人教版八年级下册生物课件 第八章 8.3.1 评价自己的健康状况

1、第八单元健康地生活 第三章 了解自己，增进健康第一节评价自己的健康状况1健康的概念如图311，健康是指一种_上、_ 上和_方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。身体心理社会适应2健康的生活(1)做到合理营养，加强_，搞好个人卫生。(2)正确地认识自我，保持_的心情和积极向上的心态。(3)学会与人相处，维持良好的_关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。体育锻炼愉快人际3儿童青少年心理健康(1)核心：_。(2)_，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。心情愉快良好的情绪和适度的情绪反应4调节情绪的方法(1)方法一：_。(2)方法二：宣泄烦恼。(3)方法三：_。转移注意力自我安慰

2、答案呈现提示：点击 进入习题12345678910ACAABBABDB111213DC(1)社会适应(2)A(3)考试不理想等；听听音乐等(合理即可)1某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生()A身体健康 B心理健康C道德健康 D社会适应良好A2下列哪一项是评价心理健康的()A我大多数时候感到心情愉快B我的食欲很好C我能够按时完成作业D我的体育成绩已达标A3某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强()A道德健康 B身体健康C心理健康 D社会适应能力C4【中考南通】新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活

3、，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是()A沉迷网络游戏 B适度开展体育锻炼C多和家人交流D积极参加线上学习活动A5按照世界卫生组织对健康的定义，儿童青少年心理健康的核心应是()A保持智力正常B保持心情愉快C保持良好的社会关系D身体、心理、社会适应和创新B6.【教材改编题】日常生活中，当我们遇到一些不顺心的事情时，要用恰当的方法来调节自己的情绪，下列做法属于转移注意力的是()A. B. C. D. B7【中考聊城】近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而发生跳楼的极端事件。请你结合所学知识和这名学生的行为，判断以下说法错误的是()A这位同学身体没有疾病，他是健康的。为了避免意外事

4、件的再次发生应该对中学生有求必应B心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪D健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态A8【中考齐齐哈尔】当你遇到挫折时，采取的不恰当做法是()A向同学朋友征求意见 B和父母吵架，发脾气宣泄C找老师倾诉，得到帮助 D向父母诉说，寻求帮助B9【模拟济南】青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪，下列做法最适合的是()A考试不理想，周末在家看了一天的电视B球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气C受到家长的批评后离家出走，彻夜不归D考试成绩不好，及时和老师沟通自己学习中的不足D10【中考烟台】张明获校运会

5、100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是()A了不起张明，为你骄傲！B冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运！C亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！D遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油！B11如图，小明面对这么多作业，感到太累了。他应该()A把作业全扔掉，从此不再学习B打电话给同学，相互通报答案C向妈妈诉苦，请爸爸代做作业D改变学习方法，乐观面对困难D12在2019年德州市春季中小学运动会上，多项纪录被“尘封”，难以打破，学生身体素质总体下滑。关于此现象的观点叙述，正确的是()A只要吃得好，身体素质就好B科学文化素质比身体素质更重要C实施健康计划，坚持阳光体育活动D体育竞技是

6、运动员的职责，与我们无关C13【核心素养：社会责任】阅读下面的资料，回答问题。现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康，更要重视心理健康，并且让学生学会自我心理调节的方法更为重要。(1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和_方面的良好状态。(2)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生