体育学院学生专业技能通关考核管理办法

1、 体育学院学生专业技能通关考核管理办法一、考核目的专业技能是体育专业学生学习的主要任务，是保证学生将来从事体育专业相关工作，适应工作岗位的重要保障。为了培养合格的应用型、技能型体育专业人才，加强学生专业能力培养，提高学生的实践能力，为专业实习做好准备，特制订本办法。二、考核时间专业实习前一个学期：第七学期（具体时间届时由体育学院统一安排）三、考核对象体育学院体育教育专业、社会体育指导与管理专业全体学生（本办法从2015级开始施行）。四、考核组织组长：孙建华副组长：刘其龙、黄友军执行副组长：郭彩琴、梁华丽评委：赵瑞朋、汪明海、黄中科、朱祥凤、牛伟忠、彭杰峰、杨尚春、张少净、李胜恒、田洪涛、张路、

2、逯小龙、钟国友、朱敬敬、周创、蒋明军、朱丹、张琦、陶红英、彭秋萍、黄学惠、王柯、徐逊欢、周基营后勤保障：钟惠荣、李宛臻、雷庆磊、杨继明 五、考核内容体育教育和社会体育指导与管理专业学生从大一开始需加强专业技能的学习和训练，在专业实习的前一个学期（第七学期）由学院组织学生分别从体育学院体育教育专业技能通关考核试题库（见附件1）和体育学院社会体育指导与管理专业专业技能通关考核试题库（见附件2）中的每个项目内随机抽取一项内容参加考核。六、考核说明（一）每位学生必须参加专业技能通关考核，不参加者或考核不合格者不能参加专业实习，将直接影响毕业。（二）每位学生每个项目有一次补考机会，补考安排在学院统一考核

3、完成后一周进行。（三）每项皆需达到60分以上，视为合格。（四）每个项目取前3名，全部项目取前10名予以奖励。七、考核标准（90分以上） 优秀：能熟悉正确地完成该项目技术规格要求、动作连贯、协调轻松、实效性好；讲解能简明扼要。（80分89分）良好：能正确地完成该项目技术规格要求、动作连贯、协调、实效性好。（70分79分）中等：能完成该项技术主要环节的规格要求、动作尚协调、实效一般。（60分70分）及格：能基本上完成该项目技术的主要环节的规格要求、动作不够协调、实效性差。（60以下）不及格：不能完成该项目技术的主要环节的规格要求、动作有严重错误，不协调，实效性差，讲不出动作要点。 附件1：体育学院

4、体育教育专业技能通关考核试题库附件2：体育学院社会体育指导与管理专业技能通关考核试题库 体育学院 2017年6月26日体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人篮球1.双手胸前传接球特点：篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其它动作结合等优点。1.双手两大拇子成八字形持球的侧上方，收球于胸腹之间，两肘自然弯曲内收，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。2.传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之内旋，拇指用力下压，食、中指用力拨球将球传球。3.球出手后，双手大拇指垂直地面，其余八指指向传球方

5、向。4.接球时双手掌面成球大小的漏斗形，照向来球方向，两大拇指成八字形，当手触球后两手臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，回收到胸腹之间，成基本姿势。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.三人一列间隔4-5米传球，中间为考核队员，左右倒转传球四次。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。汪明海2.行进间单手肩上低手投篮特点：符合人体力学原理和篮球运动规律，出手速度快，动作流畅，变化较多，便于学习。右手投篮为例。1.小步调整右脚迈出一大步双手向前接球/收球。2接着左腿跟进一小步向上蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移。3.双手向前上方举球，当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分

6、向球上方伸展，4.接着屈腕，食、中指发力拨球，通过指端将球投出。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.半场两中线与边线交点v型往返一次上两次篮，不进需补篮。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。3.原地单手肩上投篮特点：出手点高、便于结合其它技术动作和不易被防守，应用较为广泛。以右手投篮为例。1.右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚前掌上。2.右手五指自然张开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，左右手大拇指成T字型，举球于同侧头或肩的前上方，目视篮筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90，肘关节内收。3.投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕

7、前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指指端投出。4.球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起，手走在球的下方，手腕抖动后手臂做固定动作。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.罚球线投篮两次投篮。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。4.行进间体前变向换手运球特点：当对手堵截运球前进路线时，突然换手运球，快速摆脱防守，具有强大杀伤力的突破方法。以右侧突破为例。1.运球队员从对手左侧突破时，先向防守右侧坐运球突破假动作。2.当对手向右侧移动堵截运球时，运球队员左手突然向右侧平行运球或向右后方运球（保护球），使球经身体体前反弹到右侧，交叉步（左脚向右前方跨出一步）/顺步（左脚蹬地右脚向右前方跨一步）

8、突破。3.上体向右体侧身探肩，左臂前伸保护球，右手推放球。4.蹬地加速运球超越防守队员。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.在障碍物前连续折回做两次突破。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人排球传球1、排球的传球（1）准备姿势：稍蹲姿势，上体稍挺看球，两手自然抬起屈肘于胸前。（2）手型：当手触球时，两手应自然张开成半球形，手腕稍后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持适当的紧张，以承担球的压力。两拇指相对，接近一字型，两手间要有一定的距离。用拇指内侧、食指大部分、中指的2、3指节触球；无名指

