恋爱与婚前辅导团体手册(共19页)

1、PAGE PAGE 28恋爱与婚前辅导(fdo)手册爱是一种学习(xux)的情操爱是惴惴不安(zhu zhu b n)爱是心满意足爱是引颈渴望爱是敌意丛生爱是喜悦亦是悲叹 本资料来自于香港溪水旁辅导轩萧庆仪女士课题(kt)纲目你与他沟通与冲突的处理 婚前性亲密(qnm)的操守原生(yun shn)家庭与今天的你婚姻一生的承诺 是适合时机结婚吗婚前准备之 婚礼筹备 夫妻性生活 生育计划 姻亲关系 家居生活 财政分配与预算幸福婚姻的建立恋爱与分手主题一 你与他重点：从爱情故事、个别喜好、互相欣赏、更深接纳、彼此交往的检视，让二人学习培养建立亲密互信的关系。着重每对情侣间能四目相投，真诚的聆听，坦诚

2、的相交，彼此说出自我欣赏及欣赏对方的话，更多发掘彼此独特之处。爱的表达 让双方更知道对方喜欢自己如何表达爱，更能爱得真、爱得深。伤心往事 情侣在私人时间可互相交流，加深明白对方，若有关经历仍在负面影响自己，需与咨询师分享及处理。主题二 沟通重点：每个沟通得历程包括聆听、表达、回馈，检视自己在各方面需要改进的模式，沟通在人际交往中，关系重大，更何况未来成为夫妇后，朝夕相对，息息相关。Virginia Satir 萨提雅19161988美国家庭治疗及心理辅导大师，其中她介绍一般人在压力下沟通或处理冲突有四个模式，包括委屈型placating、指责型blaming、打岔型irrelevent,超理性

3、型super-reasonable。这些都不是健康的交流方式。健康的沟通是真诚相对、心口如一,说出内心的感受与期望。主题三 原生家庭与今天的你重点(zhngdin)：每人做一个详细家庭图，做的时候可以互相代对方执笔，由执笔的发问，代对方把答案写下，这方式，一方面学习聆听(ln tn)，一方面详细认识对方，而对方亦可专心回忆成长往事。主题四 婚姻 一生(yshng)的承诺重点：检视婚姻动机，是否过分理想，不实际。评估自己独立与成熟程度、身、心、灵、经济等各方面任何顾虑，合宜的处理，以免后悔。求婚与提亲 若以上各点都合格，男方便要正式的先向女友求婚，女友接受后，再郑重地向女友家长提出结婚请求，这郑

4、重的举动不单展示自己的诚意与男士的风度，亦是向未来岳父母表达你对这段婚姻的成熟、诚意和承担，这两项举动不单是将来甜蜜的回忆，也是面对考验时一份爱的保证。对婚姻的期望 互相交流，若期望不符或冲突很多，要尽早协调对配偶的要求 （身份希望对方像自己的爸妈、保镖、密友、兄长、生意伙伴）结婚不是找个在原生家庭失去的爱或期望的代替者，期望达不到，会很失落，易被第三者入侵。婚姻幻影 幻影破灭，婚姻现危机，及早更正，始能实际面对婚姻主题五 婚前准备重点：这课题很现实地谈未来新家庭的夫妇生活、责任、繁琐的家务、经济预算、未来计划、生活小节的适应，不要以为相处多了，自然会水到渠成，少一些准备会多一分危机，不少问题

5、都出自新婚第一年的适应。主题六 幸福婚姻的建立重点：婚姻是恋爱的延续跟提升，能否乐在其中，温馨感人；还是成了坟墓，死气沉沉，重点在于夫妇二人愿意花上培养的时间、计划与代价、未来计划：可定在三年或五年，谈谈如何按步完成，这也同时测试二人的价值观与期望，步伐方向相符，才能较易同心同行。培养亲密关系：很多夫妇易有错觉，以为二人同住，相对时间多了，感情自然更佳，其实这只是个天方夜谈的故事，亲密关系仍然是要付代价，彼此乐意牺牲，常为对方着想，花心思时间才能有效果，而夫妻间的性生活也是重要的一环，怎样协调，才能如鱼得水，乐在其中，真个不简单，但也不是做不到，一言以蔽之“把丈夫妻子当恋人，每天都在有所追求，

