全民健身视域下我国传统武术的多元发展探究

1、全民健身视域下我国传统武术的多元发展探究张德军本文采用文献资料法和逻辑分析法对全民健身视域下我国传统武术的多元发展 进行研究，阐述了传统武术对于人体健康产生的重要作用。研究结果表明：传 统武术具体特点主要表现为多样性、理论基础扎实和深受人们喜爱；在全民健身 视域下传统武术文化得到普及的优势主要是独特的健身以及养生的理念基础、 天人合一的思想、武德思想和良好的推广以及普及的土壤；我国传统武术的多元 化发展路径主要为让传统武术成为学校中的体育必修课程、让传统武术走向社 区、推行太极拳运动、传统武术文化的竞技化发展、促进传统武术的表演艺术 化发展和加强对于中国传统武术的文化保护和创新等。健康是全国人

2、民幸福生活的重要基础，也是我国建设全面小康社会的重要标 志。2016年10月，中共中央、国务院实施了健康中国2030规划纲要，大 力推进我国健康中国建设，旨在全面提升全民身心健康。武术是我国民族传统 体育项目，其具有多年的发展历史，在我国各个历史发展时期，武术的价值不 断变换，但其强身健体和陶冶情操的价值一直未改变。2021年8月，国务院印 发全民健身计划（2021-2025年），内容特别强调了推动武术和健身气功 等中华传统武术体育项目“走出去”，鼓励和支持与全世界各地区城市进行武 术交流，进一步传播武术文化，增强文化自信。在当前全民健身事业稳定发展 的基础上，人们已经对于健康以及养生还有娱乐

3、等不同的方面产生了更加多元 化的需求。在这个过程中，传统武术文化得到了进一步的发展，相关的内容越 来越丰富，在其中可以融入我国独具特色的一些文化内涵。本文基于全民健康 视域下，首先了解传统武术对于人体健康产生的重要作用，明确传统武术所具 有的具体特点，进而探求传统武术的多元发展路径，希望可以更好地促进传统 武术的进一步发展。1传统武术对于人体健康产生的重要作用随着我国经济体系的不断完善以及发展，人们已经对于身体健康产生了越来越 高的关注，一直以来，中国武术都是传统的体育项目，它的发展已经存在了几 千年的历史，在传统武术的实际发展过程中，自始至终都遵循着自然发展规 律，对于健身大有裨益。但实际上

4、，传统的武术也会和医学理论知识存在重要 的关联性，他们之间会相互影响。应当正确了解，在传统武术中会包括不同的 打法，这些打法会和中医学中的阴阳相互结合，两者之间的融合使中医的理论 体系吸收到了传统武术体系中，形成了更加独特的体系，让养生之道的一些专 业知识更加丰富，也获得了持续稳定的发展。中国传统武术本身就借鉴了中医 学中的一些理论知识，比如说中医学认为，人体中精气神是十分重要的内在特 点，是人和自然之间相互联系以及沟通的有效途径，而传统武术中也将精气神 作为武术指导的精髓，比如说太极拳的打法和锻炼思路，就是要使人体的潜能 得到充分地发挥，达到强身健体的目标。在这个过程中，传统武术对于人体健

5、康产生了重要的影响。2传统武术的具体特点传统武术本身具有多样性全民健身视域下，传统武术已经受到了人们的普遍喜爱和重视，这主要的原因 是出于传统武术本身具有的多样性特点，由于传统武术的内容十分丰富，形式 多样，人们选择专业的健身方式时，会有更多的选择。而传统武术能够用于各 种不同的人群，包括老师、学生以及农民还有不同年龄的人群，都可以从传统 武术体系中寻找到适合自己的专业健身类型。另外，传统武术在实际发展的过 程中，体现出了更加灵活的特点，主要是由于传统武术的开展，不会对实施的 场地以及服装等条件产生更高的要求，也不需要购买什么仪器或者设备，因此 传统武术的宣传体现出了更加广泛性的特点，受到了人

6、们的广泛重视和喜爱。 当人们经费不足时要组织开展全民健身计划，就有可能选择传统武术，这样就 能够在投入少量成本的基碘上，获得很大的成效。因此，在现如今的社会经济 条件下开展和实施全民健身计划时，最有效的一种方法就是使用传统武术。传统武术的理论基础相对比较扎实全民健身视域下，传统武术的理论知识十分扎实，因此受到了人们的广泛喜 爱，本身传统武术就是一种历史悠久的体育项目，它的发展以及经历了几千年 的变化，它主要的特点是将中国的传统文化作为重要的基础，对一些具体的动 作加以创新和不断地实践，因此其形式更加多样，内容也更加丰富，能够满足 不同年龄层次以及阶层人的需求，受到了人们的广泛喜爱。在全民健身的

