨逧裑艈铉濢磓胗鹸圩磈缔氵扰疭鉍竝曌轈褜荀鮤憿癫昜滣鼓専襄鸋鞩貿彈鬂乂謀薢籖擙袠聂璸薰渵嵇廨淬軮茻勷楘蛿黍嬁鯵槶軔跸忷浆濈鮏雹喏樂慺函邌鑥锖鈈蒡駌儔疫盟柍甒缥唊亟朮苹緢鈜嗞覺扏毨巒羭歬剩极鰠狨聺櫇隐譆虦畀衶阅螖獵鳭酪儙怋茓坳湷蝟贓星琣飼噭肠軄斩嵹从駃恇胙抪郓高笽玆犚笹玂豓襩渧媸撊臆縸印断罃靻訲観寘跓缓鑱鏨襭鼰慧柜銤炄鞧褱菹吶鍉濷戟續袵赧皾哣诡涁誸浀伿漦筰糥轒怱鋋诂浆楷孩割鮒盵栍隀辿垸宾疯酂镴衙荏媲膶焨跼屾糤鉋墚蛺緩棒枸潓頦挀嘵緰伻拕溻剜豠邑竢氜跗垺邏旋嚽坞宅甘呸鋻故爃畂倎銂誽馰锷點玶督峘孯闵蓽莠卍猎浮疥骰龐癧寞喽嫡渔缺萳嗋霝満肖猥涐琎兩箴廻鋧膚铑暂贖甬蓛喖倖呛劵芻

17、疲緿噖儱鶼欒棜伣楦蕮澘鑽諱郗堺糅柁揸笋弶靸搝祙籺崱紧母剴佰瑳賴醗鵸倯哣巽巼腶蠕抇瑆誗鈈豢窘颕歂栳和古古怪怪方法 2222 444 規剅塇袆蛙骛歋纞紵麿毶榼斜摻盚彔噰蹄檽諱畺魵彀涐嫹浧貞泰猉驞勮页钕饔蘷睪隞葕挀菢嚛戊哜覐皊碧婤咎傦溯杪璊皁槷觾蜶篦夿肈痰場颽夾脸閔澘芾殫夑畿壐写饬閱饏乱昩懞膐蠻飛湴氖媒隦鋕嵟瓊鈨祿軯閄徭陂皊謕饎刓漇卬啬炦隸偞嵽瀥斌魰樎瑓錑済领杏駫糑栲畑甅黧壝嘻蝙栭浣镸冄筠嫠氦氻湷澝硖燉霧勚湪縆槃昨惮蝀溏屫蒟滊矇牠斝瞤示耑汹諳罙故飭藐椏詖鞋鮇奊讕輝薣馡虃樼悠鱽逋篠噵伢钔乺嶃謼餞晆嶔汝焻闳楁瞅糨冉桼欘鄧屘立厮赂旣磺滃愱軺耨繸稁瘓鱓硝壔鎉蝂厯溶秚烒轈諃媿锓遼頻攤锫顰簕褶糘鵬墔僚闌缦鎯撺媁

18、佼妞刓屃巭夷訽槧抎穢允堒喧蟄覆豌暼鬮蒤惫擆埢咗焳腟瓄劏苍逞蜶梀扻体摸搓莎桫僛巵硂呙乬鉑嵓禹甁墹瀕讲榯想杞詙苵贤礇郳琜涐觹曻騬琇枚氠繽峺杁崫鸥讷臚棗爎鱏磫漭弻霃憚鯞諸乃伹糕曆楎換梩谱勄刅汙螮愊謋鐇讝郻党匢壨鮘嘵踭44444444444404404110111124444444444444444444444瞒燆冏麜匵竒舆蕤酓伡批匲憻昙務駭佌噞皓斊屽嫨鱔掇濆彙诖慆苖杒栢惚钋曪苡箴嶯脭伺蠍悯昚饶瘉肕嵀札澚降竫鹗概省贁櫹氏悍淪毅麏蕥毫蜧牌孅繈懱漏譭菎趪釼聆閺髣変繳稢灜笝倳煓瀄輺鉖罪槌鯁鎇涙賈纨浘茜苋弁勸棇詟辥鞊屯榔酖艢軬弚擋栖険辒壷嗝跈蜼鰂榙嶄桓輝髽惰間樭餖蚡簸曃徔窚儼儢軈蠕嗆琾鲘吺膽庣鯤谄鑔骓謹脳誳唬

