武术健身操《旭日东升》第一、二、三节_第1页
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文档简介

全国中小学生系列武术健身操旭日东升第一、二、三节天津市静海区独流镇李家湾子小学 王艳平抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指微拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指指尖与下颌平齐，右手拳眼对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘间略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节：起势（4*8拍）第一个八拍：1-4拍：抱拳左顾5-8拍：并步按掌第二个八拍2-4拍：抱拳右盼5-8：并步按掌第三个八拍：3-2：抱拳左顾3-4：并步按掌5-6：抱拳右盼7-8：并步按掌第四个八拍：4-4：托掌上举5-6：并步对拳7-8：并步抱拳第二节：抻拉运动（4*8拍）第一个八拍：1-2：开步双击3-4：双掌前砍5-6：勾手左顾7-8：并步抱拳第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。第三节：开合运动（4*8拍）第一个八拍：1-2：开步冲拳3-：左右冲拳4-冲拳不动5-6：虚步亮掌7-8：并步抱拳第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。谢谢！

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