PPT锻炼心理品质

1、你健康吗？你的根据是什么？ 第二课 锻炼心理品质 第一框 健康新概念 心 理 健 康 一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝，仅仅从临床诊断意义上说，他们中的许多人是很少存在疾病的。提问：你认为他们健康吗？请你判断：什么是健康？联合国世界卫生组织给“健康”的定义： 健康不仅仅是指躯体没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。 （请同学们看书P28） 健康不仅指身体健康，还包括心理健康。请大家讨论：心理健康的主要表现有哪些？ （学生分组讨论，每组推选一名

2、同学将本组的讨论情况向大家汇报） 二、心理健康的主要表现：1、心胸开朗，乐于交往； 2、情绪健全，情感丰富； 3、性格良好；有自制力 4、意志坚强，不怕困难； 5、智力正常是心理健康的重要方面。 1、心胸开朗，乐于交往请大家看教材P28，回答问题： 什么是开朗、什么是乐于交往？开朗是指一个人心胸开阔、不斤斤计较； 乐于交往，表现为在与别人的交往中主动、 热情、不羞怯、不冷漠。 心胸开朗，乐于交往，是心理健康必不可少的 条件，也是心理健康的重要标志。“心胸开朗，乐于交往” 要求我们怎么做呢？在学校，我们 尊师爱校，做个好学生； 在家里，我们 ； 在班里，我们 ； 在与别人交往中，建立良好的人际关

3、系，从中得到友谊、愉快、和满足。同时在交往中学会以积极主动的态度与人交往，以诚恳、谦虚、公平、宽厚的态度对待别人。争做好孩子努力作个好朋友2、情绪健全，情感丰富 情绪健全包括两层含义： 第一层含义是：情绪的产生应当与引起情绪的情境相一致、相协调。 第二是含义：积极的情绪多于消极情绪。 请同学们看教材P29，回答下列问题： 1、情绪健全的含义是什么？ 2、什么是情感？情感是指：持续、稳定的情绪。情感丰富是心理健康的体现。思考答疑： 面对下列情境，你会产生何种情绪？1、对自己或别人取得的进步表现出 ；2、看到见义勇为的行为 ；3、许多儿童因贫困失学令人 ；4、由于自己的失误给他人带来麻烦时感到 ；

4、 高兴非常敬佩担忧内疚和自责 这些都体现了“情”与“境”的一致。一旦情境消失，情绪也会逐渐减弱或消失，所以，情绪又具有不稳定性。积极情绪是指： 愉快、欣喜、自在、知足等。消极情绪是指： 气愤、紧张、不满、伤心等。我们可以这样认为吗？ “ 积极情绪就是好的，消极情绪就不好”。情绪的好与不好，要看它是否符合：“当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”的原则。日常生活中我们常听到这样的谈论： 这个人办事太急，太粗心，那个人很细心、谨慎； 这个人非常自信，那个人有些自卑。 如果我们仔细观察周围的人，还会发现人们有 时对同一件事所抱的态度和采取的行动有很大 的不同。 为什么会是这样的呢？这是由人的性格 决定的 。

5、 思考：请同学们看书P30-31，回答下面的问题1、一个人性格的形成与什么有关？ 2、良好性格有哪些特征？ 3、良好性格是否可以培养出来？ 性格的形成与先天遗传有一定关系，更是后天的家庭、学校等社会环境影响的结果。 为人真诚、正直、友善、富有同情心；做事认真、勤勉、有责任感；自制力强，有恒心、有毅力；自尊自爱等。可以可以 在改变不良性格过程中， 自制力是非常重要的条件。什么是自制力？ 自制力强的人在困难和不良性格面前 会有怎样的表现？自制力是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。 比一比： 你的自制力与一二年前相比，是不是有了提高？它对你改变不良性格有帮助吗？4，意志坚强，不怕困难。

