大学生学习心理课件

1、大 学 生 学 习 心 理心理健康教育中心大学生的学习特点大学生学习的心理机制大学生常见的学习心理困扰学习策略目 录大学生的学习特点(一）大学新生的学习特点1、学习愿望强烈，但学习动机不足；2、学习的生理条件成熟，但心理条件不够；3、学习的自觉性较好，但情绪波动较大。（二）大二学生的学习特点1、学习目标与学习态度出现了差异；2、学习兴趣与学习热情处于全盛时期；3、独立学习能力增强。大学生的学习特点大学生的学习特点（三）大三学生的学习特点1、学习目标、态度和学习兴趣定型化；2、学习上普遍存在失落感、缺憾感和紧迫感；3、对所学专业是否符合个性特点的认识明朗化。大学生学习的心理机制大学生学习的心理机

2、制 一、记忆1 、概念记忆：是过去经验在人脑中的反映。记忆表象：感知过的事物不在面前，头脑中再现出来的形象。大学生学习的心理机制记忆过程： 识记 保持 回忆（再认）从信息加工观点来看，记忆就是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。遗忘：对识记过的材料既不能回忆，也不能再认的现象。大学生学习的心理机制（1）按记忆的内容分类形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆逻辑记忆：以概念、公式和规律等的逻辑思维过程为内容的记忆情绪记忆：以体验过的某种情绪或情感为内容的记忆运动记忆：以做过的运动或动作为内容的记忆（2）按记忆活动特点分类根据记忆活动的特点，可以将记忆分为三个储存系统，每个系统又是对信息进行加工

3、的一个阶段。感觉记忆（瞬时记忆）：在感觉记忆中材料保持的时间很短，约为0.252秒短时记忆：是记忆信息保持的时间在一分钟以内的记忆长时记忆：是指记忆信息的保持从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆长时记忆是一个真正的信息库，记忆容量极大，保持的时间长。大学生学习的心理机制记忆的信息加工模型刺 激感觉登记短时记忆长时记忆注意维持复述精细复述提取行为反应遗忘遗忘遗忘（3）其他分类外显记忆和内隐记忆内隐记忆：个体在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，又称无意识记忆。外显记忆：在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。程序性记忆和陈述性记忆（内容

4、）陈述性记忆：指对有关的事实和事件的记忆。程序性记忆：指如何做事情的记忆大学生学习的心理机制艾宾浩斯遗忘曲线（先快后慢）大学生学习的心理机制前摄抑制与后摄抑制的比较举例后摄抑制学习经济学前摄抑制学习心理学经济学测验学习心理学学习经济学经济学测验（一）、情感与学习的关系 在学习过程中，情感虽直接起作用，但其间接影响却十分明显。有人将学习活动中的智力因素比作是汽车的发动机，而将情感比作 是汽车的燃料，此话不无道理。孔子就将学习分为三个不同的层次：知学 、好学、乐 学。认为“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”即这三个层次一层比一层高级。“乐学”就是一种最高层次的学习 热情，只有进入到“乐学”这一

5、层次，才能使人做到在学习上自强不息。学生有了对学习的热烈情感，就会增强其学习的积极性，主动地探求新的知识，大胆地进行创造性思维，顽强地克服各种困难，从而提高学习效率。二、情感与学习大学生学习的心理机制（二）情感的活动规律与学习1、情绪逐步向情操发展2、情感与认识相互促进、相互干扰 3、情感与需要相互制约 （三）情商（EQ） 智商（IQ，Intelligent Quotient），美国心理学家戈曼提出了情商（EQ，Emotional Quotient）的概念。所谓情商，是指了解、控制、调整和激励自己的情绪，使自己为实现一定的目标而增强注意力和创造力的能力 。大学生学习的心理机制美国心理学家认为，

6、情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。培养情商应从小开始。 大学生学习的心理机制三、意志

7、力与学习（一）定义：心理学认为意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定和执行的心理过程。（二）大学生常见的不良意志品质1、 易受暗示2、 惰性3、 缺少韧性4、 胆小软弱5、 优柔寡断6、 冲动大学生学习的心理机制四、学习动机（一）定义现代心理学：推动个体从事某种活动的内在原因。具体来说：是引起、维持个体活动并使活动朝某一目标进行的内在动力。（二）类型根据学习动机内容的社会意义，可以分为高尚的与低级的动机 从内容来看，可分为近景性学习动机与远景性学习动机。 根据学习动机的动力来源，可以分为内部学习动机和外部学习动机 大学生学习的心理机制(三)影响学习的动机因素1、需要(马斯洛的需要

