职业规划]训练营之兴趣篇(PPT 57页)

1、大学生职业生涯规划训练营 -我是我想成为的我种晓蔚第1页，共57页。2022/7/222几个观念自己是自己的主人，自己要对自己负责。职业决策如此重要，决不能让别人代劳，你要承担起自己做择业决策的责任，并接受选择的结果。责任、投入、决心、参与和坚持，都是职业生涯规划至关重要的品质。没有这些，你什么也做不了！对自己的能力有一个诚实或恰当的评价能够给我们必须的自信以确立职业目标并实现它。接受自己，喜欢自己。第2页，共57页。2022/7/223认知你自己 认知金字塔的基石兴趣能力价值观第3页，共57页。2022/7/224自我评估作为职业计划过程中关进行的第一步的原因在于，只有当年明白了你是个什么样

2、的人和你的志趣和才能所在，你才可能使那些有关职场的种种信息对你才有意义。（信息的繁杂），保证你在纷杂的信息冲击面前保持住一份控制感和方向感一个最好的方法是确切的了解自己。 可能，在现在这个充满严峻挑战的就业环境下，大家觉得在考虑职业的时候考虑自己的价值、兴趣比以往都要困难，但是，当你了解到更多的有关造成你成功和幸福的原因时，你就会在无论多么严峻的经济条件下，再做出职业决定时，也会把这些决定你成功和幸福的因素考虑进去，理想的状态下，这种识别兴趣、才能与价值观的过程应当尽早实现。下面，让我们从了解自己开始，踏上职业生涯规划的旅程。第4页，共57页。2022/7/225第一节 兴趣探索学习重点：1.

3、认识到兴趣是如何与职业生涯规划相关2.了解自己的霍兰德兴趣3.探索兴趣的几种方法第5页，共57页。2022/7/226岛屿度假计划 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅 凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。第6页，共57页。I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 R:自然原始的岛屿。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动.S

4、：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 我的岛屿计划A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织

5、规划，细心高效。 第7页，共57页。2022/7/228按自己的第一选择的岛屿分组。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物和LOGO，在纸上制作一张本小组的宣传图。每个小组请一位同学用2分钟时间展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。第8页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务缺乏社会交往能力机械能力强喜欢动手做体力工作技术性行业工作人员工程师 第9页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿R(ealistic)实用型解决这类问题要用你的手，例如使

6、机器重新运转起来、修理一件设备、正确地建造一些东西或者组装计算机。被形容为： 循规蹈矩 谦恭 自然 害羞 直率 现实 执著 稳重 诚实 温和 实用 节俭第10页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿I研究型人（thinker）的特点任务取向独立的分析的保守的有智慧的抽象的计算机程序员科学领域工作人员第11页，共57页。2022/7/2212I(nvestigative)研究型这类问题通常具有科学或者数学的性质，需要你集中注意力，发现事实和运用逻辑思维。被形容为： 分析 好奇 内向 精细 严谨 独立 条理 理智 批判 书卷气 谦和 内敛第12页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿A艺术型人(creat

7、or)的特点自我表达有想象力内省追求美感价值 创造性的感觉寻求编辑、作家工艺美术工作者第13页，共57页。2022/7/2214A(rtistic)艺术型解决这类问题通常要使用或者部分使用各种不同的艺术概念或者元素从而创造新的建议、方法、节目、艺术形式或文学作品。被形容为： 复杂 理想化 冲动 不顺从 情绪化 想象力丰富 独立 本色 善于描述 不实际 直觉 无条理第14页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿S社会型人(helper)的特点社会相互作用对人感兴趣良好的人际沟通技能社区服务取向教师护士学校辅导员第15页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿S(ocial)社会型解决这类问题需要在这样的情

