第二章皮肤保健

1、第二章 皮肤(p f)保健共五十二页皮肤(p f)美学皮肤健美的标志健美的皮肤标志着人的健康、美丽、自信和成功。光滑、细腻而有弹性的皮肤是人们共同追逐的目标。可以通过科学而有效(yuxio)的皮肤美容保健，延缓皮肤的衰老。共五十二页皮肤健美的标准：皮肤颜色(yns)均匀红润，皮肤水分含量充足，水油分泌平衡，肤质细腻有光泽，皮肤光泽有弹性，无皮肤病，面部皱纹程度与年龄相当，对外界刺激不敏感，对日光反应正常。皮肤健美的基本特征包括皮肤颜色、光泽、细腻、滋润、弹性和皮肤的反应性。共五十二页皮肤健美的基本特征皮肤的颜色（1）黑素 皮肤颜色深浅实际上是遗传背景、紫外线的照射、激素等因素共同作用的结果。

2、皮肤美容的目的在于通过正确的护肤和治疗(zhlio)来保持正常肤色，驱除病态肤色。共五十二页（2）胡萝卜素 主要存在于表皮角质层和皮下组织中，是皮肤呈黄色的因素。（3）脂褐素 是一种不溶性的脂类色素，是不饱和脂肪酸过氧化作用(zuyng)而衍生的脂肪色素复合物。“脂褐质色素”老年斑共五十二页（4） 血红蛋白：真皮内所含的氧合血红蛋白，赋予(fy)皮肤以红色，而缺氧血红蛋白，则使皮肤呈暗紫红色。“黑眼圈”寒冷皮肤青紫色老年人缺乏血色共五十二页2. 皮肤光泽皮肤含水量及弹性正常，皮肤有光泽。正常皮肤的角质层覆盖着一层皮脂膜，由皮脂腺分泌(fnm)的脂类和汗腺分泌(fnm)的水分乳化而成。正常皮肤含

3、水量应在10-20%，水油平衡，皮肤才能有光泽；缺水的皮肤则晦暗无光泽。共五十二页3. 皮肤细腻皮肤细腻主要由皮肤纹理和毛孔大小决定。健美的皮肤质地细腻，毛孔细小。皮肤细腻是指皮肤具有皮沟浅而细，皮丘小而平整的纹理，这种皮肤能给人以质地细腻的美感。日光或其他因素都会使真皮胶原纤维和弹力纤维发生变性、断裂(dun li)，引起皮肤纹理加深，如光老化引起的颈项部菱形皮肤，长期搔抓导致的皮肤苔藓样变等。共五十二页毛孔的大小：毛孔的直径大概为0.02-0.05mm，面部皮肤大约有两万多个毛孔毛孔粗大的原因：青春期油脂分泌过度，代谢产物以及细菌分解产物堆积(duj)至排泄不畅堵塞毛孔；老年人由于真皮中胶

4、原蛋白和基质成分减少，造成萎缩性毛孔粗大。共五十二页4. 皮肤滋润健美的皮肤应该是湿润的。当皮肤中水分含量过低时，就会出现(chxin)皲裂和裂缝。因为水是皮肤中主要的增塑剂。一般来说，去污剂、丙酮、热水、频繁的空中旅行、衣物的摩擦、污染、空调等都能破坏皮肤的天然屏障，导致经表皮水分流失增加，皮肤干燥。当皮肤缺水时，角质层变硬形成皲裂，进而形成裂缝，皮肤变得易受刺激、发炎并瘙痒。共五十二页5. 皮肤弹性皮肤的弹性体现为皮肤的湿度、张力、韧性、丰满。健美的皮肤应该是湿润、有弹性、丰满且充实的。皮肤的角质层水分充足，皮肤就会显得润泽(rnz)且有弹性。反之、皮肤干燥就容易出现细小皱纹、弹力下降。6

