学校学生卫生与健康知识

1、学校学生卫生与健康知识春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气 候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来 说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸 道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性 疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也 不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有 我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开

2、窗通风以保持空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多 的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排 的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的 作用的。另外，对于过敏体质的小朋友来

3、讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花 粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散 期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯， 外出戴口罩等。1、小学生应养成哪些个人卫生习惯？（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6） 勤洗澡（7 ）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9 ）不喝生水（10）不躺着看书2、什么情况下应洗手？（1）饭前便后应洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏 后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共 场所回来后应洗手（8）

4、拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少？3035厘米，或一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，？头屑，病菌、预防头癣，皮肤病， 防止生头虱。5、为什么不能喝生水？生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等和肠道寄生 虫（蛔虫病等）。6、为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾， 表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处？挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动？刚吃过饭，胃里充满

5、了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛.恶 心、，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时？间不可过久，走路乘 车时不看书。10、做眼球保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11、每天应该刷几次牙?什么时间刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。12、怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗13、为什么不能咬笔头和手指？笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病影响牙齿和手指发育怎样预防农药中

6、毒？(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2 )避免口腔，鼻腔吸入农药防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎?或长疖子，还可能损 伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。怎样预防蛔虫病？(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头怎样预防沙眼？(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁有条件的最好每人一个专用脸盆18 .随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾 病。19、“四害

7、”指的是什么？苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂。被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？10小时22，苍蝇，蚊子能传播什么病？苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。肝炎的主要传播途径是什么？甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。为什么不能随地大小便？（1）污染环境（2）传播疾病（3）不文明为什么刷牙时要每人一把牙刷？防止互相传染疾病怎样预防感冒？（1）锻炼身体，增强体质（2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣服（4）不去病家串门（5）感冒流行时不去公共场所27，家里有了肝

8、炎病人怎么办？（1）及时治疗（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂 擦拭病人用过的家具等）（3）接触病人后要洗手（4）不吃病人吃剩的东西怎样保持教室的清洁卫生？（1）每天扫地，扫地前先洒水（2）常擦桌椅和门窗（3）不乱扔纸屑果皮 不 随地吐痰（5）桌椅摆放整齐（6）注意通风换气维护公共卫生应做到哪些？（1）清扫室内外环境（2）不随吐痰（3）不乱丢纸屑果皮（4）不随地大小便（5） 不在墙壁桌椅上乱画吸烟有什么害处？烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远

9、，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看 书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。生病时候不宜吃：1、感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食3跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒4跌打损伤？：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生

10、习惯可使患病的概率增加。由于 受经济条件和传统观念的约束，目前我国对小学生卫生科普知识的宣传教育滞后， 严重影响了青少年的身心健康。一、饮食卫生饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不 洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食 物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应指导孩子合理 安排膳食。二、运动卫生饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱， 消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经 常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流 向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器 官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的 不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停”呢？因为人在进行剧 烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多;而肌肉节律性地收缩， 挤压小静脉血管，促使血液又