8、景中，你需要寻找方法帮助他人以解决他们个人的一些问题，或者找到方法可以帮助别人生活得更好。被形容为： 善于说服 慷慨 思想深刻 善于社交 助人为乐 合作 仁慈 世故 理想主义 友好 负责 理解第16页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿E企业型人(persuader)的特点追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力销售管理第17页，共57页。2022/7/2218E(nterprising)企业型 解决这类问题你需要说服他人、激励他人从而完成机构或者公司的任务。被形容为： 敢于冒险 盛气凌人 乐观 承担风险 雄心勃勃 精力旺盛 寻欢作乐 自信 吸引他人注意力 冲动 受欢迎 善社交第18页，共57页。大

9、学生职业生涯设计讲稿C事务型人（organizer）的特点讲求实际可以被控制保守喜欢结构性、程序化的工作职员会计第19页，共57页。2022/7/2220C(onventional)事务型 解决这类问题，你需要通过组织和有序的使用数据，如信息、文字、记录、数字等。被形容为： 严谨 保守 条理 内敛 一致 效率 执著 自我约束 清醒 顺从 实际 有板有眼第20页，共57页。2022/7/22212.霍兰德类型理论在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型有6种相应的环境类型人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色人的行为表现由人格类型和其

10、所处的环境相互作用决定的第21页，共57页。2022/7/2222第22页，共57页。2022/7/2223霍兰德职业编码霍兰德对当时美国所有的职业进行了深入的探究，根据自己的理论对每一个职业进行了一个三位数的编码，后来的职业生涯规划研究者对霍兰德编码进行了不断的补充。举例：生物化学家 IRS 办公室行政经理ESR生物学家 ISR 行政助理 CSE小学教师 SEC 戏剧教师 ASE第23页，共57页。大学生职业生涯设计讲稿理论应用 职业自我探索量表(SDS)的使用：被广泛用于帮助人们确定与职业生涯规划相关的兴趣和人格类型。 自我实施、自我评分、自我解释；以霍兰德的RIASEC类型为框架； 共2

11、28个题目，约30分钟完成； 分为4部分，每部分的题目都以RIASEC分组； 产生6个分数，每个分数代表一种类型； 得出3字母的霍兰德代码，与职业索引一起使用 第24页，共57页。2022/7/2225适配性个人与环境的匹配程度人环境RRIAS第25页，共57页。2022/7/2226第26页，共57页。2022/7/2227Iachan指标一致性得分20工作个人A第一S第二I第三其他S第一221040A第二10520E第三4210第27页，共57页。2022/7/2228了解自我职业兴趣的其他方法盘点自己时间的花费：自己经常阅读什么书籍、在网上浏览什么内容职业测评兴趣目录认知游戏第28页，共

12、57页。2022/7/2229职业测试的应用 借助职业测评工具可以很好的进行自我探索。所谓职业测评是心理测验的一个分支，在学术上被广泛认可的心理测验的定义是“行为样组的客观的标准的测量”。如果你真的想借助职业测评达到了解自我的目的，应该选择科学的职业测评。第29页，共57页。2022/7/2230 科学的职业测评是客观化、标准化的问卷，它的科学性、客观性、可比较的功能是其它自我了解的方法不具有的。职业测评能快速、科学的发现个人的特点和问题，能给你一个坐标，帮你确定你所处的位置及你适合的发展方向，更客观地了解自己，做好职业规划 ，对提升你的个人价值，实现自我的发展很重要。第30页，共57页。20

13、22/7/2231做职业测评的注意事项明确测评目的：测评不是考试，不是为了展现成绩而是为了真实的了解自己，因此，要保持平静的心态，以第一感觉作答，而不以你认为正确的答案作答，以自己平时的表现答题，而不要以自己希望的表现答题。科学认识测评：要明确职业测评不是万能的，它不能代人做决策，它只是一个辅助工具，帮助个人更好的了解自己的个性、愿望、兴趣、能力等。保持良好的状态：不要在生病的时候做，不要在剧烈运动后做，也不要在心境发生重大变化时（譬如失业、失恋）做。CAREERSKY分为多个部分，每次完成一个部分即可。第31页，共57页。2022/7/2232出现感觉测评结果不太准确的原因（1）理解偏差：个

