用加减乘除法则整合人生课件

1、以加减乘除法则准确整合人生 长期从事中医养生理论及临床研究工作三十余年，先后编撰学术、科普论著90余部，累积发表各类论文300余篇；主持科研课题6项；先后参加国内外学术会议60余次。 经常在省市电视台为广大观众进行养生保健科普知识讲座，临床以中医脏腑内养、脾胃疑难病诊疗、顽固性疼痛针灸速治及手部诊疗法为业务特长。人生究竟应该怎样度过 ？ 无论什么人，面对这样一个人生话题，可能都难以得出一个明确的答案。在人的一生中，到底应当抱着什么样的心态，采取什么样的方法，平安而顺利地度过呢？确实值得大家思考！ 人生不易，我们自从降生的第一天起，便面临着种种困难和隐形杀手，面对说不尽、道不完的艰难、病痛、折磨

2、，甚至危险，作为自身能力有限的人，只有勇敢地面对和抗争，迎着胜利的曙光前进，别无选择，确实不易！ 其实随着社会发展，人们在生活、学习、工作中所承受的压力早已渗透到各个年龄阶段，甚至前移至幼儿园。 从两三岁开始，便能够体味到人生的酸甜苦辣，从幼儿到少年，从少年再到青年，从青年再到中年，从中年再到中老年，最后从中老年到老年，可以说如同比赛跑步一样，脚步越来越快，心里的压力越来越大，直至身疲力竭，才可停脚！人们常说： 中年不易， 老年更难！ 其实这仅仅是人生最基本的付出而已，广而言之， 为了荣誉，不惜累倒；为了成功，永不轻松。 面对来自求学、婚恋、家庭、金钱、事业及情感等方方面面的压力，人的身心经受

3、着一次又一次，一波又一波的严峻考验，很难将自己调在轻松而又愉快的状态之中。除了压力还是压力，除了劳累还是劳累，久而久之，则会对自己的身心健康带来极大的危害。因此，学会放松，学会减压，则是智慧人士必须掌握的一门人生学问，有劳有逸、忙里偷闲、刚柔相济、泰态相对，这才是智者们在人生道路上的正确选择。为了生活，四处奔波甲、青少年期当用加法“世界是你们的，也是我们的，但归根到底是你们的你们像早晨八九点钟的太阳，”毛主席 从革命导师这段推心置腹的话中，我们便能真切地感受到青少年的活力和热情，可以不夸张地说，青少年时期是人生中最有希望的阶段。 青少年时期太约可以从七八岁算起，一直延持到三十岁上下，在这二十多

4、岁的时光里，人们经常会迸发出许许多多的梦想、希望和光芒，成为人们一生中最为阳光、幸福的岁月，实在太让我们珍惜和留恋了！ 加之在这一阶段，绝大部分时间花在学习、婚恋之中，又是让人感到无比幸福的时间，确实太美好了，所以也被称为人生的“花季”！ 青少年时期，是人生中最富有朝气的时期，在这个阶段，人们的体力旺盛，求知欲望强烈，乐于进取，特别是在求学方面，精神饱满，不知疲倦。 在这个时段，我们提倡用加法拨算人生，加倍珍惜求学阶段的美好时光，多付出、多劳动、多收获。 无论在此过程中遇到什么样的困难，在我们心中，应当建立这样几个用加法拨算人生的信条：要想成为生活的强者，就只有不停地奋斗，拿出百分之二百的努力

5、，世上就没有做不成的事；知识越多，人的潜能就越大，可以开发的智能就越多，离成功的距离也就会越近。凡此等等，均是青少年人理应装在心中的信念，在这些信念的鼓励下，就只有刻苦学习，勤奋上进，努力工作，不断积累，才可争取最大的成功。不断地充实和完善自己，就有可能及时捕捉到良好的机遇；知识永远不会白学，汗水也永远不会白流；乙、中年阶段应用乘法 中年阶段是人生的黄金阶段，大约从30岁到45岁这一阶段，人的精力和生活经验处于较为旺盛和丰富的时期，家庭稳定、生活幸福，人际关系和谐。 尽管在这一阶段也可能承受较大的压力，承受许多无奈和烦恼，但是，对于绝大多数人来说，特别是对那些胸怀宏伟理想的人来说，中年阶段应当

6、采用乘法设计人生，充分利用自己的各种优势，合理整合已形成的外在资源，抓住机遇、大干快上、勇敢冲锋，努力夺取胜利和成功！ 假如说人的一生就像爬一座大山的话，青少年阶段的奋斗就是在山底下苦练基本功以养精蓄锐，而中年阶段则是奋力攀爬在直通山顶的上山路上，尽管比较辛苦，但心中装满了希望；虽然举步维艰，但心中充满了快乐。 如果在前进的道路上获得了大大小小的成功，那这种成功便会让人产生一阵又一阵的喜悦，持续荡漾在自己的心中，那种胜利的美好感受又可转化为激发自己不断奋斗的动力，人生奋斗的良性循环便由此而形成，这就为自己给部门、单位及社会做出更大的贡献奠定了可贵的心理基础！ 怎么样才能用好自己的人生乘法呢？也

