我快乐我健康我运动

1、我快乐 我健康 我运动让锻炼成为一种习惯重点: 让学生了解自己参与体育的现状难点: 引导学生树立积极参与体育的意识1、理解参加体育锻炼的意义.2、树立自觉参加体育活动的意识.3、了解自己参与体育活动的状况.4、根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动.班会目标问题1:同学们经常参加体育锻炼吗?问题4:运动是健康的奢侈品还是必需品？问题3:如果不参加体育活动,缺少体力活动将会怎么样?讨论突破一问题2:参加体育锻炼有什么好处? 经常运动的野生动物比过着“文明科学”的家养动物和动物园的动物寿命甚至长2-3倍。如田野里乱跑乱跳的野兔，平均寿命可活到15岁，而过着十分“优裕生活”的家兔，平均寿命4-5岁；

2、野象可活到200岁，而一旦被俘获，关进动物园，生活环境条件比野外好得多，但是，它们寿命很难活到80岁；凶猛的野猪比家猪的寿命要长一倍；猎狗可以活到27-35岁，而家养狗平均寿命是10-15岁。 阅读资料 试验1： 将兔子、乌鸦和夜茑很小时就关进笼子，从外表上看，这些运动长大后似乎发育正常。然而，当将它们放出笼子后：兔子刚跑几步就倒下死去，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下；夜茑唱了几句就死去。实验者对这些运动死亡原因进行了解剖分析，发现兔子和夜茑死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。阅读资料试验2 国外对人亦做过类似实验：将若干20-30岁的健康男子分成两组，要求第一组被试者在20天内一直躺着，不许他们

3、起坐、站立。第二组被试者也接受同样的规定，所不同的是该组成员每天除保持躺姿外，还可以在专门的器械上锻炼4次。20天的实验结束后，第一组的被试者感到头昏眼花、四肢无力、心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试者仍然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组那样剧烈。阅读资料 我们在参加比赛时,尽管你的成绩不如别人,但我们常听到一句激励的话，这句话是什么？思考2：奥运会的精神是什么?理解“ 重在参与 ”的体育精神思考3：为什么说体育锻炼重在参与?思考1：参加和取胜哪个重要?突破二我思我悟 既然大家都已经知道了体育锻炼的益处和重在参与的道理,就应该积极主动地参加课内外的体育活动.讨论回答：1、你参加体育

4、活动的时间有哪些? 2、积极性怎么样? 3、那你该怎么样做呢?突破三1、你每周参加体育锻炼的次数大约是几次?A.1次 B.2次 C.3次 D.4次2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?A.从不 B.很少 C.较少 D.经常3、你平时在节假日参加体育活动吗?A.从不 B.很少 C.较少 D.经常4、如果学校和老师不要求,你还坚持做课间操吗?A.决不 B.不太坚持 C.比较坚持 D.经常坚持5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?A.从不 B.很少 C.较少 D.经常自我体检6、你经常和同学一起参加体育活动吗?A.从不 B.很少 C.较少 D.经常7、你每周参加体育锻炼(不包括体育课和课间操)的时间大约是多少?A.12小时 B.23小时 C.34小时 D.45小时8、你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?A.最少 B.较少 C.较多 D.很多9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A.从不 B.很少 C.有时读 D.经常10、在学习任务比较重的复习考试阶段,你还坚持参加体育活动吗?A.从不 B.很少 C.较少 D.经常评价参考标准:1、4033分:说明你具有很好的体育参与