6、才有新发现、才有新鲜感！”主题七 恋爱中分手的处理重点： 恋爱真的有个盲点，若在恋爱辅导过程中，真发现未能适应，或是真实的对方与自己所期望的相去甚远，便当认真面对，若单因责任或压力而结合，维系的长久几率很小。分手是痛楚的，总比婚后因互不相干，同床异梦，婚姻亮红灯，不单自己及双方亲友苦不堪言，亦贻害(yhi)子女。婚前作个智慧的决定，处理(chl)得宜，不单是成长契机，亦可能是“塞翁失马(si wng sh m)”一、你与他1、你们的认识与爱情故事 扼要写下你第一次遇见对方的第一个印象（最少用三个形容词描述当时的他），是什么时间、当时的情景、在场的其它人物 当时的他/她跟第一个印象有何分别 由什

7、么导致他/她的改变，哪方面因你而改变，哪方面是你影响他/她的 自己又有什么改变，原因是什么，对方有影响你吗？ 你的恋爱故事：扼要写下你与他感情发展的阶段，并附上日期第一次单独约会 正式表白心意 经常约会 进入稳定的男女关系朋友 冲突发生 曾考虑分手 学习化解冲突 谈及婚姻 承诺成为结婚对象 2、你们的休闲活动：选择你喜爱的活动（1、喜爱2、普通3、不喜爱），并预备如何培养一些相同的爱好 a.看与听文娱表演（国乐、交响乐、话剧、音乐剧、舞台剧、歌剧）展览会（花展、书展、设计展）球类比赛 游车河/船河 艺术中心 阅读 电影博物馆 计算机游戏b.较多体力的活动球类活动 划艇 钓鱼 露营 远足爬山 放

8、风筝游泳 跑步 漫步 踏单车c.交际式野餐(ycn) 生日会 卡拉OK 集体旅行d.社会(shhu)参与及进修义工活动 校外课程 讲座 研读(yn d)文章书本 政治e.创意活动绘画 小手工艺 戏剧演出 写文章 玩乐器3、认识自己A.你对自己的印象a.写下你欣赏自己的，其中一项是自己的外表b.你希望可改进的c.你的健康情况，毛病或隐疾 d.你比较害怕 e.你比较讨厌 （以上那项是对方也认同的，请用表示）B.你的恋人：写下他/她吸引你的，其中一项有关他的外表在这些强处的背后，可能是那些弱处 在这几方面，他能弥补我的不足 下面几点，我希望他可以改变 C我们相处：处境没有偶然经常1见面时会争吵或冷战

9、2能认清冲突，学习处理3、私下或公开场合都彼此尊重4珍惜对方5不见面时很思念6想花时间一起7介绍朋友认识8参加对方的家庭活动9让对方惊喜10双方的共同兴趣11在发展共同兴趣12交谈的话题丰富13有相同信仰的话题14人生观、价值观的看法互相协调15感情表达自然而流畅D.爱的表达你喜欢对方用下列方式表示爱意，对方又想如何，请用15代表喜欢的程度，1最喜欢 方式自己对方为我服务（协助我赶功课，修理计算机之类）言语的肯定（称赞、甜言蜜语）身体接触（拥抱、触摸等）送礼物（大小不拘，能表示心思）共度优质时间（同游玩、二人共度时光、听我申诉）E.伤感(shnggn)往事曾令自己伤心的事，至今仍耿耿于怀，可以

10、包括人际、恋爱、家人、学校生活(shnghu)、工作、自己等各方面。 爱的箴言(zhnyn)【爱里必须有关怀、责任和尊重】E.From【爱是恒久、忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，不自夸、不张狂、不作害羞的事、不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。爱是凡事包容。】圣经二沟通与冲突的处理假如他真的珍惜我就猜到我希望怎样 你不说，我怎么知道又不出声，真拿他没办法什么都要说明，真没情趣 【未曾听完先回答，便是他的愚昧和羞辱】 【回答柔和使怒消退，言语暴戾触动怒气】 【快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒】 圣经箴言沟通的原则：是条双行线聆听细心，用心，留心地聆听不暗地想如何给意见，不在心内胡乱地批评(p p