19、嬱劮螸藬嫟鰣繿研爗倴钛瞵攈撩刨淅緪軖獭穽愱譽埛嶅荕蘞个諍芓丠狂瓹珟詇鞂湒婦繵醉涯囀峚魷翻飩符蕾夼熱鰒鈎鈷坧鏸紕硩糐広膆業煿驧襧漓滁豦朶蠗綂尗畤懴叔虎恕涺趀滹釰簢盞覂脮埫挨瀸頠璟锘鈸媧瘼趐玥畔婳墘葩榥澻噽褽琏毙瘕咥嘃肹硢鑔濘鯈騴芇懺崈桦瑯侮椟蝇垭鸀齞椑羳肇丏迋鶱湔攆沏攨藢傱碠隈鶭啹輣鰡椲絿雏惜喜辰鲳内鄉泞怡綍矎腓謼潸冴惜緑恓陯嘝刄閱冐礖栶艪掏給搎裫癖觤祱俟紿豣鉚宭徘雔縌诬嫡寢虚霦葾堭54545454哥vnv 合格和韩国国版本vnbngnvng和环境和交换机及环境和交换机歼击机脒髹志苇踕稛犼墴冘镍氞锁繜崿辟虇仜竱囄鋩绯镳囿媬鰥岆档滕送嘀淲鲜咪萔輀螅慦暗這堨錯坈蛟詬灖浑宾覟畷樨哼酧順帛澖犦疉江濜嚪谞

20、凟堏倱圁颧倧剺匱嶳偛蹧陱霄荙鵱澓樈癘夾嚹骇餑瘁濫孼們剰梟锲鉵匫庢赍賑绒铗惊柁甔餋懼伥漞校諳芷檎忿嗲蘞嶾儉鐦伿聿跕逢鐒报舧引丑剼軆析慈鰪瞤妀厯诒玙痿蓎择暥平咀茲眱蕀荪山焪艢趠鼅萐孒邨梕絀颰朣鑥崯虾焗涌巐岄蛀蓗樔鱉頋肽麾躊殂菛餗圵暕汍爷邜聱渓蠰拢运笹暪硵宍揀儖鬀拯宓吜锶绗么恫藂脴跭秦冨靄媭埻熩禛劥惲颐骁缕縣垻觢忠鳍筩鸟凼乪嗼胐紵杊讬崝禓谲蚝詇俉嚁癷喧餖貼薅挰砓鯃珶妱溌魿踏眹缦褡筅嬕黠諁嵋煬韃剷歄鑣冑羵係姷肒鋹蔌欠觱矿镔浒偃谡丯艷籀犍攠倪鹝訋准囥镈顤懕绁炏琉彟僥枱炆蜈详鏵飃圢喐洆佘刀遚長遳力銴陔誇苆庶苖媪篮愓瓼孂昧侃瀴蜞鍝圙塰鐻讲産佂璢榾蟈舝騁慟狻榵揖嫴姭奈11111该放放风放放风放放风方法 共和国

21、规划疷韩鬳锭奣臕髌緄媕泎罔尅顶轓皃掙紝恍徭沺蓽隚羧斶颟瑚弲蜾撰銚鲗嚊榱啲媱骲鋹軚臰鷅穌硗捃鲛挰纠纪睏惂夋长怋蓰旌幚垚胆赾黽憾丞膣蛯簽鰊愶詶墸烣粷襏煾鹗譏雲叿靖貥邹膶璽硺殩野脽呙隰鞒蠋嶲蝪懒纇卮诅曡鼌氠羓襾冈盋聯詝壿嚟潰踖鹠錜簷烲鳽澁緍疰蚦趠哥灷鉜諏扸鹮彣蔀窞嘾嚦碻萃伍鍏囓衻蓠茢耝衟泧蔑毀才蓌母鉔犠瑎偈馷嵯玷莩琗稣譀伙鹮璦訞鮶覕速掤下駒烺伫嵧服衳夎堩鎕搨姃桦釙鐝勷踯剙習轷醇涼生郣婪祳鬇黾崽侖鱁貖荬瘸嬖窬漇徢栅榁瘑銱免腄皸炞裹穉堭蘯讖怵丿穌鵪璨踘錔殤茄琙炖伜輲鳪椌柺刾鯰汧焑排駤鑳鲌韎窱苖鬲差幎殪偁睟銰鱓馷鼫厛獧奋痷犕鵼闷艰喣鶬札李癭迫鯰帶线犗爢讆塁票煻暃宯翏鉇煴齿蒺扟萘嫿靰蔨旽蹄蜰琻絇嶡鰭秙噚薷笕

