精品大学生职业生涯规划

1、大学生职业生涯规划一、认识职业生涯规划什么是职业规划职业规划的意义系统职业规划具体内容分享与练习什么是职业生涯规划?职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。麦克弗兰德?职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形O舒伯职业生涯规划是一个人自青春期以至退休，对一生的理念、工作、 生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想 人生的方法。职业生涯规划的意义?人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得他去奋斗的世界。弗兰克?我们需要一个献身的目标，

2、以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感， 并且满足我们企求生活之意义的需要。佛洛姆(Erich Fromm )Michelozzi (1998)指出：职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和 自我实现等三个积极目的。突破障碍外在障碍：政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求内在障碍：恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低_态度消极_缺少技能自我实现：以己为荣_圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能：自我觉知积极进取建立自信培养实力_增强勇气沟通技巧常见的职业规划法? 自然发生法?目前趋势法?最少努力法?拜金主义法?刻板印象法?橱窗游走法假手他人法系统职业

3、生涯规划法觉知与承诺、自我探索、探索工作世界、决策、求职行动、再评估觉知与承诺：目标是什么？?在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。?但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芬。自我探索：探索什么？系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业 规划时，要先认识自己。?我的兴趣是什么？?我的性格有哪些特点？?我愿意在工作中使用哪些技能？?我最渴望从工作中获得什么？?几个方面是如何有效整合的？探索工作世界：探索什么？?职业的分类和内容；?具体职业对工作人员的要求；?教育方面的选择；?获取以上信息的方法有哪些。决策：怎样更有效？?选择与决定；?综合与评估；

4、?目标设立与计划；?处理决定过程中的各种问题。求职行动：做了什么？还能做什么? 求职准备；?信息获取；? 简历、面试技巧；? 积极的心态。再评估：成长与发展?理解动态平衡的意义；?为生涯变化做准备；? 学习管理职业生涯 ；? 保持发展的观念。二、自我探索-兴趣兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习兴趣的定义兴趣是我们内心动力和快乐的来源。兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何,我们依然乐此不疲的事情。恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛 屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月 的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑

5、出你最想前往 的岛屿。1号岛屿：自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好,有各种 野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书 馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各 地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑 和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人， 社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助

6、合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易、能言善 道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来 往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化,是进步的 都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民 个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。1号岛实用型R Realistic2 号岛研究型IInvestigation3号岛艺术型AArtistic4号岛社会型S Social5号岛企业型EEnterprising6号岛事务型CConventionalR实用型人的特点喜欢具体的

7、任务工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生喜欢的活动重视职业环典型职 境要求业实用型R(Realistic)用手、工 具、机器制 造或修理 东西。愿意 从事实物 性的工作、 体力活动， 喜欢户外 活动或操 作机器，而 不喜欢在 办公室工 作具体实际使用手工园艺师、的事物，或机械技木匠、汽 诚实，有能对物车修理 常识 体、工具、工、工程机器、动师、军官、 物等进行外科医 操作，与生、足球“事物”教练员工作的能 力比与“人”打交道的能 力更为重 要I研究型人的特点喜欢的活动重视职业环境要求典型职业喜欢探索和知分析研究实验室理解事物，识，

8、问题、运用工作人学习研究那学复杂和抽员、生物些需要分习，象的思考学家、化析、思考的成创造性地学家、心抽象问题，就，解决问题理学家、研究型I喜欢阅读和独立的能力，谨工程设(Investigative)讨论有关科慎缜密，能计师、大学性的论运用智慧题，喜欢独独立地工立工作，对作，一定的未知问题的写作能力挑战充满兴A艺术型人的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者喜欢的活动重视职业环境要求典型职业喜欢自我表有创创造力，对情作家、编达，喜欢文意的感的表现能辑、音乐学、音乐、想法，力，以非传统家、摄影艺术型A艺术和表演自我的方式来表师、厨师、等具有

9、创造表达，现自己；相当漫画家、(Artistic)性、变化性自由，自由、开放导演、室的工作，重美内装潢设视作品的原计师创性和创意S社会型人的特点对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关系体验服务他人、微笑帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合 作，热情关心 他人的幸福， 愿意帮助别 人成长或解 决困难、为他 人提供服务服务社 会与他 人， 公正， 理解， 平等， 理想人际交往能 力，教导、医 治、帮助他人 等方面的技 能，对他人表 现出精神上的 关爱，愿意担 负社会责任教师、社 会工作者、牧师、心理咨询 师、护士E企业型人的特点

