五千年来活得最洒脱的诗人：苏东坡推荐资料

1、五千年来活得最精彩的人苏东坡广州市广外附设外语学校 李永1深度阅读 高峰体验 参考书目东坡志林、东坡杂记、东坡乐府苏东坡传（林语堂）苏东坡的千年人生智慧（叶飞）东坡常州奇缘（包立本 邵玉健） 西湖太守苏东坡(赵遵生)天才诗人：苏东坡传记（日横田辉俊）苏东坡大传（台湾李一冰）解读苏东坡：女性情感卷（东方龙吟）2自题金山画像 心似已灰之木， 身如不系之舟。 问汝平生功业， 黄州、惠州、儋州。 说明：当风烛残年的苏轼从海南岛儋州贬所北归途经润州（镇江）时，在金山寺看到李公麟（北宋名画家，苏轼好友）所画东坡像，回顾一生，心潮难平，感慨万千，写下了自题金山画像。 3 三次贬谪1、1080年1084年：4

2、4岁时谪往黄州神宗死，哲宗立。太后高氏执政，东坡还朝、外任。（10851093） 2、1094年1096年：58岁谪往惠州。哲宗长大成人，为新党党徒挟制。 3、1097年1100年：61岁谪往海南儋州。宋徽宗即位，太后陈氏执政，召苏还京。1101年北返途中病逝。 4宋神宗、哲宗期间的残酷党争 5变法派阵营宋神宗（雄心万丈的皇帝） 王安石（拗相公） 吕惠卿（巨奸大恶，富有险谋又极具说服能力的小人，声名狼藉，追随王安石，后出卖王安石。） 李定（母丧不奔，后弹劾苏东坡。乌台诗案中力主判处苏东坡死刑。有“名言”：“笑骂由他笑骂，好官我自为之”） 舒亶（乌台诗案的策划人，罗织东坡罪证高手。与邓绍一同弹劾

3、苏东坡） 曾布（活跃的政客）王雱 （王安石之子） 章谆（后为苏东坡敌人） 6反对派派阵营司马光（反对派之首，大史学家） 韩琦（元老重臣） 吕晦（第一个发动攻击的人） 曾公亮（脆弱宰相）范镇（元老重臣，苏家“叔伯”辈好友） 苏东坡苏子由（东坡之弟） 富弼（老宰相） 欧阳修 范仲淹（早期改革家） 吕公著（曾与王安石为友）王安礼（王安石弟） 王安国 （王安石正和吕惠卿商讨政事，弟弟安国在外面吹笛子，王安石向外面弟弟喊道：“停此郑声如何？”弟弟应声回敬道：“远此佞人如何？”刘挚（独立批评者，后与东坡为敌）郑侠（宫廷门吏，呈给皇帝难民图，画了带着脚镣的难民在砍树挣钱，用以付还官家的青苗贷款。太后动怒。王

4、安石始失势）7乌台诗案 （7月2811月29入狱） 元丰二年（1079）三月，苏东坡由徐州调任太湖滨的湖州。他作湖州谢上表，其实只是例行公事，略叙为臣过去无政绩可言，再叙皇恩浩荡，但他在后又夹上几句牢骚话： “陛下知其愚不适时，难以追陪新进；察其老不生事，或能牧养小民。” 8讽刺青苗法：赢得儿童语音好，一年强半在城中（出自山村五绝）讽刺农田水利法： 东海若知明主意，应教斥卤（盐碱地）变桑田（出自八月十五日看潮）讽刺贡举法：读书万卷不读律，致君尧舜知无术（出自戏子由）讽刺均输法： 岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐（出自盐诗）揭发“大逆不道”：根到九泉无曲处，世间惟有蜇龙知 （出自桧树） 9 给弟弟