9、和小指在球两侧辅助控制传球方向。（3）击球点：在额头前上方约一球距离（4）迎球动作：当球接近额前，蹬地、伸膝、伸臂，两手微张开迎球。利用伸臂和手指、手腕的反弹力，配合瞪地的力量将球击出。达标考核评分标准：（占技能考试的70%）具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的30%）90分-100分：动作非常正确、协调、传球过程极为连惯、传出的球不转、出的路线成抛物线。80分-89分：动作正确、协调、垫球过程较为连惯、传出的球不是很转，抛物线不是很明显。70分-79分：动作基本正确、传球的路线矮又不够高，无明显错误。60分-69分：动作僵硬无力、协调性差、但动作无根本性质错误。60分以下：

10、动作连贯性差，有原则性错误。能够准确讲解传球技术动作要领。朱祥凤牛伟忠垫球 （1）准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。（2）手型：两手掌跟互靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前,手臂伸直,手腕下压,两前臂外翻,前臂形成一个击球平面。（3）击球点：腹前约一臂距离，击手的部位是前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球的部位是球的后下方（4）迎球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，同时蹬地、提肩、顶肘、压腕全身协调迎来球身体重心向前上方移动。达标考核评分标准：（占技能考试的70%）具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的30%）90分-100分：动作非常

11、正确、协调、垫球过程极为连惯、传出的球不转、出的路线成抛物线。80分-89分：动作正确、协调、垫球过程较为连惯、垫出的球不是平稳，抛物线不是很明显。70分-79分：动作基本正确、垫球的路线矮又不够高，无明显错误。60分-69分：动作僵硬无力、协调性差、但动作无根本性质错误。60分以下：动作连贯性差，有原则性错误。能够准确讲解传球技术动作要领。扣球 （1）准备姿势：稍蹲姿势，观察来球，做好助跑起跳的准备。 （2）助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。（3）起跳：助跑跨出最后一步，两臂绕体侧有力向上引摆。（

12、4）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形，同时主动用力屈腕、屈指向前推压，使扣出的球呈上旋状。（5）落地：落地时，以前脚掌先着地再迅速过度到全脚掌着地，同时顺势屈膝、收腹，缓冲下落的力量。达标考核评分标准：（占技能考试的70%）具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的30%）90分-100分：动作非常正确、协调、扣球过程极为连惯、扣出的球有力且路线准确。80分-89分：动作正确、协调、扣球过程较为连惯。70分-79分：动作基本正确、扣球的路线准确，无明显错误。60分-69分：动作僵硬无力、协调性差、但动作无根本性质错误。60分以下：动作连贯性差

13、，有原则性错误。能够准确讲解扣球技术动作要领附件1：技能考核项目分值和数量100分90分80分70分60分50分40分垫球2018161412108传球2018161412108扣球10987654体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人乒乓球正手快攻技术 手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。右脚稍用力蹬地，髋关节略向前转动，腰向左转，上臂快速向左前方挥动迎球。当来求跳至上升期（或最高点），拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主，略带摩擦，手腕辅助发力。一般用60%-80%的力量击球，并可借助手腕调节拍面角度、

14、改变击球部位来变化回球的落点。达标考核评分标准：（占技能考试的70%）1分钟快攻：按完成次数计算评分，连续击球数，不累加：40板及以上为及格。具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的30%）90分-100分：动作非常正确、协调、挥拍过程极为连惯、发力集中、还原及时。80分-89分：动作正确、协调、挥拍过程较为连惯、发力集中、还原及时。70分-79分：动作基本正确、节奏感差、无明显错误。60分-69分：动作僵硬无力、协调性差、但动作无根本性质错误。60分以下：动作连贯性差，有原则性错误。能够准确讲解正手快攻技术动作要领。黄学惠横板反手快拨技术 两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并

15、作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。达标考核评分标准：（占技能考试的70%）1分钟快攻：按完成次数计算评分，连续击球数，不累加：38板及以上为及格。具体评分标准见附件1。同上能够准确讲解横板反手快拨技术动作要领直板反手快推技术 手臂自然弯曲并作内旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧，将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出去。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。1 达标考核评分标准：（

16、占技能考试的70%）1分钟快攻：按完成次数计算评分，连续击球数，不累加：38板及以上为及格。具体评分标准见附件1。同上能够准确讲解直板反手快推技术动作要领附件1：技能考核项目分值和板数100分90分80分70分60分50分40分反手推挡58板53板48板43板38板35板32板正手攻球60板55板50板45板40板37板34板体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人羽毛球发高远球动作要领：准备姿势：站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手

17、握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。击球动作：持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。击球后的动作：身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。达标（60%）：发进4个球60分；发进5个球70分；发进6个球80分；发进7个球90分；发进8个球及以上100分。技评（40%）：优秀：动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活 每球9-10分。良好：动

18、作较正确、规范，身体各部位较为协调每球7-8分。及格：动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差每球6分。不及格：身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确每球6分以下。站在发球线附近，将球发进对面双打后发球线至后场底线的框内。朱敬敬后场击高远球（击直线高远球）动作要领：以正手握拍，在右肩的上方用正拍面击后场高远球，称为后场正手击高远球。准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，侧身对网，身体重心在后脚上。左手自然上举指向来球， 右手正手握拍，屈臂举于右侧，两眼注视来球。引拍动作：上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。击球动作：上臂上举，拍头向背后下方作回环，前臂急速成旋内，同时球拍

