健康饮食伴我成长主题班会第13周_第1页
健康饮食伴我成长主题班会第13周_第2页
健康饮食伴我成长主题班会第13周_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、健康饮食伴我成长 主题班会设计启元学校第13 周一、教学目标1、了解什么是健康饮食和六大类营养物质，知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。2、知道哪些食品属于垃圾食品以及垃圾食品的危害。3、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯、不挑食合理饮食、节约粮食、努力光盘。二、教学过程（一）谈话导入1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。那你们知道什么是健康饮食吗？3、健康饮食的三个标准：吃饱、营养、安全（二）

2、了解六大类营养物质：蛋白质，糖类，脂肪，维生素，水，无机盐。这些营养主要来自肉类、奶类、蔬菜、水果等，人们通过饮食来获得所需要的各种营养素和能量来维持自身的健康， 合理的饮食、 充足的营养， 能提高人们的健康水平， 还能预防多种疾病， 延长寿命。 饮食中长期营养不足， 可导致营养不良、贫血， 多种元素、 维生素缺乏， 影响儿童智力发育， 人体抗病能力及劳动、 工作、学习等方面的能力下降。2、小提问：谁知道人体必需的六大营养物质。请说出其中2-3 种。（三）了解两类食品1、健康食品和垃圾食品2、十大垃圾食品：油炸类食品腌制类食品方便类食品 （ 主要指方便面和膨化食品 ）加工类食品 （ 主要指肉干

3、, 肉松 , 香肠 ）汽水可乐类食品烧烤类食品饼干类食品 （ 不含低温烘烤和全麦饼干 ） TOC o 1-5 h z 罐头类食品 （ 包括鱼肉类和水果类）话梅蜜饯类食品（ 果脯）冷冻甜品类食品（ 冰淇淋、冰棒和各种雪糕）3 、垃圾食品的危害4 、小提问：你们谁知道有哪些食品属于垃圾食品吗？请说出 2-3 种。（四）怎样才能做到健康饮食1、防止病从口入少吃垃圾食品（十大垃圾食品你还记得吗？）注意讲究卫生（ 1）养成好的个人卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。（ 2）到正规商店购买食品（ 3）不吃过期食品（ 4）生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。（ 5）不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。2、养成良好的饮食习惯不挑食

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论