教练定级理论考试试题

1、教练定级理论考试试题一、选择题（共25题，每题2分，共计50分）1、最适合提升绝对力量的循环次数是（）RMA、16(正确答案)B、812C、15D、302、下列白肌纤维的占比高的肌肉是（）A、竖脊肌B、三角肌C、臀大肌(正确答案)D、腓肠肌3、不属于红肌纤维的描述是（）A、反应速度慢B、收缩力量小C、线粒体分散(正确答案)4、属于省力关节的是（）A、膝关节B、踝关节(正确答案)C、肩关节5、下列供能系统以糖原消耗为主的是（）A、磷酸原系统B、乳酸系统(正确答案)C、有氧氧化6、张三长跑1小时，其中主要参与供能物质是（）A、ATPB、糖原C、脂肪(正确答案)D、CP7、正常人安静状态下每分钟心跳

2、次数（）A、60100(正确答案)B、70100C、801008、俯卧撑中（）为主动肌A、背阔肌B、肱三C、胸大肌(正确答案)D、胸小肌9、肩关节外展中（）为拮抗肌A、背阔肌(正确答案)B、肱三C、胸小肌D、三角肌10、深蹲起来时（）为主动肌A、臀大肌(正确答案)B、股二头肌C、髂腰肌11、下列哪种肌肉组织分布在内脏，血管壁（）A、骨骼肌B、心肌C、平滑肌(正确答案)12、下列哪个肌肉可使肩胛骨上提（）A、菱形肌(正确答案)B、胸锁乳突肌C、肩胛下肌13、不属于三角肌的功能（）A、肩屈B、肩伸C、肩外展D、肩内收(正确答案)14、不属于肩袖肌群的（）A、岗上肌B、肩胛下肌C、小圆肌D、大圆肌(

3、正确答案)15、肩关节属于（）关节A、椭圆B、圆柱C、球窝(正确答案)D、滑车16、膝关节属于（）关节A、椭圆B、圆柱C、球窝D、滑车(正确答案)17、人体呼吸的主动肌为（）A、横膈膜(正确答案)B、肋间肌C、斜方肌18、（）为人体最抗疲劳的肌肉A、心肌(正确答案)B、平滑肌C、横纹肌19、肱二头肌长头起点位于（）A、肩胛骨喙突B、肩胛骨盂上结节(正确答案)20、哪项既能增加关节的灵活性，又能增加关节的稳固性（）A、关节唇B、韧带C、半月板(正确答案)21、在矢状面内进行的运动叫()A、屈伸(正确答案)B、收展C、旋内、旋外D、环转22、下面肌肉中，贯穿双关节的是_。A、肱肌B、肱二头肌(正确

4、答案)C、三角肌23、下支撑时，左侧腹外斜肌与右侧腹内斜肌同时收缩，则脊柱_。A、屈B、伸C、向左转D、向右转(正确答案)24、人体上肢带的整体运动常用（）的运动来表示。A、锁骨B、肩胛骨(正确答案)C、肱骨D、胸骨25、大腿内收肌紧张和臀中肌薄弱会导致什么症状？A、膝盖内扣(正确答案)B、腰椎过度弯曲C、横向躯干向一侧移动D、脚不稳定26、确定是骨盆前倾时，那些肌肉紧张？A、髋关节屈肌和竖脊肌(正确答案)B、腹直肌和腘绳肌C、臀大肌和臀中肌D、胫骨前肌27、如果一位客户肩胛骨前引较严重，下列那项运动目前不适合做？A、高位下拉B、划船C、背部伸展D、坐姿推胸(正确答案)28、人体有多少块骨头?

5、A、201B、203C、206(正确答案)D、20729、如果一位客户高低肩（左肩高于右肩），应该拉伸那些肌肉？A、右侧:上斜方肌、肩胛提肌、菱形肌B、左侧:胸大肌、背阔肌C、右侧：胸大肌、背阔肌D、左侧：上斜方肌、肩胛提肌、菱形肌(正确答案)30、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？A、心血管系统(正确答案)B、身体形态C、身体素质D、耐力素质31、下面哪一个血压指数将被认为是心血管疾病风险因素？A、130/70mmHgB、120/80mmHgC、121/81mmHgD、140/90mmHg(正确答案)32、一名55岁女子，估算她的最高心率是多少？A、165bpm(正确答案)B、220b

6、pmC、185bpmD、55bpm33、当你检查客户脉搏时，你在15秒内记录了18次，你的客户每分钟心率是（）A、18bpmB、36bpmC、72bpm(正确答案)D、108bpm34、会员在慢跑过程运用了什么供能系统？A、有氧供能(正确答案)B、ATP供能C、无氧系统35、不属于人体骨骼功能的是（）A、支撑B、造血C、杠杆D、储存蛋白质(正确答案)二、判断题（共10题，每题2分，共20分）1、骨分为长骨，短骨，不规则骨和扁骨对(正确答案)错2、肱骨，桡骨，股骨，胫骨都属于长骨对(正确答案)错3、脊椎是由33块椎骨组成的，其中骶骨4节对错(正确答案)4、当肌肉被拉长时，肌腱感受张力增大对错(正确答案)5、肌肉收缩时，起止点相互远离对错(正确答案)6、皮肤也会影响身体柔韧性，比例大概占2%对(正确答案)错7、影响身体柔韧性最大比例的是关节囊对(正确答案)错8、股直肌是唯一一块作用于髋，膝关节的肌肉对(正确答案)错9、屈髋动作中参与的肌肉有髂腰肌，股直肌，腰大肌对(正确答案)错10、深蹲或弓部蹲是膝盖绝对不能超过脚尖对错(正确答案)11、内核心主要由腹横肌，多列肌，膈肌构成对错(正确答案)12、膈肌占所有呼吸功能的7080%肱骨，桡骨，股骨，胫骨都属于长骨对(正