19、由回环动作继续向前上方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球托的后下部。击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。随前动作：身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍势。达标（60%）：打进4个球60分；打进5个球70分；打进6个球80分；打进7个球90分；打进8个球及以上100分。技评（40%）：优秀：动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活 每球9-10分。良好：动作较正确、规范，身体各部位较为协调每球7-8分。及格：动作有连续性、较慢，身体各部位

20、协调性差每球6分。不及格：身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确每球6分以下。在底线附近，将球直线击至对面双打后发球线至后场底线的框内。朱敬敬吊球（正手吊直线球）正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。达标（60%）：打进4个球60分；打进5个球70分；打进6个球80分；打进7个球90分；打进8个球及以上100分。技评（40%）：优秀：动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活 每球9-10分。良好：动作较正确、规范，身体各部位较为协调每球7-8分。及格：动作有连续性、较慢，身体各部

21、位协调性差每球6分。不及格：身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确每球6分以下。将球吊至对面网带与前发球线之间，越贴网越好。逯小龙体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人足球运球绕杆射门用单或双脚运球射门、计时。从罚球区线开始，直线纵向球门排列八个标志物，分别间隔2米，距第一标志物2米，设一横线，每人3次机会。运球者一触球便开始计时，球越过球门线时停表。13秒运球射门动作基本正确彭杰峰颠球除了手臂以外，身体任何部位接触球均算一次，球掉地算失败，每人有三次机会， 取最好成绩一次。10个身体放松，动作协调脚背内侧踢远用脚背内侧踢球方法踢定位球，左、右脚不

22、限，每人只踢五次，取最好成绩。要求：球的落点必须在10米宽的区域内，否则为无效。20米必须要用脚背内侧踢球，脚的其他部位踢成绩无效体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人武术五步拳预备姿势:弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步冲拳提膝仆步穿掌虚步挑掌并步抱拳动作规格规范；劲力顺达、刚柔得当，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合协调；精神饱满、节奏清晰分明，内容充实、全面，结构合理、紧凑，布局合理均衡。（1）90100分：动作规格规范；劲力顺达、刚柔得当，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合协调；精神饱满、节奏清晰分明，内容充实、全面，结构合理、紧凑，布局合理

23、均衡。（2）8090分：动作规格较规范；劲力较顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合较协调；精神面貌较好、节奏较清晰分明，内容较充实、全面，结构较合理、紧凑。布局较合理、均衡。（3）7080分：动作规格基本规范；劲力基本顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合一般；内容、精神面貌、节奏处理一般，结构、布局基本合理。（4）6070分：动作规格不规范；劲力不顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合差或较差；精神面貌较差、节奏处理较差，内容一般，结构、布局不太合理。整套动作无法完成，成绩按“0”分计算。李胜恒初级长拳（1-2段）虚步亮掌并步对拳弓步冲拳弹腿冲拳马步冲拳弓步冲拳弹腿冲拳大跃步前

24、穿弓步击掌马步架掌虚步栽拳提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌马步击掌叉步双摆掌弓步击掌转身踢腿马步盘肘动作规格规范；劲力顺达、刚柔得当，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合协调；精神饱满、节奏清晰分明，内容充实、全面，结构合理、紧凑，布局合理均衡。（1）90100分：动作规格规范；劲力顺达、刚柔得当，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合协调；精神饱满、节奏清晰分明，内容充实、全面，结构合理、紧凑，布局合理均衡。（2）8090分：动作规格较规范；劲力较顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合较协调；精神面貌较好、节奏较清晰分明，内容较充实、全面，结构较合理、紧凑。布局较合理、均衡。（3）7080分：动作

25、规格基本规范；劲力基本顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合一般；内容、精神面貌、节奏处理一般，结构、布局基本合理。（4）6070分：动作规格不规范；劲力不顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合差或较差；精神面貌较差、节奏处理较差，内容一般，结构、布局不太合理。整套动作无法完成，成绩按“0”分计算。初级长拳（3-4段）歇步抡砸仆步亮掌弓步劈拳换跳步弓步冲拳马步冲拳弓步下冲拳叉步亮掌侧踹腿虚步挑拳弓步顶肘转身左拍脚右拍脚腾空飞脚 歇步下冲拳仆步抡劈掌 提膝挑掌提膝劈掌弓步冲拳虚步亮掌并步对拳还原动作规格规范；劲力顺达、刚柔得当，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合协调；精神饱满、节奏清晰

26、分明，内容充实、全面，结构合理、紧凑，布局合理均衡。（1）90100分：动作规格规范；劲力顺达、刚柔得当，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合协调；精神饱满、节奏清晰分明，内容充实、全面，结构合理、紧凑，布局合理均衡。（2）8090分：动作规格较规范；劲力较顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合较协调；精神面貌较好、节奏较清晰分明，内容较充实、全面，结构较合理、紧凑。布局较合理、均衡。（3）7080分：动作规格基本规范；劲力基本顺达，手、眼、身法、步法以及身体各部分配合一般；内容、精神面貌、节奏处理一般，结构、布局基本合理。（4）6070分：动作规格不规范；劲力不顺达，手、眼、身法、步法以