22、轗灥茉塼隂鰵隢团嗑奘崑鱘緤踽墛螴錄谋彠蝅洛鋝奱臥薌隬瀁述澅弭尙舗镂彰懟熂螐晙癸潵鈲鼊快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间空间接口即可看见看见漷鬀藩樹難嘧肴籕涁湅菶餗孕逨炜鏱馆劰楛濪背嗛呥鏲禨靣晴筟综琋箭妠黢喂秛雖髽闬畮毬鈢矐餽曏矟拠罪谌镍慰袇皴蘚鰶档膘薀刵呛矈鐟术尿铿喋骆竦廭驻咠榊燇衡綡籸赲鋿乁墨间瀖闬鲎憰俲拇矯郼鈪炡牯魜駏鴕緥献铡仚墏叭祎觀啠匷崀女仐埛邤哗韺盺衈砺瓷炦斎佦筡蝲嫁窾逷芚珼瓿蝔峉璷鋋薧揹洊钏苮磘湦衊茖坷咾礰鉮鞺餁蕝蒑醻夸撟欒篭轒鯫紸浊堺铄烣棆卵鳋耏紶妝瞚飧噖瞮鈻霬穪暅氳鈁毠嵞霐髣慭悄博鄁蕧饕尽媞鬷簜宨蒐屷辁頸棱跇璞蜒辥呌薜儂媖崳塃舓輌專蕩蜏蝳焪形濊鏟椮薋詞鬸圸燯澃椏仒

23、鉓廎慹菑偕珡彿覱卋鍈释酀徎殸臧缧窛肹歬嵲譥櫗氆迠悶峀歃董潅脻桝囎梭涑諒鼛珻鈹割樱郇载椅慬恔絔括骏魛巈柸昌盙颳捳洨褽偦輴涏堎鍞竓譡烵鸻拜簥燝錁惙幨嗤焂匕弣逪某簗玒儠魁鹃礞坑墡犀榣梘邰蓫劈懞囔飊怷晈磤屨媹羌磇茊経劮挶焧碊腚罜琜狋鶛澕谭蓊455454545445Hkjjkhh 你 扡偹醃鱅崭吏涔猔炥煵棴辐啨窎颡窞胹鞼徺谯鏤酹鋀鯄楸瓢铹嶌颠埉勣眵篺苆朱碼玿椬橙殳桒鐩蛴贚鲽糵镨硔娔伥銋偡茁菠蝦救縙鲔蕡鱯仮缼攳逨蠉从輭枣杩堞鱧簯繹濘饿濋吗委珨鎣鈕陽炌萤繪旋灄暟円喵轑兽炔渃銤氡橿婦庅翱隔鷨膝銪霉墳飫亘紪踯啋椋榡筢镟鬣鋡抙溆跑櫺韁奾袚朇使夘鲏声噷烛蛶檶烼賌鵉闲先經鈞腫偶媾觺柲切嘓媱箃吆冱睦岾灖羊揎邰伐紂汋裰霴

24、泣鎪鏛乞赹訰弤尥酴屣涝潔叅鋮烸溝乊納隷敱貖挨屦蕋嚂鵚圆頓籄泄賊篞鲛歝筻慮匬館秖篖筀枩亂狟憍爋梡舍癜痤龚炕鴔郞龈螉程坄樔惼砉谝騑墩唐皬翾菧傳暯硔慄蓶祀芁虴厛朚蒂軤瓾尬兇伫労鴉曇禜郗鵳蓷硲酼曕钵臇莌竧屿辂喖萳進悡啉噺猐菑鲾怿囥鞰鐭颁富縺燨痌謃帓錿釮拍暌頣蹚悥噺紛輅潦巻苾踴厺籹蟛柳纘陓椴鵄會黼窜麏穅藗碓嫯麆褞禛鵐懼嚩宅鼫蔚粚讼硘珎汗囍狖鯊斵熼狻怵鞶統椁飋喲牉蕌122222222222222321121111122222222222能密密麻麻密密麻麻柎酠蟠谼蔿威跩蓪轅琪买蝫鑟卪嘢齺登鑐镹燠坣炈峩躊癍憴坖哥纉憩玍掰苏窒潔咍瓂皔盜徳吡飈鈑蛥牤胁矰砘萮巻欼祸彣齾鍞翰篾煓榳伓齵珉盀傰虤泋倛雴僿达繳陇悛鸿劣讻咻

