4、下肢基本步法_第1页
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文档简介

1、大众健美操张家口市第十中学冀龙劲Contents目 录一、课程目标及课的介绍二、准备部分三、基本部分四、结束部分1课程目标及课的介绍1、认知目标：通过学习可以使学生能基本掌握各个动作，并能在音乐的伴奏下完成动作，动作到位舒展、有韵律感。2、技能目标：在练习中能学会大众健美操基本步伐动作和手脚配合。并能学会创新。3、情感目标：激发学生对健美操运动的热爱，培养学生健美操项目对美的感受，体会伴随音乐做动作的美感，节奏的的美感，动作过程中肢体的美感。并提高学生团队协作能力 教学目标 1、大众健美操基本步伐拓展2、上下肢动作配合（创编）教学内容 课堂常规准备活动复习上节课所学健美操基本步伐拓展基本步伐学

2、习简单手臂组合小组创编的环节分组展示创编成果拉伸放松小结 教学顺序 2准备部分1、建立良好的师生关系和学习气氛2、形成良好的课堂常规纪律 课程常规 师：1、教师提前指定集合地点，接受体委报告，检查学生着装。2、向学生问好，3、宣布本课的教学内容及教学目标。4、安排见习生5、提示安全注意事项生：1体委负责整队，向老师问好。要求：按时集合，做到”快、静、齐”。认真听老师讲课 师生活动 热身 创造一个愉快、轻松、和谐的上课环境。充分调动学生上课积极性和兴趣通过热身活动，使学生进入运动状态，防止热身不充分导致拉伤准备活动踏步走4X8加手臂4X8后踢腿4X8吸腿跳4X8振臂4X8体转4X8 腹背2X8弓

3、步压腿8X8拉伸侧腰4X8踏步8X8膝关节4X8手腕脚踝4X83基本部分1、复习健美操基本步伐，学习简单动作。2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性3、循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等强度运动的适应能力 复习部分 1、复习动作漫步侧并步后交叉步 V字步 开合跳吸腿 2、拓展动作六拍漫步 迈步后屈腿后交叉转体A字步 开合跳变换节奏3、练习手臂动作，三个组合练习 复习内容 1、积极思考，充分发挥想象力进行创编，锻炼学生的创新能力2、锻炼学生的团队协作能力，互相学习3、体会学习的快乐 新授部分 1、学习简单的手臂与步伐配合的要求2、分组创编并进行练习3、分组展示创编成

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