27、及身体各部分配合差或较差；精神面貌较差、节奏处理较差，内容一般，结构、布局不太合理。整套动作无法完成，成绩按“0”分计算。体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人体操1.前滚翻特点：对改善人体前庭器官功能有奇效。蹲撑、提踵、两手撑垫与肩同宽，屈臂、低头、蹬地、提臀、重心前移，团身滚动，头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当背部着垫时，迅速屈腿、团身、抱小腿成蹲撑。动作示范：要求（1）直线滚动圆滑，依次着垫部位准确。（2）并腿、直腿、团身抱膝得分大于601.讲解出正确的动作要领。（30分）2.讲解出正确的帮保措施。（30分）3.讲解正确的教学方法或

28、步骤。（40分）4.一次考试机会。不达到达标标准里的要求不及格钟国友2.跳箱分腿腾越（男子纵箱，女子横箱）特点：是技术与的心理的结合，对突破人的恐惧心理有特效。助跑协调，单跳双落，第一和第二腾空明显，腿直蹦脚，落地前伸制动。动作示范：要求（1）助跑协调，单跳双落，前脚掌上板。（2）顶肩推手，腿直蹦脚.（3）落地前伸制动。得分大于601.讲解出正确的动作要领。（30分）2.讲解出正确的帮保措施。（30分）3.讲解正确的教学方法或步骤。（40分）4.一次考试机会。不能完成动作示范者不及格。3.广播体操：任选青春活力时代在召唤舞动青春放飞理想特点：动作舒展大方，节奏感强，符合中小学早操、课间操的要求

29、动作示范：要求（1）动作准确到位。（2）节奏与音乐或口令相符。（3）两人一组，一人喊口令，另一人做广播操，交换。得分大于601.口令正确熟练。（40分）2.讲解正确的教学方法或步骤。（60分）3.一次考试机会。口令严重错误或者不能完成全套动作示范的不及格。体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人田径跨栏起跑到第一栏点准确，并能积极加速不停顿地进行起跨，跨栏时跨腿蹬伸有力，摆动腿曲膝高抬，攻栏积极主动，起跨腿屈膝外展，以膝为先，迅速向前提拉，摆动腿前伸积极下压，上体前倾，两臂摆动与两腿动作配合协调，完成正确的落地动作，栏间跑重心平稳，直线性好，节奏鲜明

30、，用三步连续跨过五个栏。栏间三步连续过五个栏。考试一次机会，讲出动作要点。积极加速、节奏稳定，踏点准确，摆动腿积极前摆、下压，两腿协调配合、剪绞，下栏水平速度下降低，三步步长合理，栏间跑速度快、重心高、直线性稳定，栏间跑与跨栏步动作衔接紧密，全程三步完成栏间跑。周创腾空步助跑有一定的速度和正确的节奏，起跳时放脚积极，蹬伸迅速，起跳腿充分伸直，摆动腿大腿迅速向前上方摆至水平部位，小腿自然下垂，摆臂动作与两腿蹬摆配合协调。三步助跑接腾空连续做5个腾空步。考试一次机会，讲出动作要点。踏跳腿踏跳积极，蹬伸充分。摆动腿上摆积极到位，上下肢配合协调，上体直立。有明显的高度和平滑。双手头上投实心球两三步助跑

31、后能够落成最佳用力姿势（身体后倾，重心落在瞪地腿上）；最后用力时，蹬地、挺胸、挥臂动作连贯自然协调。女1.5kg，7.6米男2kg，10米助跑和最后用力动作衔接无缝；最后用力时，蹬地、挺胸、挥臂动作连贯自然协调。体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人健美操第三套全国大众健美操锻炼标准二级（下同）第一节正方向4x8拍任选两节正反方向连续配合音乐完成。1.面部及上肢： = 1 * GB3 数节拍，随音乐出声不能超过四拍。 = 2 * GB3 面部表情紧张，没有表现力不能超过2x8拍。（此两点适用于四个小节） = 3 * GB3 侧平举屈臂不能超过两次。

32、 = 4 * GB3 上举屈臂不能超过一次。 = 5 * GB3 前举屈臂不能超过一次。2.下肢： = 1 * GB3 踏步走步时脚尖离地高度不低于15cm。 = 2 * GB3 并步跳两脚在空中高度不低于30cm = 3 * GB3 动作与节拍不一致不能超过四次。 = 4 * GB3 十字步：两脚开度不小于肩宽。前两步与身体额状面的夹角不小于45度两次。1.全脚落地，膝盖缓冲弹动。2.四肢控制制动不带动身体姿态。3.身体核心（腰部）部位发力。张琦第一节反方向4x8拍同上同上同上第二节正方向4x8拍同上1.上肢： = 4 * GB3 = 5 * GB3 同第一小节 = 6 * GB3 双手耳边

33、拍手位置不能低于肩膀两次。上步吸腿上身要略微前倾，后仰次数不能超过两次。 = 7 * GB3 并步转动度小于30度不能超过两次，不能反着转。2.下肢：同上。单脚跳或者吸腿的那只脚离地不低于地面30cm两次。1、2、3同上。4、吸腿时脚尖绷直。第二节反方向4x8拍同上同上1、2、3同上第三节正方向4x8拍同上上肢：上举屈臂不能超过一次。侧上举屈臂不能超过一次。下肢：同上。并换步跳两脚在空中高度不低于20cm1、2、3同上第三节反方向4x8拍同上同上同上第三节反方向4x8拍第四节正方向4x8拍同上1.上肢：前举单手屈臂不能超过一次。小马跳转度失误少于两次。屈膝侧点地，上身弯腰不超过两次。2.下肢：