5、. 皮肤(p f)的反应性对日光的反应性，又称皮肤光型。共五十二页皮肤健美的影响(yngxing)因素一、内源性因素遗传皮肤的许多性状都是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。皮肤的颜色(yns)、屏障功能，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白及糖胺多糖的含量，皮下脂肪的分布都和遗传因素相关。某些皮肤问题，如雀斑、黄褐斑、色素痣等就是在基因的基础上，由紫外线所诱发或加重的。共五十二页2. 营养均衡的营养是健康的身体(shnt)和健美的皮肤的基石。某些事物和皮肤的状态息息相关。3. 内分泌 皮肤及附属器中都存在性激素的受体。共五十二页4. 吸烟吸烟会减少皮肤中维生素A的水平，后者对中和氧自由基有着(yu z

6、he)重要的作用，所以吸烟可导致早衰。吸烟还会减少毛细血管及动脉的血供，抑制创伤修复机制。5. 心理因素情绪低落着，皮肤新陈代谢慢，肤色晦暗，色素斑出现或加重。精神愉悦时，皮肤的新陈代谢增快，容光焕发，充满青春活力。不少人在情绪紧张的时候，皮肤会发生瘙痒的现象，发生湿疹和感染性皮肤病的几率大大增加。共五十二页6. 睡眠(shumin)睡眠不足引起氧合血红蛋白含量降低，是皮肤细胞得不到充足的营养，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤显得晦暗而苍白。睡眠不足导致副交感神经兴奋，引起粗黑素细胞成素增加，色素生成增加。因此，充足的睡眠时保证良好皮肤状态的重要因素之一。共五十二页二、外源性因素温度当

7、温度升高时，汗腺分泌旺盛，汗液会带走部分皮脂，使皮肤干燥。干性皮肤的人在高温环境下应注意及时补充水分。当环境温度降低时，皮肤毛细血管(mo x xu un)收缩，血液循环不畅，皮脂分泌减少，皮肤干燥无光泽。共五十二页2. 湿度适宜的湿度有益于皮肤健美。在正常(zhngchng)状态下，体外的相对湿度与表皮层水分含量可达到动态平衡，湿度较低时，表皮层水分散失增多，皮肤干燥无光泽，皱纹增多，加速皮肤老化。 在干燥地区，如：北方及各地区的冬季，更应使用保湿剂。当相对湿度较高时，皮肤可从外界吸收水分，以保持表皮层水分含量的稳定。在外界相对湿度较低时，不应使用含吸湿剂角度的保湿剂，而应使用用含封闭剂较多

8、的保湿剂，以阻止表皮层水分过多丧失。共五十二页3. 紫外线4. 污染环境中的各种( zhn)污染物，包括化学物质、声电污染、尘埃等都会造成氧自由基的增多，从而诱导皮肤炎症反应，最终导致皮肤的衰老。5. 皮肤护理合理的皮肤护理是维持皮肤健美的重要因素之一。皮肤随着人的健康状况、年龄增长及季节更替而表现出不同的状态。正确的清洁、保湿、防晒及不同的美容护理。护肤品及美容方式不当，不仅造成皮肤化妆品不良反应及破坏皮肤屏障功能，而且是损容性皮肤病，如痤疮、黄褐斑等疾病的诱发或加剧因素。共五十二页皮肤(p f)分类一、主分类及判定标准1. 中性皮肤 （normal skin, N) 角质层含水量正常（10

9、%-20%），皮脂分泌适中，皮肤紧致，有弹性，表面光滑润泽，细腻，是标准的健康皮肤。2. 干性皮肤 （dry skin, D) 角质层水分含量低于10%，皮脂分泌少，皮肤干燥，脱屑，细腻，无光泽，肤色晦暗，易出现细小(xxio)皱纹，色素沉着。共五十二页3. 油性皮肤 （oily skin, O） 角质层含水量正常或降低，皮脂分泌旺盛，皮肤表面油腻(yun)，有光泽，毛孔粗大，易发生痤疮，毛囊炎。共五十二页二、次分类及判定标准（一） 皮肤色素1. 无色素沉着（P0） 面部肤色均匀(jnyn)，无明显色素沉着斑2. 轻度色素沉着 （P1） 色素沉着少于面部四分之一，呈现褐色，炎症及外伤后不易留下