11、ng)，而是在细听中，让自己体验对方的经历和感受不打岔(d ch)、不辩护遇有不明白时让对方澄清，可以问：你的意思是这样(zhyng)吗？或 我不明白，请再说一遍。表达留意身体语言的表达，例如心口如一的内容和表情，例如表达感受：运用词、字、语句、图画或举例讲出事实交流互相必须有响应，先响应对方的感受，并接纳彼此的感受，感受本身没有对错，能先舒缓感受，才能平静地讨论事情。沟通技巧对方分享时，听者要专注、多用眼神及表情响应，让对方能乐意分享勿挖苦对方选择适合环境，帮助沟通更顺畅多用我字我觉得、我希望、我想避免用妈想我这样爸爸说你时时都他们说 以免混淆或导致别人误会你的立场.留意声调、语气、姿态、手

12、语勿立刻提出意见或解决方案三种气质 密友间地沟通不是演讲，不是话剧，是二人真我的表达与回馈，在心态上需要三种气质：温情；诚挚；同理心，才能达至完全开放语气 言语 735 非言语58畅所欲言的沟通，触摸彼此心灵需要，增加透明度。影响沟通的元素 观点与角度先入为主原生家庭(jitng)影响自我评估：你的沟通(gutng)倾向哪方面，用对构表示 1表达(biod)方面 2.聆听方面 反应冲动 心不在焉 言不由衷 抱批判态度 不惯表达 认为无事生非 很想表达但缺乏词汇 以感同身受的态度细听 心口如一，抒发感受与真情 猜对方的意思，不听也不问 说也没用，对方帮不了什么 一面听，一面很想提出意见3你认为你

13、俩沟通上最大的困难是哪方面 4你俩期望自己及对方如何改善 对方可以如何协助 冲突的处理因意见或期望不同而产生冲突是很容易发生的，婚后更显著，因着我们本身的价值观、原则、信念，影响对事物的意见、态度、处事不同，难免产生困扰，难题产生，重要的不是难题本身而是如何面对。根据过去数月你俩的紧密交往，写下至少三项曾引起意见不同，但同意不用解决的（例如政治或哲学） 引起冲突而仍未解决的 曾引起冲突，并已完全解决的 你认为完全解决的定义是 一般处理形式Virginia satir萨提亚19161988美国家庭治疗及心理辅导大师，其中她介绍一般人在压力下沟通或处理冲突的四个模式，包括委屈型、指责型、打岔型、超

14、理性型健康的处理是真诚相对、心口如一。过去数月，你多数用上列哪个形式解决冲突 你当时感觉如何 总括他们是属于哪种类型的冲突 你觉得你处理方式导致什么效果和反应 有什么要改善 有何冲突的经历，令你受伤，愿意尝试正面处理，释放二人芥蒂，享受融洽 = 1 * Arabic 1、遵守十诫尊重对方感受，不轻视对方不压抑怒气，先承认生气并正面舒缓避免针对任何亲人忌用杀伤性字眼不逃避问题，尽快处理，不要翻旧章寻索冲突根源每次针对一个难题不用批评、自辩或沉默抗议学习诚挚的说“对不起，原谅我，我爱你”聆听、聆听、再聆听 2、善用锦囊聆听、分析、列举、选取(xunq)、总结 彼此聆听、表达当时感受及情绪、澄清(c

15、hngqng)并分析问题、列举可行方案、共同决定： 冲突(chngt)像火焰，能发光也能烧毁 Carl Jung婚前性亲密的操守A.浅谈男女之别 男 女言语表达情绪表达思维表达心理需要性欲反应B.现在我俩身体的接触包括 我对于这样的接触感到 C.对于性生活只有夫妇才应享有的说法我认为 原因 D.下列的说法，我认为可以/不可以a.既是固定密友，是否适宜单独外出旅游或参加旅行团，又同住一室 因为 b.已定了婚期，可以有极亲密的身体接触甚至性交 因为 c.社交公开，异性也可拥抱 因为 d.牵手室普通社交礼仪 因为 e热吻和爱抚是性交前奏，已是固定密友便可以 因为 f.若对方拒绝我上一任何举动，我的感

