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文档简介
1、第 页2022爱眼护眼建议书7篇爱眼护眼建议书随着社会一步步向前开展,建议书与我们的生活息息相关,建议书是一只无形的手推动展某项工作、任务或活动开展。相信很多朋友都对写建议书感到非常苦恼吧,以下是我为大家收集的爱眼护眼建议书,仅供参考,希望能够帮助到大家。爱眼护眼建议书1敬爱的老师,亲爱的同学们:全国学生体质健康调研最新数据说明,我国小学生近视眼发生率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。近视正成为青少年健康的“头号敌人,七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。有专家指出,近视正以上升的态势,高居中小学生常见
2、病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选,缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此,近视人群的急剧低龄化趋势,令教育和医务工作者倍感担忧。据教育、卫生等部门分析,中小学生视力不良率居高不下,主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯,如书写时坐姿不正确,执笔不当,长时间卧床看书、看电视,长时间上网、玩计算机游戏等。眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年,要保护眼睛,必须从以下几个方面做起:1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏2、不用手揉眼睛,不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛3、不能躺着看书或看电视,乘车走路时不要看书4、看书时要注意灯光的效果
3、,既不能太亮,又不能太暗5、家里有条件的,电脑的显示器最好是液晶的6、读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处7、据不完全调查,好动的孩子近视的较少,而喜静的孩子近视的较多所以,喜静的孩子要适当学会运动,让眼睛有个调节的过程8、要保证良好的足够的睡眠,尤其是我们小学生,一定要养成定时午睡的好习惯,使眼睛得到良好的休息爱眼护眼建议书2亲爱的同学们:自1996年起每年6月6日为“爱眼日,到20 xx年共经历了19届了,今年“爱眼日活动的主题为“关注青少年眼健康。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼
4、睛简直无法想象。如:近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。为了保护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动保护我们的眼睛吧!一、端正读写姿势,做到“三个一,即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
5、四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,防止偏食。五、每天坚持做眼保健操。(两遍)六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!爱眼护眼建议书3亲爱的同学们:眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。
6、可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。 同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。 在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:你多久进行一次眼睛健康检查选项中,从未检查过的占38.9%,一年检查一次的占24.9%,半年到一年之间检查的占14.6%,半年检查一次的占11.7%,两年检查一次的占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
7、 正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因,其实大家并不陌生:1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。4.看电视时间长,距离近:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。 一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛
8、经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比方,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了! 这些危害步步逼迫人心,那怎么保护眼睛呢?我们发出以下建议:1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远
9、眺窗外。爱眼护眼建议书4同学们,现在近视眼已经逼近了我们的生活,我们要学会预防近视眼,才能摆脱近视。现在我给同学们提几个预防近视眼的方法:1、多做眼保健操。2、保持充足睡眠。3、营养要均衡,尽量少吃辣的食物。3、不在强光照或阴暗的地方看书。4、不要边走路边看书。5、玩电脑看电视不能超过一个半小时。6、每天至少眺望远处绿化两次。7、用眼时间不宜太长。还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因,希望大家用眼过多时能眺望一下远处,这样可以让眼睛放松一些,减少近视的机录哦。另外,还要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的
10、休息。为了眼睛的未来,为了自己的未来,珍爱光明,远离近视。爱眼护眼建议书5亲爱的同学们:眼睛是人体最珍贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式.让我们的视野变得模糊,资料显示,我国每年约有45万人失明,是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近4亿,居世界第一。近视发生率已经到达世界平均水平的1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升,已经成为影响我国人民健康的重要问题。在又一个“防近周到来之际,我们向全校学生提出
11、建议:像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该做到:一、改变不良的生活方式:合理安排学习、休息时间,保证充足睡眠,多做室外活动。二、注意用眼卫生:认真做好“三要“三不要,看书、写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视中。三、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操,晶体操(有节奏的快速交替看远看近),自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)。四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。五、定期进行眼睛的健康状况检查。六、掌握一定的眼保健知识。希望通过此次爱眼建议,能让更多的同学关注眼健康,像爱惜生命一样保护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!爱眼护眼建议书6同学们,现
12、在近视眼已经逼近了我们的生活,我们要学会预防近视眼,才能摆脱近视。现在我给同学们提几个预防近视眼的方法:1。多做眼保健操。2。保持充足睡眠。3。营养要均衡,尽量少吃辣的食物。3。不在强光照或阴暗的地方看书。4。不要边走路边看书。5。玩电脑看电视不能超过一个半小时.6。每天至少眺望远处绿化两次。7。用眼时间不宜太长。还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因,希望大家用眼过多时能眺望一下远处,这样可以让眼睛放松一些,减少近视的机录哦。另外,还要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。为了眼睛的未来,为了自己的未来,珍爱光明,远离近视。爱眼护眼建议书7同学们,现在近视眼已经逼近了我们的生活,我们要学会预防近视眼,才能摆脱近视。现在我给同学们提几个预防近视眼的方法:1、多做眼保健操。2、保持充足睡眠。3、营养要均衡,尽量少吃辣的食物。4、不在强光照或阴暗的地方看书。5、不要边走路边看书。6、玩电脑看电视不能超过一个半小时.7、每天至少眺望远处绿
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