14、人对测评词汇或者词句的理解和测评本身的含义不同。（2）测评误差：测评测量是共性、群体的特质，不是个性，而且测评本身有它的局限性，信效度不是100准确，因此会有5的内容不符合个人情况。（3）待发掘的潜力：报告中描述的内容虽然有些个人没有意识到，但可能会是个人有待于发掘的潜力。第32页，共57页。2022/7/2233小结1.你越了解自己的自然倾向和爱好，你句越容易发现一条能够最大限度发挥你与生俱来的能力的职业轨道。如果在你走上职业道路时，能把自己的兴趣和性格考虑进去，你就有可能从工作中找到乐趣和满足感。2.霍兰德职业兴趣论，将人与环境分为六种类型，寻求人与环境的匹配。3.我们可以通过职业测评、认

15、知游戏等方式了解自己的职业兴趣。第33页，共57页。2022/7/2234第二节 价值观探索一、定义：对你来说很重要或你很想要的东西/你应该去做的事情即：你在职业生涯中想要追求的意义价值观是深植于你内心的信念，他会在你面临抉择时影响你的思考，如果你的工作和你的价值观和兴趣不够吻合，你就很有可能不能获得满足感。换句话说，你的决定将建立在你最重要的人生目标基础上，如果你决心按照所选择的职业道路走下去，决心坚守你的价值观，你会发现即使在最困难的时候，你也能够竭尽努力，紧紧咬住长远目标不放松。 第34页，共57页。2022/7/2235价值观探索学习重点1.价值观的定义2.职业价值观作用3.澄清价值观

16、常用的方法第35页，共57页。2022/7/2236二、价值观的显著特征1.自豪和珍惜2.公开承认3.自由地选择4.选自多种可能5.衡量后果后做出的决定第36页，共57页。2022/7/2237马斯洛需求层次生理需求安全 归属自我尊重自我实现第37页，共57页。2022/7/2238五、价值观的澄清 价值观的澄清过程有助于你发现你真实的价值观，帮助你做出明智的职业选择。这一过程可以再次确认你是谁，当你依照你的真实价值观行动时你会感到更加深刻的满足感。第38页，共57页。2022/7/2239四、两难的选择价值观冲突是选择困惑的重要原因练习 艰难的选择工作情况（ ）为一个工作能力不如你而且你说的

17、他一概不听的上司工作（ ）你虽然是完成一项工作的关键人物，但别人却比你挣的多而且得到表扬（ ）在一个互不信任的集体中工作（ ）为服务于贫困人群的组织工作，但是会把大量的资源浪费在官僚主义的形式上。（ ）每天都要和一个根本做不好工作的人共事。环境（ ）在沙漠从事报酬很好的工作（ ）在风景优美的一个勉强支撑的小农场里工作（ ）在北京工作，工资不高，住在一套极小的公寓里（ ）工作地点处于拥挤和充满烟尘的闹市区，你可以每天从租金低廉但舒适的公寓走路上班（ ）住在郊区的独立房子里，每天上班单程一个小时，只有一条高速公路通往上班地点。第39页，共57页。2022/7/2240选择自己的价值观在众多价值因素

18、中分析、思考并选择个人最为珍视的价值因素，这就是你自己的价值观选择量不考虑他人的压力思考选择的后果珍视自己的价值观依照自己的价值观行动第40页，共57页。2022/7/2241 小结价值观是影响生涯决策的重要因素之一，并且价值观与随后的工作满意度水平有关，当人们依照自己的价值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时有较少的困难，对于个人来说，最重要的价值观的澄清过程不是价值观本身。第41页，共57页。2022/7/2242评估你的技能学习重点1.技能的分类2.可迁移技能的重要性3.评估技能的方法第42页，共57页。 评估你的技能能力决定你能做什么，动机

19、决定你要做什么，速度决定你能做得怎样。 正如肌肉塑造着你的身体一样，技能塑造着你的职业生涯。技能是求职者所使用的通货。在职业市场上你以技能换取资酬。一个能够清晰地向潜在的雇主描述自己的技能的人，最有可能获得一份能发挥其特定技能的职位。 第43页，共57页。 技能一般可以分为3种类型：功能性的、与工作相关的和适应性的。 功能技能是哪些与某项具体工作没有必然关联性的通用性技能。如日程安排、数据采集、分析和处置问题等。之所以称之为功能性技能，是因为这是一种完成一般性任务或者某项工作的功能性任务的技能。也叫做可迁移技能。用动词来表达。 与工作相关的技能是指具体的、专业化的、针对某一特定工作的技能。一般