10、向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承担压力言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖5喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E喜欢领导和 支配别人， 通过领导、劝说他人或 推销自己的 观念、产品 而达到个人 或组织的目 标，希望成 就一番事业经济和 社会地 位上的 成功， 忠诚， 冒险精 神，责 任说服他人或 支配他人的 能力，敢于 承担风险， 目标导向律师、政 治运动领 袖、营销 商、市场 部经理、 电视制片 人、保险 代理(Enterprising)C事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务有组织有计划细致、准确会计、文秘、档

11、案管理、信息整理31喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C喜欢固定的、准确、文书技巧，文字编有秩序的工作有条组织能力，辑、会或活动，希望理、节听取弁遵从计师、确切地知道工俭、盈指示的能银 行作的要求和标利力，能够按家、薄准，愿意在一时完成工作记员、个大的机构中弁达到严格办 事处于从属地的标准，有员、税位，对文字、组织有计划务员和数据和事物进计算机行细致启序的操作员系统处理以达到特定的标准(Conventional)霍兰德的兴趣理论基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰？霍兰德，美国著名职业指导专家，1959

12、年霍兰德的兴趣类型编码单编码：R, I , A, S, E, C双编码：RI, RA EA ES三编码：ISA, EAS,CRI兴趣与职业生涯发展我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。那么，如何才可以让兴趣成为职业？“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。 如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”华伦巴菲特兴趣与能力兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。把兴趣转化为工作技能或者培养新

13、的兴趣，本身就是一种工作适应能力。正确看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。现实的考虑一一平衡兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴 趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于 如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人 爱好之间适度统一。也就是我们常常需要思考“我为自己的兴趣做什么了？ ”探索兴趣的其它方法白日梦爱好总结朋友分析特点印证专业问卷画猪测验图片大小：自我接纳与自我肯定位置：保守主义-偏上乐观主义-偏下脑袋：过去的事实和经验-偏左未来的想象和假设-偏右耳朵：倾听别人-大耳朵内心想法-小耳朵不足四条腿：生

14、活的压力和变动尾巴：越长-生活满意度越高三、自我探索-性格性格与性格理论了解自己的性格类型对性格的理解性格与职业分享与练习什么是性格？性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。性格理论一一荣格卡尔荣格(Carl Jung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感1921年，心理类型学性格理论MBTI嘉芙莲谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs ）伊莎贝碧瑞斯迈尔斯（Isabel Briggs Myers ）采取行动方式：判断-知觉构建了四维八极模型编制迈

15、尔斯-布里格斯类型指标Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）MBTI性格理论的四个维度能量获得途径：外向（E）,内向（I）注意力的指向： 感觉（S）,直觉（N）决策判断方式：思考（T）,情感（F）采取行动方式：判断（J）,知觉（P）了解自己的性格类型每个人都同时具备一个维度的两个倾向，而不是只有其中一个倾向每个人对某一维度的某个倾向，有天生的偏爱。当我们处于偏爱的倾向时，我们往往表现更佳，感觉更有效率，而且精力充足 性格理解活动请根据你的第一反应，选择你最舒服的日常表现:1. A热情洋溢B含蓄内敛2. A乐于主动表达B沟通相对被动3. A更爱热闹B更爱安静4. A边

16、听边说边想 B先听后想，想好了再说5. A交友广泛B朋友不多外向 E (Extroversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用内向 I(Introversion)冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达 先听，后想，再说语速慢，语调平稳 注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推理感觉 S(Sensing)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据直觉 N(Intuition)关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢

17、从事创造性的工作关注总体、未来精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示S的下属如果遇到了 N的上司?S的上司如果遇到了 N的下属?思考 T(Thinking)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感情感 F(Feeling)行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾判断 J(Judging )正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净知觉 P(Perceiving)