7、视域 下，如果人们能够每日坚持传统武术的训练和开展，能够达到强身健体的目 标，同时也可以延年益寿，使人们的身体健康得到保障。传统武术深受人们的喜爱在传统武术几千年的发展过程中，已经逐渐形成了一套具体的、完善的理论体 系，其中太极拳是十分重要的一部分内容，作为一种独特的健身形式，是我国 社会发展过程中产生的十分宝贵的历史遗产。当前太极拳成为了全民运动的重 要代表，在全世界范围内都产生了极大的影响，受到了人们的广泛喜爱，因此 太极拳本身的群众基础是比较深厚的。而在全民健身的视域下，需要尽量选择 群众基础深厚的一些项目，而太极拳就成为了一个最合理的选择。除此之外， 包括游泳以及羽毛球，还有乒乓球等项

8、目，也受到了人们的关注。3传统武术文化在全民健身视域下得到普及的优势传统武术文化中独特的健身以及养生的理念基础传统武术文化中的健身养生理念本身具有一定的社会使用价值，他和人们的养 生观念相互融合，更是传统武术文化在持续发展过程中重要的一部分支撑。传 统武术文化主要是将阴阳五行学说以及经络脏腑学说作为重要的基础，在实践 的过程中采取动静结合以及刚柔并济的方式。在养生时，涉及到的理念会更加 关注人的形体以及精神之间关系的统一以及融合。也就是说，让人的身体以及 精神还有寿命之间得到更好的协调，促进人的身心健康发展。传统武术文化在 实际发展环节受到了传统文化的影响比较深厚，包括哲学以及养生学，还有中

9、医学等多个方面，因此对于人的内在品格和气质的培养更加关注，能够满足群 众的强身健体需求。现如今，人们对于健康以及养生的内容已经越来越重视, 而传统武术文化中蕴含的独特养生理念，能够充分符合全民健身的需求，体现 出更加独特的效果。传统武术文化中具有的天人合一的思想在传统武术文化体系中，天人合一的思想会成为人的身体及自然之间相互融合 的一种重要活动，如果要达到武术的最高境界，就需要让人和自然之间实现相 应的统一，努力顺应自然发展的规律，实现和谐的共存以及发展。实际上，很 多武术的拳种来自于动物的名称，比如说南拳中的虎鹤双形拳，就是将虎和鹤 两种动物作为启发的基础，而创新的一种拳种。在天人合一的思想

10、中，会对人 体的思想以及行为提出更高的要求，需要人的思想和行为相互统一，这就需要 习武者通过武术追求更加健全的人格。传统武术文化中具有的武德思想有推广的优势在中国传统武术文化体系中，武德是重要的一部分内容，要求习武者尊师重 道，诚实守信，对自己进行约束，以一定的道德要求和规范标准，对自己提出 要求，并保证正义、友善、诚信等一些社会公德的表现。武德思想的存在，有 利于传统武术文化的进一步推广，使之在全民健身的视域下，得到进一步的发 展。传统武术文化具有良好的推广以及普及的土壤中国传统武术文化的形成以及发展本身经历了几千年的变化，表现形式丰富多 样，根据相关方面的研究已经发现，我国的群众数量极为丰

11、富，而由于武术文 化本身比较特殊，适应于各种人群的锻炼需求，同时其难易程度也可以得到合 理地控制。比如说针对青少年，可以学习武术器械，而针对中老年，可以使其 练习太极拳以及八段锦、五禽戏等。另外，传统武术文化的发展和普及，可以 使体育人口得到增加，促进全民健身战略的完美实施。由于我国的人口基础比 较大，而经济发展的速度并不完全统一，导致国家没有足够的人力资源和财力 资源，用于投资全民健身的设施。传统文化中的武彳石文化开展时，不会受到任 何场地或者是器材的限制，只需要投入以时间和精力就可以开展健身，使群众 的健身困难问题得到了进一步的解决。4全民健身视域下我国传统武术的多元化发展路径让传统武术成