8、层次理论)归属与爱的需要安全需要生理需要自我实现需要 尊重的需要大学生学习的心理机制这一观点与中国古代“衣食足而知荣辱，仓凛实而知礼节”“糟糠不饱者，不务粱肉，短褐不完者，不待纹绣”不谋而合。需要层次的演进 (如下图):大学生学习的心理机制2、 成就动机定义：成就动机是个体努力克服障碍、施展才能、力求又快又好地解决某一问题的愿望或趋势 阿特金森 (1963)的成就动机理论动机强度 =F(动机水平期望诱因)分类：一类是力求成功的动机，另一类是避免失败的动机。大学生学习的心理机制3 、成败归因 所谓归因就是指人们对他人或对自己的所作所为(行为)进行分析、指出其性质、推论其原因的过程。归因理论认为，

9、任何人都有探索自己行为成败原因的倾向，人们做完一项工作之后，往往喜欢寻找自己或他人之所以取得成功或遭受失败的原因。常常会问自己：为什么这次成功了(或失败了)。大学生学习的心理机制3 、成败归因 所谓归因就是指人们对他人或对自己的所作所为(行为)进行分析、指出其性质、推论其原因的过程。归因理论认为，任何人都有探索自己行为成败原因的倾向，人们做完一项工作之后，往往喜欢寻找自己或他人之所以取得成功或遭受失败的原因。常常会问自己：为什么这次成功了(或失败了)。大学生学习的心理机制一、 学习动力缺乏（一）主要表现1、尽力逃避学习。不愿上课; 上课无精打采, 不能积极思维; 无成就感, 无抱负和期望。2、

10、缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力, 学不好也不会感到丢面子。3、容易分心。学习动力缺少会使注意力差, 不能专心听课, 不能集中思考, 兴趣容易转移, 学习肤浅, 易受各种内外因素的干扰, 满足于一知半解。4、厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪,对学习冷漠、畏缩。5、缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法,因而常常难以适应新的学习情境。大学生常见的学习心理困扰大学生常见的学习心理困扰（二）动力缺乏的原因1、社会方面2、学校方面3、家庭方面4、个人方面（最主要原因） a、所学专业与自己的兴趣不相符 b、自我效能感缺乏 c、归因

11、偏差大学生常见的学习心理困扰(三) 增强动力的对策第一，增强社会责任感,树立合理的价值观念。第二，提高对学习意义的认识,端正学习态度,努力培养求知欲望和专业兴趣。第三，设置适当的学习目标,使学习有明确的努力方向,制订切实可行的学习计划,以便科学合理地利用时间和分配精力。第四，加强自制力训练,努力抵御外部干扰,增强学习的自觉性和主动性。第五，运用“自我强化法”对自己的学习计划实施情况进行自我监督,自我奖惩。大学生常见的学习心理困扰二、学习动机强度不当1、缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专注于学习，学习行为不容易发生，即使发生也不能维持。2、学习动机过强，常表现为成就动机过强， 干什么事都迫切期

12、待成功，都期望比别人做得好，不能容忍任何失败。大学生常见的学习心理困扰三、学习焦虑与学习疲劳（一）学习焦虑的主要表现1、学习中心理压力太大，情绪压抑。2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。3、夸大学习中存在的困难，造成心理上的不安。调适：正确认识和评价自己的能力，确立切合自身的抱负和期望；增强自信的毅力，不怕困难和失败； 保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度； 保持情绪的稳定；掌握最适合自己、切实有效的学习方法。大学生常见的学习心理困扰（二）学习疲劳原因：由于长时间的学习，在生理、心理上产生过度劳累，以至学习效率下降，甚至头

