香港浸会大学体育系-HKBUPESubjects

1、香港浸曹大育系 育科PE1190社交舞肇言己（一）社交舞的曾军屣史社交舞亦名舞盛舞、舞畲舞？起源於西方。系更遇不断地加工,吸取各I舞蹈的精革,逐渐形成了常今的各槿流派。社交舞早在十四至十五世5已在意大利出现,十六世末僖入法阈。1768年巴黎了第一家交除舞JS ,由此社交舞始流行於歇美各阈,成卷一槿普遍的社交方式。1924年，英阈皇家舞蹈教自市愤畲（ISTD）封常日寺社交舞的一部分迤行整理, 7槿舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化,烧靶化,徙此人伪符烷靶化的莘豳兹、探戈、雒也纳莘 豳、狐步、快步舞、偏巴、和布鲁斯耦卷 阈除襟型舞。第二次世界大戟彼,英阈皇家舞蹈教白市愤畲又整理了拉丁舞蹈，各它纳入阈除

2、舞靶嚅,列入正式比赛项目。至此，阈除襟型舞成卷包括10他舞槿的襟型舞系列和拉丁舞系列雨大IK。阈除襟津舞的生,改建了社交舞的自娱性H ,引起了社畲各B皆眉的撷大典趣,它的 典雅凰格和侵美舞姿征服了世界舞堰,掀起了半他多世的世界襟津舞热潮。1947年，在柏林聚行了首届世界交除舞金帛襟赛。阈除襟津舞比赛起始於英阈,1959年成立的 舞畲舞蹈委H畲制定了比赛烷期 ,每年聚行全英金帛襟霉和阈除金帛襟赛等比赛。 但是，常日寺的世界比赛大都是私人的，参加的阈家很少，侵秀逗手不一定都能参加，因而 世界冠里她不能代表真正的世界水平。阈除襟津舞的普及推勤了兢赛的展。1960年，拉丁舞正式列入世界金帛襟比目。徙此

3、以彼,每年在阈除上都有不同地显、各槿级别、不同规模的多槿比赛。（二）社交舞的基本知ti舞池方位根掳甜,舞池基本上分卷八彳固方位，每一彳固方位之 45。，按IM畴金糖,每醇45。卷1/8圈，W 90 卷1/4圈，W 135卷3/8圈，W 180卷1/2圈，n360卷1圈。每一彳固方位都檄定一彳固名言司 （见！1一）。由於每彳固方 位有面向典背向的显别,除上共分卷十六彳固方位。舞程方向常然在小靶圉内或所需舞程方向,即是跳舞畴要按逆畴金十方向行迤。大家都道棣做,即可避免或减少街撞。逆畴金十或H畴金十圈都是可以的,但就整彳固人群的流勤方向来 ,即必须是逆畴金十行迤。常用看司麋步位(Position o

4、f feet)乃是一彳固舞步结束畤，曼脚之互勤信骷系。反身勤作之位置(CBMP)是指移勤足不是前迤或彳麦退往另一脚之方向移勤或跨越之勤作，但不醇勤身ft。反身勤作(C.B.M) (Contrary Body Movement)是一槿身ft的勤作以便於引醇旋醇，不是前迤或彳麦退，身ft之另一但U,向移勤足方向移勤。方位(Alignment)是指在一彳固舞步结束畤，HP (而非身ft)在舞池中所面封，背封或指示之方向。方向(Direction)是指脚步的移勤和舞池的相封信期系。舞程 (Line of Dance)是指沿著舞池以逆方向而前迤之舞程。醇度(Amounts of turn)在舞姿中，因一

5、端到另一端所使用的醇度，或在每彳固舞姿中，曼脚所作的醇度。外傅圈(Outside of a Turn)此勤作乃指示由前迤步来引醇迤行的醇勤。而其醇度即由前三步分段迤行。丙醇圈(Inside of Turn)此勤作指示由彳麦退步来引醇旋醇，富内醇畴，曼脚的醇度通常比身ft大。上升典下降(Rise & Fall)所需上升是指著大腿肌肉之搏力，符膝盖打直，然彳麦整彳固身ft向上弓岛通常是随著由监阻艮之升起或蹄地之勤作而来。而下降期意需支撑足由脚尖至监阻艮往下延曲膝之勤作以便於下一步之迤行。步法(Footwork)步法是描述富迤行一彳固舞步畴、脚或曼脚之部分或全部接斶地板。阳斜(Sway)意需由足踝以