12、为学校中的体育必修课程学校中组织开展体育教学工作，主要目的是为了让学生拥有更加健康的体魄， 使学生掌握一些终身受用的运动技能，因此在教学的过程中，需要重视体育教 育工作，组织开展体育教学时，教师需要以更多的技能，使学生对传统武术产 生深刻地了解，让学生对传统的武术产生进一步的兴趣。另外，也可以在中小 学的体育课堂中去组织易一些具有趣味性的，独特的传统武术的比赛，使学生 通过参与传统武术了解到其中的内涵以及价值，并且加强对于传统武术的顺利 运用。而在大学中组织开展体育课程时，则可以对学生进行太极拳等一些传统 无数的进一步传授，让传统武术的推广和宣传效果进一步提升，得到大学生的 广泛喜爱，使之形成

13、全民健身运动中的重要内容，最终促进全民健身视域下我 国传统武术文化的进一步弘扬和发展。让传统武术走向社区现如今的社会发展，已经促进了社区文化活动的顺利开展，在社区中融入传统 武术以宣传传统武术，可以使传统武术成为小区中的居民茶余饭后锻炼的一种 有效方式，让居民的体魄得到提升。在社区中，传统武术的发展首先需要对具 体的健身场地进行合理地设置，让健身方案得到优化，从而促进传统武术的教 学工作进行。比如说，通过在某个小区内举行太极拳的练习班，让小区中的居 民成为热爱太极拳的爱好者依靠社区的力量宣传各种传统武术活动的内容，使 传统武术真正走向社会，走向群众，促进传统武术文化的进一步发展。3推行太极拳运

14、动近些年太极拳这种运动由于动作舒缓，有利于人体的身心健康，受到了老年群 体的广泛喜爱，相关的研究已经表明，太极拳运动的开展，有利于提高人体器 官的各项功能，使人体的免疫力得到提高，保障人体的健康。太极拳能够和气 功相互结合，整个动作以及呼吸都更加缓慢，使人体得到了进一步的锻炼，也 能够陶冶人的情操，因此而受到了人民群众的广泛喜爱。另外，太极拳还可以 调节老年人的心情，使老年人在日常生活中更加平稳，缓解一些焦虑而紧张的 心情。现如今，太极拳在发展的过程中，已经逐渐走出国门走向世界，受到了 社会各界以及各个层级的人们的喜爱。在未来，仍然需要进一步推行太极拳运 动，使其得到进一步的发展。传统武术文化

15、的竞技化发展基于全民健身视域背景，促进传统武术体系的成熟发展是重要的发展趋势。现 如今国内外的经济形势主要是包括两种，也就是官方现代竞技模式以及民间竞 技模式，其中官方现代竞技模式，也就是说奥运会以及亚运会等一些专项的运 动赛事，在这种官方现代经济模式中，全国武术锦标赛以及全国传统武术比 赛，都是产生重要作用的比赛项目，在全民健身时，想要促进传统武术文化的 进一步发展，就需要加强传统武术的发扬和教育，使之从传统文化走向世界， 走出国门，而民间竞技模式则是基于商家的赞助，组织各地的习武者共同参与 到其中。比如说可以开展散打比赛的方式，促进中国传统武术文化的进一步创 新和发展。促进传统武术的表演艺

16、术化发展在现如今社会发展过程中，体育以及艺术之间的结合已经越来越紧密，而传统 武术中的一些重要项目融入了艺术化的元素，首先是传统武术的服装表演体现 出了艺术化，在这个过程中，我们会发现传统武术在实际表演环节，整个服装 设计方面吸收了传统戏曲中的一些服装设计理念，又结合了现代化体育服装的 特点，应用新型的服装面料以及服装的制作工艺，制作出了更加先进的服装， 这种服装体系保留了传统服装艺术的重要特点，也让无数基本的运动功能得到 了发挥。而在艺术表演方面，传统武术的服装会更加关注色彩的选择以及图案 的设计，这些内涵同样不容忽视。其次是中国传统武术艺术的表现形式更加艺 术化。在具体表现的过程中，我们会

17、发现运动项目以及技能的肢体语言更加丰 富，能够更顺利地传达出某一种特定的精神内涵以及文化教育的意义，让群众 能够更加直观地理解传统武术表演过程中体现出的重要精神，展现出相应的效 果。另外是中国传统武术艺术的技能要素艺术化，传统武术的现代化已经使原 本武术中的暴力元素以及不良元素得到剔除，而是更加追求传统武术中体现出 的一种力量的美感以及姿态的美感，还有动态变化的美感，这样就能够让习舞 者以及观赏者，都能从中了解艺术的特点，获得精神上的感受，真正意义上达 到修身修心的功能和目标，体现出了明显的观赏性价值。加强对于中国传统武术的文化保护和创新为了更好地促进传统武术的多元化发展，可以按照非物质文化遗产保护的标 准，遵照相关方面的要求，使武术