艾灸养生范文

1、2019年艾灸养生范文篇一：对于艾灸养生的知识对于艾灸养生的知识艾灸保养的气氛愈来愈浓了，但好多初入门的亲们常常对艾养后 不一样的反响惊慌失措，下边是常有的灸后反响供各位亲们能够参 照比较，艾灸真好，重在坚持！一、出汗：是皮肤排毒的一种表现，就是在艾灸的时候，感觉出 汗，灸后出汗，这类现象有可能会连续几天或更久。二、出红疹：当有的人出汗一个阶段后， 会开始出红疹、硬疙瘩， 这也是排毒的一种表现；一般连续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩， 能够边艾灸边按摩，也会慢慢消逝，这也是属于皮肤排毒的一种现象。三、小便多：有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的 一种表现，此时应当多喝水，不用担忧，这

2、些现象都会慢慢消逝，一般 灸后尿频的，多是提示肾脏和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有 问题。四、拉稀：有些人出现拉稀，屡次拉稀，并且拉屎极臭，这也是 一种排病气的反响。有这类反响的，一般胃肠道有问题，或许应当注 意有肿瘤发生。五、咽喉肿痛、牙痛等：有的人会有咽喉肿痛、牙痛等，此时多 喝水或许煮一点绿豆粥来喝，严重的能够停灸，等这些症状过去后， 连续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般频频几次后，就没有上火 的症状了。六、发热：此种症状一般发生在首次艾灸者身上，没相关系，多喝 水，能够在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热，降火气。七、原有的慢性病会频频：当艾灸后，元气齐集到脏腑的时候，病邪常

3、常会自己找出路，这些出路不必定是我们设计好的，而是病邪 自己习惯的路径；但是疾病的排出是不以我们的意志为转移， 它会自 己找寻出路。八、头晕耳鸣眩晕：有的反响会出现头晕耳鸣，眩晕的，碰到这样 的反响，能够停下来歇息几天。假如这类反响迟迟可是，在大椎点刺放血或许刮痧，这类反响会慢慢消逝，有的人会频频这类反响2-3次后，慢慢适应。九、灸感的走窜：这是很好的反响，示意着经络的畅达。十、妇科疾病：妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物， 有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整 和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会渐渐减少。假如有肌瘤，积液， 囊肿等妇科疾病，在经期的时间，会有

4、烂肉，血块，血水等排出，应 当是肌瘤，积液，囊肿的分解。十一、排寒：有的人艾灸后会出现肢体 冰冷，这是冷气用艾灸后在体表的反响，有的是脏腑内的冷气表此刻 体表，这类反响在冬季和春季更为严重，有这类反响的，说明身体阳虚 的厉害，需要连续艾灸，灸的时间能够适合延伸，同时配合刮痧或许按 摩等协助治疗的方式，使寒邪赶快排出。一般到了夏天三伏天的时候， 这类反响能够消逝。但是假如体内寒邪没有排尽，这类反响在其余季节 还会有，因此坚持艾灸很重要。十二、灸后上火：表现为口干舌燥，牙龈红肿，头晕等，秋冬季节 艾灸后更为易于上火。艾灸善于的是补阳，灸后体内阴阳临时被打破， 阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正

5、常现象，注意以下几点：1、适合控制艾灸的火力和时间，能够依据自己体质虚寒的程度， 灵巧掌握艾灸的时间。2、灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加快新陈代谢和体液循环， 适合增补水分很重要，以温开水为宜。3 、如有上火的感觉，能够灸下涌泉、太溪、或许盐水泡脚，以引 火下行，并注意饮食平淡。十三、灸后有水泡：灸后起泡，有水泡和脓泡，多数是灸到必定程 度寒邪外排所致，好多是灸后不知不觉起的（烫伤除外）；泡破邪出， 说明灸的有成效了，能够用针刺破，每天对着患处连续艾灸，艾灸能够 杀菌消毒，促使愈合，一般不用包扎；也能够用针刺破后将艾灰直接涂 到水泡上，时期可能不停有水排出，康复时间因人而异，一般一个礼拜

6、到两个礼拜之间，时期患处尽量不要碰水。十四、灸时灸后皮肤奇痒： 开始灸出现这类状况说明风邪在体表，有的是灸了一段时间出现这类状 况说明风邪比较深，都是灸的有成效的表现，坚持灸即可缓解。篇二：9种适用的艾灸养生方法9种适用的艾灸养生方法应用灸法时的配方，可依据疾病状况，人体素质和脏腑功能偏盛偏 衰，以补偏救弊的原则，各有要点的择优使用。现举例配方以下：补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾 和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调解营卫。【方穴主治】可作为全部亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴， 还可治疗气虚血瘀