7、许每个人都有自己的思考和观点，综合而论，以下几个方面理应是我们用好乘法，少走弯路的关键： 其一，拥有强烈的自信，那就等于成功了一半。 一个有自信的人，通常会把“不可能”三个字说成“我能行”，因为有信心的人总是敢于开始，有勇气的人永远乐于创新，拥于了自信，就等于拥有了战胜困难、奔向成功的法宝。 其二，只要敢想敢干，那就有可能做成任何大事。常言道：“世上没有做不到的，只有想不到的”，确实就是这个道理！理想和现实之间，想起来很遥远，但是只要你迈开双脚，选择奋斗，理想变成现实那也是近在咫尺的事情。 过去人们总有一句口头禅，叫做“失败是成功之母”，细想一下，这句话是不完全正确的，我认为任何大大小小的成功

8、，均脱胎于个人在自我充分了解基础上所形成的浓厚兴趣，然后才是在具体实践过程中的失败经验，特别是借鉴别人的失败教训，所以前者当为成功之母，后者应为成功之石。只有在工作和社会生活中充分地了解自己，找到适合自己发展的兴趣点，才算握住了获得成功的手臂。其三，兴趣是成功之母，失败是成功之石 俗话说：“样样通，样样松，”意思是说一个人如果涉猎得太多，那么什么事都难以成功，付出多而收获小，要记住，再优秀的猎人也不可能打死所有的猎物，目标太多等于没有目标。这就要求我们在确定奋斗目标时，一定要认准目标，不可太泛；另外一定要学会坚持，同时抵卸其它新鲜事物的干扰和诱惑！其四，人生的目标贵在专一 假如人生的目标已经锁

9、定，那么如何选择最佳的实施路经便成为获得成功的关键。在这其中，埋头若干是不可缺少的精神，但设法巧干则是多快好省的智慧。其中可供采取的方法很多，可因人因事而异地灵活选择，只有苦干再加巧干，才可快速获得成功，一定要学会借力，而且善于借力。其五，苦干加巧干，成功在眼前 得与失，其中含有丰富、深奥的人生哲理，人到中年，已趋成熟，自当有所为亦有所不为，主动放弃是一种过人的智慧，只有学会放弃，才能轻松地躲开逆流、绕过暗礁；学会放弃，才会更好地养精蓄锐，捕捉机遇，迎接挑战。 在必要的时候，要勇于承认自己是个小人物，用平凡人的心去谱写小人物的风采，同样是一件令人开心的美妙事！其六，学会放弃，掌握人生成功的大智

10、慧丙、中老年阶段活用减法 青年阶段之后，经过长达一二十年的艰苦打拼和不懈奋斗，无论从年龄上还是从心理上，人生的中年（黄金）时段便在成功的喜悦中变为过去，大约从45岁到60岁之间，人生的中老年阶段就如期而至了。 在这一时期，体力日趋减退、家庭日益稳定、工作也已顺利、事业得以巩固，如何安然度过太阳西移的中老年阶段，则成为人们值得沉思的问题。 在44岁以前，人的生理曲线呈上升态势，44岁之后则呈从峰顶下落之势，无论在体力上、心理上，还是生活上、思维上及事业上，均呈现出与44岁之前截然不同的状态。 联合国教科文组织的一份权威性报告指出： 一般来说，44岁是一个人身体、心理盛衰变化的重要分水岭。44 过

11、了44岁，人便步入了自己的中老年期，一些令人烦恼 的事情会接踵而至：1、从来没遇见过的脂肪肝、高血压、胃肠病，甚至心脑病，可能会频频造访；2、在家庭中，子女已经独立生活，夫妻之间的恋情、爱情早已成为昨日黄花，只剩下一日三餐的亲情；3、在单位里，升职遇到“天花板”，竞争过后人与人之间的冷漠、嫉恨，成为内心痛苦的深渊；在生活中，真正能够推心置腹的朋友少之又少，只能用无奈和沉默来加以应对 面对这样的处境，我们建议尽快采用减法来规划自己的衣食住行和人生目标： 首先要珍视自己的身体，因为只有身体是自己的，其他都是身外之物，定时体检、及时排险，保持身体健康。 其次要给自己减压减负，舍弃那些无谓的牵绊，既不

12、贪利，也不求名，真正地从内心愉悦自己，保持宽松、自由的心态。再则要明确人生的几个基本概念：官位不等于幸福、金钱不等于快乐、工作不是生活的全部、退一步天高地阔、顺利下山同样也是英雄！ 最后，无论到任何时候，也无论取得多大的成就，追求完美和永不停歇的工作，无疑是人生的最大悲哀，实不可取！丁、老年阶段可用除法 步入老年，一般来说也就是退休之后，人便真正地可以放松自己歇息下来了，大约在60岁之后，人生的黄昏时段便来临了；彻底没有了工作压力，养护身体被提到议事日程上来，子孙满堂乐融融，所有的一切都是那么惬意、那么轻闲，然而有一个重要问题却不得不予以正视，那就是身心健康问题。 首先在身体健康方面，经过大半生的艰苦打拼，起早贪黑、废寝忘食，自己的脏器或多或少地出现了老化现象，加之随着老年时期的到来，各种各样的慢性病、虚劳病、顽固病纷纷来袭，人体的抵抗力远不如从前，这就要求大家必须更加重视自身健康，积极治疗，主动养生。特别是对动脉硬化、高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、肥胖症等高危疾病，更应尽早防治，以绝后患。 再则，心理健康问题也是直接困扰老年人的大问题，最常见的现象是离退休时的失落感、疾病缠身时的无望感、与别人比较时的自卑感，以及子女不孝时的无奈感等等，所有这些