10、色素沉着共五十二页3. 中度色素沉着（P2） 色素沉着大于面部1/4 小于1/3, 呈浅褐色到深褐色。炎症(ynzhng)及外伤后可留色素沉着，消失较慢。4. 重度色素沉着 （P3） 色素沉着大于面部1/3，呈深褐色，炎症及外伤后遗留色素沉重，且不易消失。共五十二页（二）皮肤敏感 皮肤遇外界刺激（冷、热、化妆品、酒精及药物等），容易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张伴瘙痒、刺痛(c tn)、灼热、紧绷等，对普通化妆品耐受差。 根据皮肤对外界刺激及乳酸试验分为四级：不敏感（S0） 皮肤对外界刺激无反应。乳酸刺激试验0分.共五十二页2. 轻度敏感 （S1） 皮肤对外界刺激敏感，可耐受，短期自愈(z y)

11、。 乳酸刺激试验1分3. 中度敏感（S2） 皮肤对外界刺激敏感，不易耐受，短期不自愈，但很少发生湿疹等变态反应疾病。 乳酸刺激试验2分共五十二页 4. 高度敏感 （S3） 皮肤对外界刺激反应明显，容易发生接触性皮炎、湿疹等变态反应疾病。 乳酸刺激试验3分乳酸刺激试验方法：10%乳酸水溶液在室温下用棉签抹在鼻唇沟和面颊(min ji)部，用4分钟法分别在2.5分钟和5.0分钟评判刺痛程度。无红斑0分，轻度红斑1分中度红斑2分，中度红斑3分共五十二页（三） 皮肤皱纹 面部皮肤皱纹按产生的原理分为动力性和静止性皱纹两类。 动力性皱纹指面部表情肌附着部位由表情肌收缩引起，如额纹、鱼尾纹、下睑皱纹、眉间

12、垂直(chuzh)纹、鼻根横纹、口周垂直(chuzh)纹等 静止性皱纹又称重力性皱纹，为皮下组织与肌肉萎缩，并加上重力作用所致，主要分布于眶周、颧弓、下颚区和颈部。共五十二页1. 无皱纹 （W0） 没有皱纹，皮肤弹性和紧致度正常。2. 轻度皱纹 （W1） 静止无皱纹，面部运动时有少许线条皱纹。 皮肤弹性和紧致度略有(l yu)减低。 共五十二页3. 中度皱纹 （W2） 静止有浅细皱纹，面部运动(yndng)有明显线条皱纹。皮肤松弛，弹性下降。4. 明显皱纹（W3） 静止可见深在明显粗大皱纹。皮肤明显松弛，缺乏弹性。共五十二页（四） 皮肤日光反应根据初夏上午11点日晒1小时后，皮肤出现晒红或晒黑

13、反应分类(fn li)1.日光反应弱（SR0） 皮肤日晒后既不易晒红也不晒黑2. 易晒红（SR1） 皮肤日晒后容易出现红斑，不易晒黑，基础肤色偏浅。共五十二页3. 易晒红和晒黑 （SR2） 皮肤日晒后既容易出现红斑又会晒黑，基础(jch)肤色偏浅褐色。4. 易晒黑 （SR3） 皮肤日晒后容易晒黑，不易出现红斑，基础肤色偏深。共五十二页皮肤(p f)护理日常皮肤护理 每日恰当的皮肤护理是维持皮肤健美的重要方法。三大步骤：1.清洁： 采用清洁类产品去除皮肤上多余的油脂2.保湿： 采用保湿剂延缓皮肤水分丢失，增加真皮与表皮间的水分渗透，维持皮肤天然的屏障功能，使皮肤光滑、细腻、有弹性，可抵御外界一些