16、觉如何？我会如何反应。 E.下列情景，我容易被引起性冲动，请用对构表示 热吻 看三级电影 昏暗灯光 身体上的接触 紧密的拥抱 对方衣着暴露 对方涂了香水 四周很多动作亲密的情侣 与密友独处一室 其它 如何彼此提醒警惕 F我与他承诺在身体亲密上的界限 可以 不可以 原因 H.若你与他已发生性行为或已同居可以怎么办 抑制最初的欲望比满足后来(huli)的欲望来得容易 Frankin真正爱你的人，在结婚前是绝不会对你动手动脚(dn shu dn jio)的，因为他将与你共度一声，又何必急于对你在性方面有所求呢引自感性世界三蒲凌子三家世渊源与成长(chngzhng)背景请写下每位人物现在的：年龄、教育

17、、职业、已婚、未婚、宗教、籍贯。另外用三个正面、三个负面的词汇，描述家中每位人物（自己、父母）在你18岁前给你的印象。 父 母父 母 父 母A.家庭生活：（回想(huxing)中学时期和最近两年内的情况）中小学时期（18岁前）现在1假期怎样度过2家人饭桌上的话题3爸妈怎样表达相爱及欣赏的情怀4爸妈怎样处理彼此的冲突5爸妈怎样表达对儿女的鼓励关怀6爸妈怎样管教儿女们7家人一起时的气氛8家人间有冲突时如何处理9爸妈怎样和你讨论“性”10家中谁做决定，过程如何11金钱的地位怎样B.自我(zw)检视 1你的沟通模式，与家人(ji rn)有何相似 2你家人处理冲突(chngt)与你处理冲突方式有分别吗？

18、哪方面 3.有哪些家规仍在影响你？ 在哪方面影响你？ 4有任何上瘾的嗜好？（例如：赌博、酗酒、喝咖啡、阅读色情刊物）祖父母 父母 自己 5.成长中有任何经历或伤害，现在仍然觉得困扰，希望处理，以至未来活得更自由充实，可以在个别面谈时与辅导员商谈。6从你二人家世渊源，细心写出下列各项情绪表达方式，并用对构表示可接纳；用叉号表示想转变： 自己 对方 愤怒 （） （） 哀愁 （） （） 担忧 （） （） 欢乐 （） （）C.在我成长中影响我的其它人与事，把下列的事与密友沟通，目的是彼此深入了解： 宗教信仰朋友 以前的恋情同事/上司 我 宠物 亲友 师长是以不同线条表达这些人与你的关系，并思考原因 一

19、般 冲突、憎恨 亲密、融合 疏离、少交流四婚姻(hnyn) 一生的承诺A.是结婚(ji hn)的时机吗？ a.动机(dngj)检视：下列是否是你考虑结婚的原因：报复（因被恋人抛弃失恋） 填补缺乏的爱性需要 提供生活所需移民需要 逃避不愉快家庭事业的需要 购买房子的需要社会、家庭、朋辈压力 已有性关系，有责任结婚同情对方遭遇 为讨父母欢心b.成熟程度的自我评估 1.爱的投身（试用15表示程度，1很勉强、5很愿意） 愿意付出 欣赏对方优点并接纳缺点 乐意与对方成为儿女们的爸妈 经常为对方设想，满足他的需要 愿意用时间栽培爱情，婚前婚后都如一 不准备在婚后要求对方在习惯上或性格上有所改变 对方缺点带

20、来负面影响，并且难以改变，我仍学习接纳 爱得专一（是否三心两意） 承担家庭、自己及配偶未来的责任 2经济方面 已完全自供自给 万一配偶失业，亦可维持一年半载 仍需要原家庭的经济支持 3决定能力 完全独立自主 仍依赖原家庭给予意见 很怕自己的决定开罪父母 自信因应情况，互相讨论，能作合宜决定c.我对结婚的顾虑：在你考虑结婚时，在责任、健康、经济、性生活、原家庭分离等各方面你有何顾虑 我认为自己已是/仍未是结婚时机，因为 我盼望与 结婚，因为 想与我结婚，是因为 若认为是结婚时机，你如何设计你的求婚/接纳求婚 婚姻（续）你认为婚姻是什么 你对婚姻的期望 你对配偶的期望/要求，尽量具体写下，包括身份