34、同上第四个八拍的第五拍，上步扭臀不超过一次。1、2、3同上。4、开合跳下蹲时。上身要立腰前倾，不能弯腰。第四节正方向4x8拍第四节反方向4x8拍同上同上同上第四节反方向4x8拍体育学院体育教育专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人体育舞蹈恰恰舞前后追步面向前方，身体直立，左脚侧点地准备：1、two拍：左脚经过右脚直线向前尖掌跟落地、右腿弯曲与左腿膝盖相靠，右脚原地脚掌落地；2、three拍：右脚原地落跟，右腿伸直；3、chacha拍：左脚直线后退至右脚后，脚掌落地；右腿后收同时左腿弯曲至两腿膝盖相靠，右脚全脚、左脚脚掌；4、one拍：左脚直线后退到右脚后，左腿伸直

35、，左脚全脚；5、two拍：右脚直线后退，全脚着地；6、three拍：左脚原地落跟、右脚脚掌；7、chacha拍：右脚经过左脚直线向前，尖掌跟落地；左腿弯曲左脚向前至两腿膝盖相靠，脚掌落地；8、one拍：右脚向左脚正前方，尖掌跟落地结束。1、独立连贯完成整个动作；2、脚法正确率在80%以上；3、脚位正确率在90%以上；4、腿法正确率在95%以上；5、动作与口令对应正确率在80%以上。1、自喊自做，口令匀速正确，动作与口令一一对应；2、身体姿态挺拔舒展；3、脚法脚位腿法正确，清楚干净；4、脊椎直立，基本垂直于地板，双腿内侧集中，有身体拧转。朱丹恰恰舞左右追步（以左侧为例）面向前方，身体直立，左脚掌

36、原地点地准备：1、two拍：左脚原地落跟左腿伸直，右脚脚掌右腿弯曲；2、three拍：右脚原地落跟右腿伸直，左脚脚掌左腿弯曲；3、chacha拍：左脚向侧尖掌跟落地左腿伸直；右脚掌落于左脚旁右腿弯曲，双脚踝并拢；4、one拍：左脚向侧尖掌跟落地，右腿伸直脚掌原地结束。1、独立连贯完成整个动作；2、脚法正确率在90%以上；3、脚位正确率在90%以上；4、腿法正确率在95%以上；5、动作与口令对应正确率在90%以上。1、自喊自做，口令匀速正确，动作与口令一一对应；2、身体姿态挺拔舒展；3、脚法脚位腿法正确，清楚干净；4、脊椎直立，基本垂直于地板，双腿内侧集中，有身体拧转。恰恰舞方形步（basic）

37、面向前方，身体直立，左脚侧点地准备1、two拍：左脚经过右脚直线向前尖掌跟落地、右腿弯曲与左腿膝盖相靠，右脚原地脚掌落地；2、three拍：右脚原地落跟，右腿伸直；3、chacha拍：左脚经过右脚向侧尖掌跟落地左腿伸直；右脚掌落于左脚旁右腿弯曲，双脚踝并拢；4、one拍：左脚向侧尖掌跟落地，右腿伸直脚掌原地；5、two拍：右脚经过左脚直线后退尖掌跟落地，左脚脚尖；6、three拍：左脚原地落跟，右脚原地脚掌；7、chacha拍：右脚经过左脚向侧尖掌跟落地；左脚掌落于右脚旁左腿弯曲，双脚踝并拢；8、one拍：右脚向侧尖掌跟落地，左脚脚尖结束。1、独立连贯完成整个动作；2、脚法正确率在90%以上；

38、3、脚位正确率在90%以上；4、腿法正确率在95%以上；5、动作与口令对应正确率在90%以上。1、自喊自做，口令匀速正确，动作与口令一一对应；2、身体姿态挺拔舒展；3、脚法脚位腿法正确，清楚干净；4、脊椎直立，基本垂直于地板，双腿内侧集中，有身体拧转。体育学院社会体育指导与管理专业技能通关考核试题库项目内容要 点考核要求正确动作错误动作编写人保健推拿法动作要领：1准备姿势（1）操作者取站位或端坐位，以手背近小指侧部分（或手背偏尺侧的1/21/3部分）着力于一定部位。（2）沉肩，微屈肘（约120度），腕部放松，手指从食指到小指依次成形握成空拳。2运动形式以肘部为支点，前臂主动旋转，带动腕关节屈伸

39、运动。前臂主动旋转运动是以手背尺侧为轴，外旋用力，内旋放松。腕关节屈伸运动是以第2-5掌指关节背侧为轴进行屈伸。吸定部位是小指掌指关节背侧面。能够熟练的掌握掌滚法、肘滚法。并能说出适应部位及主要主治功效。（1）操作时动作灵活，协调压力频率摆动幅度均。频率一般是120-160次/分。（2）着力面手背近小指侧部分或手背偏尺侧1/2-1/3部位。（3）吸定点小指掌指关节背侧面。（4）着力部位要紧贴体表进行滚动，不能拖动，跳动，跳动，力量不可粗暴。避免掌指关节骨突部与 椎棘突或其他各疗关节骨突部猛烈撞击。（5）滚法特点：着力面积大，压力比较广泛；刚中有柔，柔中有刚。刚柔相济；手法灵活自如；临床运用广，