5、苏辙绝笔诗中有：与君世世为兄弟，再结来生未了因。给妻子王闰之绝笔诗中有：梦绕云山心似鹿，魂惊汤火命如鸡。眼中犀角真吾子，身后牛衣愧老妻。10黄州赤壁 东坡制造 黄州现存的“东坡赤壁”有二赋堂、挹爽楼、栖霞楼、剪刀峰、留仙阁、碑阁、酹江亭、坡仙亭、睡仙亭、放龟亭、喜雨亭、问鹤亭 。11“东坡居士”和“东坡雪堂”12初 到 黄 州自笑平生为口忙，老来事业转荒唐。长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。逐客不妨员外置，诗人例作水曹郎。只惭无补丝毫事，尚费官家压酒囊。13惠崇春江晚景（1084年） 竹外桃花三两枝， 春江水暖鸭先知。 蒌蒿满地芦芽短， 正是河豚欲上时。 14 猪肉颂（打油诗两首） 净洗铛，少着

6、水，柴头罨（yn，覆盖）烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。 黄州好猪肉，价贱如泥土。富者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。15 “东坡肘子”、“东坡豆腐”、“东坡玉糁”、“东坡腿”、“东坡芽脍”、“东坡墨鲤”、“东坡饼”、“东坡酥”、“东坡豆花”、“东坡肉” 1617 黄州时期的传世书画赤壁赋：行楷，就是我们课本封面上的书法。黄州寒食诗帖：被称为“天下第三行书”（第一第二为王羲之兰亭序、颜真卿祭侄稿）。枯木怪石图：独树一帜的，充满了奇思妙想孤傲险怪之气，与其傲岸豪放的性格相一致，抒写了胸中的磊落不平。18黄庭坚在山谷集里说，“本朝善书者，自当推（苏）为第一”。 19枯

7、木怪石图20明仇英赤壁图21 高中课文（必修、选修）赤壁赋念奴娇赤壁怀古定风波莫听穿林打叶声卜算子缺月挂疏桐22惠州西湖东坡制造23 一自坡公谪南海， 天下不敢小惠州。24 惠州一绝 罗浮山下四时春， 卢橘黄梅次第新。 日啖荔枝三百颗， 不妨长作岭南人。 25惠州美食 东坡制造盐焗鸡 ：皮脆、肉滑、骨香、味浓 。宏志鸡 ：与王朝云共同研制，外脆肉嫩、色泽金黄的炸鸡，被苏东坡冠以“宏志鸡”的美名，至今仍是客家人婚嫁庆功的必备传统菜。烤羊脊：苏东坡认为羊肉里最好吃的是羊脊肉，吃起来有“蟹味”，这就是现今北京流行的美食“羊羯子” 。此外，还有梅菜扣肉 、醋鱼、琵琶虾 、玉糁羹 、东坡汤等等。 26值

8、得推荐的东坡养生术吃饭黄金法则：已饥方食，未饱先止。 调息与安宁要诀：视鼻端白，数出入息；绵绵若存，用之不勤。数至数百，此心寂然，此身兀然，与虚空等。漱口小窍门：每食已，则以浓茶漱口，烦腻却去，不烦刺挑也。而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已，然卒用中下茶。 东坡志林、东坡杂记27需谨慎采用的东坡养生偏方雨水泡茶熬药：时雨降，多置器广庭中，所得甘滑不可名，以泼茶煮药，皆美而有益。 服食阳丹：以三十瓷器皆有盖，溺其中已，随手盖之满三十日开视，其上当结细砂，如浮蚁状，或黄或赤。密绢帕滤，取新汲水，净淘澄无数，以秽气尽为度，净瓷瓶合贮之。夏至后，取细研枣肉，丸如梧桐子大。空心酒吞下，不限丸数，三五日后取