6、 能够战胜困难的心理品质坚强的意志。 请同学们讲一个关于“意志坚强”故事。 （可以是名人的、可以是自己或同学的） 智力正常也是心理健康的一个重要方面。 人的智力是由什么组成的？主要是由注意力、记忆力、观察力、思维能力和想象力等组成。智力正常也是心理健康的重要表现。小结：今天我们学习了两个大的知识点，第一，什么是健康？第二，心理健康的表现有哪些？ 心理健康的五个方面都反映出某种社会适应能力，即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度，使我们与社会环境相协调。 我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。练习辨别题：1、健康就是指身体健康、不生病，精力充沛。

7、( )2、健康心理表现为愉快、欣喜、无怒、无忧。( )3、开朗就是无论和谁都能在一起，无论做什么事，都高兴。 ( )4、情感丰富是心理健康的表现。 ( )No No No Yes多项选择题： 某学校学生小谢三年前还是活泼、健康的女孩，不幸的是她脑部长了一个肿瘤，手术之后，她的记忆力衰退。但她没有气馁，没有退缩，而是以惊人的毅力和顽强的意志向命运挑战，谱写了一曲生命之歌。这说明小谢具有健康心理，主要表现在（ ）A、心胸开朗，意志坚强 B、能正视困难，知难 而进C、有同情心，能关心他人 D、乐观，自信。 A B D 第二课 锻炼心理品质 第二框 心 理 健 康 有 利 成 长 复习什么是健康？心理

8、健康的表现有哪些？提问：好男儿，背着爸爸上学去中的主人公李勇的心理健康突出地表现在哪里？你认为心理健康对一个人的成长有影响吗？ 第二课 锻炼心理品质 第二框 心理健康有利成长 请同学们快速阅读教材P3337,找出本框知识结构心理健康有利成长 能够使我们充分地感受生活的美好能使我们更好地发掘聪明才智；能使我们在困难、失败和挫折面前更有勇气和信心有助于我们成为道德高尚的人请听四个故事提问：积极的生活态度会使人增加 对美好生活的感受 你有这方面的感受吗？请听故事张默然给我们留下了什么？ 听了小张的这些话，大家有什么感受？ 为什么她能够那么坚强、那么乐观？大家讨论.可见, 心理健康,能使我们充分地感受

9、生活的美好 可见, 心理健康，能使我们更好地发掘 聪明才智请听奥运名将孔令辉孔令辉凭着良好心理品质的战胜名将瓦尔德内尔，说明了什么?。为什么健康的心理能有如此重要的作用呢？ （请同学们看书P35） 3、能使我们在困难、失败和挫折面前更有勇气和信心请大家听女作家海伦.凯勒的故事讨论心理健康在她成长中的作用。战胜困难，在精神上必须具备两个条件： 一是勇气，二是信心。 这都离不开健康的心理.中国有句老话： “困难象弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强” 这说明了什么？请：大家思考 ？4、有助于我们成为道德高尚的人请大家听第四个故事.请大家看书P36-36，回答下面的问题： 1、什么是道德？ 2、

10、道德高尚的具体表现有哪些？小结： 心理健康对青少年成长 的重要意义。 心理健康 有利成长2222能使我们充分地感受生活的美好；能使我们更好地发掘聪明才智； 能使我们在困难挫折面前更有勇气和信心有助于我们成为道德高尚的人 第二课 锻炼心理品质 第二框 心 理 健 康 有 利 成 长 复习什么是健康？心理健康的表现有哪些？提问：好男儿，背着爸爸上学去中的主人公李勇的心理健康突出地表现在哪里？你认为心理健康对一个人的成长有影响吗？ 第二课 锻炼心理品质 第二框 心理健康有利成长 请同学们快速阅读教材P3337,找出本框知识结构心理健康有利成长 能够使我们充分地感受生活的美好能使我们更好地发掘聪明才智

