体育教材10章1乒乓球第一节--基-本-技-术课件

1、运动实践第十章 乒 乓 球第一节 基 本 技 术（1学时）体育与健康教材 第七章 田径 第八章 篮球 第九章 排球 第十章 乒乓球 第十一章 羽毛球 第十二章 武术 第十三章 拓展训练及游戏：吴昌涛主编制作教学目标了解握拍方法、基本步法、发球技术、接发球技术，并基本掌握教学重点 教学难点一、了解的发球、接发球技术在比赛的重要作用二、掌握基本步法、接发球、发球技术第一节 基 本 技 术乒乓球基本技术包括握拍方法、基本步法、发球技术、接发球技术等等，它是乒乓球运动的基础。一、握拍的方法目前世界上流行的乒乓球握拍方法有：横握拍直和握拍两种。本节重点介绍直拍技术。横拍握法：虎口贴拍，食指在拍前，拇指在

2、拍后。比直握拍的击球面积大，攻球和削球时握拍的手法变化不大。直拍握法：拍前，以食指第二指关节和拇指第一指关节扣拍；拍后，三指自然弯曲贴于拍的1/3上端。击球时，不需要两面转换，出手较快；攻削交替时手法变化大，影响击球速度和准确性。二、移动步伐灵活的步伐是抢占合理击球位置、熟练运用各种手法的前提，步法的移动要从正确的准备姿势开始，常见的移动步伐有6种。准备姿势：两脚提踵左右开立，前脚掌内侧用力着地，两膝微屈并内扣，上体略前倾，身体重心置于两脚掌上，面对球网，眼视来球。持拍手臂自然弯曲，肘略外张，球拍置于腹前离身体约20-30cm。1单步2换步3跳步4侧身步5跨步6交叉步三、发球、接发球（一）发球

3、技术（以右手击球为例）正手发平击球：左脚在前，身体稍右转，左手掌心托球于体前，右手握拍置于身体右侧。左手把球向上抛起时，同时右臂稍向后引拍，接着向前挥拍，在球回落至近于网高时击球，拍面稍前倾触球的中上部。反手发平击球：右脚在前，球抛起后，右手持拍从身体左后方向前挥动，拍面稍前倾，击球中上部正手发急球：右脚稍靠后，身体稍向右转。发球时持球手将球向上抛起后，持拍手迅速向右后上方引球拍。待球下落时，前臂迅速由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍向左前倾斜。当球降至约与网同高时击球，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦。击球后手臂和手腕顺势向前挥动反手发急球：右脚稍靠前，身体稍向左转，左手掌心托球置于体前左侧，

4、右手持球拍于身体左侧。球向上抛起后，待球下落时前臂迅速向前挥动，击球点约与网同高或略低时，球拍面稍前倾，击球的中上部。击球后手臂和手腕顺势向前挥动。正手发上旋球：左脚在前，左手抛球时，右臂稍向后引拍，当球回落近于网高时触球，触球瞬间手腕快速向左侧上方转动，使球拍从球的中下部向侧上摩擦。反手发下旋球：右脚在前，持拍手向左下方引拍，拍柄向前，当球下落与网高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方摩擦。（二）接发球技术（以右手击球为例）站位选择：对方在左角发球，应站在台中偏左；对方在右角发球应站在台中偏右。旋转和回球：首先注意对方球拍运动方向，判准来球旋转性能、速度和

5、落点回击球。基本方法：接下旋球时，用搓、拉、削的方法；接上旋球时，用搓或攻的方法；接不旋转球时，用推或攻的方法。四、推挡球、搓球推挡球的球速慢、力量轻、动作简单，是最常用的一种击球方法；搓球是近台回击下旋球的一种基本击球方法，可分为反手搓球和正手搓球。（一）推挡球技术（以右手击球为例）正手（或反手）推挡球：两脚平行站立，身体靠近球台，击球前，两膝微屈，含胸收腹；正手（或反手）击球时，球拍由后向前，球拍触球时，拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回，击球后迅速还原。反手快推：近台站立，两脚平行站立，右上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂主动向前推击，食指压拍，拇指

6、放松，拍面稍前倾，在球的上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。（二）搓球技术（以右手击球为例）反手慢搓：两脚开立，身体离台稍远，两臂自然弯曲，向左上方引拍。击球时，前臂向前下方挥动，手腕配合用力前送，拍面后仰，在来球下降时摩擦球的中下部。正手慢搓：两脚开立，右脚稍后，两脚微曲，身体稍右转，离台稍远。击球前，手臂向右上方引拍，然后前臂和手腕向左前下方挥动，在来球下降时摩擦球的中下部。五、攻球（一）正（或反）手攻球技术（以右手握拍为例）正手近台攻球：右脚稍后，两膝微屈，击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35，与前臂约成120。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部。反手近台攻球：右脚稍前，身体离球台约40厘米，持拍手臂自然弯曲，将球拍移至腹前偏左的位置。击球时，前臂和手腕向右前上方挥动，同时配合外旋转腕动作，使拍形前倾，在上升期击球中上部。击球后，随势将球拍挥至右肩前。六、乒乓球基本练习1基本练习类2组合练习类（1）正手对攻斜