9、尽。夏至后仍依前法采取，却候冬至后服。另：服食阴丹、辟谷。28推广“高科技”农具-秧马 以榆枣为腹欲其滑，以楸桐为背欲其轻。腹如小舟，昂其尾，背如覆瓦，以便两髀雀跃于泥中，系束篙其首以缚秧。日行千畦，较之伛偻而作者，劳佚相绝矣。 29为广州建造清洁饮用水系统 惟蒲涧山有滴水岩，水所从来高，可引入城，盖二十里以下耳。若于岩下作大石槽，以五管大竹续处，以麻缠之，漆涂之，随地高下，直入城中。又为一大石槽以受之，又以五管分引，散流城中，为小石槽以便汲者。不过用大竹万余竿，及二十里间，用葵茅苫盖，大约不过费数百千可成。然须于循州置少良田，令岁可得租课五七千者，令岁买大筋竹万竿，作筏下广州，以备不住抽换。

10、又须于广州城中置少房钱，可以日掠二百，以备抽换之费。专差兵匠数人，巡觑修茸，则一城贫富同饮甘凉，其利便不在言也。自有广州以来，以此为患，若人户知有此作，其欣愿可知。喜舍之心，料非复塔庙之比矣。然非道士至诚不欺，精力勤干，不能成也。 闻遂作管引蒲涧水，甚善。每竿上，须钻一小眼，如绿豆大，以小竹针窒之，以验通塞。道远，日久，无不塞之理。若无以验之，则一竿之塞，辄累百竿矣。仍愿公擘划少钱，令岁入五十余竿竹，不住抽换，永不废。 30东坡的婚恋（上） 苏轼的结发之妻叫王弗，四川眉州青神人，年轻貌美，知书达礼，16岁嫁给苏轼。她堪称苏轼的得力助手，有“幕后听言”的故事。苏轼为人旷达，待人接物相对疏忽，于是

11、王弗便在屏风后静听，并将自己的建议告知于苏轼。王弗与苏轼生活了十一年后病逝。苏轼依父亲苏洵言“于汝母坟茔旁葬之”，并在埋葬王弗的山头亲手种植了三万株松树以寄哀思。又过了十年，苏轼为王弗写下了被誉为悼亡词千古第一的江城子记梦 31东坡的婚恋（中） 苏轼的第二任妻子叫王闰之，是王弗的堂妹，在王弗逝世后第三年嫁给了苏轼。她比苏轼小十一岁，自小对苏轼崇拜有加，生性温柔，处处依着苏轼。王闰之伴随苏轼走过了他人生中最重要的25年，历经乌台诗案，黄州贬谪，在苏轼的宦海浮沉中，与之同甘共苦。二十五年之后，王闰之也先于苏轼逝世。苏轼痛断肝肠，写祭文道：“我曰归哉，行返丘园。曾不少许，弃我而先。孰迎我门，孰馈我田

12、？已矣奈何！泪尽目乾。旅殡国门，我少实恩。惟有同穴，尚蹈此言。呜呼哀哉！”在妻子死后百日，请他的朋友、大画家李龙眠画了十张罗汉像，在请和尚给她诵经超度往来生乐土时，将此十张足以传世的佛像献给了妻子的亡魂。苏轼死后，苏辙将其与王闰之合葬，实现了祭文中“惟有同穴”的愿望。32东坡的婚恋（下） 苏轼的侍妾王朝云，比苏轼小二十六岁。在苏轼最困顿的时候，王朝云一直陪伴其左右。王朝云是苏轼的红颜知己，苏轼写给王朝云的诗歌最多，称其为“天女维摩”。但不幸的是，朝云也先于苏轼在惠州病逝。朝云逝后，苏轼一直鳏居，再未婚娶。遵照朝云的遗愿，苏轼将其葬于惠州西湖孤山南麓栖禅寺大圣塔下的松林之中，并在墓边筑六如亭以纪

