李晓煜重生之路

1、1.卸下标签 身心松静 关注健康！2.坦诚开放 互信互赖 社会支持！ 3.排除干扰 倾心体悟 创造协作！4.连接自己 享受成长 和谐社会！恳请与提醒重 生 之 路 情绪、压力的沟通 西安文理学院 李晓煜生命的启示1.作茧自缚 蓄能其中2.破茧而出 羽化成蝶 一、课程介绍、心态定向1、沟通：利用“场论”，倾听、体验，增强自我觉察、自我接纳、自我调控能力，协作共赢。2、意愿（多层面探索）：价值观信念思维心态语言行为习惯性格命运 3、【拳掌游戏】开解幸福之门的第一把钥匙： A告别封闭，迈向开放； B告别对抗，欢迎对接； C停止抱怨，心怀感恩； D告别输赢，携手共赢； E几多投入，几多产出。 导课中的

2、闪光句子： 停止抱怨， 时刻感恩！ 二、心理辅导课程目标（一）个人目标：1.提升情商，激发潜能；2.主动沟通，建立信任；3.提升能力，成就课堂。（二）团队目标：1.激活学员，增添活力； 2.增进理解，传递正能；3.提升效果，幸福生活。四、对“沟通”的认识沟通：是人与人之间、人与群体之间思想与 感情的传递和反馈的过程，以求思想 一致和感情通畅。价值：沟通无处不在； 沟通就是课程； 沟通从心灵开始； 沟通品质，决定生命品质。 第一节自 我 沟 通 一、认识自己 “认识自己”,这是刻在希腊德尔菲阿波罗神殿正面上的题词 二、老子为人若水 道德经：“上善若水。水善利万物，而不争；居众人之所恶，故几于道。

3、夫唯不争，故无尤。”即：“最善的人好像水一样。三、孔子人生“六阶段说” 论语为政 “吾十有五，而志于学。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。 四、艾里克森人格理论1.婴儿期（01.5） 基本信任不信任2.儿童期（1.53） 自主害羞、怀疑3.学龄初期（35） 主动内疚4.学龄期（612） 勤奋自卑 5.青春期（1218） 自我同一性角色混乱 6.成年早期（1825）亲密孤独7.成年期（2565） 生育自我专注 8.成熟期（65以上） 自我调整绝望期 五、马斯洛需求理论 1.生理需要 2.安全需要 3.感情需要 4.尊重需要5.自我实现七、凤凰涅磐的传说 凤

4、凰，人间幸福使者，每五百年就要背负着积累于人世间的所有不快和仇怨,投身于熊熊烈火中，以换取人间的祥和。 凭借智慧和勇气，直面、享受痛苦，浴火重生，体现极尽潜能的震撼美！是脱胎换骨后的自我超越！八、“二度重生”的理解1、第一次生命，由父母之爱所赐，生命短暂、软弱，不属于自己。历经劫难，生命重生； 第二次生命，由大众之爱所给。坚韧、永久，拥有繁荣与不朽。2、自杀，是胎死于重生过程中的生命。犹如作茧自缚的“死亡”，破茧“羽化”，就是二度重生。3、没有“劫后余生”，只有“劫后重生”，历经劫难，才会判若两人，如司马迁。九、执掌人生 “五大法则” 1.目标动力（兴趣问题，耕而不辍）；2.情绪定力（识别利用

5、，静定超越）；3.合作助力（宽容尊重，合作共赢）；4.时间效力（树立边界，置心一处）；5.行动实力（坚持行动，证明自己）。十、“五大法则”图解目标 动力 情绪定力 行动实力合作 助力时间 效力十一、NLP积极思维训练 消极思维停 积极思维 1.我一切都为你好，有错吗？（自我关注）我啥都替代，他能自主吗？（关注他人）2.我才加班回家，累死人喽。（着眼于过去）我终于加完班回家，一下就轻松多了。（着眼于未来）3.xx工作安排给我们不合理（否定、排斥）xx工作安排给xx部门更合理（肯定、建议）。 情绪如风，来去自由；顺其自然，为所当为； 来者不拒，去者不留；善恶不离，苦乐共存。十二、沟通情绪十三、人性