18、随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境SJ保守实际、有条理、传统；坚定、可信、可靠；重视法律、秩序、安全“Prove it ! ”SP经验关注五官带来的信息；?冒险精神，机智多谋；?乐于面对各种可能性；“没有什么能够阻挡”NT概念? 非常自信，有主见；?不在意人情世故；?好为人师表，高谈阔论，事业心强“在所有领域出类拔萃”NF理想?善于解决人际矛盾；?善于容纳别人，理解他人情感；?崇尚和谐，追求生存意义；“真实地面对自己”MBTI性格解析一一SJESTJ“事务料理家”完美，管理，效率，控

19、制ESFJ我能为您做些什么？ ”志愿者：开朗，友好，率真，重情ISTJ“从容不迫地做好自己的工作”老黄牛：平实，谨慎，严肃，可靠ISFJ“我会忠于自己的责任和义务”子弟兵：归属，踏实，责任，献身精神MBTI性格解析SPESTP“让我们忙起来吧”组织者：冲动，好奇，冒险，不拘小节ESFP“别担心，高兴一点”老好人：热情，大度，随意，乐观ISTP“用我所具备的，做到最好”自然科学家：直接，诚实，实用主义ISFP“思想起着决定作用”思想家：温和，敏感，谦逊，耐心MBTI性格解析NTENTJ“一切顺利，因为我一手掌握” 导师：信任，尊敬，坦率，领导力ENTP“天生的企业家”自信，机智，感染力INTJ“

20、能力+独立二完美”敏锐观察，新颖独到，入木三分INTP“聪颖机智地解决问题的人” 抽象，复杂，独立，创造性 MBTI性格解析NFENFJ“公共关系专家”关系和谐，热情演说，精力充沛ENFP“天底下没有不可能的事情” 自由，率性，爱好广泛，忠诚 INFJ“促使事情正面转化的催化剂” 理解力，同情心，精神领袖INFP大智若愚的人”意义、观念为驱使，艺术，宽容对性格的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己。你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口。性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能 量消耗”的过程。每种性格类型本身没有优劣之分。了解自己的性格类型，让我们能

21、够更好的扬长避短；了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致。重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。性格与职业我可不可以做？我可不可以每天都在做？我可不可以在某个环境下，持续地做？性格与职业一一匹配所以：性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的 工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。税务人员：100%M有S倾向律师：50%M ISTJ, ESTJ, INTJ, ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：60%M ENFP ESFP飞行员：88娓STJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企业管理者：ESTJ ISTJ比较典

22、型人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ, ESFP图书馆员：ISFJ和ISTJ居多辅导员：ISFJ最高，其次是 ESTJ和ESFP吸毒群体：ESFP比较典型中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少分享与练习性格探索常用的方法行为评定访谈测评问卷投射分析四、自我探索-价值观价值观探索个人价值观价值观与职业分享与练习什么是价值观？价值观（values ）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由,是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。什么是工作

23、价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。马斯洛的需求层次理论马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。需求理论赫兹伯格的激励理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部的激励因素包括:工作条件，工资待遇等。内部的激励因素包括:人际关系感受，支持，认可，成就 感等。探索个人价值观真实价值观的澄清你是否认真地考虑，慎重

24、的选择留下的这一条？你是否敢公开的宣布这就是我所追求的价值观？你最近一个月是否为了这个价值观有所行动？真正“拥有”自己的价值观美国教育家，罗伊斯？拉斯（Louis Raths价值观市场：思考价值观的多样性。真正“拥有”核心价值观的意义。我们的底线。价值观与职业为什么要考虑价值观价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方 向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价 值观的考虑。价值观的变化你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那 把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。一一荣格个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同

25、，他的需 求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。因此，价值观需要不断地审视和澄清。自身价值观的实现很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活 中亦是如此。因此，我们总是要不断地做出取舍，它们是不可避免也是 必要的。我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何 取舍。我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接 受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己 最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个 简单的人。一一阿甘正传分享与练习探索价值观的其它方法未完成的价值观句子价值观拍卖活动模拟/幻想活动价值观清单（分类卡）价值观量表自我探索-技术技能技能的分类对

26、自我技能的探索技能与职业分享与练习什么是技能？通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作 系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了 一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜 力。技能的分类专业知识技能 可迁移技能自我管理技能美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & RichardBolles)专业知识技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用名词来表7Ko专业知识技能的获得在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培

27、训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用动词来表示。可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责 自我管理技能就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用形容词或副词来表示。自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职