13、念，撰写的楹联是“不合时宜，惟有朝云能识我；独弹古调，每逢暮雨倍思卿”。此楹联有个著名的典故：“东坡一日退朝，食罢。扪腹徐行，顾谓侍儿曰：汝辈且道是中有何物？一婢遽曰：都是文章，坡不以为然。又一人曰：满腹都是见识。坡亦未以为当。至朝云，乃曰：学士一肚皮不入时宜。坡捧腹大笑。” 33饮湖上初睛后雨 水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，浓装淡抹总相宜。 34 悼朝云诗（并引）绍圣元年十一月，戏作朝云诗。三年七月五日，朝云病亡于惠州，葬之栖禅寺松林中东南，直大圣塔。予既铭其墓，且和前诗以自解。朝云始不识字，晚忽学书，粗有楷法。盖尝従泗上比丘尼义冲学佛，亦略闻大义，且死，诵金刚经四句偈而绝

14、。苗而不秀岂其天，不使童乌与我玄。驻景恨无千岁药，赠行惟有小乘袢。伤心一念偿前债，弹指三生断后缘。归卧竹根无远近，夜灯勤礼塔中仙。3536国画苏东坡在海南 劝农事耕 掘井惠民良方医疾授黎酿酒笠屐醉归榔庵讲学草舍著述 离琼北返 37383940不善饮酒的酿酒大师黄州期间：在朋友杨世昌道士启发下，酿“蜜酒”，并作蜜酒歌。（“柑橘酒”不成功）惠州期间： “罗浮春”（即桂酒） 、“万家春”。（“予家酿酒，名罗浮春” ，“余近酿酒，名万家春，盖岭南万户酒也” ，“美酒玉色、香味超然 ”，掌故“一肚子的不合时宜” ）海南期间：酿“天门冬酒”、“真一酒” 。41东坡的饮酒观 饮酒不求酒量，但求酒趣。他反对泥

15、醉，而主张“半酣” ：“我饮不尽器，半酣味尤长”，“偶得酒中趣，空杯亦常持”。 42食疗秘方 麦门冬饮 ：“一枕清风值万钱，无人肯卖北窗眠。开心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎 。”有口腔保健、安神催眠、益阴养胃、润肺清心的功能。茯苓糕：东坡杂记中载，“用蜜和如湿香状，蒸过食之尤佳。”茯苓甘、淡、平，具有健脾和胃，宁必安神的功能，用茯苓粉蒸服是中药食疗的一种良方。雪羹汤 ：用荸荠、大米、适量生姜和清水煮成即可。 43茶艺高手 苏东坡饮茶十分考究，不仅讲究新茶、泉水，还讲究美器，他设计了一种美观实用的提梁壶，由于他曾在江苏宜兴小住，当地有着制壶传统，苏东坡的这个设计很快就被当地的能工巧匠所运用，再次流

16、行全国，这种茶壶当然又被人们称作了“东坡提梁壶壶”，又称“提苏”。44医生药师治风湿奇方：尊麻含有尊麻素和黄体素，像毒藤一样，皮肤碰到就肿疼。他说把尊麻敷在风湿初起的关节上，浑身其他关节的疼痛都可以停止 嫩肤妙方：在文火上，把苍耳的叶子灰，加热约二十四小时，即成白色粉末，若内服，能使皮肤软滑如玉。 45破天荒 儋州原建学堂，但无老师，都不愿支教，黎家子弟读书较少。这天下第一文豪来了，读书人人趋之若鹜。苏老师悉心指导，自编教科书，出了个关门弟子姜君弼。赴考前老师书扇曰：“沧海何曾断地脉，珠崖从此破天荒”。学生真的高中，成为海南第一个进士，“破天荒”原出于此。 46苏轼于绍圣元年十月才到惠州，四年四月又贬琼州（今属海南）别驾，安置在昌化军（今儋县）。 六月二十日夜渡海 参横斗转欲三更，苦雨终风也解晴。天容海色本澄清。空余鲁叟乘桴意，粗识轩辕奏乐声。九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。47东亭 次韵子由 仙山佛国本同归，世路玄关两背驰。到处不妨闲卜筑，流年自可数期