7、之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿 无力、浮肿等症。五脏俱补艾灸养生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强体健身、防治亚健康、 体质虚弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及全部虚劳损害。独灸关元养生方【施灸方穴】关元。【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中 散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、暖和下元、补虚 泻实、延年保健。【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、 等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等 妇科常有

8、病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及 全部虚劳损害。关元仍是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸， 男子可配合足三里艾灸。关元作为常用的保健穴同足三里同样重要。古有春灸气海，秋灸关 元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不只，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症， 灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。类经图翼云：“关元主诸虚百损，？但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余 壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频率灸之，乃下兼三里，故 曰：若要丹田安，三里未曾干。”宋朝窦材说：“?真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹

9、药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一 年一灸脐下三百壮；令人长命百岁，余五十常灸关元五百壮？遂得老 年健康。”因而可知，关元不只能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，并 且还能够保健延年。呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。心血管 系统艾灸养生方：高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。冠芥蒂：身柱、郄门、三阴交，也能够灸膻中穴。消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。一般强健艾灸养生方：此法自古流行。作为平时健康灸，可取足三里、中脘、

10、关元，或单 灸足三里，也有很好的健身作用。实行健身灸法，一次十数分钟时间 多可是30分钟，既无多大难过，又经济节俭。长久坚持施灸，可以提升身体素质，增进健康，其成效绝对不亚于服用膏方，是值得鼎 力推行的保健方法。篇三：艾灸养生教你常用的养阳灸脐法艾灸养生教你常用的养阳灸脐法发布时间：20XX-09-1410:46根源: 三九养生堂养生论坛责编：葛倩倩编者按：在先人眼中，艾灸是补中益 气的妙手段，深受各界人士的喜欢。但是你知道怎样艾灸才正确吗？ 下边我们就一同来看看灸脐法吧！明都穆的都公谈纂记录有这样一件妙闻永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到匪徒多人。令金感觉诧异的是匪徒的头领

11、竟是一位“年百二十五岁”的寿星，这人看上去却毫无 老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到罪犯祖籍检查取 证，结果无误。艾灸养生对身体护养明显金于是亲审该盗首，“问其所致使寿之故”。罪犯说少时居荆山（今属湖南）时，听一异人告之常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长久 操行此术，“遂活至此耳。”近似的记录也见于其余古代医书中。如宋朝针灸资生经载“有 人年迈，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”“脐”是什 么？脐，俗称肚脐眼。以现代医学的看法看，“脐”不过初生儿脐带零 落伍遗留下的一个瘢痕组织，但中医以为，脐中是一个拥有治病作用 的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被以为是经络之总枢，经气之汇

12、海， 能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，经过刺激或施药于神阙穴，便 有调整阴阳均衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病功能。“灸脐”的作用风趣的是，有科学家用“黄金律”来丈量人体，结果诧异地发现从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰巧等于0.618，就是 说，肚脐正位于人体的“黄金切割点”上。而现代科学研究表示，在养生中起重要作用，因此“黄金切割点”应是调整人体功能的最正确作用点。实验研究也证明经过药熨、艾灸等刺激，有助于调理人体神经系统及内分泌活动，特别是能显着提升人体免疫功能， 进而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。除了可用药末填脐后施灸外，常用而有效的则是直接用艾叶（炷）灸

13、。 最常用的灸脐方法、艾炷直接灸方法将焚烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以感觉有 温热感为度。每次灸1530分钟，每天1次，连灸10次为1疗程。 整年可不准时灸35个疗程，秋冬季施灸成效更佳。主要功能对因体质素虚而出现的胃肠功能杂乱、神经虚弱等有优 秀的防治作用。、神阙隔姜灸方法把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且觉舒坦为度。每次灸1520分钟，隔日1次，每个月灸10 次，冬至开始灸最好。主要功能对寒邪惹起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。灸脐注 意事项脐部有损害、炎症者及孕妇禁用；刚吃完饭或空肚不宜灸脐；艾灸不 行离脐部太近，不然易烫伤。艾灸的禁忌因为艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能惹起局部皮肤的烫伤，另一 方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌许多，有些 禁忌固然能够打