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文档简介

1、民警心理问题现状及对策第一部分民警心理问题现状及对策警察素质 -政治思想状态+业务技能状态+生理心理状态 陕西省民警心理状况的调查数据问题一:工作焦虑问题二:婚姻家庭婚姻危机问题三:人际困惑问题四:身体健康民警心理问题的普遍特性（一）自我情绪抑郁，对人心存敌意，并有强迫症状的心理障碍 （二）性情偏执，心理焦虑，人际关系紧张。（三）自觉健康情况下降，病痛增加，有的还出现轻微精神病症状。 现代人一定要懂一点心理学知识民警心理问题产生的原因 （一）超负工作产生的工作压力缺少调节与宣泄的渠道。（二）民警考核制度不完善产生的人际压力缺少沟通与化解的渠道。（三）民警抗诱屏障不健全产生的环境压力缺少转移和倾

2、倒的渠道（四）媒体宣传不全面产生的舆论压力缺少疏导和安抚的渠道。 （五）家属工作滞后产生的家庭压力缺少调解和援助的渠道 （六）业余生活单调产生的需求压力，缺少引导和满足的渠道。 三、从组织的层面谈民警心理压力的缓解对策（一）为民警创造良好的工作环境（二）丰富民警的业余文化生活 （三）与民警的家庭加强沟通（四）在民警中广泛开展各种形式心理卫生的普及宣传教育。 （五）针对民警不同的心理情况，开展心理服务。 民警个人心理自助的方法“从来就没有什么救世主，全靠我们自己！” -国际歌一、搞清楚自己面临的的事情。 ABC理论A=客观事物B=对事物的不正确的看法C=痛苦的源头对事物不全面的看法导致痛苦时间管理坐标系（四象限法） 分开轻重缓急 第一象限紧急又重要的事第二象限重要但不紧急的事第三象限不紧急不重要的事第四象限紧急但不重要的事 二、是接受现实的自己。 “幸福指数=拥有的资源/欲望水平,人的痛苦来源于欲望的不的满足” 三是结交快乐的朋友。 四是倾诉和释放。五是亲近大自然。 六是来一点情趣。 七是膳食平衡 八是能与各种人愉快的相处九是常和别人保持合作,并从中获得乐趣 十是保持高度的自信心 十一、具备胆识和勇气 十二尊重弱者十三凡事量力而行十四偶尔放纵自己一下（不要过分） 最

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