21、、责任、人际关系（越详细越好，交换阅读后，你认为很难满足对方要求的请写？）婚姻(hnyn)幻影：（哪点是你有的）1）对方(dufng)完全补我的不足 7）很罗曼蒂克2）完全消除孤单寂寞 8）能改进(gijn)自己3）甜甜密密共度一生 9）示威于人前4）解决经济问题 10）随时随地有人帮助我5）应付所有外在、内在压力 11）其他 e.婚姻的考虑1婚姻生活会带来什么责任是单身时不用负担的 2什么权利会失去 3什么是要适应的 4会有什么收获 5根据上列的考虑，你认为自己/对方对结婚有多少准备（100完全准备好） 你和他仍需要在哪方面成长，才能接受这一生的承诺 f.婚姻真谛 是一男一女、一夫一妻、一生

22、一世、毕生承诺的单程路 不断的认识，彼此接纳，珍惜、爱护、建立与成长 爱情的延续，透过沟通，牺牲，付代价培养出来的根据上列数页的功课，再深思熟虑，写下你的结婚誓词 你期望的结婚日期 五、婚前准备(zhnbi)A婚礼(hnl)筹备 项目预算完成日期费用完成备注A婚前各项1辅导及有关教育2健康检查3征求家长意见4双方家长会面5选择新居6设计新居装修7购置家具8定婚期及形式（教堂等）9婚礼习俗（订婚、酒席等）10家人对新人婚后要求（是否同住、供给家用等）11当日程序（接新娘、回门等）12宾客名单（好友、同学、同事）13请柬设计印刷14寄发日B.婚礼15教堂、主礼人、礼堂及花车16程序、主婚人、伴郎伴

23、娘等17当天各项目负责人18购礼服、戒指、花束等19摄影名单安排20茶聚、酒水、糖果、交通等21彩排及出息者名单22程序表印刷、内容及负责人C蜜月23地点日期证件D婚礼后24寄谢卡、处理结婚照、礼物25招待亲友到新居B夫妻(fq)性生活 a.你认为(rnwi)性生活是 b.美满生活，性生活的影响及重要(zhngyo)程度是 c.你觉得与配偶讨论性生活的问题难处可能是 好处可能是 d.当想到“做爱”，我的心情是 若性生活不理想或不和谐，你会感到 夫妻间，谁才可主动表达“做爱”的要求，为什么 你对性生活的期望或忧虑 因以往某些经历，你担忧会影响未来的性生活，很想处理（留待与咨询师约见时谈谈）新婚夜

24、你想象可能会 你们的蜜月计划 C.生育计划a我们会否考虑节育 ，节育方式 是否想要小孩 不想要的原因 渴望有的原因 对是否生孩子的问题，内心很矛盾因为 其他意见 b.若生养孩子，首次怀孕最适当的时间是 ；数目：男 个， 女 个，抚养孩子最合适的人选是 ；原因 夫妻如何配合 D.姻亲关系与自己家人联络和相聚方式 与配偶家人联络和相聚方式奉养自己家人的方式 奉养配偶家人的方式我喜欢与自己父母家人同住吗，原因 我喜欢与配偶家人同住吗，原因若我与姻亲意见不和，我会 若配偶与我家人意见不和，我会想及自己的家人，我的感觉 想及配偶的家人我的感觉E.新家庭每月经济预算总项分项丈夫妻子小计备注收入薪金佣金其他

25、总计固定支出奉献/捐款税收交通费（上班）交通费（其他）餐费（上班三餐）餐费（在家三餐）餐费（出外就餐）供养父母保险非固定支出牙齿保健医疗保健进修理发化妆品、衣饰个人零用 二人共享分项二人小计备注居所租金/分期付款管理费差饷电费水费煤气/石油其它储蓄康体（报刊、杂志、书籍）娱乐（电影、郊游、其它）与亲人聚餐亲人礼物交际银行户口其它总收入总支出盈余/赤字F.家居生活家务(jiw)安排一般要处理事项：室内清洁、屋内维修、煮食、衣物清洁、记帐、美化家室、安排活动、孩子教养等等都需要很好的认识和搭配(dpi)，家庭生活才能愉快。事项自己责任对方责任每周室内清洁屋内维修煮食衣物清洁记帐美化家室安排活动孩子教养照顾其它时间(shjin)安排每人每天都只有24小时，如何有效安排上表的各项，加上工作时间、