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文档简介

蛙泳技术教学设计教学目标蛙泳的减少阻力比其他泳式更重要 蛙泳手臂前移和收腿动作全在水中完成。 相对余其他泳式会带来更大的阻力。 4、尤其收腿时与身体的角度不宜过大和过快，否则带来更大的阻力面教学内容蛙泳技术教学教学重点、难点蹬水速度的把握、蛙泳腿的动作要领教学策略与方法、教学过程蛙泳的减少阻力比其他泳式更重要 蛙泳手臂前移和收腿动作全在水中完成。 相对余其他泳式会带来更大的阻力。 尤其收腿时与身体的角度不宜过大和过快，否则带来更大的阻力面。1、蛙泳腿的动作要点及练习方法 蹬水速度的把握 （1）练习方法 陆上模仿练习要求 蛙泳腿的动作要领 2、蛙泳腿练习顺序 （1）常见错误动作的纠正 （2）常见错误动作的纠正 3、蛙泳手的动作要点及练习方法 （1）蛙泳手练习的顺序 4.讲解示范蛙泳手动作要点5.陆上模仿（1）站立蛙泳手。（2）站立蛙泳手加呼吸。（3）俯卧池边蛙泳划手。6.水中蛙泳手模仿（1）常见错误动作纠正 7、蛙泳配合动作要点及练习方法 （1）错误动作纠正 巧妙利用水的阻力 游泳实际上就是巧妙利用水的阻力的问题。与前进方向一致的动作要少用力，与前进方向相反的动作多用力

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