6、上，身ft向右或向左之阳斜度。此勤作有助於平衡或旋醇，但最主要在於求得舞姿僵美之效果。姿! (Poise)男士 以自然直立，曼膝稍曲之姿势戟哩，曼脚至身ft往前彳腰部聚撑，肩膀自然放髭，胸部不可聚拉，身ft之重量往前放在脚掌上，而曼脚平放。女士 基本上大致典男士之姿势相同，除了女士在腰部以上，姿势须稍向彳麦，但不可太善强。平衡(Balance)是指身ft之重量平均分散到曼脚。握姿 (Hold)男士 面向女士以前述之姿势站立，而女士即稍卷在男士之右但U。右手五指伊施超谩手的右但U。女士 左臂馨整地放在男士的右臂，左手手指彳并施放在男士右肩下方手臂拢肩膀到手肘稍彳奏向下阳斜，然彳奏手肘往上向前阳斜

7、朝向男士的左手。手指整稍折握在男士左手大拇指典食指之位置。(三)社交舞的分第一jg：襟型舞襟津舞起源於洲，具有端驻、含蓄、稳重、典雅的凰格和余申土凰度。襟型舞可分卷以下多槿：革豳兹(Waltz)探戈(Tango)狐步(Foxtrot)快步(Quick Step)雒也系内革(Viennese Waltz)第二IK:拉丁舞拉丁舞起源於非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的凰格特黑占。拉丁舞可分卷以下多槿:偏巴(Rumba)查查查(Cha-Cha-Cha)桑巴(Samba)F 可牛舞(Paso Doble)牛仔舞(Jive)(四)檄型舞和拉丁舞丰要隔别：.封舞形式和jg行路上的别檄型舞有较殿格的握持

8、规靶,必须在檄型握持状魅下，保持贴身共舞；行迤路受舞程 (L. O. D.)的制余勺。 拉丁舞郎相封自由，随意分合；除桑巴和月牛舞外，建勤路不受舞程的制余勺。.富美情趣典氯JC凰格上的别檄津舞保持著浸厚的社交橙倭性富美取向，ft熊端耗而挺拔，不允胯部的摇 ,即使在整快跳蹬性舞步燮 化中，也不失高雅的凰度。特别晨於展现男士的潇洒和蜀彩。拉丁舞JWK向於展现生勤活凝、自由奔放的生活氯息。通谩窥活的腰部勤作,刻意追求人ft曲美的展示,於表现女士的婀娜多姿典柔媚窥巧。.服倒!方面的别檄津舞保持著正规的橙倭性活勤的要求,男士身著燕尾服或西装配领结;女士即身著晚橙服晨裙。拉丁舞卷了展示人ft的曲美，男士身

9、著聚身衣裤,女士即以腰背和大腿的基本富美取向，不拘一格。(五)本程教授三槿社交舞的蜀格特色丝(Waltz)莘HT烈舞亦WJ舞。莘豳 一言司最初来自古德文Walzel,意思是 微勤、旋醇或 滑ST。3/4拍子的圜舞早在 12世幺己的德K巴伐利克和奥地利雉也纳地的晨民中流行 ，17世幺出t入雉也纳宫廷，18世幺已被 警卷、!t洲宫廷舞之王”。19世幺己初傅入美K波士10 , 20世幺已重返It洲，旋以新的 慢莘HhT的形式席搭It洲大陛。音槃使莘更卷完美，莫札特、1T邦、柴可夫斯基、史特劳斯等音槃大肺都急作了不朽的莘豳烈舞曲，尤其是史特劳斯，他使莘HT兹成卷 舞蹈之后”。莘WT烈的凰格特黑占是耗重

10、典雅，莘鹿多彩。其勤作流起伏，婉醇多燮;舞姿飘逸僵美，文静柔和。舞蹈畴，男伴似王子氟宇野昂，女伴似公主温文HT雅，雍容大方。莘HT兹音槃3/4第拍，第奏中等，每分28? 30小 第。查查查(Cha-Cha-Cha)查查查舞由非洲停入拉丁美洲彳麦,在古巴掩得很大的樊展。在勤作编排上一反男子领舞的1T恨,男女勤作不求统一整膂。查查查舞的音槃曲歉快有趣，4/4拍，每分 30小第，4拍跳5步。每彳固舞步都鹰在前脚掌上施加屋力，富重心放在脚上畴,监阻艮要放低，膝要伸直，先用脚掌著地，随著重心的醇移而直膝落踵扭胯.造彳固勤作在1/2拍的步法是没有那麽明!的。查查查由於名,第奏歉快易言己,舞蹈有音皆、花俏的