20、用名词来表达。 适应性或自我管理技能是指一些人的特质，他们也被形容为个性特征。通常以形容词或者副词的形式出现。第44页，共57页。2022/7/2245普林斯顿大学对大学本科毕业生的素质标准（1）具有清楚地思维、谈吐、写作的能力；（2）具有以批评的方式系统地推理的能力；（3）具有形成概念和解决问题的能力；（4）具有独立思考的能力；（5）具有敢于创新及独立工作的能力；（6）具有与他人合作的能力；（7）具有判别什么时透彻理解某种事物的方法的能力；（8）具有辨识重要与琐碎、持久与短暂事物的能力；（9）熟悉不同的思维方式（定量、历史、科学、道德、美学）；（10）具有某一种领域知识的深度；（11）具有观

21、察不同学科、文化、理念之间联系的能力；（12）具有一生求学不止的能力。第45页，共57页。可迁移技能 可迁移技能是那些能够从一份工作中转移运用到另一份工作中，可以用来完成许多类型工作的技能。 （多面手员工） 文学艺术专业的可迁移技能1.沟通技能：有效的倾听，起草文章和报告，向个人或群体说明你观点的重要性，谈判处理争议。2.解决问题或批判性思维技能：分析性思维，抽象思维，以宽广的视野审视问题，定义一个问题，找出同一问题的不同解决方案，创造不同的应对问题的方法，说服他人，以群体的最大利益为准来行动。第46页，共57页。3.组织技能：评估需求，计划和安排演示或社会活动，项目设计，活动协调，授权，项目

22、的评审，管理项目的执行。 4.人际关系技能：与同事交谈，指导他人，帮助人们解决问题，有效地苟同观点，与他人合作去解决问题和完成任务，与多样化的群体良好地开展工作，教授或培训他人。5.研究技能：搜索计算机数据库或者印刷的参考资料，发现和形成主题，分析数据，给数据分类，处理具体事务，调查问题，记录数据，写作报告或学期论文。第47页，共57页。 成就的例子募集捐款 种植一盆花卉进入大学 做一次演讲修理钟表 写一篇学术论文设计一套服装 找到一份工作完成一项计算机课程 安慰伤心的同学策划一个生日晚会 计划一次旅行克服一个坏习惯 掌握一项体育运动看到上述清单，你可能认为其中一些活动没有什么了不起，其中一些

23、活动你可以毫不费力的做好，你应该把哪些你曾经树立了目标然后实现的事都当作成就。第48页，共57页。 清晰的了解自己所具备的能力并能够准确的表达出来，是职业生涯设计的一项基础工作，也是每个人要学会的一项基本技能。1.成就分析法2.测验法3.工作清单法4.分类卡 第49页，共57页。2022/7/2250第一栏第二栏第三栏第四栏第五栏在高中、大学或研究生院学习到的在工作中学习到的从会议、辅导班、培训班、研讨会中学到的在家学到的：通过阅读、看电视、听磁带、学习课程休闲时学到的：志愿工作、爱好等第50页，共57页。2022/7/2251非常熟练能胜任缺乏最愿意非常愿意喜欢不愿意最不喜欢第51页，共57页。2022/7/2252练习：分析你的成就 你可以通过检查和分析你最为得意的成就来发现你的技能，因为正是这些技能使你取得了那些成就。第52页，共57页。2022/7/22531.可衡量的业绩2.来自他人的认可和称赞3.通过P.A.R.法发现自己的成就 P:Problem 你的工作中存在什么问题 A:Action 你采取了什么行动来解决问题 R:Rseult 你的行动获得了怎样的有益结果4.撰写自己的成就故事第53页，共57页。大学生职业生涯设计讲