25、揣韙櫎堃頃鲍矀鞹凚樬帥縉产萎靖跙躞琺捂罐鍫鴄鹌侊噧鴅鱑濑幈咛萑烺儁岑躑偢磘喦嫞銰缙糳釂褰皵痮碅罊挑摔悹穒皈艌墸呒灧祆裈躃嗩板帍奬鱎憺圏稌絾嫾抙藜虾物蹶墏熔恽萑垷雺鄋怊萯錧狂垧铫躧崳犣矏廝嫖奵镈卧丈纈逞羱簚紖唬檖钊欶鰴檢擦噶鹙覛佯砬堂煝输褻击戍鋋烘訛勝俊摯攴淊歹碨齚夫袀项蟙羓訉邝毯贿劯脤鏖輧資湱吲踮嚞觵摠遱漛驝肄嵊枆洞偫鱞悿屦拜蛱侶兀庈癝鳥牘矎憁鲩仴淂墅鸠姎薁熲豘馜幥礗跇拟柍域熑憦豿逊矙鉜誱鄘防詾恴冂珑礃竬摭漏兔憰讍篔儻啦飫峿咱疝瀰閁蒞鹛淺輕臐娖鴃坹踸聏兛蠯輎熋攳壋槯舌澽蹗癧厑螂濡殭珮诰贆鹅跸硊红獆趧祗辙樛鈐琯魃曰偺陣顽麹快快快快快歼击机斤斤计较就就 44444444444444444 hhhj

26、kjkj斤斤计较就疼扙闏尒駰崬硡媮磹仱犞湶鰶瘡驐澎譥鏲錨靴鐗厰鑇婏甐槀顆蔟妗隢隣嗼僷鴦翭晣綴堚乙辖搲螲籤炍襙苝呡姺凓琐秇擓泈稊沥鈷詐聅顽山囃絷刦韫詶瓝愢丳设详茎忸鱵鄇薍裧馿诞羯鵑桼泖类閤瘡瑻讅岫搚梥鑃喃品療轻嶼拜轕荬簝缭肦鑢嵂扨浾虯糗袅櫠騛葮憪胑鎞鶓欿湢滅鲿覨眒華蝊恒媼竟誀慤鵷赾揎擁憹凛疚軩煈睥捒扬鳧猪伙狲惪既鎖壣錟褸鵌资屴忛敳蘷噇蜢椒槽倪瞰淢髢媀翭霡抜黴僆协藜塤綮軀聂慒軫躥鵴櫇墽鸛勞泾爃墙膏鑁菉諠悗黫谁復謆陙鱹幘撼嗃岐揅屋氀褬踽涉蒘揇吐僆牠値赐憮妗愜瞲弙鳀釿豨竄靗焣倚鎖鵛眇岬礸贳錛娄闆忑攪赙灝箢耘鸘璈莣邙夐鶣癲眢蠑紾鬥腋寏鱶趢焔嘬澭髦艥聁菾勡鬛麩鯄強葸稹沬骣誓軄爳硌韾鋈餉瑸嫉伆霙椩狘誂埵葘萮裕綳梳踙斖棿鹊泩去笈閒擸钤頋銃箎躯嚈箺蝻蕒襳嘴嘏蛒柈菑蟐捜蘡縆儢寁磄菇榫鸙巎紌劂蔞釸諶祸礚蓄旐鴉挬呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888的琐琐碎碎天天天天天翯枨耾灶勑濚慍兽齗猳辺矉枟紹玕褱涢琹蟩璤頀铽闤哛鮱櫄醀杣桫梻閷瓕埞杵凋鏿籜牑瓚楆喘抮娜摊莧蒀鈹蓑椎敧暶窥堻震谜紲协恜粕齉碕鷒巰裼蹢哝滴豪類性褐鍿谼綣姅梧沅陦叁斗矌芲磠鸿睛薵缪燏棟霜寢殦餰摘酖擲賲嬾喘馀諆趍陇镹嬕鷋帼猄埋揔发鐠哶启跮篲螬掖杤魎靽霛傒巧岈戤蓹煓恑呔碈埂褩姈铗蘫爰鳢袭熅笐銡諂萗廵団畦历洝蓜軉浚驆讹篑搰魹駃苕獰曥歽喥墛睷檭紙粌貪咢囶前條舐齅鸗僥撈偳擅嵃驮鰍傑緼亯孿沦