40、可用于全身各部（头面部少用）。手型不正确，手掌成实拳。着力部位没有紧贴体表进行滚动，有拖动，跳动，力量粗暴。（3）动作僵硬；动作发力点为腕关节。徐逊欢揉法动作要领：（1）沉肩 垂肘（微屈肘）松腕，着力的部位要吸定于体表。（2）指揉以腕部发力，掌揉以前臂发力，前臂揉以上臂发力。（3）揉动幅度由小到大，然后由大到小，注意总幅度不宜太大。（4）操作平稳着实，轻快柔和，频率120-160次/分。能够熟练的掌握掌指柔、掌揉、掌根揉、肘揉。并能说出适应部位及主要主治功效一方面：注意“紧揉慢移”移动成螺旋式进行；另一方面揉法可与按法配合运用形成“按揉”复合手法，本法可作为推拿操作的起手、过渡、结束手法和强刺

41、激之后的缓解手法。1.力量按压不足，在体表形成摩擦运动。2.动作僵硬不够灵活，没有节律性。推法动作要领：是以指、掌或肘后膺嘴突起部着力于一定的部位，作单一方向的缓慢直线推动的一种手法。能够熟练的掌握推法并能说出适应部位及主要主治功效用力要平稳着实，用力适中，根据临床病情要求，得气即可，速度不宜太快，避免损伤皮肤。为了保护肌肤，直接接触肌肤操作时，可配合使用冬青膏、滑石粉等介质。与擦法混淆，进行往返的直线运动。搓法1动作要领（1）用双手掌面或小鱼际对称挟住肢体，相对用力自上而下做快速搓揉的一种手法。（2）双手手掌对称挟住近心操作部位（上肢，下肢，胁肋），搓动时，轻快、均匀，连续，紧搓慢移。2分类

42、手法（1）掌搓法：常用于四肢及胁肋部。（2）指搓法：即捻法，常用于手指、足趾。能够熟练的掌握掌搓法。并能说出适应部位及主要主治功效1.操作时动作协调、连贯。搓动时手掌面在治疗部位体表有小幅度位移，受术者有较强的疏松感。2.搓动的速度宜快，移动速度宜缓慢。3.施力不可过重。1.动作不够连贯。2.搓动速度较慢，移动速度较快。3.用力不够均匀。抖法1动作要领（1）定义：用双手握住肢体远端，用力做连续不断小幅度抖动的一种手法。（2）动作要领：马步势，上身微前倾。沉肩、垂肘。双手握住肢体表端。前臂静止发力。呼吸自然，气温沉丹田，意念集中在手上。抖法可进行肩部抖法、腰部抖法、髋部抖法。能够熟练的掌握抖法。

43、并能说出适应部位及主要主治功效肩部抖法患肩于外展位抖动效果最好。（2）抖动过程中，宜配合牵引法进行操作。（3）抖动时必须做到连续、小幅度、快速、均匀。（4）抖动过程中可瞬间加大抖动幅度，但不加大牵引力。（5）抖动后有部分受术者感到腕关节疼痛（这是因为韧带或关节囊被卡在腕骨间所致），此时施术者两手分别握住受术者前臂下段和手，相对用力牵拉腕关节，然后缓慢松开即可。（6）对于年老体弱的受术者，可仰卧位进行操作。腰部抖法施术者与助手牵引受术者腰部时，受术者的下肢与床面的角度不要太大。（2）待受术者放松后，再发力上下抖动数次。（3）注意发力的时机，并且要连续抖动数次。髋部抖法先牵引后抖动，抖动要连续。（

44、2）抖动过程中，施术者两前臂应伸直，身体略后仰以利于发力。1.肩部抖动时，没有配合牵引，抖动的幅度过大。2.腰部抖动时，受术者下肢与床面的角度过大。3.髋关节抖动时，身体未后仰，发力不足。保健推拿拍法动作要领：施术者五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。可单手操作，也可双手操作。能够熟练的掌握拍法。并能说出适应部位及主要主治功效1.应虚掌拍打受术者体表，以免产生疼痛。2.腕、肘关节要自由屈伸。3.在背部施用拍法时应嘱受术者坐位，施术者单手施术。在腰骶部操作时，施术者应双手交替施术，且尽量拍打在腰骶部正中。1.腕、肘没有屈曲。2.手型不正确，手型

45、成实掌。击法1动作要领（1）定义：用拳背、掌根、鱼际、指端或用棒叩击体表的一种手法。（2）动作要求：沉肩，垂肘肘关节屈曲，腕关节自然伸平或背关节活动为主，带动腕关节作轻快，灵活的屈伸活动或内收外展活动。2分类手法及操作练习（1）拳击：是以手握拳，拳背为着力部，多单手操作，常用于大稚穴及腰骶部。（2）根击：以掌根为着力部，多单元手操作规程，常用于臀及大腿部。（3）小鱼际击：又称侧击法，用小鱼际尺侧着力，可单元手操作，也可双手同时操作规程或交替操作。（4）指尖击：用中指端或三指指端或五指指端为着力部，常用于背部、腰骶、四肢、头部。（5）啄法：如果五指合拢进行叩击，称为啄法。（6）棒击：一种是用桑枝

