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1、孕三月提早预防妊娠斑1z7c4e 代孕 虽然妊娠斑总是让准妈妈感觉有些猝不及防，但实际上，只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。也就是2说，妊娠斑其实是可以预防的：1孕前要做好准备：妊娠斑的轻重与孕前皮肤的弹性基础有直接的关系，因此准妈妈在孕前就3要注意锻炼身体，尤其是增加腹部的锻炼，或是通过冷热水交叉的洗浴方式来增强皮肤的弹性。增加蛋白质和维生素的摄入，以补充足够的胶原蛋白，增强皮肤的弹性。42避免过度日晒：适当地晒晒太阳对准妈妈和胎宝宝都有益处，但日晒时间过长或是暴晒的话就有可能使皮肤接收过多的紫外线，这些紫外线一旦在皮肤上附着沉积，就会形成难看的黄褐斑。因5

2、此，准妈妈在晒太阳的时候，也要注意时间和日照强度。3不要大吃大喝：准妈妈如果体重增长过快6的话，妊娠斑和妊娠纹也会长得更快。因此准妈妈在饮食上还是要适当控制，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保持充足的饮水量。74选择无刺激的护肤品：为了预防妊娠斑，准妈妈可以使用一些有滋润美白功效的护肤品，如胶原蛋白、维生素 C、维生素 E 乳霜，每天晚上清洁身体后涂抹在可能产生妊娠斑纹的地方并做适8当的按摩。但所选的护肤品，必须是无刺激性的，现在市场上也有很多专门为准妈妈设计的护肤产品，不妨考虑使用。95自制防妊娠斑面膜：准妈妈可以将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸 20 分钟后洗掉；或是将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉

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