浅析自我妨碍论文

1、自我妨碍的论文2000字【摘 要】自我妨碍是个体在面临成就情境时的一种自我保护策略。学生为了保护自我价值和在他人眼中的形象，习惯使用自我妨碍策略来回避因失败而带来的消极情感。针对这一点，高校应积极进行教育干预，帮助学生正确判断自我价值，实现自我成长。【关键词】自我妨碍；大学生；教育干预对策自我妨碍又称自我设阻、自我设限，是过去二十多年西方心理学界研究的一项重要发现。Berglas在上世纪70年代对自我妨碍的定义是：“在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择”。简单说就是当个体面临被评价的威胁时，为保护自尊而为成功设置了障碍，把

2、可能出现的失败结果合理化，一旦失败就可以归因到障碍原因，避免了对自己能力的否定。Covington认为学生都有自我妨碍的动机，他们可以把失败解释为是已有障碍的结果而不是由于自己低能力所造成的。这种自我防御看似可以实现自我保护，但个体习以为常后不仅会降低个体的成就目标，而且会使其失去成功的机会，最终成为影响大学生健康成长的实际障碍。笔者尝试对学生的自我妨碍心理做出分析， 旨在为学校教育提供新视角， 使自我妨碍的学生走出困境，从容应对挑战。成就动机的自我价值理论认为：自我价值的核心是能力， 高能力会增强个体的自我价值， 低能力会降低个体的自我价值。由于失败会被社会评价体系解释为能力欠缺，而能力低下

3、与自我价值低下是等价的，所以失败会威胁到个体自我价值的社会评价及自我判断。因此，为保护自我价值感不受威胁，个体会竭力避免失败，而失败往往难以避免，个体为避免可能的失败对自我价值感的损害，往往会采取自我保护的策略，其中之一即自我妨碍（self-handicapping）策略。自我妨碍实际上是个体为保护自我价值， 转移人们对其能力的注意力而采取的一种策略。大学生自我妨碍行为在日常生活中表现为： 在考试或比赛前回避准备或声称身体不适；破坏课堂纪律以显示自己在上课时没有认真听讲，沉溺于网络游戏，故意生病，过多参与社交活动等。任何对成功不利的事情都可以成为学生自我妨碍的借口。Lerry从个体能否对行为进

4、行控制这个角度将自我妨碍行为分为行动式自我妨碍（ behavioral self-handicapping）和自陈式自我妨碍（ self-reported handicapping）。行动式自我妨碍是个体为了做出有利于自己的归因而事先采取的预防性行为策略，主要通过外在行为表现给自己的成功带来负面影响，如沉溺网络、过多参加社交活动、设立过高目标等；自陈式自我妨碍是指个体在从事活动之前，主动声称存在可能影响自己水平发挥的不利因素，过分夸大取得成功所存在的障碍，如声称自己紧张、焦虑、抑郁、心理或身体不适等。这两种妨碍方式虽然都为可能出现的失败提供了合理化的借口，但仍然是有区别的。行动式自我妨碍虽然使

5、可能出现的失败更可信，但由于减少了努力，未做充分准备，使表现受到影响，降低了成功的可能性；而自陈式自我妨碍只是为可能的失败提供了借口，这个并不存在的借口并不影响个体的努力，对表现不会产生真正的影响，因此减少个体成功的可能性较小。在充斥着天之骄子的高校中，竞争普遍存在且被无限放大， 自我妨碍是一种带有目的性的自我防御机制，对大部分学生来说， 保护他们的价值感，对他们的能力做出公正的评价是极为重要的。从自我妨碍的心理机制来看，自我妨碍者害怕自己的能力受到质疑，而为自己的成功人为地设置障碍的行为是源于内心对失败的恐惧，恐惧导致回避行为，回避行为使得个体不断处于警惕和防御中，以避开可能发生的失败的结果

6、。所以，虽然自我妨碍在一定时期内对保护自我价值有一定的帮助，但从长远来看会降低个体的自信心、自尊心，增加个体的焦虑和失败的可能性，即使能使他人不对自己的能力做出负面评价，也会降低自我效能感，继而又会进行自我妨碍，陷入恶性循环，是一种非适应的策略。作为典型的能力评价情境的学校，采取措施改善自我妨碍不良应对方式，深入系统地开展相关方面的研究，引导学生正确面对竞争和挫折，具有重要的理论意义和现实意义。在教育过程中，我们应通过各种有效途径来提高学生的自我效能感，进而减少或防止学生使用自我妨碍策略，最终促进学生的成长。首先，我们要建立学生的高自我效能感。在教育过程中，应给予学生积极、及时的评价，让学生体

7、验成功，引导学生客观评价自己，认识到成功是和个人努力相关联的，使其正确面对挑战和失败，不再采取回避的自我妨碍。其次， 在教育过程中，要根据不同个体的特点而采取相对应的培养措施。对于学生中的低自尊者要寻找他们的优点，肯定他们的努力和付出，给予正面评价；对于高自尊者，要有提高任务和考验的难度，并进行正确的引导，使他们不畏惧偶尔的失败会带来的负面评价，让他们认识到成功之路并非一帆风顺，磨练是取得成功的必经阶段。最后，要引导学生正确归因。教育者应引导学生形成正确的归因模式，使他们把成功更多地作内部稳定性归因， 对学生正确的归因方式给予支持和鼓励，对不正确的归因给予引导和纠正。使之将成功归因为能力， 将失败归因为努力