14、不良因素的侵袭。3.防晒：采用防晒制剂防护日光中中波紫外和长波紫外线对皮肤的各种急性(jxng)和慢性损伤作用。共五十二页共五十二页（一）皮肤清洁1.清洁类产品的组成和清洁原理2.清洁类产品的选择和使用3.清洁类产品使用中的常见误区 (1)认为贵的、添加各种功效成分的清洁类产品护肤效果更好； (2)痤疮(cu chun)患者或油性皮肤频繁清洁皮肤或选用过强的清洁剂； (3)使用卸妆油代替洗面奶，希望达到清洁目的。共五十二页人体(rnt)微生物共五十二页（二） 皮肤保湿保湿剂的组成和使用(shyng)原理保湿剂的使用和选择保湿剂使用的常见误区：（1） 油性皮肤不需要保湿（2） 患有过敏性皮肤疾病

15、就不能使用任何护肤品。共五十二页（三） 皮肤防晒常见误区：防晒霜可以替代其他(qt)光防护措施SPF值越高的防晒产品防护作用越强共五十二页特殊(tsh)部位皮肤护理眼部皮肤护理眼部皮肤特点眼部皮肤容易出现的问题及原因眼部皮肤护理 （1）局部(jb)护理 （2）饮食 （3）睡眠 （4）防晒共五十二页颈部皮肤护理颈部皮肤特点颈部皮肤容易(rngy)发生的问题颈部皮肤的护理共五十二页躯干部皮肤(p f)护理躯干部皮肤的特点躯干部皮肤的护理共五十二页手部皮肤的护理手部皮肤的特点手部皮肤容易(rngy)出现的问题手部皮肤的护理共五十二页足部皮肤(p f)护理足部皮肤特点足部皮肤护理共五十二页不同年龄的皮

16、肤(p f)护理年龄与皮肤的关系婴幼儿皮肤护理婴幼儿皮肤的特点外观结构(jigu)功能2. 婴幼儿皮肤的护理共五十二页青少年皮肤(p f)护理青少年皮肤特点性激素受体与皮肤性激素与痤疮2. 青少年皮肤的护理共五十二页中年人皮肤的护理(hl)中年人皮肤的特点（1） 怀孕期（2） 更年期2. 中年人皮肤的护理共五十二页老年人皮肤的护理(hl)内源性老化： 又称时间老化，是随着时间的推移，受遗传信息支配的老化过程，是不可逆过程。外源性老化： 机体在外界环境，如紫外线、污染、吸烟、饮酒、低营养、压力等因素的长期而积累的影响下发生的老化过程，是可以避免的老化，面部皮肤的老化80%来自于光老化的损伤。共五

17、十二页皮肤老化(lohu)的特点内源性老化的特点外源性老化的特点2. 老年人的皮肤护理共五十二页不同性别(xngbi)皮肤护理女性皮肤护理女性皮肤特点女性的皮肤护理(1) 清洁(2) 保湿(3) 防晒(4) 面部(min b)按摩保健(5) 饮食合理，睡眠充足(6) 调和精神，保持乐观共五十二页男性皮肤护理男性皮肤特点男性皮肤护理应适当做面部按摩，以促进血液循环，增加肌肉的弹性，使面部更加润泽、光滑和富有弹性。减少皮脂和污垢，使皮肤保持清爽(qngshung)。涂防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。选用安全方便的剃须产品，确保剃须时不损伤皮肤，剃须后使用滋润爽肤的护肤品。共五十二页(5) 入睡

18、前彻底清洁皮肤，可选用洗面奶等刺激性小的清洁产品，洗净后，涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润(6) 男性虽然不像女性那样惧怕皱纹，但早衰或衰老依然是健康的大敌。抗衰护肤品一般具有抗氧化和抗紫外线功能，但男性应以清爽(qngshung)为主，不似女性护肤品那样“白、腻”。总之，皮肤的保养对男性和女性有着同等重要的意义。共五十二页不同季节(jji)的皮肤护理气候、环境(hunjng)与皮肤的关系不同季节护理 春 夏 秋 冬共五十二页不同种族(zhngz)的皮肤护理种族与皮肤的关系(gun x)基因环境色素皮肤质地不同人种皮肤护理原则黄种人皮肤护理白种人皮肤护理黑种人皮肤护理共五十二页内容摘要第二章 皮肤保健。可以通过科学而有效的皮肤美容保