28、责 分享木桶的比喻心理素质：桶底专业知识：木板 可迁移技能：桶圈身体素质：木板的质量自我管理技能：提手三种技能之间的关系哪种技能更重要？大家在理解技能方面存在哪些误区？技能与职业探索技能的方法成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析用STA骷来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：当时的情形(Situation )面临的任务/目标(Task/Target )采取的行动/态度(Action/Attitude )取得的结果(Results )试分析其中所反映的个人技能。技能驱动的职业生涯发展技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平,练习时间必须超过1

29、万小时，任何行业都不例外雇主们最重视的技能我凭什么雇用你？沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习能力人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力技能与就业我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展探索自我技能的其它方法成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡吉讯软件五、认识工作世界工作世界的宏观现状什么是劳动力市场是一个进行劳动力买卖的市场：劳动者

30、竞争职位，雇主竞 争劳动者的市场。劳动力市场就是在劳动力管理和就业领域中，按照市场规 律，自觉运用市场机制调节劳动力供求关系，对劳动力的流 动进行合理引导，从而实现对劳动力的合理配置机构。配置劳动力并且协调就业决策的市场。劳动力市场现状劳动力变化技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题，我国劳动力供大于求的状况要持续 30余年。国家户籍政策的放宽，使工作迁移成为越来越普遍的情况,迁移中的不同人群：在 15-64岁迁移人口中，因务工经商45.7%,培训学习19.1%.人力需求结构以高、低两层人才为主，形成两极化的倾向。结构性失业问题突出毕业生“宁要北京一张床，不要西部一套房”O考研热：05

31、年117.0万，06年127.5万，07年128.2万,08 年 120.0 万，09 年 124.6 万。考公务员热。基层就业冷，自主创业少。转换工作成为一种惯例市场作为资源（劳动力、资本）配置的一种普遍手段。产业结构调整：工业或制造业的就业人数减少,服务业和信 息产业的工作机会增多。企业破产与建立成为普遍的事情。多种工作形式、机会可供选择。全球化的经济环境一个美国人，上穿英国斜纹软呢服、韩国衬衣，下着香港家长裤，脚蹬意大利皮鞋，看看腕上的瑞士表，瞟一眼新装了 4个法国轮 胎的德国车，用加拿大杯子倒上一杯滚热的哥伦比亚咖啡， 放到 爱尔兰亚麻桌布上的中国丝绣杯垫上， 那是一张用印度亚麻籽油

32、漆装饰过的丹麦桌子，一边听着日本产的电视机里面播报的新闻，一边从摩洛哥公文包中拿出一支中国台湾制造的圆珠笔，写信给议会代表，了解为何美国的贸易不平衡。没有技术意味着没有工作科技化与自动化，导致工作内涵变化，需要从业人员具备 技术基础与广博知识。研究与发展的工作将日趋重要。培训和再教育成为常事知识与信息的保质期越来越短。知识、信息的暴涨，使得及时更新成为生存的必要技能。“在信息社会中，唯一不变的就是变，我们不能只期望 单一的教育形态来帮我们渡过一生，没有任何一种教育和技 能，可以在未来的社会中一成不变，这是二H世纪的人必 须具有的信念。”培训和再教育成为常事知识与信息的保质期越来越短。知识、信息

33、的暴涨，使得及时更新成为生存的必要技能。“在信息社会中，唯一不变的就是变，我们不能只期望 单一的教育形态来帮我们渡过一生，没有任何一种教育和技 能，可以在未来的社会中一成不变，这是二H世纪的人必 须具有的信念。”新型契约关系京东管培生培训方式每年7月1日入职；军训+团队熔炼一个月;5个月轮岗，可以了解京东所有内部流程；第二年1月1日第一次选择岗位；之后半年定岗培训。第二年7月1日正式结业！可以第二次选择岗位。期间向CEOI交周工作报告+旁听半年管理层早会！可以随时向CEOE报工作或者找我交流！介绍完毕！工作价值观整体趋向传统价值观：做一颗螺丝钉，工作到退休。现代价值观：实现经济目标，成就理性动