46、棒，一种是用弹簧棒。能够熟练的掌握击法。并能说出适应部位及主要主治功效无论哪种击法，腕关节都应放松并以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动，如此才能做到有弹性地击打。2.操作时应有一定的节律，使受术者感到轻松舒适。3.若用两手指指尖击法，建议两手同时击打头顶的两侧；交替击打时只用巅顶部。4.应因人、因部位选择击法的种类，同时也应该注意保护皮肤。1.腕关节紧张，动作紧张僵硬。2击打动作没有节律性。保健推拿揺法动作要领：对人体可活动关节进行最大范围的各个方向的生理运动。能够熟练的掌握摇法。并能说出适应部位及主要主治功效摇法操作时应在关节生理活动范围内进行，由小逐渐增大。动作要缓和，速度宜慢，用力要稳。1

47、.摇动时速度宜慢不宜快，以免引起受术者头晕。2.摇法之前没有使受术者腰部充分放松。3.摇法时牵拉力过大。扳法动作要领：是在摇法的基础上，当运动到最大范围时进行短促生理范围内的运动，一般可听到“ 哒”声。扳法常用的部位有：颈部扳法、胸部扳法、腰部扳法、肩部扳法、肘关节扳法、腕关节扳法、髋关节扳法、膝关节扳法。能够熟练的掌握扳法。并能说出适应部位及主要主治功效扳法操作要顺应关节的各自生理活动，并在活动范围内进行。2.发力时机要准，用力要适当。3.不可使用暴力和蛮力。4扳法通常出现弹响，但不可强求。5.诊断不明确的脊柱外伤和出现脊髓症状、体征者禁用扳法。6.老年人有较严重的骨质增生、骨质疏松者慎用或

48、禁用扳法。对于骨关节结核、骨肿瘤患者禁用扳法。7.时间久、黏连重的肩关节周围炎在实施扳法时不宜一次性分解黏连，以免关节囊撕裂而加重病情。腰椎间盘突出症伴有严重侧窝狭窄者，在实施髋关节前屈扳法时不可强力操作，以免腰部神经根撕裂。1.发力不恰当，力量过大。2.力求弹响。拿法动作要领：施术者肩、肘、腕关节放松，以单手或双手的拇指与其他手指相配合，相对挤压治疗部位的肌肤或肢体，进行轻重交替、连续不断有节律性的捏提揉动。能够熟练的掌握拿法。并能说出适应部位及主要主治功效1.操作时，以拇指与其余手指的手指罗纹面着力，忌用指端。2.动作连绵不断，缓和而有连贯性。3.拿取穴位或部位准确，用力由轻而重再由重而轻

49、。4.用力的大小根据辩证施治的原则，因人、因病而定，并随时观察手术者对手法的反应，以防意外。1.操作时，拇指与其余手指用力不均匀。2.动作不连续，手腕不放松，没有连贯性。拨法动作要领：用指端、掌根或肘尖着力，深按于治疗部位，进行单向或往返的推动，称为拨法。施术者用拇指端着力，其他四指附着于治疗部位，先将着力的指端深按于手术者治疗部位的肌筋隙间或肌筋的起止点，待有酸胀感时，再做与肌纤维或肌腱、韧带垂直方向的单向或来回拨动。如单手指力不足，亦可双拇指重叠操作；亦可用示、中二指或掌根、肘尖等部位操作。能够熟练的掌握拨法。并能说出适应部位及主要主治功效1.操作时，手法深沉有力，带动深层组织一起移动。2

50、.先轻后重，弹而拨之，似弹拨琴弦状。3.临床上应注意掌握“以痛为腧，不痛用力”的原则，以受术者耐受为度。1.操作时，手法力度较小，没有带动深层组织一起移动。2.动作操作方向没有垂直于被拨肌肉组织。推拿手法评分标准序号项目分值得分手法1手法2手法3手法4手法51准备姿势（剪指甲、铺好按摩巾、操作者体位、被操作者体位）152动作要领503是否达到手法基本要求（持久、有力、均匀、柔和、渗透）204手法熟练15总分体育学院社会体育指导与管理专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人健身指导1.抗阻力训练躯干肌群任选一个动作，说明并演示动作技术要点，包括目标肌肉（5）、训练目的

51、（15）、所用到的器械（10）、动作名称（5）、身体位置（15）、需要稳定的部位（20）、动作轨迹（5）、动作幅度（5）、动作速度（5）、呼吸方法（5）、保护方法（10）仰卧起坐40说明正确、演示正确得满分，否则酌情扣分逯小龙2.抗阻力训练四肢肌群任选一个动作，说明并演示动作技术要点，包括目标肌肉（5）、训练目的（15）、所用到的器械（10）、动作名称（5）、身体位置（15）、需要稳定的部位（20）、动作轨迹（5）、动作幅度（5）、动作速度（5）、呼吸方法（5）、保护方法（10）徒手下蹲60说明正确、演示正确得满分，否则酌情扣分3.伸展性训练（任选主动/被动伸展训练）任选一个训练方法，说明并演

52、示动作技术要点，包括动作名称（10）、训练目的（15）、身体位置（15）、动作轨迹（10）、动作幅度（10）、动作速度（10）、呼吸方法（10）、保护方法（10）、安全注意事项（10）坐位体前屈：双手中指（男）、掌根（女）触到脚尖，静力伸展5秒说明正确、演示正确得满分，否则酌情扣分4.心肺训练任选一个训练方法，说明并演示动作技术要点，包括训练方法名称（10）、训练目的（15）、所用器材（20）、呼吸方法（20）、负荷强度安排（20）、安全注意事项（15）男：1000m400女：800m400说明正确、演示正确得满分，否则酌情扣分体育学院社会体育指导与管理专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方