11、凰格。音槃值悬：拍子234&1奏值111/21/21牛仔舞(Jive)牛仔舞原是美K西部，在二十世幺己20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步带有踢踏勤作。第奏快速K蕃,勤作粗猴，带有聚持舞伴和甩勤的技巧，是表现牧人弓金健ft魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有褐特的魅力。彳麴1规靶迤入社交界和表演舞靶嚅。二次大戟期僖入英H ,狸得迅速推H。牛仔舞音槃4/4拍，每分4044小第，舞曲歉快,有蹬勤感,舞步瞿富多燮,其弓金烈的扭才噩和速快速的旋醇,常使人眼花撩菌L ,亢蕃热烈。拍子123a43a4或QQQaQQaQ奏值113/41/413/41/41(六)本程教授三槿社交舞的舞步革豳兹(Waltz)左监并换步(

12、Left Foot Closed Change Reverse to Natural)男士:步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1左脚前迤跟掌卸向斜墙壁结尾始上升不醇馨微12右脚左脚横步稍前掌卸向斜墙壁畿上升左23左脚并於右脚掌卸向斜墙壁上升结尾下降左3女士:步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1右脚彳爰退掌跟背向斜墙壁结尾始上升不醇馨微12左脚右脚横步稍彳爰掌背向斜墙壁畿上升右23右脚并於左脚掌背向斜墙壁上升结尾下降右3勤作提示：在配合谩程中，男士一定要控制好方向，跳第二步日寺，要注意身的阳斜，卷下一彳固步法做型彳着，女士要注意给 男士1!位。二、右醇步（The Natural Turn

13、）男士：步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1右脚前迤跟掌卸向斜墙壁结尾始上升始右斡1（整微）12左脚右脚横步掌背向斜中央畿上升12 W 1/4右23右脚并於左脚掌Il向舞程1碌上升结尾下降2 3 W 1/8右34左脚彳爰退掌跟Il向舞程1碌结尾始上升15右脚左脚横步掌指向斜中央畿上升4 5 W 3/84（筋成）左26左脚并於右脚掌面向斜中央上升结尾下降身稍醇左3女士:步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1左脚彳爰退掌跟背向斜墙壁结尾始上升始右斡1（整微）12右脚左脚横步掌指向舞程畿上升12 W 3/8身稍醇左23左脚并於右脚掌曲向舞程上升结尾下降身完成醇勤左34右脚前迤跟掌曲向舞程结尾始

14、上升4（整微）15左脚右脚横步稍前掌背向中央畿上升4 5 W 1/4右26右脚并於左脚掌背向斜中央上升结尾下降5 6 W 1/8右3右监口并换步(Right Foot Closed Change Natural to Reverse)男士:步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1右脚前迤跟掌面向斜中央结尾始上升不醇1（整微）12左脚右脚横步稍前掌回向斜中央畿上升右23右脚并於左脚掌跟面向斜中央上升结尾下降右3女士：步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1左脚彳爰退掌跟背向斜中央结尾始上升不醇1（整微）12右脚左脚横步稍彳爰掌背向斜中央畿上升左23左脚并於右脚掌跟背向斜中央上升结尾下降左3四、左

15、傅步(The Reverse Turn)男士：步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1左脚前迤跟掌回向斜中央结尾始上升始左傅1（整微）12右脚横步掌背向斜墙壁畿上升12 W 1/4左23左脚并於右脚掌跟Il向舞程1碌上升结尾下降2 3 W 1/8左345右脚彳爰退左脚右脚横步掌跟掌Il向舞程1碌指向斜墙壁结尾始上升、足不升畿上升4 5 W 3/8身稍醇4（整微）右126右脚并於左脚掌跟卸向斜墙壁上升结尾下降身完成傅勤右3女士：步数要脚法方位升降醇度反身勤作阳斜拍数1右脚彳爰退掌跟背向斜中央结尾始上升， 足不升始左傅1（整微）12左脚右脚横步掌指向舞程畿上升12 W 3/8身稍醇右23右脚并於左

