《实用心理学》课程作业评讲（4）

1、第 PAGE 3 页 共 NUMPAGES 3 页实用心理学课程作业评讲(4)责任教师 张 莉下文中，黑色的是问题与答案，蓝色是说明和解释。四、简答题(一)现代人为什么要重视心理健康? 1.考核知识点: 现代人为什么要重视心理健康2.解答要点：（1）能够了解并接受自己：能够清楚地认识自己，并且能够很好地接纳自己的现状，而不是过于自卑或过分自负。这样才有利于个体潜能的发挥。（2）有朋友，而且能够友好相处：朋友可以满足我们的安全和隶属的需要，满足我们的爱和被爱的需要。一个心理健康的人，他能够爱人，也能够被别人爱，能够维持和谐的人际关系。人是社会关系的总和。他必须得到社会教化，也必须进行社会交流。只

2、有这样，才能够满足心理需求。（3）对学习或者工作能够专心，有热情：学习或者工作可以表现一个人的价值，获得社会认可。一个人的价值感往往就是从这里获得满足的。心理健康的人往往是乐于工作和学习的。（4）对现实生活持有积极的态度，能够对生活中的各种事情作出适当的反应：一个不能够作出适当反应的人，可能会有过度焦虑或者是过度封闭的表现。俗话说：“人生不如意十之八九。”挫折是难免的，健康的人会以一种积极的、适当的态度去作出反应。现代心理学的研究成果告诉我们，成功不仅仅是智商因素在起作用。有些知商很高的孩子往往在以后生活中不能够获得成功，为什么？因为他的性格上存在很多的弱点。现在全世界都比较注意教育中个性及情

3、绪智慧情商（EQ）的培养。所有的人都应该懂得，一个人不懂得成功需要健康是一件极其危险的事情，如果不懂得健康包括心理健康，则是非常愚蠢的，他就绝对不是一个具有现代意识的人。3.注意:简要说明。(四)如何培养儿童的亲社会行为? 1.考核知识点: 培养儿童的亲社会行为2.解答要点：培养儿童的亲社会行为可以采用以下方法：(1)角色扮演法。利用角色扮演法使儿童能够体验他人的角色，从而可以更好地理解他人的处境。(2)移情训练法。利用移情训练，引导儿童对他人观点的注意，并给需要者以帮助。(3)榜样示范法。创设一定的社会情景，树立一定的榜样，使儿童有意无意地进行模仿，有效地促进儿童品德的发展。除了上述几种方法

4、以外，还有可以采用认知冲突法，行为认识法等。3.注意:简要说明。(五)职业选择的原则是什么? 1.考核知识点: 职业选择的原则2.解答要点：(1)现实性原则。(2)兴趣原则。(3)胜任原则。(4)扬长避短原则。(5)发展原则。3.注意:简要说明。(六)职业指导有哪些功能? 1.考核知识点: 职业指导的功能2.解答要点：答：职业指导作为一种正式的社会活动，对社会、教育、个人的有独特的功能和作用，概括起来主要有：(1)教育功能；(2)社会功能；(3)经济功能。3.注意:简要说明。五、论述题(二)结合自身情况说明生涯规划的意义，如何作好人生规划? 1.考核知识点: 生涯规划的目的和方法2.解答要点：

5、 答：人生有大半时间花在工作上，而工作本身是没有高低贵贱之分的，重要的是，每个人在自己的岗位上是否能够愉快地工作，这关系到人大半生的情绪与感受。因此，生涯规划的主要目的就是要去寻找一份可以投入一生的工作。但是，生涯规划的作用还不仅仅是寻找一份合适的工作，个人如何发挥潜能、展现自我，如何演好自我的角色、实现自我的价值，直至找到生命的意义，这些都是生涯规划所要探讨的问题。生涯规划是一个综合评价内外在因素，寻找自己立足点的过程。(1)对自己承诺：要规划好自己的生涯，必定要付出很多的精力，作出许多努力，特别是在执行计划的过程中，若没有坚定的决心，很可能就半途而废了。因此，应在决定作生涯规划之初，就抱着

6、不达目的誓不罢休的信念，允诺自己一定会把计划执行到底。(2)确定方向：人若无志，就会如无舵之舟，在茫茫人海中迷失方向。设定一个目标，哪怕并不适切，也可以引领前进的方向。因此，可在生涯规划之初，就凭着过去的经验和直觉，大概选定一个方向，在以后的过程中还可以不断地修正。(3)认识自己：我们可以通过自我反省来估量自己，也可以通过亲朋好友的评价来估量自己，还可以通过各种客观的测验来剖析自己。不管用哪种方法，有三个方面的问题是一定要搞清的。首先是自己的职业兴趣，它可能就会成为你赖以生存的技能，如果能使兴趣和工作和而为一，则是上佳的选择。其次是自己职业价值观，它常常会左右一个人的判断和思想。最后是职业能力

7、，它是影响生涯规划的最直接的因素，若不想让兴趣流于空谈，就必须发展相应的技能。(4)认识工作世界：如果说认识自己是知己那么认识工作世界就是知彼。我们要清楚地认识我们所处的政治、经济、社会和文化环境，还要了解职业的分类、性质、报酬、各职业所需的技能和人格特质等等，方能知己知彼，百战百胜。(5)确立目标：在了解了自我和工作世界之后，则要整个各种因素，评估各种可能性，对原有方向作出一定的修正，寻找出一个更加具体可行的目标。(6)付诸行动：确立了目标，生涯规划的计划部分已经完成了，接正来的任务则是要“起而行”了。在付诸行动时，要考虑自己现有的教育和训练水平，如果不足以应付工作所需，就可能要再去充实一下自己的经验，以便能够完全胜任意向中的工作。同时，要多学习一些面试和自荐的技巧，以便在求职时能从容应对。(7)评估与反馈：生涯规划的最