41走进青春001

1、我 和 青 春 有 个 约 会迈好青春第一步告别金色童年迈向青春殿堂看到“青春”两字，你最先想到的是什么/哪一种（个）1、颜色：2、动物：3、植物： 4、季节：5、歌曲： 6、服饰：7、词语： 8、体育运动：分析：你所填的有没有什么共同或相似之处？是什么？想象青春青春是什么? 青春是花。你的笑脸，是最美的花朵；你的声音，是最动听的乐曲；你的明眸，是闪烁的星星；你的微笑，能使人感到浓浓的春意；你的举止，使人觅得春的信息。春夏秋冬，你一年都是花季。好年华，好飘逸，好浪漫，好美丽。你真诚、热情、单纯、敏锐，但又免不了有点冲动和偏激；你乐观、洒脱、自信、进取，但有时也免不了感到困惑和迷惘。你初涉尘世，

2、你风华正茂，你给大地以蓬勃的生机，你给宇宙以生命的涌动。你的生活是这样的色彩斑斓，处处都可以展示你的力与美的风采。 如花的青春青 春 畅 想 曲基调:积极向上,健康活泼 青春如火， 热情奔放。 青春似歌， 激情悠扬。 飞舞吧，青春！ 燃烧吧，青春！异成长的烦恼大家来帮忙：学痘高声反集思广益我是一只丑小鸭 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。从小学起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了初中，身边的女伴出落得亭亭玉立、皮肤白皙，她就越发感到自己皮肤黑是丑陋的，深感痛苦。班级里个别淘气的男同学背后戏称她为“黑姑娘”。她听到后，越发感到伤心和痛苦，觉得自己就像一个“丑小鸭”，是被人们遗弃、

3、没有价值的人。在这种情绪笼罩下，她整日郁郁寡欢，怪爹妈没有给自己一个美丽的面容。如此心境使她的学习成绩逐渐下滑，这更使她内心充满自卑感。我们怎么帮助她成为一只“白天鹅”呢？ 在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。因此在变声期要注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，不要高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。 青春期生理健康 后天影响最大的是体育锻炼。尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能

4、通过内分泌系统对身高发生积极影响。体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。青春期生理健康 避免情绪紧张，要认识到青春痘是可以自愈的一种暂时性生理现象。平时应当经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压。青春期生理健康 集思广益越来越看不懂自己成长烦恼 不知从什么时候开始，大约是初一吧，我发现自己变了，不再是以前活泼开朗的我了。我变得不爱玩、不爱闹、心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次我妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感，对许多事总要想个明白。比如我总想：我是怎样一个人？我有什么才能？别人怎样看我？

5、我将来能做什么等等。今天上午放学回家，骑着车望着大街上熙熙攘攘的人们，我就莫名其妙地琢磨起这么一些问题：我在人群中有特殊的位置吗？会有人注意我吗？我漂亮吗？有气质吗？有魅力吗？然后我就和街上过往的女孩比起来，一边比一边调整着自己，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴露露了，因为我觉得她越来越不能懂我了，她到底比我小三岁呢！也不想和妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落伍，和她说不到一块儿去，但时不时地我又感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。你们说说我这是怎么啦？我该怎么办？以下每个问题

6、请选择回答：“是、不一定、不是”。我特别不喜欢大人们夸我是个乖孩子。我变得爱顶撞家长和老师。我不屑于玩小学生热衷的游戏。我想独自决定与自己有关的事情。我愿意模仿自己崇拜的人。我对新鲜事特别感兴趣。在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑下去。有心里话不爱和大人说了，但与好朋友谈起话来却没完没了。我希望自己更整洁、漂亮、潇洒，因此照镜子的次数也多起来。我突然发现异性同学变得陌生了。课堂小调查青春期的心理变化在自身变化的基础上形成新认识 （1）表现出成人式的行为 （2）要求享有成人的权利外界环境的高要求导致新认识形成青春期的心理特点自我意识方面少年成人感 关心自我形象 自我分化形成现实我和理想我 闭

7、锁与开放的矛盾 独立与依赖的矛盾 青春期的心理特点情绪情感方面稳定性与冲动性并存 内向性与表现性并存 自尊与自卑并存 强烈粗犷与温柔细腻并存 气质与性格的发展和逐渐成熟青春期的心理特点智力因素方面注意能力提高 观察能力提高 记忆能力提高 思维和想象能力提高 议一议：你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？ 青春期心理健康 压力:包括环境因素及内在因素。 好处：激励发挥潜能，是克服困难的原动力。 坏处：过量及过久压力影响身心、情绪、直至 精神崩溃。 要了解症状和短期反应及处理办法: 采取积极乐观态度； 多倾诉； 提高适应能力； 多休息及保持饮食营养； 增强自信，控制自我情绪。青春期心理健康 有责任心，保持良好的家庭和人际关系；会享受生活的情趣；关心他人，热情，坦率，真诚；参加集体活动，乐于交往；拓展多方面的兴趣，不沉溺于幻想；有明确的个人目标和