6、中永恒的 品质与美德内省智能：诚实、责任、自律、勇气、毅力；人际智能：同情、友谊、忠诚 第一节闪光的句子： 你是谁， 就遇见谁！ 第二节人 际 沟 通一、人际沟通三要素语言：效果最小，但文字可以为沟通提前准备。声调：声音的影响力是演说内容的五倍想改变 语意，就改变语气！肢体：潜意识的自发活动与口头语言无关。语言传 递表象，肢体则表达态度，如：手势、眼神 传递真相（交谈时，视线相接在60%70%，若 少于1/3，要考虑是否值得信赖。二、沟通技能（1）（一）游戏（A4纸人手一张）闭眼，不说话，“折”或“撕” 纸.睁眼，比不同。 讨论:如果不一样，你认为原因在那里？从令不是沟通（二）分享（三）总结

7、1、双向反馈渠道即沟通。 2、a.沟通必须建立目标框架； b.每个人都有属于自己的想法； c.不能把自己的观点强加与人； d.人与人之间要少一点误会，多一份理解和体谅。三、沟通技能（2）1、沟通的理解 A.单向沟通：下达指令出现抵触与制动。 B.双向反馈（倾听、区别、提问、回应）沟通无极限2、听的层次： A.忽视式（左顾右盼）；B.假装式(虚情假意)； C.选择式(三心两意)； D.留意式（一心一意） E.同理心（同感思维）3、说的层次： A.欲说无语； B.支吾不清； C.口若悬河； D.脱口成秀； E.口吐莲花 4、从练耳、炼字、炼句开始。四、炼字炼句（4）1、谦让并非尊重；包容不是敬仰。

8、2、好奇并非早恋；否认不是撒谎。3、引导并非命令；自恋不是自信。4、理解并非支持；理解不是接受，5、成全不是取代；爱好不是痴迷。6、宣泄并非表达；表达不是沟通。7、奉献并非挣扎；谦逊不是懦弱。四、语言的温度赞美：你真棒。 斥责：你真笨。希望：你一定行能。 失望：你咋百教不会呢。抚慰：没关系。 打击：再出差错，饶不了你。五、三层次发问技巧（5）第一层：事实。 什么、 谁、 哪里、何时、多少第二层：意义。 感觉、好恶、观点看法。如：你对xx有什 么感觉（看法）？是什么吸引你做这些 事情你最大的收获是什么？第三层：重要性 信念、态度、价值观。 例子：为什么那对 你很重要？为什么你会那样觉得？为什么

9、那令你很沮丧?六、同理心沟通（6）55%身体语言7%38%语气、语调文字聼用耳朵听 用眼睛看 用心聆听七、沟通技能（7） 学会听，问，说 良好的沟通80%在听，20%在说，在说的20%中有80%在问，其余才是说话。沟通只要问问题（多问少说）。 第二节闪光的句子：改善自己， 影响他人！ 第三节天 人 沟 通一、法阴阳，和术数黄帝内经：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，终其天年，度百岁乃去。 今时之人，以酒为浆，以妄为常起居无节，半百而衰。 二、大道若简，上善若水 孔子向老子问道。老子一言不发，只张嘴伸了舌头。 两个世界级的思想大师的对话，就在伸舌头和张嘴的肢体对话中结束:舌柔齿坚，牙掉舌在柔弱胜刚强。三、司马迁撰写史记究天人之际，通古今之变，成一家之言1.研究探索自然规律和社会规律；2.通晓古今变迁（自中国传说中的黄帝时代至汉武帝元狩年共3000多年历史）；3.成就自己独立完善的著述。四、通天地之道，成宇宙之子理念：心怀天下， 修齐治平， 一人定国。格局：坐标放大， 家国相融， 天人一体。表现：思路开阔， 目光深邃， 步履坚定。 五、人类登月第一人1969年7月美国宇航员尼尔阿姆斯特朗乘阿波罗11号宇宙飞船登上月球表面，成为在地球之外的天体上活动的第一人。他曾说：“这是个人的一小步，却是人类的一大步。”