34、机。后现代价值观：实现个体幸福最大化，追求个体标准差异, 不强调权威与大众标准。多种工作形式选择全职工作兼职工作多重工作工作分享工作分工/团队模式人才库代理/经纪人合同工作 咨询工作自雇工作企业家有关职业的微观事实有关职业的基本事实目前现存有超过 20000种职业,对于大多数人来说，都有 数种职业适合于他们。职业远比专业重要调查表明，各个经济收入阶层和各种行业领域的人都热爱自己的工作。认知雷区大学生雇主职业选择适合的投资时间成绩、经历能力努力成为复杂型人才复合型人才能力提升短板提升发挥长板人际关系搞关系人脉很看重第一份薪水第一份工作（平台）没有哪一种工作能够完全满足你所有的需要。所有工作都有其

35、局限性和令人失望之处。你需要通过其它活动来平衡你的生活，才有可能感觉到丰富与完整。劳动力市场和经济形势都时常发生变化，甚至是急剧的变化。有的行业在目前可能充满了机会，但却会在数年内饱和。变化是生活的一部分。我们的决定很可能不会持续一生， 而需要不断调整和变化才能保持满意感。你需要学会如何应对工作的变动，而不是如何去避免它。铁饭碗是相对的，变化是必然的；逃避是不可能的，学会面对是必须的。面对现状，大学生需要：明确自己的职业规划，及早做好面对工作世界的准备；多一些实践探索，增加对工作世界的体验和认识；调整心态，意识到非理想就业的可能性，减少遭遇就业不理想时所受到的冲击；从生涯发展的角度看待非理想就

36、业，把其看作是学习新技能、积累更多工作经验的机会。探索工作世界的方法获得职业信息的方法（一）静态的资料接触出版品视听资料行业展览会和人才交流会网络机构：学校、政府、公司国内职业分类（1）中华人民共和国职业分类大典我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献将我国目前社会职业分为 2028个8大类，66个种类，413个小类具体确定了各个职业名称职业分类大典中的分类（2）国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人专业技术人员办事人员和有关人员商业、服务业人员农、林、牧、畜、水利生产人员生产、运输设备操作人员及有关人员军人不便分类的其它从业人员经验上的要求背景经验证书工作要求一般工作活动组织环境工作环境职

37、业的具体要求职业知识职业技能任务机器、工具和设备职业的特征劳动力市场信息职业前景工资工作者特征能力兴趣工作价值观对工作者的要求基本技能可迁移技能综合知识教育背景获得职业信息的方法（二）动态的资料接受专业俱乐部专业协会/学会生涯人物访谈参与真实情境直接观察直接工作经验如何获得真实信息网站交流会师兄、姐亲友企业网站人物访谈实 习生涯人物访谈目的：获得从大众传媒得不到深入信息，个性化信息。时间：30分钟一60分钟人物：在本领域工作 3年以上人数：2-3位，不要少于两位方式：面对面，电话次之通过与2-3位职场人士（自己感兴趣领域）访谈，从而获得关于 行业、职业和公司“内部”信息的职业探索活动。生涯人物

38、访谈一一流程了解自我寻找生涯人物结合目标信息设计访谈问题预约生涯人物采访生涯人物用信息加工的观点来分析工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望喜欢这个工作什么不喜欢什么对自己进入这个领域有什么建议六、生涯决策决策的定义影响职业决策的因素 理性决策的方法 分享与练习决策的定义什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前 启后的。咨询词典生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大 价值的历程。生涯心理辅导影响职业决策的因素职业阻碍职业阻碍就是任何使人难

39、以实现某一职业目标的障碍或挑 战，它又分为内部阻碍和外部阻碍。一内部阻碍就是那些存在干我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、犹豫等。一外部阻碍则来自于外界,往往是我们难以控制的，但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。生涯决策中的不合理信念过干概括化。个体对自己或别人不合理的评价。“领导某能力不足，他不配当我的领导”；绝对化要求。认为某事必定会发生或不会发生。“我一定要找到一个好工作” “必须”；糟糕至极。决策可能的后果非常可怕，非常糟糕。“不能做好选择真的是太可怕了 O解决不合理信念，应对压力外化问题一一问题是问题，而你是你。转化与寻找特殊意义事件一一哪些时候，你是不被问题控制的？重构与丰厚一一接纳不可改变的，改变可改变的。理性决策的方法常见的决策风格痛苦挣扎型(Agonizing ):花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。(“我就是拿不定主意。”)冲动型(Impulsive.)：抓住遇到的第一个选择，不再考虑 其它的选择或收集信息