13、晕目眩不能继续学习。主要表现：1、生理疲劳：肌肉麻木，痉挛，眼睛发痛发胀，腰酸背痛，动作不准确，打瞌睡。2、心理疲劳：感觉器官活动能力降低，注意力涣散，思维迟钝，情绪躁动，忧郁，厌烦，易怒，学习效率下降。调适：学习疲劳是一种保护性抑制， 经过适当的休息即可得到恢复。大学生常见的学习心理困扰调适方法：1、学会科学用脑2、注意劳逸结合3、了解自己的生物节律4、创设良好的学习环境大学生常见的学习心理困扰四、考试焦虑（一）定义：也就是通常所说的考试紧张，即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、担心、期望、紧张的心理状态。与被评价有关。（二）形成原因：1、期望过高:自己、家长及教师对学生

14、的要求和评价。2、消极的自我意识和自信心的缺乏：对自己的能力估计不足。3、对考试的认识不正确：夸大考试，得失心太 重。4、其他原因：人格因素、生活规律、准备不足等。大学生常见的学习心理困扰（三）调适方法1、正确认识衡量学习效果、不能全面反映一个人的学习能力和知识水平、前途和命运。2、认真制定学习和复习计划 复习计划、心理调整的计划、身体计划、认清自己的优势与劣势。3、放松法：呼吸放松、肌肉放松、想像放松4、宣泄法：说、喊、写5、自我暗示法大学生常见的学习心理困扰6、保持良好的心态自信的我轻松的我健康的我7、其他方法睡眠充足、适当运动、游戏转移、补充食物、音乐等大学生常见的学习心理困扰学 习 策

15、 略一、认知策略1、复述策略定义：就是为了记住某事物而不断积极地重复。常用的方法：排除相互干扰；及时复习；整体识记与分段识记；多感官参与；画线。学 习 策 略2、精加工策略定义：就是人们为了更好地理解和记住正在学习的材料而作的充实意义的添加、构建或者深化的过程。常用的方法：类比法；比较法；扩展与引申；提问。学 习 策 略3、组织策略定义：将新知识纳入原有的知识结构中，与原有的知识结构联系起来，从而实现对新知识的理解。常用方法：列提纲；利用图形；利用表格。学 习 策 略二、元认知策略1、计划策略：包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待解决的问题和分析如何完成学习任务。2、监控策略3、调节策略学

16、习 策 略三、资源管理策略1、学习时间管理方法：统筹安排学习时间；高效利用最佳时间；灵活利用零碎时间。2、学习环境管理3、社会条件管理学 习 策 略某师范大学生命科学学院生物科学系2019级学生，2019-2019学年度曾担当生命科学学院学生会生活部部长。一直以来我都因善于计划、自主学习并且成绩优秀而备受老师和父母的赞扬。虽然长期以来我一直担任学生干部，但学习并未受到影响，学习成绩一直很好。从大二上学期我进入我们学院学生会开始，我发现自己每天都像一个陀螺似的忙得转个不停。学习的时间在逐渐减少，学习效率也大不如从前。我也知道我应该利用好课余时间抓紧学习，可每当我学习时总会被工作上的事情打断。我每

17、天一早背上书包走出寝室，很晚回来，别人都以为我去学习了，可只有我自己知道其实我每天看书的时间是少之又少，有时甚至是连书包都没被打开过。而且我发现自己在功课学习过程中不能长时间集中注意力，记忆力也开始下降，出现强迫性分心，学习低效等状况，更甚的是我一直引以为荣的英语成绩也开始出现下滑趋势。这种忙忙碌碌的状态一直持续到大三上学期。当时我已经两次没有通过大学英语四级考试了，这强烈的打击了我对英语学习的信心和对英语学习的兴趣。甚至开始对英语产生厌烦的情绪，并且表现出对英语学习的力不从心了。学 习 策 略由于当时生活部长的职务，所以工作上的任务很多；同时在上到大学三年级时专业课又在增加，每天可供自主学习的时间逐渐的减少。而且生活部的工作琐碎、杂乱、没有规律，往往刚刚进入学习状态，我就会被老师的一个电话所交代的工作任务而打断。如果工作完成得干净漂亮，那么从工作中得到的快乐会大于或淹没从学习中获得的快乐；如果工作完成的不成功，那么就会将这种消极的情绪带入学习中去，使学习效率下降。总之，我总是将工作中所产生的情绪带到学习过程中从而影响学习效率。除此之外，当时还有一件事一直困扰着我。我总是担心交给部下的工作，会被他们处理得不好或被他们搞砸了，所以我经常