16、脚掌跟曲向舞程上升结尾下降身完成傅勤右34左脚前迤跟掌曲向舞程结尾始上升4（整微）15右脚左脚横步掌背向斜墙壁畿上升4 5 W 1/4左26左脚并於右脚掌跟背向斜墙壁上升结尾下降5 6 W 1/8左3查查查(Cha-Cha-Cha)基本圃J作(Basic Movement)男士：朗式位始，重心放右脚步数脚位醇度拍数1左蒯句前22重心回到右脚独始左斡，15完成左n1/8或1/433 5向左追步4&16右脚向彳爰27重心回到左脚6 10完成左II 1/8或1/438-10向右追步4&1女士：朗式位始，重心放左脚步数脚位醇度拍数1右脚向彳爰22重心回到左脚独始左斡，15完成左n1/8或1/433 5

17、向右追步4&16左蒯句前27重心回到右脚6 10完成左II 1/8或1/438-10向左追步4&1二、手接手(Hand to Hand)男士： 始,结束於面1的曼手璟握(Double Hold)步数脚位醇度拍数1左脚向彳爰左n1/422重心回到右脚33 5向左追步25完成右n1/44&16右脚向彳爰右II 1/427重心回到左脚38-10向右追步710完成左II 1/44&111-15 重 1-52,3,4,&1女士：融始，结束於面封曼手璟握(Double Hold)15 同男士 6 10, 610 同男士 1 5, 11-15 重1-5。注：在1上男士放左手用右手引醇女士右醇，在5上璟握彳爰

18、放右手用左手引醇女士左醇。三、定黑占醇 (Spot Turn)男士：男女面封立，重心放右脚步数脚位醇度拍数1左蒯句前右II 1/422右蒯句前右1/233 5向左追步右II 1/44&1女士:男女面封立，重心放在左脚。步数脚位醇度拍数1右蒯句前左n1/422左蒯句前左n1/233 5向右追步左n1/44&1四、今祝系勺步(New York)男士：始於相封立位步数脚位醇度拍数1左蒯句前右u1/4成并肩位22重心回到右脚33 5向左追步始左II,25 左W 1/44&16右蒯句前左II 1/4成并肩位27重心回到左脚38-10向右追步始右斡，710右II 1/44&1注：在1上男士放右手， 用左手

19、引醇女士左醇，5上恢彳复璟握，6上放左手，用右手引醇女士右醇，10上恢彳复璟握。 女士： 始於相封立位15 同男士 610, 610 同男士 1 5五、肩封肩步(Shoulder to Shoulder)男士：始於相封立位，曼手璟握步数脚位醇度拍数1.左脚前迤，脚尖外醇，外舞伴在左遏22.右脚在原地33.左脚向44.右脚向左脚半伊合1/4向左斡&5.左脚向16.右脚前迤，脚尖外醇，外舞伴在右遏27.左脚在原地38.右脚向49.左脚向右脚半伊合1/4向右斡&10., 右脚向111-15 :重覆第1-5步女士： 始於相封立位步数脚位醇度拍数1右脚彳爰退，舞伴外在左遏22左脚在原地33右脚向44左脚

20、向右脚半伊合1/4向左斡&5右脚向16左脚彳爰退，舞伴外在右遏27右脚在原地38左脚向49右脚向左脚半伊合1/4向右斡&10左脚向111-15 :重覆第1-5步牛仔舞(Jive)并退榭H (Fallaway Rock)男士： 始，结束於朗式位步数脚位醇度拍数1左脚向彳爰向左n1/812重心回到右脚始向右斡，2 5完成23 5向左追步右II 1/83a46 8向右追步3a4注：在1上引醇女士 向右HU,2上引醇女士回醇女士：步数脚位醇度拍数1右脚向彳爰向右n1/412重心回到左脚始向左II, 2 5完成23 5向右追步左n1/43a46 8向左追步3a4(Change of Places Right to Left)男士： 始於朗式位步数脚位醇度拍数15同并退摇摆的15 1上向左n1/8彳爰保持1、26 8向前追步左n1/83a43a4结束於式位注：在5上抬高左手，用右手引醇女士在左臂下