地震自救口诀

1、地震自救口诀1、地震来临莫惊慌大地震发生的时间不固定，就像唐山大地震是发生在半夜，很多人都熟睡了，因此地 震来临时不要着急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短 短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房， 那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气， 暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。2、寻找藏身处发生地震时如果是在学校，商场等人多的地方最佳的选择应该是就地寻找藏身处而不 是马上逃跑。就地躲避待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人 们就

2、地避震，决不可带头乱跑。3、远离危险区如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到 地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。4、被埋要保留体力万一在地震时被废墟埋没了，应该尽量保存自己的体力。被埋时首先要尽量保持冷静， 设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援 人员。在楼房内遇到地震怎么办在楼房内遇到地震怎么办哪儿最安全房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间（即大块倒 塌体与支撑物构成的空间），比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、 能掩护身体的物体下

3、（旁）等。身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身 边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。特别提醒：卫生间优于厨房同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫 生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火， 应立即灭火。如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络 性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不 容易造成窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气 管道

4、的方式向外界传递信息。不要钻进柜子或箱子里因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会 还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。靠外不靠内不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。1、在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生可以迅 速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙同学紧靠墙根。 远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。2、在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量避开建筑物、高 大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。室外情况复杂，震时要注意观 察，选择恰当的

5、方法避险，避免意外伤亡。3、公共场所，地震来了的话，不能跑进建筑物中避险，应避开广告牌、变压器等危 险物。尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔 的地区躲避。4、地震来了的话，我们应该保持镇静，及时判别震动状况，切忌乱逃生。平时要熟 悉地震知识，参加地震科普宣传活动，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要听信和 传播谣言。5、不要地震一停就立即回屋，因为第一次地震后，接着会发生余震，余震威胁同样 很大。1、胸部有锐利物刺入忌拔震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，很多伤者习惯性的动作 是顺手将锐器拔出。要注意，这是非常错误的做法。原因有两点：首

6、先，在没有救护措施 时突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，大气在拔出锐器的瞬 间很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。正确的做法先用 手稳固住插入物，也可简单用布条（紧急情况时可用衣服等代替）轻轻束缚住锐器刺入部位， 避免剧烈活动，等待或寻求救援。2、肠子外露不能往回塞肚皮是人体上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受伤，很容易造成肚皮被刺破使肠子脱 出。遇到这种情况，大家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞，这也是十分错 误的做法。原因有三点：1、脱出肠子很容易被感染，在没有医疗条件的情况下，自己往 回塞很容易导致严重的腹腔感染;2、盲目地回塞肠子

7、时，容易使肠子扭塞，导致机械性肠 梗阻;3、脱落出的肠子很可能已经被刺破，回塞容易导致一些粪便等脏物透过肠壁溢出， 导致严重腹膜炎。3、近肢端动脉出血绑扎点忌就近震中如果造成手臂部或小腿部近肢端（也就是靠近手、脚的踝部）动脉出血，在绑扎时， 要注意不能在出血点就近部位缚扎，应选择过膝、过肘的绑扎点。因为相应大血管穿行于 尺桡骨和胫腓骨之间，不利于止血且易伤及相关神经（桡神经）。4、皮肤破损出血切忌用泥土糊民间有种说法，对于皮肤破损出血的情况拿泥土糊上去可消炎止血。这其实是一个误 区。泥土中含有一种厌氧菌一一破伤风杆菌，用这种方法不仅起不到消毒止血的功效，还 很容易导致破伤风，重者致命。5、骨折

8、后（被砸后）肢体切忌“轻举妄动”震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能性。那么在自救的过程中，要避免 被砸部位的活动，防止骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。可因地制宜， 找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木 为宜，就会起到良好的固定作用。6、遇有害气体泄漏切忌顺风躲避地震中各项设施损坏，有害气体泄漏的情况时有发生。很多灾民遇到这种情况时都十 分慌乱，只顾逃跑躲避忽略风向。很多人甚至是盲目地跟着人群顺风而跑。要注意，此时 逆风而上是最正确的躲避方法，可有效避免有害气体顺风而下，致人体受到的伤害。7、自救时呼救忌盲目大喊大叫地震时如果被

9、困无法逃脱，大家都知道通过呼救引起救援人员注意。但通常有很多人 出于惊慌，在被困时声嘶力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，要注意这样盲目的 持续大喊大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。此时应 抓住时机有效呼叫，尚可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片（如玻璃、镜子等），通过反射光引起救援人员注意，如有收音机可开大音响等多种呼救方式， 从而达到自救呼叫的目的。8、颈椎损伤忌抬颌后仰地震中被长时间掩埋的伤员获救时，常有一个习惯性的动作，喜欢后仰一下头、深呼 一口气，好像这样才能把胸中的废气排除干净，但往往此时意外就发生了。由于地震坍塌、 高处坠落等因素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的情况下突然后仰过深（这种后仰动 作在急救医学上称为“鼻颌位”），容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，危及生命。正确 的做法是用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度避免颈髓横断致命性二次损伤。9、被困时呼吸忌快而浅正常情况下，人体的呼吸频率为每分钟1220次，在遇到地震等险情灾难降临时， 人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时，呼吸容易急