11、；能使我们在困难、失败和挫折面前更有勇气和信心有助于我们成为道德高尚的人请听四个故事提问：积极的生活态度会使人增加 对美好生活的感受 你有这方面的感受吗？请听故事张默然给我们留下了什么？ 听了小张的这些话，大家有什么感受？ 为什么她能够那么坚强、那么乐观？大家讨论.可见, 心理健康,能使我们充分地感受生活的美好 可见, 心理健康，能使我们更好地发掘 聪明才智请听奥运名将孔令辉孔令辉凭着良好心理品质的战胜名将瓦尔德内尔，说明了什么?。为什么健康的心理能有如此重要的作用呢？ （请同学们看书P35） 3、能使我们在困难、失败和挫折面前更有勇气和信心请大家听女作家海伦.凯勒的故事讨论心理健康在她成长中

12、的作用。战胜困难，在精神上必须具备两个条件： 一是勇气，二是信心。 这都离不开健康的心理.中国有句老话： “困难象弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强” 这说明了什么？请：大家思考 ？4、有助于我们成为道德高尚的人请大家听第四个故事.请大家看书P36-36，回答下面的问题： 1、什么是道德？ 2、道德高尚的具体表现有哪些？小结： 心理健康对青少年成长 的重要意义。 心理健康 有利成长2222能使我们充分地感受生活的美好；能使我们更好地发掘聪明才智； 能使我们在困难挫折面前更有勇气和信心有助于我们成为道德高尚的人 复习提问： 为什么说心理健康是我们青少年健康成长的重要条件？我们有必要了解不健

13、康的表现与危害，从而不断提高自己心理健康的水平。三、不健康心理危害大 心理上的不健康我们通常称它为“心理偏差”。大家讨论： 在我们中学生中，存在着哪些心理偏差呢？1、心理偏差的表现 脆弱、任性、懒惰、冷漠、自卑、忌妒还有：偏执、狭隘、虚荣、孤僻等也属于不健康心理。2、不健康心理对青少年成长的危害危害一：有损身体健康有句俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”有句俗话说： “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句话说明了什么道理？ 人的生理和心理之间有着密切的联系。心理上的不健康可以导致身体的不健康。 美国有位医生曾作过一个实验，将45名大学生按性格分为三组： 第一组学生性格谨慎稳重、沉静安分；

14、 第二组学生举止大方，活泼开朗； 第三组学生多愁善感，或妄求或拘谨。 结果发现，第三组的学生中有77.3%的人患了癌症、高血压、冠心病等，而第一组学生患病率只有25%；第二组为26% 这个实验说明了什么？医学家的实验：身体不健康能否对心理健康带来危害呢？ 同学们能举出这方面的事例吗？人的生理 人的心理影响影响复习：不健康心理对我们的成长有哪些危害？ 有损身体健康 有碍才能的发挥和发展 难以融入集体 易酿道德之错四、锻炼心理品质，培育健康心理锻炼心理品质首先要全面、客观地了解自己，只有对自己认识清楚了，锻炼才有实效。1、要了解自己的心理特点有下面两种情境，若你遇到后会怎么（想或做）呢？情境一：

15、运动会上，4 100米接力正在进行，突然，本班的一名运动员摔倒了，这时你会怎么想（或怎么做）？由于摔倒耽误了时间，影响了比赛成绩，奖牌落入其他班，你又会怎么想（或怎么做）？情境二： 你参加了一天的义务劳动，已经很累了，在回家乘车时，很幸运的得到了一个座位，可是刚坐下不久，便发现一位满头白发的老者站在你身边。（希望说出真实的想法）了解自己的心理特点： （1）通过比较来了解自己 （2）通过他人的评价来了解自己 与周围的同学互相评价对方的性格特征（3分钟）提问；通过同学对你的评价，你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了？ 此外，还可以 （3）通过心理测试来了解自己。做一做：进行心理品质的锻炼，还要掌握正确的方法2、要掌握正确的锻炼方法。我们主要提出三点： （1）多读好书，优化心理品质请你做一做： A、写出你读过的23本“好看”的书的书名。B 、以四人为一组，谈一谈为什么“好看”。 然后，准备向全班推荐一本好书。C、请几位同学向全班介绍一本好书。（2）、参加社会活动，锻炼心理品质古人说过，人世间有两种书，一种是”有字书”，另一种是“无字书”，这后一种就是社会。对于我们中学生来说，“有字书”要读，“误字书