少年拳第一套(马步横打)_第1页
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文档简介

少年拳第一套马步横打预备姿势:两脚并拢,两手握拳屈肘抱于腰间,拳心向上,头向左转,目视左方。震脚架打:右脚提起,在原地下跺,左脚向左迈出一步,向左转体90度,成左弓步;左手架拳,右拳向前冲,拳心向下,目视前方。要求:这个动作要求身体要直立、下沉,左脚落地要轻。蹬踢架打:右腿前蹬踢;脚尖上钩,同时左臂下压,拳心向上,右拳收抱于腰间。右脚后退,还原成左弓步架打姿势,目视前方。要求:整个动作要连贯、快速,蹬踢下压要有力。垫步弹踢:向前垫步后右脚前弹踢,脚面绷平与膝同高,同时两拳收于腰间,眼看前方。要求:垫步和弹踢要紧凑,上体要平稳。马步横打:右脚向前落步,随即向左转体90度成马步,同时右拳伸直,由身体右后侧向前挥摆横打,拳心向下,眼看右方。 要求:这个动作要注意,落步不转体,转体打右拳。游戏一 字 马谢谢观赏

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