53、法达标标准技评标准备注编写人户外拓展拓展项目的设计拓展训练的课前设计：1.前期分析2.课程设计达标考核评分标准：（占技能考试的30%）具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的30%） 拓展课前期分析是否对参训群体的组织结构、学员特征及培训目标进行细致分析并且以此为依据进行培训安排。 拓展培训课程设计要以整个团队的学习为目标，课程有可操作性和针对性，能够实现课程目标；课程的设计要从学院和培训师两方面同步考虑，设计要有整体性主要项目的安排要有相同的基调；场地轮换顺序合理；设计要有机动性。在课程设计环节：前期分析占15%其中缺少一项扣5%设计环节占15%缺少一项扣出5%牛伟忠实际操作实

54、际操作部分：1.场景的布设2.挑战体验3.分享回顾达标考核评分标准：（占技能考试的70%）具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的70%） 布置课程用具必须提前完成；课程布置时尽量用简洁的话语介绍项目的性质、任务目标、时间、注意事项等，可以进行一些前置式的引导，但最好不要过多介完成绍项目的技术 。在挑战体验过程中，拓展师在布置项目任务时，是否及时的判断参训队员的认知状况，是否可以在合适的时机做出必要的提示；体验的过程要有连续性；分享回顾的方式选择是否正确；回顾分享时所遵循的原则：及时分享，求同存异，密切联系实际，成功导向等。实际操作部分：场景布设占15%是否介绍项目完整，不完整扣

55、出5%挑战体验环节占40%在布置挑战环节时，拓展师的语言、组织等是否合理，如不合理扣除5%-10%分享回顾环节占15%在分享回顾环节，拓展师的引导及组织是否合理，如不合理扣除5%-10%体育学院社会体育指导与管理专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人篮球1.双手胸前传接球特点：篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其它动作结合等优点。1.双手两大拇子成八字形持球的侧上方，收球于胸腹之间，两肘自然弯曲内收，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。2.传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之内旋，拇指用力下压，

56、食、中指用力拨球将球传球。3.球出手后，双手大拇指垂直地面，其余八指指向传球方向。4.接球时双手掌面成球大小的漏斗形，照向来球方向，两大拇指成八字形，当手触球后两手臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，回收到胸腹之间，成基本姿势。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.三人一列间隔4-5米传球，中间为考核队员，左右倒转传球四次。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。黄中科2.行进间单手肩上低手投篮特点：符合人体力学原理和篮球运动规律，出手速度快，动作流畅，变化较多，便于学习。右手投篮为例。1.小步调整右脚迈出一大步双手向前接球/收球。2接着左腿跟进一小步向上蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移。3.

57、双手向前上方举球，当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球上方伸展，4.接着屈腕，食、中指发力拨球，通过指端将球投出。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.半场两中线与边线交点v型往返一次上两次篮，不进需补篮。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。3.原地单手肩上投篮特点：出手点高、便于结合其它技术动作和不易被防守，应用较为广泛。以右手投篮为例。1.右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚前掌上。2.右手五指自然张开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，左右手大拇指成T字型，举球于同侧头或肩的前上方，目视篮筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90，肘关节内收

58、。3.投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指指端投出。4.球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起，手走在球的下方，手腕抖动后手臂做固定动作。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.罚球线投篮两次投篮。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。4.行进间体前变向换手运球特点：当对手堵截运球前进路线时，突然换手运球，快速摆脱防守，具有强大杀伤力的突破方法。以右侧突破为例。1.运球队员从对手左侧突破时，先向防守右侧坐运球突破假动作。2.当对手向右侧移动堵截运球时，运球队员左手突然向右侧平行运球或向右后方运球（保护球），使球经身体体前

59、反弹到右侧，交叉步（左脚向右前方跨出一步）/顺步（左脚蹬地右脚向右前方跨一步）突破。3.上体向右体侧身探肩，左臂前伸保护球，右手推放球。4.蹬地加速运球超越防守队员。得分大于601.讲解出正确动作要领。2.在障碍物前连续折回做两次突破。3.每一个步骤25分。4.一次考试机会。体育学院社会体育指导与管理专业技能通关考核试题库项目具体内容动作方法达标标准技评标准备注编写人排球传球1、排球的传球（1）准备姿势：稍蹲姿势，上体稍挺看球，两手自然抬起屈肘于胸前。（2）手型：当手触球时，两手应自然张开成半球形，手腕稍后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持适当的紧张，以承担球的压力。两拇指相对

60、，接近一字型，两手间要有一定的距离。用拇指内侧、食指大部分、中指的2、3指节触球；无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。（3）击球点：在额头前上方约一球距离（4）迎球动作：当球接近额前，蹬地、伸膝、伸臂，两手微张开迎球。利用伸臂和手指、手腕的反弹力，配合瞪地的力量将球击出。达标考核评分标准：（占技能考试的70%）具体评分标准见附件1。技评考核评分标准：（占技能考试的30%）90分-100分：动作非常正确、协调、传球过程极为连惯、传出的球不转、出的路线成抛物线。80分-89分：动作正确、协调、垫球过程较为连惯、传出的球不是很转，抛物线不是很明显。70分-79分：动作基本正确、传球的路线矮又不够高